2010年07月の記事
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ﾀﾞｲｴｯﾄは順調です
ﾀﾞｲｴｯﾄは順調です今朝の体重は、５４.０ｋｇ体脂肪 ２４．８昨年のピーク時には６２ｋｇほどあったのでそれからすると８ｋｇくらい痩せた事になるのかな～その頃なにをやっても痩せる事が出来なかったのになんで今回はこんなに順調に痩せていくことができるのかな不思議だぁ～ｻｲｽﾞを測っとけば良かったかな今のｻｲｽﾞも測っておこうかなまだまだ痩せたいし次は５３ｋｇ台をめざします人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.29
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やる気がでない
蒸し暑いのと激しい雨に憂鬱になりなんだかすっかりやる気がでなくて暫くﾀﾞｲｴｯﾄもさぼってたら体重が５５ｋｇに増えていた５３ｋ台になる勢いだったのに・・・久しぶりに体脂肪も計ってみたら２６，１前は３０位あったと思うから結構落ちてるのねよっし今日からまた頑張るかぁ～人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.19
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ﾀﾞｲｴｯﾄ（続）
54.5ｋｇ朝と昼はふつ～に食べる嗜好品も以前みたいにたらふくではないが食べている夜のご飯だけ玄米雑炊か寒天麺か食材が残った場合にﾛｰｶﾛﾘｰ食にして食べる寒天麺は1袋4食入っているが玄米雑炊に比べるともっと低カロリー別に2食はまともに摂っているわけだから心配する必要もないのになんだかものすご～く食べていない気がして栄養不足になると怖いと思い毎回汁まで全部飲み 完食する時には冷奴や果物を加えたりするも ちょっと痩せたらﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事と運動でその体重をキープするのが目標かなきっと乳がんの再発予防にもなると思う 人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.11
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ﾀﾞｲｴｯﾄにはまる
今日の晩ご飯はカレー味これわりと好き食前の３０分もしたしいつのまにか私すっかりﾀﾞｲｴｯﾄにはまってしまったて 感じこんなに体重落ちるなんて予想してなかったしうれし～～って 感じ人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.09
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体重ちょい減
今日の晩ご飯は、寒天麺のゆず和風３１ｋｃａｌそして 食事前に３０分歩いたんでたぶん３０分歩きで８０ｋｃａｌ位消費するからこの後、ヤクルト４００とﾌｧｲﾊﾞｰ入りジュース（毎日とってます）を飲んだとしても殆ど晩ご飯はとってないという事に・・・なるのではないかしらん今朝の体重54.8ｋｇになってた人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.08
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今日の私の晩ご飯
今日の私の晩ご飯はこれ↓休みから、昨日まで普通の食事をしていたが体重は思ったほど増えていなくて５５ｋｇだった寒天の方のﾀﾞｲｴｯﾄ食が手に入ったので、今日から これを何日か食べてまた一気に体重を落としたいと考えている今日は更に４０分のｳｫｰｷﾝｸﾞをしたお菓子も我慢したし・・・一週間でどの位おちるのかお楽しみや 人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.07
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心配してくれる猫たち
先週病院日でした最近では腕の血管が細くなり手の甲からの採血ばかりしかも途中 血が出なくなり刺しなおして 採血（2回目はめちゃ痛かった） 人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.04
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今朝の体重
今朝の体重は55.0ｋｇになっていた私の１６０ｃｍ身長の標準体重はたしか５６ｋｇだったと思うからえ～～んじゃない？なんだか急に身体が軽く感じられるまだまだ頑張れそうな気がしてきたゾ人気ブログランキング←m(_ _)m
2010.07.03
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