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昨日1月30日(火)も早朝ウォーキング。この日は妻とは別に私だけ先にスタート。コースは7公園+1広場の逆廻り。妻は6公園コースの逆廻り。この日のスタッツは、歩数8603歩、距離6.02Km、消費カロリー342.8Kcal、時間1時間7分でした。何時ものぺースより早くウォーキングしたので、何時もと違う箇所の筋肉が少し痛かった。ところで免停中の運転免許ですが、2月1日までの45日間。すると30日時点で後3日。31日時点で2日となりました。結構大変でした。どこに行くにも電車と徒歩なので。近くのスーパーに買物に行くなら別ですが、遠い管理物件の退去立合いや室内外清掃となると大変でした。何せ清掃道具一式を持って行かなくてはならないので。座間市や横須賀市へ相鉄線や京急を乗り継いで行きました。駅からの距離も結構あるのです。急坂もあったり・・・・・。それが後数日で車を運転して行けるのです。早速、息子からは家庭菜園用の土を買って来て欲しいとか床屋に行きたい、等などの要望が出ています。週2回の実家訪問も車で行けば楽々です。他の管理物件の清掃にも車で行けます。今回の教訓として車の運転には細心の注意が必要な事を痛感しました。スピード違反はまず行わないのですが、「一時停止」に十分注意する事は大切です。母や祖母、祖父のお墓参り(目黒区の祐天寺、松戸の八柱霊園)にも行きたい。仕事上も車でご案内が可能なのでやっと仕事が出来ます。免許を受け取れるのも後少しなので十分注意します。因みに、この日は会社定休日でした。妻と一緒に買物に行ったり、実家へ父におやつを届けたりしたので、30日のスタッツは、午後7時の時点で歩数19045歩、距離13.33Km、消費カロリー758.9Kcal、時間2時間22分でした。結構頑張りましたね。今日31日(水)も会社定休日ですが、早朝ウォーキングからスタートします。今日も一日頑張ります。
2024.01.31
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昨日1月29日(月)は早朝ウォーキング、朝風呂の後は仕事開開始。この日はまず、オーナー送金の準備を行いました。弊社管理口座に入金されたものは各明細書を作成して送金準備をしておきます。保証会社からの送金は月末なので、月末が特に忙しい。会社でも月始めに送金してくる所もあります。各社いろいろ事情があるので仕方無い。契約書では「月末までに支払う」となっているのですが。この日は早朝から快晴。早朝ウォーキングは私が妻より早く出発。逆廻りの6公園+1広場コースでした。この日も快晴で綺麗な朝焼けでした。まんまる広場へ。犬を連れて散歩している人が一人のまんまる広場。まんまる広場を廻っている時に妻に抜かれ、それからはせっせと追い駆けました。途中で追い付き一緒に帰宅。この日のスタッツは、歩数7166歩、距離5.01Km、消費カロリー285.5Kcal、時間55分でした。万歩計は1歩の歩幅を設定してあり、歩幅×歩数で距離を算出。その為、早くウォーキングすると歩幅が広がり、結果として距離が減る、という残念な結果になります。10センチ歩幅が広がると、8000歩で80000センチの差になります。つまり800mも違ってくるのです!機能上は仕方がないのかもしれませんが。何だか納得いかない感じですね。妻はTVで卓球やカーリングに夢中になっています。それにマラソンや駅伝も大好物。私も釣られて少し見ますが。特にマラソンや駅伝に関しては特に詳しい。高校生の時から名前と学校を覚えているのです。箱根駅伝などは数年前の事や選手名、学校名までしっかりと覚えています。それで私に解説する訳です。私は「良く覚えているな」と感心する一方、「他に覚える事無いのかね?」とも思うのですが、決して口には出しません。因みに、この日のスタッツは、歩数13682歩、距離9.57Km、消費カロリー545.2Kcal、時間1時間36分でした。結構歩いたのですね。
2024.01.30
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昨日1月28日(日)は前日の疲れもあって早朝ウォーキングを軽く行いました。それでも何時ものように午前6時15分に自宅を出発。正規ルートの6公園廻りで、まんまる広場は廻らず。妻と話しながらのウォーキング。その為、何時もより早くウォーキング。スタッツは、歩数6964歩、距離4.87Km、消費カロリー277.5Kcal、時間56分でした。朝風呂に入り、マッサージチェアで身体を解していたら突然の地震。震度4との事でした。その後、妻と一緒に午前中にスーパーへ買物に行くと、何とエレベーター4台がストップ!店内アナウンスによると東芝エレベーターの係員が病院などの緊急、重要なエレベータ箇所の点検、補修に行っている為、当分運転は停止します、との事。午後の賑わう時間帯に行ったら大混雑でしたね。仕事は前日に退去した管理物件(FA六浦ⅡA103号室)をレインズ登録したり、別の管理物件(カシェット三浦海岸)のテレビアンテナの調子が悪くTVが良く映らないとの苦情対応。それにもう1件別の管理物件(横浜市青葉区の戸建)の排水管に洗剤のキャップを流してしまい排水管が詰まった、との事件に対応。いろいろありました。因みに前日の退去立合い及び室内外の清掃から戻ってきた際のスタッツは、歩数11123歩、距離7.78Km、消費カロリー443.2Kcal、時間1時間17分でした。寝不足と体調不良で早めに就寝。お陰で翌日の28日は体調は快調でした。 この日のトータツスタッツは、歩数13357歩、距離9.34Km、消費カロリー532.3Kcal、時間1時間37分でした。今日1月29日(月)も早朝ウォーキングからスタートします。
2024.01.29
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昨日1月27日(土)の退去立合い&室内外清掃は無事完了。しかし帰宅後に疲労困憊。風呂に入ったら疲れて眠くなってしまいました。その為、物件登録、報告は出来ず。今日1月28日(日)に行います。
