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May 24, 2005
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
朝：体重 ６１．１ｋｇ 体脂肪 ３２．７％ ＢＭＩ ２５．４
基礎代謝量 １２７６ｋｃａｌ 体年齢 ４５才
夜：体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪 ３２．２％ ＢＭＩ ２５．８
基礎代謝量 １２８９ｋｃａｌ
運動、外出：自転車であちこち
朝ごはん：オレンジ、コーヒー入り豆乳
昼ごはん：コンビニの冷やしたぬきうどん(^_^;)
晩ごはん：マックでチーズバーガー、ポテト少々
その他：特にナシ
あまりにも味気ないので、器に移して食べました～。
コンビニのお弁当類を食べるのも味の研究、ということにして
おいてください～(-_-;)
ひとつ収穫が～。
おうどんのおつゆにすりゴマが合うことを発見～！
オウチで茹でた時に、トッピングに追加決定です～。
マックは５時過ぎに食べて、夜まで間食ガマンできました～。
運動が少ない時は、晩ごはんを軽くすると数値に大きく影響する
ように感じてしまいますね～。
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Last updated
May 28, 2005 11:56:45 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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