子育てママのダイエット奮闘記(^。^)y-.。o○

昨日は旦那が休日出勤で、出勤時間ははっきり決まっているわけでは
なかったので、10時過ぎに起きました。
で、いきなりですが自分でもびっくりしたので、昨日の結果から・・・。

5/18の結果

　　　食事　　朝・昼　パン（1枚）　コーヒー　きな粉ヨーグルト
　　　　　　　　夜　　　レタスサラダ　子供おにぎり（1個）　たこの酢の物（糸寒天入り）
　　　　　　　　おやつ　おからクッキー（7枚）　チョコ（5枚）

　　　便　　　　1回

結果　　　体重　63.6キロ（前日比　－1.0キロ）　体脂肪　32.7％

特に何もしていないんです。お昼ごはんは、朝ごはんが遅かったため
あまりお腹も空かなかったので、おやつに自分で作ったおからクッキーを
大量のプーアール茶と共に食べたくらい。
後は、ＤＤＲもしていないし外出もしていない。家の中で引きこもり状態。
ゲルマ風呂は、最近1日2回入っている事。その入り方は、
ちょっと普通じゃないんだけど・・・。

ゲルマサウナ風呂 って言うべきだろうか？？

体を洗い終わってから、ゆっくり湯船につかるんだけど、
体をどっぷり浸からせて、お風呂の蓋をする。かなりの湿度の為と、
子供と遊んであげないといけなかったりするので、空気口のように
子供たちが除けるようにしておく。
子供たちは、その穴からマヨネーズの空容器にお湯を入れるよう、
私に渡して私はそれにお湯を入れ、また穴から出してあげると、
子供たちは空容器を鉄砲代わりに、穴から私を攻撃してくるのです
そんな状態で、20分から30分お風呂に浸かっていると、かなり汗が
これがよかったのかな？？

きな粉ヨーグルトも良かったのかな？？

自作のおからクッキーもよかったのかな？？

さぁ、なにが良かったのでしょう？
でも、なにはともあれＧＷ前の最低体重に戻りました。
っということで、今日からは現状維持＆減量に頑張らなくては