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January 18, 2005
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： ダイエット
基礎代謝量 １２８５ｋｃａｌ 体年齢 ４６才
夜：体重 ６４．３ｋｇ 体脂肪 ３４．０％ ＢＭＩ ２６．８
基礎代謝量 １３１９ｋｃａｌ
運動、外出：スクワット３０回、踏み台昇降４５分
朝ごはん：はっさく１個、プロテイン入り豆乳
昼ごはん：焼き餅２個、はっさく１個
晩ごはん：こんにゃくラーメン、アーモンド、チーズ３個、焼酎水割り２杯
その他：特にナシ
私は当事者ではありませんが、どちらも顔見知りなので、肩をもつにもてず・・・
家の中が整頓できていなくて、余計にイライラしてるみたいです。
あまり寝ない子なので、起きてる間はあちこち引っ掻き回してくれます。
食事の支度をすればその後片付けに追われる、でも、いい加減な
食事だとカロリーは高くなるし、食べ過ぎてしまう。
何もかもうまく回らなくて、どこから手をつけたらよいのか・・・
コレを書いている今日はお部屋の整頓を優先して、食事の支度、
ダイエットは後回しにしようと思います。
お部屋がすっきりすれば、気持ちもすっきりしそう・・・
今日は愚痴っぽくてすみません・・・
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Last updated
January 19, 2005 10:44:21 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
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★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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