2007年05月の記事
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ﾁｮｺｺﾙﾈﾊﾟﾝ作りました！
今日のﾊﾟﾝ子供達に人気のﾊﾟﾝ ｺﾙﾈﾊﾟﾝ生地を30～40cmのひも状にしてｺﾙﾈ型に巻くんですが、上1、2cm位あけて、巻き始めの先を巻き込まないと型から生地がはずれてしまいます。（型にはｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞを塗り粉を振っておく）ひも状の生地は細い→太いにするとより綺麗な形になります。先日、ｸｵｶで買ったｺｰﾃィﾝｸﾞﾁｮｺをかけて・・このﾁｮｺ、乾きも早くて作業しやすいです子供が大好きなｶﾗｰﾁｮｺをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ中にｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ詰めたら出来上がりあっという間に完食ｺﾙﾈ型、あと6個欲しいなぁ・・。あなたもｺﾙﾈﾊﾟﾝ作ってみる？ 中に詰めるｸﾘｰﾑこんなのが楽 菓子ﾊﾟﾝ作りにｵｽｽﾒの強力粉
2007.05.31
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子供の水着届きました
水着届きました来月から幼稚園、小学校のﾌﾟｰﾙが始まります。これくらいの子供って1年で驚く程背が伸びて去年の水着がもう小さいって事ないですか？長女がそう。（最近、夜になると足が痛いって）ﾈｯﾄで安くて可愛い水着見つけました水着1050円、送料525円他にもいろいろあります 子供用の水着は1050円均一なのです中国製ですが縫製も悪くないですよ。届くのも早い！長女＆三女三女がﾋﾟｱﾉを弾きながら歌ってた。「くま くま くまぁ～ 車じゃないよっ・・」（みんなの歌で流れる宇多田ﾋｶﾙの歌 ♪僕はくま♪）
2007.05.30
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目標体重達成ですが・・。
ﾀﾞｲｴｯﾄ20日目体重 －0.2kg（ｽﾀｰﾄから－3.1kg）BMI 18.7（－0.1）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 前回より－0.2％（ｽﾀｰﾄから－1.4％）基礎代謝 1096kcal体年齢 実年齢より－7才目標体重達成(－0.1kg）目標体重達成しましたが、ｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞのﾎｯｸがまだできませんなので、ﾀﾞｲｴｯﾄ続行6月中までにはけるように頑張ります昨日の食事朝食ﾍﾞｰｸﾞﾙ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ) ｺｰﾋｰ（ｽｼﾞｬｰﾀ）昼食ご飯120g 納豆1ﾊﾟｯｸ ﾓﾔｼﾅﾑﾙ風 お水夕食ところてん 鮭ﾑﾆｴﾙ半分、肉じゃが、ｷｭｳﾘと大根のｻﾗﾀﾞ お水
2007.05.30
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ちくわﾊﾟﾝついに作りました！
今日のﾊﾟﾝちくわﾊﾟﾝ「ちくわﾊﾟﾝ」って知ってますか？私は知らなかったです。北海道のパン屋さん「どんぐり」というお店が元祖？らしくちくわの穴にｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞやﾂﾅﾏﾖを詰めてﾊﾟﾝ生地で巻いたﾊﾟﾝらしいです。（ﾌｼﾞﾊﾟﾝでも実際に商品化されて売っているらしい）ﾊﾟﾝ作り関係のﾌﾞﾛｸﾞでも時々見かけてなんとなく気になって作ってみたら・・・美味しい！家族にも大うけﾊﾟﾊﾟに「ちくわﾊﾟﾝ食べる？」って言ったら「？？？」って顔してたけど食べたら「なんじゃこれうまい！」騙されたと思って一度作ってみて下さいﾊﾟﾝ生地を作るちくわ（1袋100円程度の安い物）に切り目を入れ中にｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞを詰める焼く時にｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞが溶け出さないように棒ﾁｰｽﾞを1cmに切ったので両端に栓をするｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞは食塩が入ったのがｵｽｽﾒこれｵｽｽﾒﾎﾟｰﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ成形発酵後、細くﾏﾖﾈｰｽﾞを絞り白ｺﾞﾏ、ﾊﾟｾﾘをのせる180℃～190℃で15～20分焼くちくわにｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞのﾏﾖﾈｰｽﾞとｺﾞﾏが見事にﾏｯﾁして驚きの美味しさ正直あんまり期待してなかったからびっくり！興味のある方是非！
2007.05.29
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またまた外食
ﾀﾞｲｴｯﾄ19日目昨日の昼食、また外食してしまいました・・。ﾊﾟｽﾀ&ﾋﾟｻﾞ。ﾃﾞｻﾞｰﾄもしっかり・・昨日の食事朝食ｶﾚｰﾊﾟﾝ半分、ちくわﾊﾟﾝ半分 ｺｰﾋｰ（ｽｼﾞｬｰﾀ）昼食他にたらこｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｲ ｽｰﾌﾟも夕食野菜ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ お水また今日から気合入れなおしてﾀﾞｲｴｯﾄ
2007.05.29
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ｸｵｶでお買い物♪
