2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2006年01月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
やはり、腸が元気だとダイエットの効率UP☆
今日の「はなまるマーケット」の特集では、腸の動き活性＆体ポカポカで冷え症に有効な「ぐうたら体操」や、食物繊維を摂るのに広く活用出来る「寒天ボール」寒天の水溶性食物繊維とおからの不溶性食物繊維で、食べ物からも腸の動きをさらにUP！という特集でした。近々、TBSの「はなまるマーケット」公式HPでも内容がUPされると思いますので、興味のある方はご覧下さい。「寒天ボール」は、和洋中と色々な料理法でも活用可能なので（寒天とおからって、地味な食材なので何にでも合いますね。（＾＾））必見かな。低カロリー＆食物繊維の塊な訳ですし、ダイエッターには、有効ですよ！！ あと、腸をおそうじすると、美肌になります☆ビタミンCの吸収が良くなるそうです。内も外も美しさUPっていいですね。（寒天ボールは試してみたい一品です。）楽天で「寒天」といえばココの寒天でしょう！専門店で安心ですよ。↓長期戦の方が、リバウンドする確率は低くなります。寒天ダイエットに本気で挑戦したい方は、多目に購入をおすすめです。（成功者は語る。「スーパーの少量寒天より、低価格なので長く続けられます。質は変わらないです。」「リバウンドしないダイエットには、長く続けるということが大事です。」）↓
2006年01月31日
コメント(0)
-
やっと、一段落か。
ここの所、冠婚葬祭に出席のために、多忙でPCをチェックする事が出来ませんでした。（涙）PCメールは溜まる一方ですが、ぼちぼちと処理していきますので、よろしくお願いします。（やっとブログも久々に更新できた。）今日は、服をクリーニングに持っていかねば～。（汗）では、また！
2006年01月28日
コメント(0)
-
猫背になってない？（普段の姿勢をチェック）
今の姿勢、背筋のびてますか？ 背中がまるまっていません？お腹部分に脂肪が有ると、その重みでだんだんと前部分に重心がかかって、無意識のうちに猫背になってたり･･･。猫背でしたら、1度、姿勢を正してみましょう。意識して、上体を起こすだけで、気分が良くなりますよ。そうそう、姿勢を正すだけで、スタイルが良くみえます☆（即効果有り！）1度鏡の前で、姿勢のチェックをしてみると面白いかもしれません。
2006年01月18日
コメント(2)
-
温めて代謝UP☆
長期ダイエット中に精神的な停滞期、「今日は動きたくないな～。」という憂鬱な時も訪れます。そういう時は、前記の「すこし長めの入浴」がおすすめです☆全身温めて、代謝UPを狙います。ダイエッターには精神的にリラックス出来ますし、一石二鳥ですね！ぜひ、精神的な停滞期に行ってみてください。（かなり有効だと思います。） しかし、「今日は入浴もちょっと無理～。」（かなり、お疲れモード）の時には→「足浴」なんてどうでしょうか。両足だけでも、お湯にちゃぽんとつけてみて下さい。これだけでも、体がポカポカしますよ。足がむくんでいる時・冷え性にも有効な足浴ですが、ダイエッターの精神的停滞期にも良いですよ。体を温めて→代謝UP！はダイエット中有効なんですよ。精神的お疲れモードの精神的な停滞期に入ってしまったら、一部分でも良いので、温めて、代謝UPを図りましょう。※気力がUPしたら、体を動かすのもお忘れなく。精神的な停滞期中にお世話になった「フットバス」しかし、現在はむくみや冷え（どちらも女性の敵！）時も活用中なので、現役バリバリなんですね。最近の「フットバス」は、湯冷めしにくい・水量もコップ1杯と、とても良くなりました。（うちの子は、水＝大鍋1杯・湯が冷めやすい。愛着があるので、壊れたら即購入ですよ。（笑））新規で購入する方には、長期間使える物なので良い物をおすすめしたいです。（湯は小量で湯冷めしにくいタイプが1番！効果も上がるってものです。）↓これは、長期間使えて、効果も高！【送料無料】 ナショナル スチームフットスパ EH2893-G (ハンドウォーマー付) 人気のフットスパ...
2006年01月16日
コメント(0)
-
2006年初PCメールチェック。
年末・年始は多忙のため、PCは放置状態でした。PCの方のメールはたまりにたまって「出来ればみんな消去してしまいたい」状態に☆（冗談ですよ～。）…今から、チェックします。（鬱） ダイエッターの方、年末・年始に脂肪を溜め込んで、憂鬱な方も、そろそろチェック！ですね。最初は憂鬱ですが、少しずつ片付ければ（減らせれば）あまり苦では無いはずですよ。（物事を一度に全部やろうと思えばとてもシンドイですが…。）少しずつ体を動かしていきましょう。まず始めは、「少し長めの入浴」からどうでしょうか？私がおでぶちゃんの頃に停滞期でスランプ状態になっていたときに気分転換で行っていたのですが、これは気分がリフレッシュするし、血行もよくなるし、代謝もUPで、ダイエッターの方におススメです。最近は色々なバスグッズもありますしね。楽しみながら行ってみてください☆入浴後に、小腹が減ったな～とおもったら、寒天ゼリーでお腹の中を満たすと同時に、腸内のお掃除。入浴後のひんやり寒天はおいしいですよ。
2006年01月11日
コメント(0)
全5件 (5件中 1-5件目)
1
