春日井市高蔵寺の整体院「空」

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2007年11月04日

とらえ方再考

カテゴリ：幸福論

やはり何につけても
捉えかたの問題なのだ。

目は曇っているのだ、つねに。

誰かがどう思おうと関係ないのだ。
ぼくらはぼくらを評価している。
内心で。

しあわせになれない人というのは、
自分に言い訳しているのです。

たとえばストレスというのも

ストレス要因というのが現実にあるわけではない。
たとえばこのブログを読むのが苦痛の人もいれば、
楽しんで読んでくれる人もいる。

だからこのブログの価値というのは
読む人が決めるわけです。

とらえ方というのは実におもしろくて、
さっきのストレスの話だと、
よく「ストレスに弱い」なんて言い方をしますが、
これもとらえ方の問題なんです。

ぼくは自分がそんなにストレスに強いほうだとは思いません。
とても敏感です。鋭敏です。過敏です。ビンビンです。（写真参照↓）

なにかあると食欲がすごく減退します。

でもその自覚があるから、行動が変わるんです。

たとえば何か発表しなければならないことを
みんなそれぞれが持っているときに、
「では、発表したい人」と言われると

なんでかっていったら、
当てられるのを待ったり、
誰かが発表しているあいだに緊張が続くのが嫌なのです。

だから自分から攻めて、真っ先に手をあげて、嫌なことは先に終わらせて、
ホッとして他の人の発表を聞くわけです。
どうでしょう、合理的でしょう？

緊張に弱いと嘆くまえに、
どうすればそれをカバーできるか考えるわけです。

それからぼくは根性がないんです。
ガマンしたり、耐えたりということが不得手です。
だからとても計画的だし、工夫もする。

自分の欠点が分かっているので、
それが露呈しないような行動をとるということです。

そういうのをまとめてみれば
「なげかない」
ということになるんじゃないかと思います。
嘆息しない。

いわゆる「悪い状況」を中継しても仕方ないんです。
「さむい」と嘆くまえにコートを着ればいいのです。

それが行動する、ということです。

行動すると、とらえ方が変わるんです。
すべてが修行になるんです。

「考え方・思い」など「こころ」を
「こころ」で変えることはできないんです。

かなしいときに「かなしくないぞ」と言い聞かせても効果はない。
心は心に無力なのです。

心に聞くのは行動だけなんです。
それもいい結果を「前提」にした行動だけが、
幸せをはこんでくるんです。

前提っていうのは大事でね、
最近は大切にしている考え方なんですが、
「〇〇になる！」というのではなく、
「もうすでに〇〇である」という前提で行動するというのがあるんです。

これは本で読んだんですが、やってみると面白い。

たとえば「仕事ができる人」になりたければ
「自分は仕事ができる人だ」という前提で仕事をするわけです。

「自分はモテる」というのでもいいし、
「自分は金持ちだ」というのでもいいと思います。

とにかく「結果」であるはずのことを
「前提」にしてしまうのです。

ちょっと今日は時間の都合もあり
ここまでにしますが、
「前提にする」というのは思っているより面白いし、
思った以上に効果があります。

またこの話は書きます。