お菓子の材料の店ｸｵｶでお買い物 最近、ﾍﾞｰｸﾞﾙにはまっていてｸｵｶで気になる粉を買ってみましたもちもちﾊﾟﾝ用粉粉によってもちもち感が違ってくるﾍﾞｰｸﾞﾙこの粉でよりもちもちのﾍﾞｰｸﾞﾙができそうﾄﾞﾗｲｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰ系のﾍﾞｰｸﾞﾙを作ろう！と購入ｺｰﾃィﾝｸﾞ用ﾐﾙｸﾁｮｺｺﾙﾈﾊﾟﾝに！菓子ﾊﾟﾝ袋100枚入りおすそ分け用に。かわいい袋100円ｼｮｯﾌﾟでこんな物買いましたｼﾘｺﾝｶｯﾌﾟ3個入り×2 ﾌｯｿ加工ﾌﾞﾘｵｯｼｭ型×5個ﾌｯｿ加工ﾌﾞﾘｵｯｼｭの型は薄くｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞを塗ってﾊﾟﾝを焼いたら全然くっつかなかった！これおすそ分けのﾊﾟﾝを入れる袋 25枚入り×2ｽｰﾊﾟｰで買った物ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙを作ろう！ﾄﾞﾗｲｲﾁｺﾞｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙを作ろう！ﾄﾞﾗｲﾊﾟｲﾝﾊﾟｲﾝﾍﾞｰｸﾞﾙを作ろう！ﾊﾟﾙｽｲｰﾄﾊﾟﾝ作りに（ﾀﾞｲｴｯﾄ用）ﾊﾁﾐﾂｼﾛｯﾌﾟ1kg398円(激安）ﾍﾞｰｸﾞﾙを茹でる時に！今まではｻｸﾗ印のﾊﾁﾐﾂ使ってたけどもったいないなぁと思って！これで充分！ﾊﾟﾝを冷ます網、ﾊﾑﾁｰｽﾞ保存ｹｰｽ、ﾊｰﾄの氷の型、口金ｼｭｰｸﾘｰﾑ用これで丸ﾊﾟﾝ焼いて生ｸﾘｰﾑぷちゅっと入れようずっと欲しくてやっとｹﾞｯﾄ「厨房の家」で買った物ｽﾅｯﾌﾟｳｴｱ Lｻｲｽﾞ1個、Mｻｲｽﾞ2個、Sｻｲｽﾞ2個強力粉や薄力粉、砂糖などの保存容器これもずっと欲しかった！！ほとんどﾊﾟﾝ作りの為に買った物ですああ、満足 ｽﾅｯﾌﾟｳｴｱおすすめ 粉などの保存、収納に持ちやすくて軽くて密閉性もあってこれらを使ってまたﾊﾟﾝ作りに励みます
2007.05.28
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体脂肪、激増
ﾀﾞｲｴｯﾄ18日目昨日は三女と長男を義母に預けて夕方からﾊﾟﾊﾟ、長女、次女と近くのｽｰﾊﾟｰ銭湯に行きました。久しぶりにｻｳﾅでﾘﾌﾚｯｼｭここまでは良かったが・・・この後、外食をしてしまいました鉄板焼きのお店で注文した物は・・ﾈｷﾞ焼き醤油味、ｽｼﾞ入りﾈｷﾞ焼きｿｰｽ味特製ｻﾗﾀﾞ、ﾎｯｹ焼き、ｲｶﾏﾖﾌﾗｲ軟骨唐揚げ、手羽先唐揚げもちもちﾁｰｽﾞ焼き久ぶりに油物を食べてしまったのであった体重 －0.1kg(ｽﾀｰﾄから－2.9kg）BMI 18.8内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 ＋1.3%基礎代謝 1098kcal体年齢 ＋1才（実年齢より－7才）目標体重まであと－0.1kg 結果はわかっていたけど体脂肪が激増体重は減ったけどまだはけないｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞ。このままだと目標体重あと1kg増やさないとﾀﾞｲｴｯﾄもまだまだ終わりそうにありません
2007.05.28
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ｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞいつはける？
ﾀﾞｲｴｯﾄ17日目昨日はﾊﾟﾊﾟが接待でお酒を飲むので公認朝帰り。事務所に泊まって今朝帰ってくる予定。今日は出掛ける用事があるので二日酔いなんかだったら・・・ぶっ飛ばしてやると思ってたらさっきﾒｰﾙがあった。9時には家に着くらしい。よし。そんな訳で昨日は朝から夕方までﾊﾟﾝ作りに没頭できた。昨日の食事朝食ﾍﾞｰｸﾞﾙ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ) ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ半分 ｺｰﾋｰ昼食野菜ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ お水夕食ﾓﾔｼとﾆﾗの豚ｼｬﾌﾞ 大根、人参、ｴﾝﾄﾞｳ、ｺﾝﾆｬｸの煮物あさりのお味噌汁 お水今日の長男恒例の 足はみだし&えびぞりﾍﾞｯﾄの上で回転してます今日は二週間ぶりに家族でお出掛けまた大量の買出しも
2007.05.27
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ﾚﾝｷﾞｽ&お米 届きました！
お米とﾚﾝｷﾞｽが届きましたいつも買うのが大変だったお米皆さんがﾈｯﾄで買われているのを知って早速注文！「雪月夢」10kg 送料，税込み3300円お米の粒はこんな感じ平成18年度産、国内産のﾌﾞﾚﾝﾄﾞ米今までは5kgで2500円位の秋田小町かｺｼﾋｶﾘです。このお米安いからどうかと思ってましたが味はお値段の割りにはいいです。お米の甘みもあります。ﾚﾋﾞｭｰも良かったので購入決定炊飯器が良いせいもあるかな？！これです おいしいお米「米蔵」うちの炊飯器銀ﾂﾔ・ほの甘 おいしいごはん続いて ﾚﾝｷﾞｽ（8分丈）生地のｱｯﾌﾟ手を入れても透けませんお値段びっくりの 送料、税込み500円もう売ってないかな？
2007.05.26
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まもなく目標体重
ﾀﾞｲｴｯﾄ16日目体重 -0.3kg (ｽﾀｰﾄから-2.8kg）BMI 18.8（-0.1）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 0.1%（ｽﾀｰﾄから-2.5%）基礎代謝 1105kcal体年齢 -1才（実年齢より-8才）目標体重まであと-0.2kgいよいよ目標体重まであと0.2kgいつものｼﾞｰﾊﾟﾝもｼﾙｴｯﾄが違ってきたし、お腹のお肉も取れてきた。体重だけ見ると順調だけど体脂肪の数値がまだ高い基礎代謝も低いので今後の課題になりそう昨日の食事朝食抹茶ﾍﾞｰｸﾞﾙ ｱｯﾌﾟﾙﾚｰｽﾞﾝｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ半分 ｺｰﾋｰ（ｽｼﾞｬｰﾀ）昼食ご飯100g ｴﾝﾄﾞｳ卵とじ 納豆1ﾊﾟｯｸ ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾟﾙｰﾝ、ﾊﾁﾐﾂ) お水夕食野菜ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ 大根、人参、ｺﾝﾆｬｸ､ｴﾝﾄﾞｳの煮物 お水運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ 10分さて。洗濯物干したら今日もﾊﾟﾝ作ろう
2007.05.26
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ｱｯﾌﾟﾙﾚｰｽﾞﾝｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ焼きました
