2016年03月の記事
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いつまでも若くはない
先月、エアロビクスで膝を痛めた。 立ち上がるのにかばうので最近は左腕が痛い。 痛みの連鎖だ。 整形外科に行き、レントゲンでは異常なし。 けれどシップと包帯処置で「 動かさないように 」と言われた。 不自由なこと！ 主婦だし 昨日のレッスンは動かさないわけいかないので包帯は外したが華麗なダンス ？じゃなく「 加齢なダンス！」 （(笑)） 。 春の楽しみは花。 最近は手を抜いているから しょぼいチューリップが咲いている。 小さいなりに美しい色でワイングラスのようだ。明日から四月。 あまり意気込まないで、健康的な日々を心掛けたい。
2016/03/31
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はまっています
一日おきに食べてしまっているもの ⇔ ドーナツ。 中でもオールドファッションは美味しい。コーヒーとセットで安いので、つい！ これは一番人気だそう。 多分、車内でも食べやすい？ でも。チョコや塗し砂糖、ナッツなどがポロポロこぼれず、食べやすいからかと。４９キロから体重が減らないのは当たり前。身体を動かしているからって、自分にご褒美あげ過ぎ インフルエンザになったダンスの先生が微熱が下がらず、二カ月も休んでいて検査しても原因不明らしく・・４０代の先生だから更年期と重なったか・・スケジュール調整で私のレッスン日が増える。洋菓子から和菓子に変えれば悪玉コレステロール（動脈硬化の原因）は少し安心。 これは手作りのイチゴ大福。
2016/03/21
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リフレッシュ
フィットネスジムでダンスの講師を初めて一月が過ぎた。流行りのズンバダンスや、エアロビクスのようにはいかないけど上記のレッスンの運動量がキツイ面々が、私のリフレッシュダンスに流れ込む。（(笑)） 駆け込みシニアダンス とは言わせない 基礎のストレッチから簡単なヨガ、ステップ、振り付け、スローブレスと私なりに身心と脳にいいメニューを組んでいる。二月より三月・・・と人数も増え、オーナーは「二回に分けてやりますか？」と。「 え」三十分で入れ替えなんて無理無理。 いずれ曜日も増えると思う。 ありがたい。つまり、地域性、平均年齢を踏まえたプログラムがポイントなのだと思う。 ６０にして、好きなことを仕事（報酬は微々）にできるなんて思ってもいなかった。家族に、それなりの健康に、時に、縁に、巡り巡った今に感謝。 ビージーズや、スタイリスティックス、マイケルジャクソン、ショッキングブルー等、懐かしい曲に酔いながら、一曲踊れる 達成感 を皆さんに味わってほしい。「リフレッシュ」・・・ 私達主婦に定年はないからこそ、大切なひととき。 気持ちの風通しを良くし、無理と無駄のない日々を、ね。
2016/03/04
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