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2017年02月の記事
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筋トレですよ。筋トレ。
昨日ぐらいから天気が良くって。家の駐車場の片隅に溜まっている雪を広げて解けないかなー。とスコップで雪をまいていたところ、郵便屋さんが書留を持ってきました。２週間ぐらいずーっと待ってた書類で、雪まきもそこそこに早速封筒を開けてじっくり見ました。DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット 口腔粘膜用 【送料無料】↑を購入して、到着したその日に発送。その結果が届いたのでした。送ってから２週間ちょっとかな。遺伝子的にどんな体質なのか、何に気を付けたら良いのか。７ページにわたってのレポートが届きました。今までのダイエット。遺伝子的には間違ってました。(;´д｀)私は遺伝的に「高カロリー嗜好タイプ瘦せ型」でした。痩せ型って！！（笑）ざっくり言うともともとは太りにくい体質なのに、ジャンクフードとかお菓子とかまぁとにかく好き勝手に食べて太ったよ。おまけに、一度太るとなかなか痩せないからね。ってことです。（笑）分析結果読んでてもう本当に心当たりがあり過ぎて。（笑）ダイエット方法についても書いてました。バランスの良い食事、生活習慣。食事はとくにタンパク質を取って、弁当は幕の内ね！筋肉量を増やさなきゃダメだから筋トレしましょう。今まで食事抜いたり、炭水化物抜いたり。一つのものを食べたり。とまぁ、そういうことを続けても思ったように体重は減らず。遺伝的にそれじゃ意味ない。ってことだったんですね。高カロリーのものを避けて栄養バランスのとれたものを食べなきゃだめだった・・・。運動も先に筋肉つけなきゃダメだった・・・。とまぁ、この結果を踏まえて筋トレをちょっと始めようと。あとは、食事もなるべくバランスのとれたものを食べるようにしたりしなくちゃ。この結果は頻繁に読むようにして、その都度気持ちを切り替えてダイエット続けていかなくちゃ。
2017.02.26
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店から出たら？？
お昼過ぎ、ネットカフェに行ってきました。実はネットカフェ初体験。漫画、読みたくてBOOKOFFとかにも行ったけど、買うのもなんだかもったいない。だったら、ネットカフェで漫画読めばいいじゃん？私、漫画読むの早いし。買うより安くね？と思い、行くことに。とはいえですね。狭い空間で何時間も私、いられるのでしょうか？最近調子が良い。とは言え、難しいかも？？閉鎖的でしょ？でも、漫画読みたいでしょ？（笑）マッサージシートに入り、見たかった漫画を持ってきて・・・。時折飲み物飲んだり、ソフトクリーム食べたり。結果。全然大丈夫だった。むしろ、のんびり過ごせてよかった！！マッサージシートは広かったし、閉鎖感もまったくなし。喫煙スペースは２Fだし、完全に分けられていてタバコのにおいもなし。意外と快適に過ごせたかも。３時間ちょっと滞在して会計をして外に出ると・・。雪が・・。(;´д｀)１５ｃｍは積もってたでしょうか。マジか！！店に入るときはチラチラって感じだったので、こんなに積もるとは思ってなかったです。家に帰ってから雪よせ１時間しました。疲れた。
2017.02.07
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いつになったら？
減薬からもうすぐ１か月経ちそうなのですが、いまだ眠気？ふらふら感？スッキリしない感じ？続いています。でも毎日ではなくて、１週間に６日ぐらい？（笑）少しは大丈夫な日もあります。しつこいようですが、いつになったらこのボヤーっとした感じはなくなるのだ？！いつまで続くの？と思って昔のブログを読み返したら、最小の量の薬になった時１か月以上ふらふら感と頭痛。ありました。断薬に関しては楽に止めれた感じでしたけど。前回とは薬も違うし、減薬の際の症状も断薬の際の症状も違うとは思うけど。結局はこの症状、じっと我慢していくしかないんですよね。飲み始めの副作用の症状よりはだいぶマシ。そう思って１日、１日が過ぎ去るのを待つしかないです。今の症状の方が気になってるせいか、予期不安に関してはないかなぁ。でもこれに調子に乗るとまたドーン！とやられるので、気を付けよう。
2017.02.01
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