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June 25, 2005
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
基礎代謝量 １２７０ｋｃａｌ 体年齢 ４３才
夜：体重 ６０．８ｋｇ 体脂肪 ３２．１％ ＢＭＩ ２５．３
基礎代謝量 １２７４ｋｃａｌ
運動、外出：平塚市総合公園へ(詳しくは前の日記で)
朝ごはん：コーヒー（無糖）
昼ごはん：お弁当(詳しくは前の日記で)
夕べのニンニクでソテーしたシラス入りおにぎり３個
卵焼き、ゴーヤとハムのソース炒め、蕪のゆかり和え
オレンジ、びわ
晩ごはん：冷やし中華風うどん 私分は麺はかなり少なめ
（茹でインゲン、茹でもやし、きゅうり、みょうが
ノンオイルツナ）
ガーリック・ハーブ入りクリームチーズ
冷奴、ポテチ、焼酎ロック１杯
その他：特にナシ
金・土、まとめて更新していま～す！
前の日記は行った総合公園のこと、そこで食べたお弁当のことです。
よかったら、そちらもご覧下さい～。
総合公園では、さほど歩かなかったけど、暑くてジットリ汗を
公園内ではカキ氷を売っていて、それがピッタリの陽気でした～。
公園内の売店でパピコを買ってあげたら、子供達美味しそうに食べてましたよ～。
私は、帰りはアイスも喉を通らないほどバテてまして・・・
連日のお出かけが堪えたみたいです、でも、冷蔵庫は在庫が少ない
ので帰りにスーパーに寄ってお買い物をし、簡単だけどお夕飯の
食べる前から、右の肩甲骨の辺りに激痛が走り、座ってもいられなくて・・・
子供達は夫に任せ、ひたすら横になっていました～εミ(ο_ _)ο ドテッ…
痛みを紛らわすため、とにかく呑んで食べてしまいました～(´ｏ｀;) ハァ～
今も痛みが残っていて、腕が回しづらかったりします。
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Last updated
June 26, 2005 05:45:13 PM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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