今日のﾊﾟﾝｱｯﾌﾟﾙﾚｰｽﾞﾝｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝりんごがあったのでりんご煮を作って甘いﾊﾟﾝを焼きましたりんごをいちょう切りにして砂糖大2を入れﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒めて水分がなくなってきたらﾚﾓﾝ汁大1、無塩ﾊﾞﾀｰ10gを入れて透き通ってきたらﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰorﾗﾑ酒をほんの少し、ｼﾅﾓﾝﾊﾟｳﾀﾞｰを入れる。生地にｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ、リンゴ煮、ﾚｰｽﾞﾝを入れて・・あみあみに成形。発酵後、180～190℃で15～20分焼くりんご煮とｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ、ﾚｰｽﾞﾝ。なんでこんなに美味しいんだ?ﾚｰｽﾞﾝはﾏﾏﾊﾟﾝの「ﾓﾊﾍﾞﾚｰｽﾞﾝ」使用。（味、最高）ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑもﾏﾏﾊﾟﾝで買った「ｸﾘﾐﾋﾞｯﾄ」冷たい牛乳入れて混ぜるだけ。（私は生ｸﾘｰﾑ、ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽも入れた）強力粉は「ｽｰﾊﾟｰｶﾒﾘﾔ」使用
2007.05.25
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まだはけないｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞ
ﾀﾞｲｴｯﾄ15日目ﾊﾟﾊﾟに「顔が痩せたね」と言われたがちっとも嬉しくなかったﾊﾟﾊﾟは遅くに帰って来るので夕飯は魚や野菜中心にしているけど、昨日は夕飯後に何かない?と言うので私のﾀﾞｲｴｯﾄ用のきのこｽｰﾌﾟを追加。その後も私が作ったﾊﾟﾝを食べ、棚の中から美味しいおせんべいを見つけて「こんな所に隠してやがったな。俺にも出してくれよ」別に隠してあったわけじゃない。棚にしまってあっただけ。それにしてもﾀﾞｲｴｯﾄ中の私の目の前でよく食べるなぁ・・。昨日の食事朝食ﾍﾞｰｸﾞﾙ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、黒ｺｼｮー） ｱｯﾌﾟﾙﾚｰｽﾞﾝｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ半分ｺｰﾋｰ（ｽｼﾞｬｰﾀ）昼食さばの塩焼き（大根おろし､ﾎﾟﾝｽﾞ）ｷｭｳﾘと鶏胸肉のﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰご飯100g とろろ昆布のお吸い物 お水夕食春雨ｽｰﾌﾟﾁｹﾞ味（鶏胸肉入り） お水
2007.05.25
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焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ（超ﾍﾙｼー）
今日のﾊﾟﾝ焼きｶﾚｰﾊﾟﾝただ今ﾀﾞｲｴｯﾄ中につき、油で揚げないﾍﾙｼｰな焼きｶﾚｰﾊﾟﾝを作りました。ｵｰﾌﾞﾝﾚﾝｼﾞの「ﾍﾙｼｰﾌﾗｲ」を参考にして。ﾌﾗｲﾊﾟﾝでパン粉とｶﾚｰﾊﾟﾝの中身を作ります。パン粉作りパン粉には少量の油かｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをふりかけてｷﾂﾈ色になるまで空煎りします。具作りﾆﾝﾆｸ、ｼｮｳｶﾞ、玉葱のみじん切り、挽肉を炒める。軽く塩ｺｼｮｳ→挽肉に火が通ったら・・・ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ投入（ﾎﾞﾝｶﾚｰってｶﾛﾘｰ少なかったから 1箱161kcal）挽肉から出る油をｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰで取る！（私はｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰ5枚分取りました）そこに片栗粉を入れるそのまま入れていいのか？（まあ、いいでしょう）パン粉&ｶﾚｰﾊﾟﾝの具出来上がり（ｶﾚｰ具は一晩冷蔵庫で寝かせてみた）具をﾊﾟﾝ生地に包む発酵後、溶き卵にくぐらせてパン粉をつける（発酵後は生地がふわふわでやりにくかったです）180℃～190℃で15～20分焼く出来上がり中にとろけるﾁｰｽﾞも入れました（ｶﾛﾘｰUP）初めて作りましたが、挽肉の量が多かったかな。120gだったけど、半分でいいかも。玉葱は1個使用。あと、パン粉、ｵｰﾌﾞﾝで焼く時こげると思って煎るの控えめにしたけど、あんまり焼き色つかないんです！だからもっとｷﾂﾈ色になるまで煎ってもいいです。焼きたてはさっくさくでしたﾀﾞｲｴｯﾄｶﾚｰﾊﾟﾝなので、かなりあっさり。こってりが好きな人はこってり作ってね（笑）
2007.05.24
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挽回！
ﾀﾞｲｴｯﾄ14日目体重 -0.3kg（ｽﾀｰﾄから-2.5kg）BMI 18.9（－0.2）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 －0.9%（ｽﾀｰﾄから－2.4%）基礎代謝 1109kcal体年齢 －1才（実年齢より－7才）目標体重まであと－0.5kgおととい増えた体脂肪が減って一安心やっぱり夕食だな。あともう少し！今月中に達成か???昨日の食事朝食ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、黒ｺｼｮｳ） ｺｰﾋｰ（ｽｼﾞｬｰﾀ）朝食は大好きなﾊﾟﾝが食べれて幸せ昼食ﾓﾔｼとﾆﾗのﾗｰﾒﾝ（麺はほんの少し） お水夕食ｷｭｳﾘと鶏胸肉のｺﾞﾏﾀﾚかけ ところてん お水運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ10分
2007.05.24
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苺ﾁｮｺﾊﾟﾝ
今日のﾊﾟﾝ苺ﾁｮｺﾊﾟﾝほんとは、苺ﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂﾊﾟﾝのはずだった。ﾊﾟﾝでﾄﾞｰﾅﾂの形を作ったのですが。成形はﾍﾞｰｸﾞﾙのやり方で。しかし（というか、やっぱり）穴がふさがった今度は成形の時、よっぽど穴を大きくするか、ｺﾙﾈの型を立ててやってみよう生ｸﾘｰﾑをはさんで食べるとｹｰｷみたいで美味しいですﾏﾏﾊﾟﾝで買った苺ｺｰﾃィﾝｸﾞﾁｮｺﾄﾞﾗｲ苺が入って、乾くのも早くてﾊﾟﾝ作りはまだまだ続く・・・。もちろんﾀﾞｲｴｯﾄも今日の長男4ヶ月になり、動きが激しくなってきました寝返りもしょっちゅう。ごろんごろんっ足、はみ出てまっせ。（爆睡中）
2007.05.23
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ﾀﾞｲｴｯﾄの道は厳しい