2024.01.28
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今日1月27日(土)は早朝ウォーキングも朝風呂も中止。午前10時から「FA六浦ⅡA」の退去立合いがあります。室外の清掃や室内清掃、室内チャックなどもある為、午前8時に自宅を出発。立合い前に室内チェクや室外清掃を完了させる予定です。募集図面も作成済みの為、室内清掃が完了して帰宅後に即、レインズ登録します。作成済みの募集図面です。昨日1月26日(金)は午前6時15分から私一人で早朝ウォーキングを行いました。妻は前夜に寝違えた模様で頭痛もする、との事で早朝ウォーキングは中止。この日は逆回りの8公園+1広場廻るコースでした。快晴を予感させる美しい朝焼け。午前6時15分。何時もの緑道。誰もいない静かな佇まい。鴨池公園の池も静かに水を湛えています。夜明け後の快晴の空。一日が始まります!この日のスタッツは、歩数9800歩、距離6.86Km、消費カロリー390.5kcal、時間1時間18分でした。管理物件の「スカイビューハウスかしわ台」に入居申込みがありましたが、自宅のリフォーム期間中4か月だけ賃貸希望との事だったのでお断りしました。前の入居者さんも自宅の建替え期間の1年間との契約でしたが、10か月で修了してしまった経緯があるので。古戸建をリフォームした物件なので、そのような需要が多いようです。今少し様子を見てみます。FA六浦ⅡAは入居者がほとんどが大学生。募集している部屋も大学の合格発表以降に本格的に決まるでしょう。2月2日の車の免停が解除後に本格的に物件検索、紹介&案内を開始します。因みに26日のスタッツは、午後8時時点で歩数15376歩、距離10.76Km消費カロリー612.7Kcal、時間1時間56分でした。この日も良く動いたものですね。今日は、退去立合い&室内外清掃をしっかり頑張ります
2024.01.27
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昨日1月25日(木)は早朝午前6時15分に出発してウォーキング。途中まで妻と一緒でしたが、妻のスピードが速くあっという間に離されてしまいました。夜明け直後の道路はガラガラ。この日は人影も少なく静かなウォーキング。私は左太腿を肉離れして1カ月以上ウォーキングできなかった事があるのでマイペース。直ぐに200m以上離されても全然平気。この日は7公園+1広場を廻って帰宅。妻は途中でショートカットして帰宅。スタッツは、歩数8811歩、距離6.16Km、消費カロリー351.1Kcal、時間1時間7分。帰宅後に朝風呂。午前中にスーパーへ妻と一緒に買物は何時ものパターン。その方がレジも空いていて買物し易いので。この日は27日(土)に退去立合い&室内清掃予定のFA六浦ⅡAの準備などを再点検。退去立ち合い前に室内チェックや清掃、月1回の敷地内清掃も行う予定です。何せ車が免停中なので、清掃道具一式も運ぶ必要があります。土曜日は早朝ウォーキングは中止、実家へ行くのも中止。ひたすら退去立合いと清掃を行います。募集図面もオーナーのK様から承認済み。ですから清掃後には即レインズに登録します。大学生の一人暮らしだったので、室内はそれほど汚くなってはいないはず。2月中旬までに入居希望の大学生向けに募集して決めたい訳です。因みに25日1日のスタッツは、歩数14696歩、距離10.28Km、消費カロリー585.6Kcal、時間1時間48分でした。この日も結構歩いた訳ですね。
2024.01.26
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出発。昨日1月24日(水)は会社定休日でした。それでも何時も通りに早朝ウォーキングからスタート。この日は何時もより5分早く6時15分に自宅を出発。ほの暗い緑道。左折すると坂道に続きまんまる広場へ。晴天続きで水流が少ない。夜が明けゆく緑道。左折すると下り坂。この日のスタッツは、歩数7243歩、距離5.07Km、消費カロリー288.6Kcal、時間57分。まんまる広場までは妻と一緒にウォーキング。それもこれも妻がNHKの朝ドラ(午前7時15分から&30分からの2番組)をゆっくり見たいから。それと妻が朝風呂にゆっくり入りたいからです。それで両方ともに録画することにしたのですが、息子も早めに朝風呂に入りたい、との事でだんだんと早朝ウォーキングのスタート時間が早まったのです。結構大変なのですが・・・・。今迄は午前8時半から朝風呂に入っていた息子。それを8時10分位から入りたい、となった為にあちこちに皺寄せが来ています。私は本当は6時30分の早朝ウォーキングスタートでも良いのですが。いろいろあります。まあ朝早くから行動することで時間を有効に使える訳ですから良い事です。それでも段々朝が早くなるのは結構キツイ。早起きすると夜も早く寝る訳です。というか眠くなる訳です。それで早く寝ると夜中に眼が覚めるのです。6~7時間の睡眠時間で眼が覚める生活習慣なので。毎日の早朝ウォーキングのお陰で足腰はすっかり丈夫になりました。しかし腕力や握力が衰えて来ています。何せ焼酎の紙パックの小さなプラスチック製の蓋を取るのが一苦労なのです。プルタイプの蓋ならば全く問題無いのですが、回すタイプの蓋では摘み状の蓋が小さすぎて力が伝わら無いのです。もう少し大きくしてくれれば問題ないのですが。指さきだけ(親指と人差し指)で回すには小さすぎる訳です。妻がやっても苦労しています。ペンチで挟めば良いのかもしれませんが。皆は簡単に回せるのか、とも思います。昔から力仕事、なかでも指先で力を使う仕事はした事がなかったので。そのほかにもパスタソースのビンを開けるのも一苦労しています。専用の機械を2種類購入したのですが、ビンの蓋の大きさに合わず。仕方がないので熱湯に浸けてから開けている始末。簡単に開けられる便利な機械をずっと探しています。最近、ネットで良さそうな物を見つけたのですが、靴で大失敗しているので、ネットの安売り品は信用が出来ません。これは、と思う物を見つけるか。或いは握力、指力をつけるかの二者択一の状態です。やれやれ。午後8時の時点でのスタックは、歩数3668歩、距離9.57km、消費カロリー545.0Kcal、時間1時間41分でした。今日1月25日(木)も早朝ウォーキングからスタートします。
