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March 15, 2005
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６０．９ｋｇ 体脂肪 ３４．２％ ＢＭＩ ２５．３
基礎代謝量 １２６５ｋｃａｌ 体年齢 ４６才(>_<)
夜：体重 ６１．０ｋｇ 体脂肪 ３４．４％ ＢＭＩ ２５．４
基礎代謝量 １２６５ｋｃａｌ
運動、外出：電車でお出かけ
朝ごはん：コンソメ雑炊（人参・玉葱・万能ネギ入り）
昼ごはん：解凍した豚ロース漬け焼き、卵焼き、梅干おにぎり
ほうれん草と人参のオイスターソース炒め、プチトマト
晩ごはん：牛すじカレー(ご飯抜き)
運動不足が祟ったのか、体年齢が～！！
１才児連れて歩いても、スピードが上がらないので思ったほどの
効果は無いみたいですね～。
水曜はふみふみする時間作りたいです～！！
お昼は帰りが遅くなった時の為に朝から作ってお弁当箱に詰めてみました～。
お皿の方が盛りやすい時もあるので、お弁当作りは、どっちかと
いえば苦手な方なのです。
子供の分は仕方なく作るけど、夫の分はさぼりがち・・・
下の子がプレスクールに入ると、お弁当を持っていく日もある
ので今から練習です！
お弁当のおかずは汁気が少ない物、冷めても美味しい物を
詰められる物も限られるので、今のうちにあれこれ詰めてみて
食べれるかどうか試しておかねば・・・
★朝ごはん
お弁当用に半分人参を使ったので、その残りを使ってコンソメ
スープを作りました。
くらいの冷やご飯を発見！
あまり長く置いてしまうとレンジでチン！しても、もっちり
すぎたり、パサパサだったり、で美味しくない(雑穀入りだから
でしょうか？)ので、スープに入れて雑炊風にしてみました！
器に盛ってから、ガリガリと胡椒を挽き、パルメザンチーズを
振ると私好みに出来上がり！！
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Last updated
March 16, 2005 10:21:59 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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