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March 8, 2005
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．２ｋｇ 体脂肪 ３３．１％ ＢＭＩ ２５．５
基礎代謝量 １２７９ｋｃａｌ 体年齢 ４５才
夜：体重 ６１．０ｋｇ 体脂肪 ３２．６％ ＢＭＩ ２５．４
基礎代謝量 １２７５ｋｃａｌ
運動、外出：車で外出
朝ごはん：お醤油で炒ったシラス入りおにぎり２個、プチトマト
ピーマン・人参のオイスターソース炒め
昨日のお味噌汁、炒めたウインナー
昼ごはん：マックでマックグラン、ポテト半分
をメインに食べる
レタス・きゅうり・トマト・ブロッコリースプラウト（これ
は大人だけ）のサラダ
(ノンオイルドレッシングで)
その他：チョコ(カカオ７２％のもの)２粒
この日、引き落としのある口座があったので、銀行に行って入金
したり、ついでにお買い物に行ったり、そこで友人にばったり
逢って長話したり・・・気忙しい１日でした～。
お昼は家で食べる予定だったのが、最近チラシでマックの割引券
が入ったでしょ？
それを持っているママがいて、お得なら食べちゃえ～、と・・・
ブロッコリースプラウトは、かいわれ菜より辛味がないので私は
好きなのだけど、子供はどうしてもダメみたいで、子供用のサラダ
からは抜きました。
栄養有りそうだし、こういうものこそ食べて欲しいのだけど
うまくいきませんね～。
食べている割には低めで安定してきました。
まだまだ、太目だけど・・・
あまり認めなくないけど、私の場合、夜の晩酌を止めるのが
ダイエットの早道なのかな・・・
でも、控えることはできても、止める事は出来そうにありませ～ん！！
別テーマで卒園式にまつわることを呟きます、興味のある方は
ご覧下さいね！
（ちなみに、ウチの子の卒園ではないのです）
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Last updated
March 9, 2005 09:46:08 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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