2024.01.25
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昨日1月23日(火)は久しぶりの早朝ウォーキングでした。雨と健康診断などで2日間はお休みしていたので。午前6時20分出発が遅れて30分出発になりました。毎日継続していた事が2日間休むだけで少し生活リズムが変わってしまいます。まあ、この日は逆廻りの6公園+1広場コースでしたが。妻は別コースでショートカット。夜明け直後の緑道。すっかり夜が明けた緑道。それぞれ自分に合ったコースをウォーキングしました。この日のスタッツは、歩数7548歩、距離5.28Km、消費カロリー300.8Kcal、時間1時間でした。この日も午前中に妻とスーパーへ買物。午後1時過ぎに実家へ行くというスケジュールでした。今度の土曜日27日は管理物件の退去立合い&室内外の清掃があるので、実家には行けません。本来は車で行けば楽ですし、費用も少ないのですが、市営地下鉄で往復し、尚且つ近くの駅まで徒歩、目的駅からも徒歩。それの往復なので結構大変です。おやつ等も持って行く訳です。不動産の仕事も大ダメージです。物件紹介しても車でご案内が出来ない訳ですから。管理物件の月1回の清掃も出来ません。管理物件の退去立合いや室内清掃も電車を乗り継ぎ、駅からは徒歩で行く訳です。荷物を持って混雑する電車に乗って遠くまで行くのは結構大変です。早く免停期間が解除になる事を切望しています。2月2日に近くの警察署に免許を受領に行くまでもう少しです。45日間の免許停止はかなり厳しい。軽い違反だけなのですが、違反後1年以内にまた軽い違反をすると、次からは軽い違反で免許停止になり、それも期間が長くなってしまいます。今迄は免停30日だけだったので、1日講習で即運転出来ていたのですが。2月2日に免停解除になった後も1年間はじっかり気を付けて運転しなくては。息子や妻を車に乗せて買物などに行く事も出来ないのは本当に困りますので。指折り数えて免停解除を待つ日々です。
2024.01.24
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昨日1月22日(月)は早朝ウォーキングも朝風呂も中止。それどころか朝食も抜きでした。理由は半年毎の検査の為。午前9時から掛かりつけの病院での検査です。血糖値のチェックが主ですが。血糖値は毎日の早朝ウォーキングや酒の節制などの為に問題ないレベルです。医者が何も心配ない、というレベルです。それでも前夜は酒を飲まず、当日は朝食も抜き。当然、朝風呂も入らずに洗顔と髭剃りのみ。8時半に家を出て8時35分には病院到着。9時からの開院なのですが、何時も10分前にはドアを開けてくれます。勿論、1番乗り。先生の問診後に血液採取で終了。まず問題無いでしょうね。次回(2か月後)の来院時に結果の報告がありますが、何時も薬だけ貰うので妻に行って貰います。結果レポートを見てもまず全く問題無いでしょう。むしろ薬を減らしてもOKなのではないかと思っています。さてこの日は、午前中は病院から薬局へ。そこで妻と待ち合わせをしてスーパーで買物。何時もは午前5時頃の朝食をお昼に頂きました。午後はずっと仕事。そうそう、我が家の家庭菜園ですが。育ち過ぎて丈が伸びすぎたミニトマトが先日の暴風雨で途中から茎が折れてしまったのです。妻や息子は、残念だが死んでしまったので折って捨てようかと。しかし私は植物はめったに死なない。必ず生き残るから、といって水に茎を差して育てました。方法は、牛乳パックを半分切って水を入れ、栄養剤を加えたのです。尚且つ枝をマスキングテープで牛乳パックに固定して陽が十分に当たるよう手当。すると暫くして緑色の実が沢山菜ってきたのです。折れた茎はマスキングテープを巻いて補強。赤い実も成り、沢山の実も育っています。その後、幾つかの実が赤く色付いてきました。無事に元気に育ってくれました。諦めずにしっかり手当をしてあげれば植物の生命力は強い、という事を妻と息子に教えてあげました。丈が伸びたミニトマトもしっかり育っています。苺も大きく育っています。息子が美味しく食べた後にもまた新しい苺が育っています。その後、息子も妻も茎が折れてもマスキングテープで茎を繋ぎ、枝を添えて育てるようになりました。植物は簡単には死にません。強い生命力を持っている事を学んでくれました。
2024.01.23
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我が家の家庭菜園。今、苺が次々と実を大きくさせています。美味しそうな苺です。息子が食べたい模様。種から育てたので喜びも大きいようです。ミニトマトも実を赤くしています。既に幾つかは食べたのですが、まだまだこれからも実が赤くなる感じ。これが以外と美味しいのです。まあ、初めての家庭菜園なので、まだまだですが。既にこの経験を活かして次回には、ホウレン草、ミニトマト、苺の他にもいろいろと育てるようです。息子と妻が特に「ハマっている」感じです。
2024.01.22
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昨日1月20日(土)は早朝は割と暖かったのですが、午前10時頃より小雨が降り出しました。早朝ウォーキングは予定通り午前6時20分からスタート。この時点では曇り空。コースは逆回り7公園+1広場を廻る何時ものコース。まんまる広場へと続く陸橋。晴天続きで水流がほとんど無い小川。スタッツは、歩数8870歩、距離6.20Km、消費カロリー353.4Kcal、時間1時間11分でした。午後から実家へ。父におやつを持参&FAX受領など。この日は身体が怠く帰宅後に1時間半ほど昼寝をしてしまいました。今日1日のスタッツは、買物に行ったり、実家へ行ったりした為、歩数18602歩、距離13.02Km、消費カロリー741.3Kcal、時間2時間24分でした。結構歩いた訳ですね。雨は昨日20日の午前11時頃から今日21日の午前中まで久々の長雨模様。今日21日の早朝ウォーキングは中止ですね。
