春日井市高蔵寺の整体院「空」

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2011年05月25日

感情のコントロールができない

カテゴリ：幸福論

おはようございます、尾関です。

沖縄が梅雨入りしたそうです。

ハッピーバースデー梅雨。

さて、今日は 「感情のコントロール」 のお話です。

感情というのは、

非常におもしろいものですね。

すごいエネルギーがあって、

なかなか理屈じゃ解決できないシロモノです。

ヘコみました。

日ごろから、そういった感情を

よく観察するようにはしているのですが、

なかなか普通の状態に戻ってこれません。

３０分以上はヘコんでいたでしょうか。

しまいには、嫁にまで当たる始末。

そして、２９歳にもなって、

八つ当たりをしてしまう自分に自己嫌悪、

という悪循環。

なんと自分は未熟なんだろうと、

思い知った一日でありました。

よい一日だったとも言えます。

感情をコントロールするのは難しいものですねぇ。

じゃぁ、どうしようかと考えて、

ぼくが出した結論というのは、

「何にもしない」です。

と思われるかもしれませんが、

ぼくが思うに、

「あるひとつの感情から

　マイナスの感情が次々と出てくる」

のが問題だと思うんです。

感情は理屈では、はかれません。

それを理屈でなんとかしようとするとき、

感情が暴走してしまうのです。

だから、

「ヘコんだらヘコんだままでいい。

　怒ったら怒ったままでいい」

というふうに考える、ということです。

ヘコんだら、

「ああ、自分はヘコんでいるなぁ」と、

認める。

それは 「じぶんをゆるす」ことにつながる と思うんですね。

誰でもヘコむときはあります。

それを

「ヘコんじゃいけない。がんばらなきゃ」

ってばかり思っていると、疲れてしまいます。

それよりも、

「ああ、ヘコんだなぁ。膨らむのを待とう」

とのんびり構えていたほうが、

案外、回復も早かったりするものです。

のんびりのほうが早いなんて、

世界は不思議なものですねぇ。

そんな「感情のコントロール」のお話でした。

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