2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012年02月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
東京マラソン
3年ぶり4度目の参加でした。天気は曇りでしたがそれほど寒くはなく、風も弱く絶好のマラソン日和でした。相変わらず膝の不安は払拭できずにいますが体調は良好。3週間前の別大の疲れも癒え、1週間前の１５ｋｍペース走と3日前の最終追い切りでまずまずの手応えを得られたので目標タイムは３時間１０分としました。まずは前半で２分位は貯金をしておこうとしましたが、序盤の下りでリズムを掴めず結局１時間３４分３０秒ほどでの中間点通過。終盤のアップダウンによるペースの落ち込みを考えると、もう少し貯金をしたかったのですが、当初決めていた「３０ｋｍまでは心拍１６０以下をキープ」を厳守。その為３０ｋｍ通過時には貯金は殆ど無くなっていました。足にもかなり来ていたので１０分切りは半ば諦めていました。しかしっ、３６ｋｍ以降の橋を渡る毎のアップダウン・・。これはとても辛いのですが、疲れ切った脚と脳に刺激も入り、再び「前へ前へ」の気力が呼びさまされるような気がしました。もう心拍は無視して必死に追い込みました。が、気持ちはペースアップしているつもりでも実際は辛うじてペースを維持しているだけ。残り１９５ｍのゲートをくぐった時まだ時計が３時間８分台を指していたのでここでようやく１０分切りを確信しました。本当に最後まで気の抜けないレースでした。気持ち良い笑顔で接してくれたボランティアの皆さん、沿道で応援してくれた皆さん、声を掛けてくれた仲間の方々、本当にありがとうございました。やはり東京マラソンは最高です。～10ｋ ４５分２６秒～20ｋ １時間２９分３７秒～30ｋ ２時間１４分４７秒～40ｋ ２時間５９分４７秒～goal ３時間０９分４２秒
2012年02月27日
コメント(0)
-
東京マラソンに向けた最終追い切り
別大終了後10日間以上走れませんでしたが、毎晩欠かさなかったアルコールと大好きな甘いものを一切絶ってきました。その甲斐あって体重増は免れました。甚だ急仕上げの感が否めませんが、東京マラソンまであと4日ということで、最終追い切り。8.15ｋｍを34分50秒。別大前より追い込めました。つい４日前までは「東京を楽しく走れるだけで幸せ」と思っていましたが、「そこそこ頑張れるんじゃ・・」という思いに変わりつつあります。人間って欲深いですね（苦笑）。
2012年02月22日
コメント(2)
-
別府大分毎日マラソン
昨年の別大後、３本走る予定だったフル（板橋、かすみがうら、柏崎潮風）が震災の為ことごとく中止になり、今回が一年ぶりのフルマラソンでした。曇り空で無風の絶好のコンディションでした。自己ベストを達成した人も多かったと聞いています。私自身の体調も上々。膝に大きな不安を抱えてのスタートでしたが、違和感が気になったのは５キロまで、それ以降は膝を全く気にせず走れました。しかし、ゴールは３時間１４分弱。練習不足がそのまま結果に出ました。まあ今回は無事に完走できただけで有難いと思います。
2012年02月07日
コメント(0)
-
１０年前の今日
私のトレーニング日誌は２００２年２月３日に始まっています。体重７６ｋｍ 体脂肪率２８％だった私が一念発起してトレーニングを始めたのが１０年前の今日だったのです。目的はもちろんダイエット。一日１００ｇの減量を目標に筋トレとウォーキングに励みました。体重が重かったので負担がかかったのか、足を痛めウォーキングができなくなった事もありました。その時はママチャりでその辺を漕ぎまわりました（笑）。その甲斐もあって３ヶ月後には体重１０ｋｇ減を達成。ランニングを始めたのはその後からでした。当時は肥満による弊害が身体のあちこちに出始めていました。今こうして健康な生活を送れているのもあの時の決心があったこそだと思います。あの時一念発起した自分に感謝（笑）、私が一念発起するきっかけになった様々な出来事に感謝！です。
2012年02月03日
コメント(3)
-
別大に向けた最終追い切り
別大に向けた１４回目にして最後のポイント練習はペース走８．１５ｋｍ ３６分５０秒。ハセツネ終了後から別大に向けて長いスパンで計画的に練習を積み上げて行く予定でした。その為、秋のフルマラソンもエントリーを控えました。その甲斐も無く、１２月からの膝痛、１月の体調悪化で思うように走力の積み上げができませんでした。「心拍１５０ｂｐｍリミットでキロ４分半ペースで余裕の３５ｋｍ」まで仕上げたかったのですが、現実は「キロ４分４５秒で何とか３０ｋｍ。心拍は１６０ｂｐｍまで上昇」レベルです。そして一番の不安材料はやはり膝！。とりあえず現地入りはしますが、スタートラインに立つか否か直前まで悩みそうです（苦笑）。
2012年02月01日
コメント(0)
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
-
- 楽天イーグルスにアツいエールを送ろ…
- 昔も今も
- (2026-07-23 22:23:23)
-
-
-
- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- まだまだ修行が足りない
- (2026-08-09 06:41:04)
-
-
-
- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- 8耐帰りの男 PART 3
- (2026-07-17 23:41:16)
-