2024.01.21
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昨日1月19日(金)も午前6時20分から早朝ウォーキング。この日は逆廻りコースで7公園+1広場を廻りました。妻は途中でショートカットして自宅へ戻り朝風呂。私は日曜日が雨予報なので、その前に何時も通りにウォーキング。鴨池公園前の欅。鴨池公園の鴨も数羽しかいなくなりました。この日のスタッツは、歩数8721歩、距離6.10Km、消費カロリー347.5Kcal、時間1時間9分でした。この日、ネットで米国女子ゴルフの初戦がスタート、とのニュースを見ました。フロリダで行われている「ヒルトン・グランドバケーションズトーナメントオブチャンピオンズ」。何と初日は古江彩佳が-7でトップ!畑岡奈紗が13位。そして稲見萌寧が出遅れて32位。まあ。稲見はアメリカでのデビュー戦だから仕方が無い。2日目も最下位争い、と苦戦しています。日本とは全く違う環境、芝もコースも争っているメンバーも世界中から集まっている精鋭ばかりです。10試合程度は「経験」として我慢の時でしょうね。2年目から本当の闘いを経験できれば、と思っています。明日以降にも期待しています。正確なアイアンショットの切れ味を楽しみにしています。
2024.01.20
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昨日1月18日(木)も早朝ウォーキング。但し、この日は午前6時20分に自宅出発。それは、妻が朝風呂にゆっくり入りたい、との希望からです。毎回、軽い朝食後に早朝ウォーキングを行い、帰宅後に朝風呂に入る、というスケジュールなのですが。息子はリモートワークなので毎朝午前8時半前後に朝風呂に入る訳です。すると、早朝ウォーキング後に妻と私がその前に朝風呂に入っておかないといけない訳です。夏場は午前6時に自宅出発するので午前7時頃には帰宅。それから朝風呂に妻や私が入っても余裕しゃくしゃく。何せ1時間半もあるので。ところが冬場は夜が明けて明るくなるのが遅くなる訳です。それで毎日午前6時30分に自宅を出発するのです。すると帰宅は午前7時半前後。8公園や10公園廻ると帰宅は午前8時過ぎになるのです。それでは30分の間に二人が朝風呂に入らないといけない訳です。それでは「ゆっくり朝風呂に入れない」と妻の不満が出てくるのです。それで10分早めて午前6時20分に自宅を出発する事に。更に妻は6公園廻るだけにすると午前7時10分ころには自宅に着くのです。息子が仕事休みの土日だけは8公園や10公園廻りをしても息子が朝風呂には入らないので大丈夫、という訳です。それでこれからは毎朝午前6時20分出発。妻は平日は6公園廻りだけ。私は平日は6公園+1広場廻るだけ。こうすれば余裕で午前8時20分位には二人とも朝風呂から出られる訳です。やれやれですが。この日は管理物件の紹介を過去に客付けして頂いた業者さんの担当者にメールで物件紹介を行いました。事前に調べてみたら、例えば「FA六浦ⅡA」はB社が4回、H社が2回、S社が2回も客付けしてくれていたのです。物件に近い訳でもなくても学生相手が強い会社だったり、御馴染みの物件であったりする事がキーポイントなのかもしれません。「あ~、あの物件ね」と内部やセールスポイントも分かっていたり、「AD100%」付きだったりを知っている事も大きいかもしれません。特に大学生が入る「FA六浦ⅡA」はこれからが勝負ですので。我が家は毎朝午前5時起床。5時15分から朝食という生活リズムです。息子もスマホが午前5時に鳴るようにタイマーをセットしています。私は午前3時から4時頃には起きていますが。この日一日のスタッツは、歩数12167歩。距離8.51Km、消費カロリー484.8Kcal、時間1時間36分でした。今日1月19日(金)も午前6時20分スタートで早朝ウォーキングを行います。
2024.01.19
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昨日1月17日(水)は会社の定休日でした。それには関係なく早朝ウォーキング。この日も妻と途中まで一緒にウォーキング。最初に坂道を登る逆ルート。私は7公園+1広場。妻は7公園のみ。スタッツは、歩数8480歩、距離5.93km、消費カロリー337.9Kcal、時間1時間分でした。帰宅後は朝風呂に入り、午前中から仕事です。(定休日は関係なく)まず現在募集中の管理物件「スカイビューハウスかしわ台」と「FA六浦ⅡA104号室」の2案件を過去に客付けしてくれた業者さんやご案内してくれた業者さんに図面を添付してメールで送信。いままではアットホームと契約していたので、登録していた図面を見て問い合わせをしてくる業者さんも多かったのかとの考えからです。実際、アットホームあら直接お客さんが問い合わせてくるケースもあり、3件の問い合わせがあり、2件は契約、1件は案内業者さんとダブったので、その業者さんに客付けさせました。そういう事もありますが、以外と効果は感じられかったので、アットホームの値上げと共に契約を解除した訳です。現在ではレインズのみで物件の募集を行っています。まあ、今の時期は大学の合格発表前でもあり、学生が本格的に賃貸物件を探していない事情もあるのですが。オーナーさんの為にも空き部屋は迅速に埋めたい訳です。無駄なお金を掛けずに募集したいので。いろいろあります。今日も早朝ウォーキングからスタートします。それと最近腕力の低下、特に握力が低下してきたと感じているので、腕立てや握力アップの運動も併せて行います。今日もしっかり頑張ります!
