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June 28, 2005
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： ダイエット
基礎代謝量 １２４９ｋｃａｌ 体年齢 ４３才
夜：体重 ５９．１ｋｇ 体脂肪 ３０．８％ ＢＭＩ ２４．６
基礎代謝量 １２５３ｋｃａｌ
運動、外出：自転車であちこち
朝ごはん：お抹茶入り豆乳
昼ごはん：夕べのスープに細めのおうどんを加えたもの
カッテージチーズと塩もみきゅうり
晩ごはん：マックでチーズバーガー、ポテト少々
月・火、まとめて更新していま～す！
とにかく暑かったですね～（#´ｏ｀#） はぁ～
神奈川の内陸は３７度近くまで上がったそうです・・・
こういう日でも、午前も午後も出かける用事があって自転車で
あちこち移動。
歩くよりはラク、でも自転車漕いでるとクラクラしそうでした～！
体の熱が放散しきれないようで、シャワーを浴びると、ようやく
外から冷える、というぐらいの暑さ。
reiさんのサイトで知ったカッテージチーズを食べてみました～。
低脂肪、高たんぱくで普通のチーズよりカロリーも低いので
ダイエット中でもお勧めですね～、これ！
妊娠中のお食事でも普通のチーズの代わりに勧められることも
あるくらいなので、ダイエットにも向くはず。
これは気づきませんでした～。
味が淡白なので、どうも物足りない時はお豆腐のように味付け
して食べてもいけそう！
私はヨーグルトが苦手で、買ってまでして食べないのだけど
乳製品の中ではチーズが一番好きなのでカッテージチーズは
抵抗無くて美味しく食べれます～♪
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Last updated
June 29, 2005 04:46:12 PM
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１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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