ﾀﾞｲｴｯﾄ13日目昨日、体脂肪が増えたｼｮｯｸもあったが今までを振り返ってみると明らかに食事内容も違うし体のﾗｲﾝも少しだけすっきりしたので焦らずにゆっくり頑張っていけばいいかな・・と思い直した。まだたったの2週間だしね昨日の食事朝食ﾍﾞｰｸﾞﾙ（ﾚｰｽﾞﾝｼﾅﾓﾝ） ｽｲｰﾄﾌﾞﾙﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ（ｽｼﾞｬｰﾀ）今ﾍﾞｰｸﾞﾙにはまり中昼食ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ ところてん お水夕食ｺﾝﾆｬｸ麺黒ｺﾞﾏｽｰﾌﾟ（市販品） ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾁﾐﾂ、ﾌﾟﾙｰﾝ） お水運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ10分ゆっくり頑張ります
2007.05.23
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ｽｲｰﾄﾌﾞﾙｽｸｴｱﾊﾟﾝ
今日のﾊﾟﾝｽｲｰﾄﾌﾞﾙｽｸｴｱﾊﾟﾝ別名 UFOﾊﾟﾝとも言うらしいこのﾊﾟﾝ。ｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞで見かけて美味しそうだなとずっと思っていてようやく焼いてみた。薄力粉で上にかける甘い生地を作ってパン生地に絞って焼く。もうちょっと細く絞ると焼き上がりがもっと綺麗になるﾏﾏﾊﾟﾝで買ったﾓﾊﾍﾞﾚｰｽﾞﾝを生地に入れたらすっごく美味しい!！このﾚｰｽﾞﾝほんとに美味しいのでおすすめ普通のﾚｰｽﾞﾝより甘みも多くて味もﾊﾟﾝに入れて焼くとぷっくりして美味しいのです私は1kg買ってﾗﾑﾚｰｽﾞﾝも作ってます。ｵｲﾙｺｰﾄなしなので自家製酵母も作れますね！ﾚｰｽﾞﾝ好きな方、お試しあれ♪（ｽｰﾊﾟｰで売ってる物とは全然味が違いますよ）このﾊﾟﾝも簡単で美味しいので作ってみて下さい次に作る時は個別に焼いてお友達におすそ分けします上の生地をｺｺｱ味や抹茶味、黒糖味なんかにしても！私もまた作ります型はこれ
2007.05.22
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ｼｮｯｸ！！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ13日目体重 －0.1kg(ｽﾀｰﾄから－2.2kg）BIM ＋－0（19.1）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 ＋0.5%（前回測定より＋0.5%）基礎代謝 1111kcal体年齢 ＋－0才（実年齢より－6才）体脂肪が増えてしまった原因は・・。たぶんﾊﾟﾝ昨日の夕飯の後、どうしても作ったﾊﾟﾝが食べたくなって思わずﾊﾟｸﾘ！と食べてしまったのだ夜の8時くらいに・・。最近は朝もﾊﾟﾝ食べてるからそのせいだと勝手に思っています。あぁｼｮｯｸだあ昨日の食事朝食抹茶ﾍﾞｰｸﾞﾙ ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ｺーﾋｰ(低脂肪牛乳）昼食手羽元煮1本 ご飯50g ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ ﾆﾗ玉 お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ｺｰﾝｽｰﾌﾟ味）そしてﾊﾟﾝ運動もさぼりこれじゃ駄目ですね・・。反省
2007.05.22
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てんとう虫ﾊﾟﾝ
今日のﾊﾟﾝてんとう虫ﾊﾟﾝ写真の前に。前回の亀ﾒﾛﾝﾊﾟﾝのｱﾚﾝｼﾞﾊﾞｰｼﾞｮﾝなのでもう予想ついちゃうと思いますが皮の色を変えて、点々はﾁｮｺﾁｯﾌﾟを入れただけです。期待していた方、ごめんなさい（って、誰も期待してないって）←おバカ亀みたいに手足がたくさんじゃないので楽！と思ったら、長女が・・・。「中にｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入れてね～！」という訳でｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入り。生地はｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰでほんのりﾁｮｺ味。色は紅芋ﾊﾟｳﾀﾞｰで。ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ただでさえｶﾛﾘｰ高いのにﾁｮｺﾁｯﾌﾟとｸﾘｰﾑ入でﾀﾞｲｴｯﾄ中の私の口には・・てんとう虫に見えますか？三女に「これな～んだ」って聞いたら・・「かめぇ～」あははは・・。めげずに明日もﾊﾟﾝ作るぞぉ～
2007.05.21
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これからが勝負
ﾀﾞｲｴｯﾄ12日目よせばいいのに、ｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞ2度目の試着。案の定、はけない。ﾎｯｸが全然届かないだんだん不安になってきた。ほんとにはける日がくるのかな・・・。ﾀﾞｲｴｯﾄの道は厳しいのであった昨日の食事朝食抹茶ﾍﾞｰｸﾞﾙ ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ（ｽｼﾞｬｰﾀ）2個も食べてしまった昼食野菜ｽｰﾌﾟ ご飯50g 冷奴 ﾆﾗ玉 お水夕食野菜ｽｰﾌﾟ お水まだまだ続く・・・。
2007.05.21
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ﾘｽﾄﾞｵﾙを使って
今日のﾊﾟﾝﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ&ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝとろけるﾁｰｽﾞとﾊﾑが入ってますﾐﾆﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾐﾙｸﾌﾗﾝｽっていうﾊﾟﾝをｲﾒｰｼﾞして作ってみました（練乳ﾐﾙｸｸﾘｰﾑはさんで食べます）今日はﾘｽﾄﾞｵﾙを使って焼きました。たくさん作っても子供達がせっせと食べてくれます今日もﾊﾟﾊﾟ仕事で夕方までいないのでﾊﾟﾝ作ってます亀ﾒﾛﾝﾊﾟﾝに続いて・・・「てんとう虫ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ」さて、うまくできるかな？？？
2007.05.20
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停滞期脱出