2024.01.18
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昨日1月16日(火)は寒い一日でした。早朝ウォーキングをしている時も北風が結構強く吹いていました。風速1mの場合は体感温度は1度下がるそうです。午前6時半の時点で気温3度、風速3mでしたので、体感温度は0度。午後1時の時点で気温7度、風速8mでしたので、会館温度は-1度。この日も逆回りで6公園+1広場を廻りました。スタッツは、歩数7189歩、距離5.03Km、消費カロリー286.4Kcal、時間56分でした。妻がかなり膝の調子が良くなっていたのでウォーキングスピードが速かった。それに追いつく為に私も早めにウォーキング。何時ものように午前中にスーパーへ買物。午後から実家へ。賃借人の会社へ更新書類を届け、父におやつを渡し、書類を回収して来ました。帰宅後は、前日作成した更新契約書2件について各賃借人から「更新します」との連絡が入ったので、早速更新契約書と契約金明細書を印刷。チェクした後に会社印を押印して郵便局へ行き投函。投函は妻にお願いしましたが。この日のスタッツは、歩数17392歩、距離12.17Km、消費カロリー693.1Kcal、時間2時間10分でした。今日1月17日(水)も早朝ウォーキングから始めます。
2024.01.17
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昨日1月15日(月)も何時ものように午前6時半から早朝ウォーキング。この日は正規ルート。6公園+1広場を廻りました。何時ものように妻はマイペースでウォーキング。私より断然早い!まんまる広場は私だけ1周。(約400m)妻は1広場(まんまる広場)のみパス。この日のスタッツは、歩数7503歩、距離5.25Km、消費カロリー299.0Kcal、時間58分でした。午前中に妻と一緒に近くのスーパーに買物へ。昼食後には免停中の車のバッテリー上がり防止の為にエンジンをかけて少し走行。但し、公道には出ませんでしたので、余り効果は無かったかも。午後からは2件の契約更新書類を作成。2件とも管理物件の賃貸。それと駐車場の更新契約書も作成。今日16日(火)に実家へ父のおやつを運ぶ際に賃借人さんの事務所に届けます。今日も早朝ウォーキングを行ってから朝風呂です。
2024.01.16
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1月13日(土)の夕方でした。午後2時頃、実家から戻る際にセンター南駅からウォーキング。その頃からポッポッと雨が降り出し、午後3時前には本格的な雨から雹(ひょう)に代わり、午後5時前には不気味な夕焼けが出ました。実際にはもっと真っ赤な夕焼けでした。辺りが真っ赤に染まって不気味な感じでした。地震の前触れか、と思わず写真を撮りました。幸い雷鳴だけでしたが。さて14日(日)も早朝6時半から妻と一緒にウォーキング。この日は10公園+1広場を廻るウォーキング。妻も途中まで一緒でしたが、まんまる広場で別れて私だけまんまる広場をウォーキング。大原みねみち公園、ささのは公園も廻りました。大原みねみち公園の池は薄く氷が張っていました。薄い氷が張った池。鴨の姿は見えず。ささのは公園も静まり返っていました。鴨は全盛期には35~36羽はいましたが、この日は12羽のみ。近寄りもしない鴨達。エサを欲しがる様子もなく北に向かって旅立つ前のようでした。この日のスタッツは、歩数11924歩、距離8.34Km、消費カロリー475.1Kcal、時間1時間36分でした。妻も約7Kmのウォーキングでした。午後はトイレの室内修理。息子が酔っ払ってトイレットぺ-パーやティシュペーパーが積んである棚に捕まって(全体重をかけてぶら下がった)棚ごと落下させた為にその修理。まあ、つっぱり棒だけで上に載せていたので、L字金物3基を使って下支えを付けただけですが。仕事は女子駅伝を見ながら。この日は録画しておいた「ブラタモリ」などを見たりして仕事はせず。前日からの長距離ウォーキングもあり、早めに就寝しました。因みに、今日一日のスタッツは、歩数18118歩、距離12.68Km、消費カロリー7220Kcal、時間2時間29分でした。今日15日(月)も早朝ウォーキングから一日スタートです。今日は車のエンジンをかけてみます。免停中なので偶にはエンジンをかけないとエンストが心配なので。
2024.01.15
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昨日1月13日(土)も妻と一緒に早朝ウォーキングを行いました。ダメ元で先日届いた中国製のウォーキングシューズを履いていました。ところがやっぱり最低でした。なんせクッション性がゼロなのです。靴底は安っぽいビニールのような柔らかいプラスチック製。中敷きにもクッションが無く、ぱるで玩具の靴そのもの。ウォーキング中に足が攣りそうになり、足裏に道路の凹凸がもろに伝わるのです。余りに酷いので途中で妻と一緒にショートカットして自宅へ戻りました。ワークマン製の靴は靴底は硬質なゴム、中敷きは低反発のクッションが装備。歩いていても独りでに足が前に進む感覚があります。一方の中国製バッタモンの靴は足裏が「足底筋膜炎石化」になる感じ。低反発の中敷きを買って入れてもダメでしょうね。本当に酷い代物。呆れてしまいました。金額もワークマン製が1980円。バッタ物は2980円。いやはや本当に詐欺物件ですね。途中でショートカットした為、この日のスタッツは、歩数5731歩、距離4.01Km、消費カロリー228.Kcal、時間47分でした。この日は午前中に妻と買物、午後は実家へ電車と徒歩で出掛け、帰りに棚受け金具などを買って帰宅。センター南駅から電車ではなく徒歩で帰宅。この日(午後8時時点)の総歩数19073歩、距離13.35Km、消費カロリー760.0Kal、時間2時間29分でした。結構歩きましたね。帰宅後は、管理物件の問い合わせやオーナーへの連絡。物件確認など。午後3時半頃から霙(みぞれ)と雷音が続きました。今晩は雪になるかと心配しました。今日1月14日(日)も早朝ウォーキングを行います。
2024.01.14
