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November 6, 2005
テーマ： ダイエット日記(24336)
カテゴリ： ダイエット
| １１／２ | １１／３ | １１／４ | |
|---|---|---|---|
|
体重
|
５８．７ | ５９．０ | ５８．５ |
|
体脂肪率
|
３３．０ | ３２．５ | ３２．４ |
|
ＢＭＩ
|
２４．４ | ２４．６ | ２４．３ |
|
基礎代謝量
|
１２３６ | １２４９ | １２３６ |
|
体年齢
|
４５ | ４４ | ４４ |
☆スクワット以外の運動
＊２日 自転車でお買い物（漕いでた時間は計３０分くらい）
＊３日 東京ムツゴロウ動物王国内を歩き回る
＊４日 自転車でお買い物(遠回りして計４５分くらい漕ぐ)
結構運動量あったかもしれないですね～！
お天気が安定してきて自転車に乗れる日が多かったのが良かった
かも(*^_^*)
後ろに下の子を乗せて行ってるのですが、私より１枚多く上着を
長時間は寒いようで鼻が垂れ始めました・・・
これ以上寒くなったら長時間のサイクリングは諦めるしかなさそう
ですね～(T_T)
２日のお夕飯はさんまの塩焼きとさつま汁をメインにした和食
３日の昼食はおにぎりと卵焼きをメインにしたお弁当
４日のお夕飯は大根・昆布・白滝をたっぷりいれたおでん
と脂控えめのお食事が続いたのもよかったかも。
４日は寒くなってから初のおでんでしたが、これからの時期
美味しいですね～。
大根１本分入れたけど、翌日まで残る事ありませんでした～。
結び白滝を１パック入れたけど「これじゃ足りない!」と文句が
肉じゃがにも必ず入れるのだけど、こちらも好評、旨みを吸って
美味しくなるんですよね～。
カロリーほぼ０だし、寒天に似た食物繊維なので、お腹の中の
お掃除も兼ねてくれるかな？と期待して一杯食べてしまいます。
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Last updated
November 6, 2005 10:59:32 AM
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みかっちのママ
１年生と年少さんの子のママです。下の子の断乳後、なかなか体重が減らず、人生最高値をマークし続けています。それに危機感を抱き、匿名公開ダイエットを始めました。挫折しないよう、応援お願いします。
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