ﾀﾞｲｴｯﾄ11日目体重 －0.4kg（ｽﾀｰﾄから－2.1kg）BMI －0.2（19.1）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 －0.2%（ｽﾀｰﾄから－2%）基礎代謝 1114kcal体年齢 ＋－0（実年齢より－6才）目標体重まであと－0.9kg生理が終わって少しですが体重も減ってきました。昨日の食事ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ） ｺｰﾋｰ（低脂肪牛乳）昼食野菜ｽｰﾌﾟ（ｷｬﾍﾞﾂ 人参 玉葱 もやし ﾍﾞｰｺﾝ）冷奴 納豆1ﾊﾟｯｸ お水夕食野菜ｽｰﾌﾟ ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ ところてん お水運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ 15分（長男抱いて）目標体重まで1kgをきりました焦らずゆっくり頑張ります！
2007.05.20
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ﾌﾟﾚｰﾝ&抹茶ﾍﾞｰｸﾞﾙ
この前 久しぶりに亀ﾒﾛﾝﾊﾟﾝを作ってやっぱりﾊﾟﾝ作りって楽しいきらしている強力粉が今すぐ欲しい！（ﾀﾞｲｴｯﾄが終わったらﾏﾏﾊﾟﾝで買おうと思ってたけど）近くの製菓材料店にGo!強力粉はｽｰﾊﾟｰｶﾒﾘﾔ 5kgで1239円（安い？）ｺﾞﾑﾍﾞﾗ（普通のは持ってるけど小さいｻｲｽﾞも便利そう）ﾃﾞｺﾍﾟﾝ（ﾎﾜｲﾄ､ﾌﾞﾗｯｸ、ﾋﾟﾝｸ3種類）可愛いくまのﾁｮｺｸｯｷｰ←子供にさて。何作ろうﾍﾙｼｰなﾍﾞｰｸﾞﾙにしよう！ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ沢山あるから、ﾌﾟﾚｰﾝと抹茶(小豆入り）（焼きムラあるなぁ・・・。）夜10時過ぎてﾍﾞｰｸﾞﾙ焼いてたらﾊﾟﾊﾟが帰ってきた。ﾊﾟﾊﾟ「何やってるの?お前はﾊﾟﾝ屋さんか？」私「・・・。」ﾊﾟﾊﾟ「鼻歌、歌ってただろ。よっぽど楽しいんだな・・。」私「・・・。」明日もあさってもﾊﾟﾝ作ります
2007.05.19
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まだまだ
ﾀﾞｲｴｯﾄ10日目昨日、恐る恐る、ｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞをはいてみた。なんとかはけたけど、まだﾎｯｸができない。これ、股上すっごく浅いんでね。私、子供4人も産んで、きっと骨盤開きっぱなしじゃないんかって思う(笑）ん？安産体系だから4人産めたのか？まあ、どっちでもいいやでもﾀﾞｲｴｯﾄ前に比べたら太もも、お尻の余分なお肉が取れてきているようだ。このｼﾞｰﾝｽﾞがちゃんとはけるまでにはまだ努力が必要。運動、もっとしないとなぁ・・。昨日の食事朝食亀ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1個（やっぱり食べちゃったっ）ｺｰﾋｰ（低脂肪牛乳）昼食お味噌汁（大根、人参、玉葱、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、ﾓﾔｼ、ｴﾉｷ、ｺﾝﾆｬｸ、豚肉）ご飯80g 納豆1ﾊﾟｯｸ ｷﾇｻﾔ卵とじ お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ味） お水運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ 10分今日も明日もﾊﾟﾊﾟは仕事だから、今日も明日もﾊﾟﾝ作るぞ～！できたら写真upしま～す
2007.05.19
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体脂肪が！
ﾀﾞｲｴｯﾄ9日目体重 +-0kg（ｽﾀｰﾄから-1.7kg）BMI +-0（19.3）（ｽﾀーﾄから-0.6）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 -1%（ｽﾀｰﾄから-1.8%)基礎代謝 1121kcal体年齢 -1才（実年齢より-6才）体重は+-0kgだったけど、体脂肪が2日前より1%も減った昨日の食事朝食ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ（8枚切食ﾊﾟﾝ1枚、ﾋﾟｻﾞｿｰｽ、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾑ0.5枚）ｺｰﾋｰ（低脂肪牛乳）昼食お味噌汁（大根、人参、玉葱、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、もやし、豚肉）ぶり塩焼き（大根おろし、ぽん酢）、大根、ｺﾝﾆｬｸ煮物お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ｶﾚｰｽｰﾌﾟ)、お水運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ 10分昨日は久しぶりに朝からﾊﾟﾝ作りやっぱり楽しいこれから製菓材料店で強力粉買ってきます子供達が食べるから私は試食で我慢
2007.05.18
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「ｶﾒﾒﾛﾝﾊﾟﾝ」失敗の巻
今日のﾊﾟﾝはｶﾒﾒﾛﾝﾊﾟﾝただし。失敗作なのだでもせっかくなので。まず、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝの皮作り（色は抹茶ﾊﾟｳﾀﾞｰ）そしてﾊﾟﾝ生地の成形はっきり言って、根気が要ります（胴体10個、足4×10、頭1×10）成形後、発酵（この時点でもうだめ！）あ～あ。甲羅の線、強かった甲羅、われわれっ！頑張って作ったのに・・悲しすぎるぅ・・。撃沈しかし！久しぶりにﾒﾛﾝﾊﾟﾝ作って注意点がよ～くわかったので絶対にﾘﾍﾞﾝｼﾞ以上！ｶﾒﾒﾛﾝﾊﾟﾝ失敗の巻でした。ﾁｬﾝﾁｬﾝｯ
2007.05.17
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まだまだﾀﾞｲｴｯﾄ！
ﾀﾞｲｴｯﾄ8日目ｽﾀｰﾄから無事に1週間が過ぎ、色々な誘惑にも負けずに2週間目に突入まだいろんな所の余分なお肉が気になりますﾀﾞｲｴｯﾄって忍耐と努力ですね昨日の食事朝食ｺｰﾝﾌﾚｰｸ30g 低脂肪牛乳90cc ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾁﾐﾂ、ﾌﾟﾙｰﾝ）昼食おみそ汁（大根、人参、玉葱、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、もやし、ｺﾝﾆｬｸ、豚肉）ご飯80g、しそｺﾝﾌﾞ、お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ味）運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ10分運動不足だ・・・。ﾏﾏﾊﾟﾝで買った強力粉はなくなったけど、打粉用にと業務用ｽｰﾊﾟｰで買ってあったｲｰｸﾞﾙが残っていたので、今日はﾊﾟﾝ作ろうかと・・。子供に「ﾏﾏ、いつまでﾀﾞｲｴｯﾄするの？そろそろﾊﾟﾝ作って!」と言われたので。亀ﾊﾟﾝか、ﾃﾝﾄｳﾑｼﾊﾟﾝどっちか
