PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Calendar
October , 2026
September , 2026
August , 2026
September , 2026
August , 2026
July , 2026
June , 2026
June , 2026
Shopping List
お買いものレビューがまだ書かれていません。
May 21, 2005
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： ダイエット
基礎代謝量 １２８３ｋｃａｌ 体年齢 ４５才
夜：体重 ６１．４ｋｇ 体脂肪 ３１．８％ ＢＭＩ ２５．６
基礎代謝量 １２８６ｋｃａｌ
運動、外出：ダンベル体操２０分ほど、スクワット２０回
踏み台昇降２０分ほど、足上げ腹筋１０回
朝ごはん：コーヒー（無糖）
昼ごはん：コーヒー入り豆乳(無糖)
晩ごはん：焼きスパ(ベーコン、キャベツ、人参、玉葱、ピーマン
その他：特にナシ
やっぱり飲み過ぎ、食べ過ぎのようで朝から食欲なし・・・
子供たちの遊び相手をしながら、運動メニューをこなしました！
日曜日、一気に増えるかもしれないから少しでも
減らそうと悪あがき・・・
お夕飯は、麺少な目・お野菜タップリでカロリーダウンを狙いました～。
普通のスパゲティの乾麺を茹でで、焼きそばの味付けで作ります。
麺は柔らかめに茹でると、市販の焼きそばの縮れ麺に食感が似て
くるようですよ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 24, 2005 05:14:22 PM
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
前進なくとも後退もなく・・・ November 28, 2006
-
ダイエット仕切り直しです September 1, 2006
-
久々のご報告です July 2, 2006
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
WONDERLAND
Ｅｏｓさん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
★Kuma*さんが ふら… Kuma＊さん
ぐーたらママのお気… やひゆかさん
ひーちゃんのひとり… 飛鳥mamaさん
肉体改造研究所 研… 研究所長：ROCKさん
仲良しクラブ『NONO… nono04649さん
angelica leaf ＆ｊさん
前向きに・・・ hyu_koさん
今度こそ！厚着にな… デビー54さん
★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
Comments
© Rakuten Group, Inc.
