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2006年10月の記事
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これはダイエット中には強いアイテム！
十数年前に60超Kgから40Kg台までのダイエットをしました。（現在もリバウンドすることが無く生活しています。）リバウンドしないダイエットをするために、何がめんどうだったかといいますと食事管理です。食事を見直す事ってとても大切。「これ1食で何カロリー」「今日は何キロカロリー取ったんだろう。」というカロリー計算や栄養のバランスでした。 当時は食品成分表という本に記載されている食物１つ１つのカロリーを確認しながら計算なんて事をやっていました。（慣れるまで大変！）でも、最近はこんなに便利な物が登場したんですね～。これなら、日々の栄養のバランスやカロリーがすぐにわかります。挫折せずに無理無く健康的にダイエット出来そうです。ダイエットだけでなく、ダイエット後も日々の健康管理に使えるのでこれは買いだと思います。うちのスケールが壊れたら、乗り換え候補筆頭です！
2006年10月27日
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オリーブの実が完熟
オリーブ、レッチーノ（イタリアのオリーブ）の実が完熟しました。（グリーン色からだんだんと黒色に変化。）レッチーノは、おもにオリーブオイル用の品種なので、完熟する今まで「ほったらかし」にしていました（塩漬け用ならグリーンの早い時期に収穫するのですが。）実をつけていた枝を剪定したいので、この機会に実も収穫。収穫量はとても少ないので、自家製オイルを楽しむまでには、まだまだです。種は取れそうなので、これから鉢植えにでも種を植えようかと思っています。ミッション（アメリカ）とマンザニロ（スペイン）は元気。この2種は塩漬けにむく品種なので、期待大なのですが、ミッションは若木なので、（挿し木なら5年以上、実からなら15年！かかるらしい。）来年も無理か。マンザニロは大病を克服して、やっと回復したので来年はどうか。とりあえず、オリーブは3本とも元気そうな今日この頃です。オリーブでこまったらこの1冊！（大変参考になりますよ☆）↓
2006年10月16日
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デジタル地図帳使ってみました。（マイペディアにて３）
秋ですね。お出かけに最適な気候になりました。…ということで、どこかに行きたいなと、地図をみる。そういえば、百科事典「マイペディア」に入っているデジタル地図帳入ってましたね。これで調べてみるか。機動して見てみますと「少し雑な」感じの地図が。…むむ！しかし、おおまかには調べられるので、まあ良かな。行きたい所が主要都市でしたので、ズーム機能が使えなんとか下調べ終了！（「主要都市以外もズーム出来たら」いいね。）まあ、お子様対象の地図だと思うので、これが限界なのかな。しかし、地図機能は入っていると、なかなか使える機能だと思うので、次作時には、画質・ズーム機能UPしている事を期待したいです。百科事典マイぺディア詳細は、こちら↓http://www.sourcenext.com/products/mypedia/楽天の他に、サンプル百貨店の会員の方なら「ネットで百科」では、特別価格で販売みたいです。↓https://ls.hbi.ne.jp/netshop/（ご参考までに。）
2006年10月09日
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やはり毎日の積み重ねかな。
今日の、はなまるマーケット「はなまるカフェ」のゲストは、ミス・ユニバース世界第2位の知花くららさんでした。すらっと背筋も伸びていて姿勢もきれいでした。お出かけ前には、半身浴で体を温めた後に腹筋40回（3セット）行っているらしいです。やはり毎日の積み重ねが大切ですね。（毎日30回は行っているが･･･。腹筋の回数負けました。もう少し増やそうかなと考える。）ユニバースの大会の時期は、体重制限もあるらしく、午後7時以降は食べない。（これを守ると絶対痩せる！）というのを守っていたらしい。毎日の努力と堅い意志これが、秘訣の様ですね。 ダイエット中の人・維持中の人、一緒にがんばりましょう。
2006年10月03日
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