2007.05.17
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いい調子♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ7日目体重 -0.1kg（ｽﾀｰﾄから-1.7kg）BIM 19.3（ｽﾀｰﾄから-0.6）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2体脂肪 -0.5%（ｽﾀｰﾄから-0.8%）基礎代謝 1116kcal体年齢 実年齢より-5才目標体重まであと-1.3kgこれからも頑張ります昨日の食事朝食ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ（8枚切り食ﾊﾟﾝ1枚、ﾊﾑ0.5枚、ﾋﾟｻﾞｿｰｽ、ﾁｰｽﾞ、玉葱ｽﾗｲｽ）ｺｰﾋｰ（低脂肪牛乳少し）昼食野菜ｽｰﾌﾟ（ｶﾚｰ味）（じゃが芋、きぬさや、玉葱、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、ｳｲﾝﾅｰ）冷奴、めかぶ1ﾊﾟｯｸ お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ｺｰﾋｰ味）運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ15分今日、午前中にｲﾄｰﾖｰｶ堂に買い物に行きました目的は冷凍食品全品半額ｾｰﾙﾖｰｶﾄﾞｰさんはちょくちょこれを開催してくれるのでとってもありがたい冷凍食品全品半額って所がいい餃子にｼｭｳﾏｲ、きしめんやﾊﾟｽﾀ・・いっぱい買ったけど、いつも絶対に買う物があって、それはきくのﾄﾞﾘｯﾌﾟｺｰﾋｰ冷凍食品のｺｰﾅｰあります。うちの母も妹もこれ飲んでます。1袋5個入りで155円が半額77円なのでｺｰﾋｰ１杯約15円なんですよちょっと、すごくないですか？1杯15円って。ｲﾝｽﾀﾝﾄより美味しいしおすすめですよ～いつも冷凍庫に沢山ｽﾄｯｸしてます。ｺｰﾋｰ好きな方、ﾄﾞﾘｯﾌﾟでお手軽に飲みたい方、お試しあれ♪
2007.05.16
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空腹も我慢できるようになりました！
ﾀﾞｲｴｯﾄ6日目ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄから6日目になり胃が少し小さくなったのか？空腹感も我慢できるようになりましたお腹のお肉が少しだけ取れたようです。でもまだ「ｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞ」は、はけないまだまだ頑張ります昨日の食事朝食ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ（8枚切り食ﾊﾟﾝ1枚、ﾊﾑ0.5枚、ﾁｰｽﾞとﾋﾟｻﾞｿｰｽちょこっと）ｺｰﾋｰ（低脂肪牛乳少し）ﾊﾟﾝｶがどうしても食べたくなった昼食野菜ｽｰﾌﾟ（ｶﾚｰ味）（じゃが芋、人参、玉葱、ｷﾇｻﾔ、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、ｳｲﾝﾅｰ）ご飯60g 納豆1ﾊﾟｯｸ お水野菜ｽｰﾌﾟも味を変えて飽きないように・・。夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ｸﾞﾘﾝﾃィー）運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ10分（長男抱いて）先日、お腹を空かせてｽｰﾊﾟｰに買い物へ行った。（お腹はﾀﾞｲｴｯﾄ中なのでいつも空いてるのだ）乳製品のｺｰﾅｰで思わず買ってしまった物。ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞいろいろくどいようだがﾀﾞｲｴｯﾄ中だ。でも、ﾌﾟﾚｰﾝﾍﾞｰｸﾞﾙにぬって食べたら美味しいだろうなぁと想像したら買わずにはいられなかった！あは・あは・あは・・。賞味期限は7月まであるのでﾀﾞｲｴｯﾄが終わったらすぐﾍﾞｰｸﾞﾙ焼こっと「ｶﾛﾘｰはﾊﾞﾀｰ、ﾏｰｶﾞﾘﾝの50%ｵﾌ！」の表示にもぐっときたおまけ今日は次女が園外保育なのでお弁当を作りました私の作るお弁当を「お楽しみ～！」と言って目隠しして匂いだけかぎに来た次女。そういえば、長女もそういうことしてたなあ・・幼稚園くらいのお弁当箱は小さいのでおかずの量も少しでいいので楽ﾁﾝ
2007.05.15
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ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます！
ﾀﾞｲｴｯﾄ5日目体重 -0.3kg（ｽﾀｰﾄから-1.6kg)BMI 19.3(ｽﾀｰﾄから-0.6）内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2（3→2にﾀﾞｳﾝ）体脂肪 ｽﾀｰﾄから-0.3%基礎代謝 ｽﾀｰﾄから-27kcal体年齢 +-0才（実年齢より-5才）目標体重まであと-1.4kg順調ですが、基礎代謝が落ち気味なのが・・。運動不足、なんとかしないと！！昨日の食事朝食ｺｰﾝﾌﾚｰｸ30g 低脂肪牛乳90cc ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ薄く一切れ昼食外食（鯖煮、わかめのお味噌汁、お水）これで207kcal（ご飯はｶﾛﾘｰ高くて諦めた）夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ（ｺｰﾝｽｰﾌﾟ)運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ15分(長男抱いて）まだまだ頑張りますちなみに家族の昨日の夕食は大根ｻﾗﾀﾞｶﾂｵたたき、冷奴、肝煮長芋のﾊﾞﾀｰ焼きしめは・・・ｶﾚｰうどんﾊﾟﾊﾟもﾋﾞｰﾙ大好きなのでご飯っていうかおつまみって感じですね。しかしこれ作っても食べられないなんてほんと残酷あっという間に自分の食事が終わって、家族を横目にひたすら我慢我慢頑張れ！私ﾒｰﾌﾟﾙﾏﾏさんからもらいました黒糖ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ｶﾝﾊﾟｰﾆｭこれ、自家製酵母なんですって。ﾚｰｽﾞﾝ酵母とﾖｰｸﾞﾙﾄ酵母酵母作りに10日くらいかかったそう。ﾀﾞｲｴｯﾄ中ですが、たまらず一口だけいただきました！噛み応えがあって風味もあって美味しかったです！ご馳走様でした