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昨日1月12日(金)も早朝6時半からウォーキング。この日も妻と一緒。コースは妻の希望で月出松公園の手前から川和富士公園、鴨池公園などを廻るルート。この日も快晴。朝焼けの向こうに新横浜プリンスホテルが見えます。冬の早朝感が漂う風景です。6公園ではなく7公園+1広場のコース。もっとも妻は無理しないで途中から駅方面に向かうショートカットで帰宅。私のこの日のスタッツは、歩数8589歩、距離6.01Km、消費カロリー342.2Kcal、時間1時間10分。そうそう、yahooで注文していた靴(私と妻の各1足づつ)がやっと届きました。中国製の「スケートボードシューズ」と書いてある靴底が安っぽいプラスチック製の物。写真で見た時とは違って超安物の靴底。こちらも超安物。普段使いで履き潰す、と妻。まるで玩具のような靴でした。いやはやガッカリでした。妻は早朝ウォーキングには今迄通りの靴(ウォークマン製)を履くとの事。ウォークマン製の靴の方が断然性能が良く、しかも安い!勉強になりました。「コピー製品」かと思っていたら「バッタモン」以下でした。「安物買いの銭失い」の巻でした。
2024.01.13
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昨日1月11日(木)は正規ルートで6公園+1広場を廻りました。妻も途中まで一緒にウォーキング。裏ルートよりは距離を少し伸ばしました。少しづつ一緒のコースを完全にウォーキングできるようにしたいようです。途中で妻はショートカットして自宅へ。この日にはパナソニックエンジェルスの選手2名と出会いました。最近見かける二人。この日は二人だけか、と思っていたら・・・・・。脇を空けて、まるで蕎麦屋の出前が両腕に「岡持」を持っているようなスタイルで追い抜いて行きました。その独特な走行スタイル、身体つき、身長などからして間違いなく「ナナミン」でした。ナナミン(渡邊菜々美)選手2年近く、かなりの回数見ている走行スタイルなので間違いありません。いやはや何カ月振りに見たでしょうか?!彼女は別に美人でもスタイルが良い訳でもありません。しかしそのスピードは刮目すべきものなのです。田中希望やドルーリー朱瑛里とまではいきませんが、かなりのもの。田中希望ドルーリー朱瑛里応援しています。そうそう14日(日)には全国都道府県女子駅伝で3区(3Km)で田中希望とドルーリー朱瑛里が争うようです。これは楽しみ。残念ながらナナミンは出場しませんが。代わりにパナソニックエンジェルスの2選手がそれぞれの出身県代表で出場するようです。今日12日(金)もしっかり早朝ウォーキングを行います。
2024.01.12
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昨日1月10日(水)は会社定休日でした。それでも何時ものように午前6時半から早朝ウォーキング。この日は妻も一緒のコース。もっとも妻は途中でショートカットで自宅へ。それでも朝一で急坂が150~160m続くコースを一緒に登りました。大分左膝の具合が良いようでした。私は、ここ最近は6公園+1広場廻るコース。小学生以下が遊べる「かもいけランド」も修復完了。この日のスタッツは、歩数728歩、距離5.12Km、消費カロリー292.0kcal、時間60分でした。空は快晴、途中でパナソニックエンゼルスの選手2名とすれ違いました。相変わらずのスピードで走り抜けて行きました。パナソニックエンゼルスの選手に出会うと「ラッキー」に感じます。妻と「あれ、そうだよね」と小さな声で確認します。残念ながら最近は若手選手だけで「ナナミン(渡邊菜々美)」は見かけません。この日は予定通り妻が午後から税務署、県税事務などを廻ってくれました。法人税の支払い、確定申告についての質問などです。因みにヤフーネットで私と妻でそれぞれ早朝ウォーキング用の靴を購入しました。「10日の午前4時に飛行場を出た」とのメールが届き、韓国製か中国製か或いは台湾製かと想像しています。私の靴は定価の半額、妻の靴は83%OFFという驚くベき価格。ダメ元で一度頼んでみました。はてさてどんな靴が届くのか!?楽しみ半分、不安半分ですね。妻は既に「安物の中国製では?」と睨んでいます。私はミャンマー製かベトナム製もあり、と思っています。どちらにしろ安物でダメでしたら失敗です。まあ、勉強の為と考えて気楽に待っています。今日1月11日(木)も早朝ウォーキングから一日を開始します。
2024.01.11
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昨日1月9日(火)も早朝ウォーキング。前日と同様に妻とは別ルートで途中で合流。妻はショートカットして帰宅というルートでした。まだ左膝の事があり、当分はこの夫婦別ルートで途中に合流。そして妻だけショートカットという方法にする予定です。因みに、この日は「万歩計」とスマホの「歩数計」を同時に使ってみました。万歩計の方は「歩幅」を調整可能。一方で歩数計は事前に設定されているのでこの日はそのまま。後で見たら調整可能なので、身長、体重、歩幅を変えてまた試してみます。この日のスタッツは、歩数7070歩(歩数計では6993歩)、距離4.94Km(歩数計では5.3Km)、消費カロリー281.7Kcal(歩数計では213cal)、時間57分(歩数計では時間表示なし)どうも消費カロリーは歩数計では7000歩では213Kcalと設定されているようで、かなり大雑把。距離は歩数×歩幅で計算されるので、正確な歩幅でないとダメ。万歩計の設定変更する為には説明書を探してみないと分からない。結構、正確な歩数を計測するには高い金額の万歩計でないとダメなようです。まあ、健康作りの目安なので、わざわざ高い万歩計を買う必要もありませんが。この日は実家へいって書類を受け取ったり、父におやつを持っていったり、午前中に妻と一緒に近所のスーパーに買物に行ったりしたので、午後7時の時点で歩数16618歩、距離11.63Km、消費カロリー662.2Kcal、時間2時間7分。この日も結構歩いた訳ですね。今日1月10日(水)も午前中は晴れ、雨は夜からとの予報です。//今日もしっかり早朝ウォーキングを行います。少し左太腿が痛むのが気になりますが。ゆっくりウォーキングします。午後からは妻に税務署、県税事務所などを廻って貰います。今日もしっかり頑張ります!
