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October 23, 2005
テーマ： ダイエット日記(24336)
カテゴリ： ダイエット
今の所、サボらず、条件を守りながら続けています。
単位割愛
体重は右肩下がり、体脂肪率は右肩上がり・・・
両方の数値が下がらなければ、このダイエットは成功とは
いえません。
昼間の運動量や食事量が全く一定していないので、その影響が
大きいのもあり、今の段階では効果あり、かどうか断定
しかねます。
モチベーションが上がっていることだけは確かです！
ホントは朝の運動が効いていないのかもしれません、でも
モチベーションが上がれば食事の量や食べ方にも気を配れる
もんです。
この理論（というか放送）は長期のダイエットで中だるみを
起こしていた私にはモチを上げるには効いている、と感じています。
筋肉痛も起こしていないし、もう１週間続行です！
| １０／２１ | １０／２２ | １０／２３ | |
|---|---|---|---|
|
体重
|
５９．３ | ５８．９ | ５８．７ |
|
体脂肪率
|
３２．５ | ３３．３ | ３３．６ |
|
ＢＭＩ
|
２４．７ | ２４．５ | ２４．４ |
|
基礎代謝量
|
１２４９ | １２３８ | １２３３ |
|
体年齢
|
４５ | ４５ | ４５ |
体重は右肩下がり、体脂肪率は右肩上がり・・・
両方の数値が下がらなければ、このダイエットは成功とは
いえません。
昼間の運動量や食事量が全く一定していないので、その影響が
大きいのもあり、今の段階では効果あり、かどうか断定
しかねます。
モチベーションが上がっていることだけは確かです！
ホントは朝の運動が効いていないのかもしれません、でも
モチベーションが上がれば食事の量や食べ方にも気を配れる
もんです。
この理論（というか放送）は長期のダイエットで中だるみを
起こしていた私にはモチを上げるには効いている、と感じています。
筋肉痛も起こしていないし、もう１週間続行です！
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Last updated
October 23, 2005 10:03:43 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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WONDERLAND Ｅｏｓさん
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ぐーたらママのお気… やひゆかさん
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★☆BODY&MIND MAINTEN… rei2005さん
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