2007.05.14
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休日の買出し
ﾀﾞｲｴｯﾄ4日目ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて4日目になりますが、体重だけ見ると まあ、順調です。でも、見た目、何も変わらず（どこがどう痩せたか？）まだまだ先は長そう・・・。昨日の食事朝食ｺｰﾝﾌﾚｰｸ40g 低脂肪牛乳90cc お水昼食野菜ｽｰﾌﾟ（もやし、人参、ｷﾇｻﾔ、玉葱、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾏﾛﾆｰ）お豆腐 お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ お水運動 ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟー10分×2回（長男抱っこしながら）今日は家族揃って買い物へｽｰﾊﾟｰ2件、薬局、酒屋。家族が多いと買い物も沢山これ以外にﾋﾞｰﾙ、ｵﾑﾂも・・。あ～、疲れた今日の椎茸3回目の椎茸栽培。今回も大きめの6個収穫またまたお水に浸けて4回目ﾁｬﾚﾝｼﾞ
2007.05.13
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早くも成果が・・。
ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目今朝、体重のﾁｪｯｸをしてみると・・（ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄから3日目の朝）体重 -1.3kg (2回測定して間違いなし)BMI 19.4(-0.5)内脂肪ﾚﾍﾞﾙ 3体脂肪 初日、ﾒﾓしてなかった基礎代謝1120kcal体年齢 実年齢より-5歳以上いきなり体重が1.3kg減った嬉しくて更にやる気が昨日の食事朝食ｺｰﾝﾌﾚｰｸ30g 牛乳100cc昼食野菜ｽｰﾌﾟ（じゃが芋、人参、椎茸、ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ、玉葱、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾏﾛﾆｰ） 納豆半ﾊﾟｯｸ お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ運動はｽﾃｯﾊﾟｰ。しかしやり始め3分で頭痛でﾀﾞｳﾝ長男の授乳と長女のお弁当作りが前後して寝不足だったんです・・。引き続き頑張りますつい最近食べて美味しかった物があります。それは、「男前豆腐」すごく人気らしいですね！昨日、お店で見つけて購入初めて「男前ﾌﾞﾗｯｸ」を買ってみましたが家族は「ﾏｻﾋﾛの方がすき～！」ﾌﾞﾗｯｸのが高くて298円（300g）。ﾏｻﾋﾛは198円（400g）私もﾏｻﾋﾛ派まだ他にも種類ありますよね？普通のお豆腐とは一味違います。何が違うか？皆さんも食べてみて～
2007.05.12
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ﾀﾞｲｴｯﾄ2日目&お弁当
ﾀﾞｲｴｯﾄ2日目昨日からｽﾀｰﾄしたﾀﾞｲｴｯﾄ生活。まだ始まったばかりだけど、主婦のﾀﾞｲｴｯﾄって何が辛いって、家族の食事を作る事。まず調理中の匂いに誘惑され、出来上がって視覚でやられる。そして美味しそうに食事をする家族を横目にひたすら耐えるあ～、お腹ぐうぐう言ってます昨日の食事朝食ｺｰﾝﾌﾚｰｸ30g 牛乳100cc お水昼食野菜ｽｰﾌﾟ（ﾓﾔｼ、ﾈｷﾞ、椎茸、ｻﾔｴﾝﾄﾞｳ、ﾜｶﾒ、鶏肉、ﾏﾛﾆｰ） お水夕食ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ お水運動はゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰお風呂入る前に15分でﾀﾞｳﾝ運動不足丸出しですね～体重は、2日に一回のﾍﾟｰｽでﾁｪｯｸ！まだまだ続きます今日は長女が遠足だったのでお弁当作りましたﾊﾟﾊﾟのはついで主婦の見方「冷凍食品」も入ってます
2007.05.11
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今日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言やっと決心しました今朝、体重計に乗ったら・・・産前より+3キロ夏が来る前にﾀﾞｲｴｯﾄする事にしました！目標は-3キロを1ヶ月半で！まずは食事制限。基本的にきちんと3食。朝食はｺｰﾝﾌﾚｰｸ（手間なし、ｶﾛﾘー計算しやすいので）これで30g、牛乳100cc 181kcal(ぜんぜんお腹いっぱいになりません）昼食は500kcal以下で野菜ｽｰﾌﾟや納豆など夕食は遅くても19時までに、ﾀﾞｲｴｯﾄ飲料（ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ）MDは10食分あるのでとりあえず10日間そして適度な運動（ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ）やっとﾘﾋﾞﾝｸﾞに移動そして代謝を良くする為に1日2ﾘｯﾄﾙのお水普段はﾋﾞｰﾙの他はほとんど水分とらないのでこれ結構きつい最初の3日間は空腹との戦い1週間もすると徐々に体重が落ち始めそれがなによりの励みに今日から頑張ります実は、昨日ある事がきっかけでﾀﾞｲｴｯﾄを決心しました。それは・・楽天で買った物が届き・・ｶﾞｳﾁｮｼﾞｰﾝｽﾞとｷｬｯﾌﾟ最初は「ん？ちょっと大きい？」と思ったのにはいたらぱっつんぱっつんでしかもﾎｯｸとまらずｻｲｽﾞはMｻｲｽﾞなのにｼｮｯｸ大！と、こんな訳で。返品はしません。だって気に入ったもの！だから、これはけるまでﾀﾞｲｴｯﾄしますあなたもﾀﾞｲｴｯﾄする？ 余談ですが、「ｶﾞｳﾁｮ」の事「ｶﾞﾁｮｳ」だと思ってました今日の椎茸三回目も順調大きい椎茸5個、収穫しました！
2007.05.10
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最後の晩餐・・・明日からﾀﾞｲｴｯﾄ！！