2024.01.10
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昨日1月8日(月)は午前6時半から早朝ウォーキングを開始。この日は久々に妻もウォーキング。もっとも、まだ左足膝が完治していないので、別々のコースで参加。私は6公園+1広場ルート。鴨池公園からまんまる広場への橋を渡ります。葛が谷公園のモニュメント。妻は足慣らしの為に半分以下で途中帰宅。ウォーキング中に転んで左膝を強く打ってしまったのに、その後1週間も痛い足でウォーキングした為に完治が長引いている妻。それは椎間板ヘルニアに近い腰痛なのにジョギングして腰を悪化させたバカ息子とソックリです。妻は、ほぼ8割位は治っているようですが、上り坂や下り坂では膝に負担がかかり膝が笑う状態が残っているとの事。それなので、ゆっくりとウォーキング。この日の私のスタッツは、歩数7323歩、距離5.23Km、消費カロリー292.1Kal、時間59分でした。因みに妻は距離約2kmとの事。今日1月9日(火)は午後から実家へ父のおやつを持って会いに行きます。FAXや書類が届いていれば持って来る予定です。まだ本格的な仕事は出来ていません。それでも賃貸募集を見ての反響も入り始めました。9日(火)以降からはもっと反響が入るでしょうね。
2024.01.09
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昨日1月7日(日)は予定より距離がある「10公園+2広場」コースのウォーキングを行いました。月出松公園の展望台から富士山を撮影しての裏街道ルート。月出松公園の展望台へ登る階段。薄っすらと霞んで見える富士山。1広場(まんまる広場)だけの予定をもう1広場追加(川和富士公園広場)しました。後半の大原みねみち公園の池にいた鴨が大幅に減って20羽程度になっていました。更に驚いたのは、鴨達がエサにまったく見向きもしないのです。しっかり食パン3枚を千切って持ってきたのに。今迄は遠くから飛んで来て争って食べていたのに!いやはや本当に驚きました。どうしたのか?すでに他の誰かが先にエサをあげてお腹一杯なのか?それにしても全ての鴨がお腹一杯とは考えられません。ショックでした。これでは今後はエサをあげても仕方がない。今後はエサを用意するのは辞めます。鴨の数も1/3以下になってきた事でもあるし。残念ですが・・・・・・。実は前日に鴨の為に安い食パンを1斤買って用意していたのです。この日のスタッツは、歩数12338歩、距離8.63Km、消費カロリー491.6Kcal、時間1時間37分でした。歩数、距離、消費カロリー、時間ともに過去最高でした。でも鴨の事がショックでした。この日は午後1時半で、歩数16948歩、距離11.44Km、消費カロリー651.5Kcal、時間2時間17分でした。今日8日(月)からは妻も一緒に早朝ウォーキングを行います。妻は無理せず軽いルートで。
2024.01.08
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昨日1月6日(土)も一人で早朝ウォーキングを行いました。この日は7公園+1広場を廻るルート。途中、川和富士公園で川和富士に登って写真撮影。スマホでの撮影なので富士山が小さくしか映らない。川和富士から川和富士公園広場を撮影。朝靄の中、富士山が見えました。鴨池公園のまんまる広場も廻り、鴨池公園の池横を通り、まんまる広場廻りをウォーキング。この日のスタッツは、歩数9192歩、距離6.43Km、消費カロリー366.3Kcal、時間1時間14分でした。午前中にOKストアに妻と買物に行き、午後は実家へ。仕事を少し行い、父におやつを食べさせて帰宅。自宅に戻って仕事。前日に「不動産コンサルティングマスター」の専門教育の受講を申請。2月21日(水)午前10時~午後4時50分までの「更新要件口座」の申込みを完了しました。まずは一安心。受講料は21,000円。少し高いのですが、10,000円の「専門講座」を3件受けるよりは1日で修了するし、安いので仕方がない。今日7日(日)は10公園+2広場を一人で廻ります。今迄で最長の距離になります。しっかり頑張ります。妻はまだ参加せず。因みに6日のスタッツは、午前中にスーパーへ買物に行ったり、実家へ行ったりして結構歩いたので、午後5時時点では歩数18695歩、距離13.08Km消費カロリー745.0Kcal、時間2時間28分でした。本当に結構歩きましたね。今日1月7日(日)は妻と息子のスマホも持って(ポケモンの距離を稼ぐ為)10公園+1広場の早朝ウォーキング頑張ります!
2024.01.07
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昨日1月5日(金)も早朝ウォーキング。この日は月出松公園まで足を延ばして廻る「8公園+1広場」ルートでした。朝焼けの中を一人でウォーキング。綺麗な朝焼けの風景。月出松公園付近の緑道。椿が枯れながら花を付けていました。まんまる広場の樹々も葉を落としてひっそりと立っていました。この日のスタッツは、歩数10200歩、距離7.14Km、消費カロリー406.4Kcal、時間1時間21分でした。流石に年末年始に休んでいたので後半は少し疲れました。日曜日に10公園+1広場廻る為の予行練習に頑張りました。この日は「コンサルティングマスター」の更新手続きの為に「専門教育」か「特別講座」を受講しなくてはならないので、それを調べたり、申込みを行ったりしました。折角取得した資格なので、面倒ですが仕方がない。その他、K様からのメール対応や物件検索等を行いました。割と平穏な一日でした。今日6日(土)は事務所に行って仕事です。その前に何時もの早朝ウォーキングを行います。
2024.01.06
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昨日1月4日(木)も早朝ウォーキングを行いました。まだ正月休みの会社もあるようで駅前でも人影は少なかった。都筑ふれあいの丘駅前は閑散として人が居なかった。駅前のOKストア(スーパー)も開店前で誰も居ない。高山あかしあ公園も人一人居ない。正月休みで運動せずに飲み食いしていたので1Kgも体重が増えた。しかし早朝ウォーキングを開始したら即体重が戻りました。まだ暫くは日本酒やワインを飲みたいのですが。この日のスタッツは、歩数7392歩、距離5.17Km、消費カロリー294.5Kcal、時間58分でした。この日も私一人でウォーキング。今週一杯は左膝の様子見で妻はウォーキングはお休み。ほとんど痛みは無いようですが、念には念を入れて休む事に。4日は午前中はTVで箱根駅伝の総集編を見ました。妻が大好きなので。午前中に駅前のOKストアに妻と買物に。ほとんど息子の酒と割材など。お昼はチラシ寿司など。午後は管理物件の「スカイビューハウスかしわ台」のレインズ登録。募集図面も一部修正して掲載しました。ついでに1月末に大学卒業の為に退去予定の「FA六浦ⅡA103号室」の募集図面も少し早いですが作成しました。オーナーのK様へ図面を送信して確認して貰いました。明後日6日(土)は事務所へ行き、保証会社へ賃貸物件の更新保証のFAXなどを行います。少しづつ仕事モードに入りました。今日も私一人で早朝ウォーキングを行います!