訳あって今日が最後の晩餐です長男を産んでから約4ヶ月が過ぎようとしています。産後、体重は＋2キロのまま・・・連休もあり、ずいぶん自分を甘やかしていました今日、ちょっとした出来事がありやっとﾀﾞｲｴｯﾄの決心がつきました！という事で、今夜の夕食は・・・台湾ﾗｰﾒﾝ&きゅうりのｷﾑﾁ、黒ﾋﾞｰﾙ我が家ではよく作ります。作り方は簡単。市販の生ﾗｰﾒﾝ（醤油味）で。ﾆﾝﾆｸ、生姜、豆板醤、豚挽肉を炒め、お水とお酒、鶏がらｽｰﾌﾟの素、唐辛子を入れて煮てあくを取ってもやしとﾆﾗを入れてｽｰﾌﾟの完成。はふはふしながら、汗かきながら食べますﾋﾞｰﾙもしばらく飲めないので今日は×3ﾋﾞｰﾙが大好きなので、このﾒﾆｭーにしました。名古屋では、手羽先に続いてお馴染みの台湾ﾗｰﾒﾝご馳走様でした。というわけで、明日からﾀﾞｲｴｯﾄ、がんばります
2007.05.09
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なかなかね・・。
今日も暑くなりそうですね！昨日も暑かったまだ半袖を出してなかったので、今朝慌てて衣替え名古屋は最高気温29℃らしいです。ちょっと前まで春だったのに、もう夏はすぐそこって感じです！そうそう、夏になる前にﾀﾞｲｴｯﾄしないと（口ばっかり！）なのに、朝からこんなﾊﾟﾝを食べてしまった。ｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝの中にあんこと生ｸﾘｰﾑ。この組み合わせだめな人はだめなんでしょうねでも私は好きそして、昨日、友達がまた手作りﾊﾟﾝの配達をしてくれました。ｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝ「ご馳走様でした」3年位前にﾀﾞｲｴｯﾄの目的で買った物があります。それは、「ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ」子供がまだ小さいのでなかなか運動もできなくて通販で購入。左右にひねるﾀｲﾌﾟです。消費ｶﾛﾘｰが表示されます。やってみるとこれが結構きつくて数分で汗が出てくるんです！よし！頑張って痩せるぞ～！と思った矢先購入して1週間もたたないうちに・・三女の妊娠三女を出産して、そろそろやろう！と思ったら今度は長男を妊娠なのでまだ数回しか使ってないんです今は縁側の隅においやられてしまった「ゆらゆらｽﾃｯﾊﾟｰ」（しかも、壊れた掃除機の隣！）「そろそろ使って下さいな～！」
2007.05.09
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惣菜ﾊﾟﾝ！
今日のﾊﾟﾝﾊﾑｺｰﾝﾊﾟﾝﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ惣菜ﾊﾟﾝ3種類定番中の定番で、誰が作っても美味しいﾊﾟﾝですね。強力粉がこれでなくなってしまった！前回はｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾖｯﾄ、ｽｰﾊﾟｰｶﾒﾘｱを買ったのですが、次は春よ恋Bと、んん～、どうしようかな・・。考え中。最近、「ちくわﾊﾟﾝ」っていうのが気になるので粉買ったら作ってみます最近、ちょっと太ったので、食生活の見直し朝食は基本的にﾊﾟﾝ昼食はこんな感じ納豆、ご飯、中華風ｽｰﾌﾟ（もやしでかさ増し） 粗食です夕食はﾏｰﾎﾞｰ豆腐にしましたが、次女が作りたいってお手伝いそれを見た長女も参入そして出来上がったのが味付けなどは私がしましたが、近い将来、娘達がご飯作ってくれる日がくるのかなﾊﾟﾊﾟが「なんか今日のﾏｰﾎﾞｰ豆腐、すごく美味しいんだけど」って言うから「長女と次女が作ったよ」って言ったら「やっぱりな～」と得意げにしておりました
2007.05.08
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連休は楽しかった？
連休終わっちゃいましたね温泉やらｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞやらに出掛け、当然外食も多くて昨日、勇気を出して体重計に乗ってみたら・・「ｶﾞ～ﾝ！2キロも太ってるぅ」なんてこった（ｼﾞｰﾊﾟﾝきついはずだわ）産後、まだ2キロ落ちてないから計4キロ余分振り返れば・・いろんな物食べた・・温泉ではﾊﾞｲｷﾝｸﾞ食べ放題、朝から甘い物食べたくなり車で隣町まで買いに出掛け出掛けた先でも。次女の誕生日もあったしいっぱい食べた（反省）夏までには本気でﾀﾞｲｴｯﾄします今日の椎茸3回目の栽培ｽﾀ-ﾄから2日目椎茸の赤ちゃんがﾎﾟｺﾎﾟｺ更に2日後少しずつ大きくなり現在に至る面白いよ！椎茸栽培ｾｯﾄ
2007.05.07
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焼肉！！
焼肉食べてきました 昨日は両親達と焼肉屋さんに行きました人気店なので、昨日もやっぱり予約しといて正解「さあ。食べるぞ～！」とりあえず・・・やっぱりﾋﾞｰﾙにｷﾑﾁ続いて・・ﾕｯｹﾚﾊﾞ刺ﾋﾞｰﾙ飲み飲み・・大根ｻﾗﾀﾞそしてﾒｲﾝのお肉の盛り合わせお肉食べ食べ・・・ﾋﾞｰﾙもおかわりﾜｲﾝも飲んじゃうご飯にお味噌汁・・しめは・・・黒糖ｱｲｽﾊﾟﾊﾟも食べ食べ三女も食べ食べご馳走様～！幸せ～
2007.05.05
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明太子ﾊﾟﾝ
今日のﾊﾟﾝ義母から九州の明太子をもらったので明太子ﾊﾟﾝを焼いてみました。明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞを作って、生地に塗ってくるくる巻いて、三等分にｶｯﾄして焼く。簡単見た目は地味ですが明太子の味はしっかり。 辛さもそのまま食べるよりﾏｲﾙﾄﾞになって子供達もﾊﾟｸﾊﾟｸ 「まるきた」の明太子昨日から父&母&兄が我が家に泊まりにきています。子供達は、おじいちゃんおばあちゃんにべったりﾊﾟﾊﾟは昨日から出張で夕方帰宅予定。そして今夜はお気に入りの焼肉屋さんにみんなでGO！地元では有名な美味しい焼肉屋さんなんです楽しみ！（ﾀﾞｲｴｯﾄは連休明けにしよう・・）悪魔の囁きが・・・今日の椎茸二回目の椎茸栽培、一回目よりも数は少ないけど大きな椎茸が採れましたちまきと比べると大きいのがわかるでしょ？二回目は7個収穫。またお水に浸けて三回目、ﾁｬﾚﾝｼﾞ きのこ栽培
2007.05.04
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下呂温泉に行ってきました！
下呂温泉我が家はみんな温泉が大好きお気に入りの温泉は岐阜県の下呂温泉 ﾊﾟﾊﾟ安全運転お願いします国道41号をひたすら走る天気も良くこんな景色ﾏｲﾅｽｲｵﾝいっぱい出てそう 下呂温泉 到着いつも泊まる旅館は・・・通り過ぎて、今回のお宿に到着（ちょっと浮気してみました）10畳の和室2間とﾘﾋﾞﾝｸﾞ（広～い！）2泊したので温泉の他に・・・ｶﾗｵｹの～んびりとまではいきませんが楽しい旅行でした温泉でﾏﾏのお肌もつるつるになったかな？（なってるはず！！←願望）
2007.05.03
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