2024.01.05
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昨日1月3日(水)は午前6時30分から裏ルートで6公園+1広場をウォーキングしました。まだ夜が明けたばかりで朝焼けが綺麗でした。まんまる広場も無人で静まりかえっていました。人もほとんど歩いていない静かな緑道。葛が谷公園のモニュメントもひっそりとしていました。何時もは170~180人は犬と散歩したり、ジョギングしているのに。この日は本当に静かな朝でした。その日のスタッツは、歩数7591歩、距離5.31Km、消費カロリー302.5Kcal、時間58分でした。この日も私一人でウォーキングでした。箱根駅伝の復路をTVで見た後、実家まで電車と徒歩で出掛けました。年賀の挨拶なのですが、妹夫婦は旦那の実家へ行ってしまっていたので、父一人でした。都筑阪急で年賀の焼き菓子と父のおやつを購入してから実家へ。夕食の支度(電子レンジでチン)を妻が行ってから帰宅。この日は自宅に着いた午後5時時点で歩数15959歩、距離11.17Km、消費カロリー635.9Kcal、時間2時間1分でした。今日4日から本格的に仕事開始です。まず顧客へのメール。それから「スカイビューハウスかしわ台」のレインズ登録。12月27日から1月3日までレインズがお休みだったので、登録不可でした。電話の問い合わせや業者挨拶など。今日4日まで息子はお休み。5日に自宅で仕事(テレワーク)したら6日(土)、7日(日)は連休。8日(月)は成人の日でお休み。まあ、本格的に仕事をするのは9日(火)からのようですね。
2024.01.04
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昨日1月2日(火)は箱根駅伝などを見ていたので一日中自宅に居ました。本来は実家に年賀挨拶に行くのですが、妹の都合もあり、3日に行く事に変更。箱根駅伝は妻、息子も大好きなので三人で見ました。また駒澤が優勝かと思っていたのですが、青山が3区で太田が駒澤の佐藤とのデッドヒートに勝った事もあり、青山が往路優勝。青山学院大学の太田と駒澤大学の佐藤のデッドヒートは見応え十分!何と4秒差で太田が大学No.1の太田を破った!2位駒澤、3位城西。城西の5区を走った山本は1時間9分15秒の区間新記録!駒澤優勝の前評判を打ち破った青山の作戦は見事でした。お陰で石川県能登地方の地震、津波での甚大な被害で暗い正月だったのが救われた感じでした。31日、1日、2日と3日連続で休んでいた早朝ウォーキングを今日3日から私一人で再開します。妻は4日から開始するようです。今日は箱根駅伝の復路を見てから実家へ年賀挨拶に行きます。途中、センター北駅の阪急デパートで年賀の品を買ってから。妹夫婦は旦那の実家へ年賀挨拶へ行っているので父だけが留守番。父の好きな物でも買って行きますかね。車は免停中なので電車と徒歩で。羽田空港で悲劇的な事故!ヒューマンエラーのようですが。正月から思いもよらない事故や事件が続きますね。
2024.01.03
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昨日1月1日は午前4時に起床しました。何せ前夜は午後8時まで一旦寝ていましたので。夕食時に「シャンパン1本」を妻と飲みながらお寿司を食べたので、眠くなった訳です。午後8時に妻に起こして貰い、年越し蕎麦を食べました。そこからまた寝た訳ですから早起きしたのです。「紅白歌合戦」はほとんど見ていません。興味がある人が出ないので。早朝4時から5時まではNHKを見てから新聞を取りに。午前6時から朝食。勿論、日本酒で乾杯!その後、朝風呂に入り、TVを見ながらウダウダ~と。平和でゆるゆるな一日でした。外に出かけたのは息子が飲む焼酎の割材などを買う為だけでした。帰宅したら石川県輪島で地震(震度5~7)が数回あり、津波警戒情報をNHKで放映していました。1月元旦から。驚いてTVを注視していました。2日の午前5時の時点では4名死亡との事。火災も多く、断水、道路陥没、家屋倒壊などの災害多数。正月そうそう大変な事態です。皇居の一般参賀は中止。それでも箱根駅伝は開催の方向で進んでいるとの報道。いやはや大変です。
2024.01.02
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今日は2024年1月元旦。明けましておめでとうございます。昨年はいろいろありましたが何とか無事に過ごして来ました。今年はまず車の運転に注意していきたいと思います。2月2日に免停が解除されるまでは我慢の期間です。1月末に管理物件の「FA六浦ⅡA」の退去立合いがありますが、京急逗子線「六浦駅」まで電車を乗り継ぎ、駅から徒歩で現地に行きます。早朝ウォーキングで足腰は十分に鍛えているので心配ありません。クリーニングは1日で完了予定ですし、室内は綺麗にしてあると思いますので心配ありません。管理物件の月1回の清掃も兼ねてFA六浦ⅡAの清掃も行う予定です。その前に、先日退去立合い&清掃を完了した「スカイビューハウスかしわ台」のレインズ登録も行います。「FA六浦ⅡA」は主に大学生が借りている物件なので、空き期間を少なくして2部屋を2月までに埋めます。そして3月末にもう1部屋が大学卒業の為に空くので、そちらも早期に客付けします。既に募集図面は完了しており、オーナーの了解も頂いています。2024年も忙しくなりそうです。オーナーのH様はもう1棟物件購入したい、との事ですから。管理物件がまた1件増えますね。K様も多分もう1棟購入するのではないかと思います。忙しくなりますね。その為にも運転には細心の注意を払います。「一時停止」を特に念には念を入れて止まります。今年のテーマは「一時停止をしっかり!」です。
2024.01.01
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