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2005年12月の記事
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今日から
30日まで日記はお休み そしてダイエットもお休みインフルエンザが流行ってる中、ドキドキしながら明日から東京へ遊びに行きます。同級生がアロマトリートメント＆リフレのお店を開いたのでお祝いを兼ねて遊んできます。久しぶりの東京、買い物もしたいし美味しいものも食べたい(^^)行ってきます～（*^_^*）
2005/12/28
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吹雪、吹雪氷の世界～
車の運転もこわくて大変な一日でした(T_T) 明日も風が強くて吹雪くんだろうなぁ～(T_T)クリスマス、息子の大会、子供会行事でちょっと生活が乱れてしまいました。ヨーグルトも一日2回しか食べれなかったり、運動量も少なかったりしました。今週は外出予定がまだまだあるので 思うようなダイエットができないかもしれません。今日の体重60.0kg 体脂肪34.0％また戻ってしまいました^^;今日の運動 3分体操 ストレッチ 雪掻き20分朝食 ヨーグルト250g 昼食 ヨーグルト250g やきそば1/2皿夕食 中学校PTA歓送迎会 控え目に食べたけど･･･明日も雪掻きしなくちゃ･･･(T_T) どうしてこんなに降るのかしら～ もう雪を捨てるところがなくなってきました。来月も降りつづけたらどうなるのかしら？？？
2005/12/26
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なんだかなぁ～
今日はお風呂に入れなくて残念･･･ 我家のお風呂トラブルでした。今日の運動 3分体操 ストレッチあぁ～ ぼんやりしてるうちにこんな時間だぁ～明日は5時起きです おやすみ～
2005/12/23
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ちょっぴり減りました^^;
今日の体重59.2kg 体脂肪34.5％今日の運動 3分体操 ストレッチ朝食 ヨーグルト250g パン 牛乳 メンチカツ うずら揚げ昼食 ヨーグルト250g 間食 ポテチ3口 コーヒー夕食 ヨーグルト250g ご飯 かぼちゃ うずら揚げ 梅干生理が終わったところなので体重が減ったのかな？今日は年賀状作成、半日かかってだいぶ出来上がりました。明日は投函できるよう頑張ろう！
2005/12/22
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思い出しながら
一日外出だったので 体重測定はできませんでした。今日の運動 3分体操朝食 ヨーグルト250g パン チョコフレーク^^;昼食 ヨーグルト250g チョコフレーク^^;夕食 居酒屋（外食）今日は娘の誕生日のご希望で釣り居酒屋に行ってきました。仙台までえんやこら、誕生日から2週間ちょっと過ぎてようやく行くことが出来ました。チョコフレークの爆発食いをしてしまいました(T_T)
2005/12/21
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思い出せない･･･
今日の体重59.6kg 体脂肪35.5％今日の運動 3分体操 ストレッチなどなど30分朝食 ヨーグルト250g かぼちゃ、りんご昼食 ヨーグルト250g 穴子丼夕食 ヨーグルト250g ご飯 豚肉と大根の中華煮 モツ煮込み朝食のあと一品が思い出せない～(T_T) どうしよう･･･ボケ始め？今日もステッパーはお休みにしました。
2005/12/20
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雪掻き疲れ・・・
今日の体重60.0kg 体脂肪35.0％今日の運動 3分体操 雪掻き1時間朝食 ヨーグルト250g ホットケーキ3切れ 牛乳間食 さつまいもケーキ コーヒー 昼食 ヨーグルト250g カツ3切れ ご飯 イカの塩辛夕食 ヨーグルト250g スパゲティミートソース1/2 サラダあらためてみると おかしな食事です･･･^^;野菜不足だよなぁ～反省今日は頼まれていたお仕事が一つ完了して ちょっと嬉しい(^^)多分今年最後のお仕事、次は来年になりそうです。
2005/12/19
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どんよりしつつも・・・
諦めて一からやり直しの気分に入っています。今日の体重60.2kg 体脂肪35.0％今日の運動3分体操 ステッパー20分朝食 ヨーグルト250g シチュー1/2 食パン昼食 ヨーグルト250g とろろご飯 紅鮭1/2切れ間食 せんべい3枚夕食 ヨーグルト250g カツ丼1/2 ほーれん草＆もやしのおひたし 夜もステッパーを10分程やりましたが膝が痛くなり途中で止めてしまいました。嫌な痛みでした。明日は痛みが無いといいのだけど･･･ちょっと不安
2005/12/18
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元に戻りそう・・・(T_T)
今日の体重60.2kg 体脂肪33.5％最近食べてばかりだなぁ～･･･と思い体重を計ってみるとやはり増えていました。ドンヨリ･･･ショック･･･ この季節はどうしても体重が増えてしまうのだけどいくらなんでも 元に戻ることは絶対にイヤッ！！！！はぁ～ もうため息ばかりです。初心に返って頑張ろう今日の運動3分体操 雪掻き40分 ステッパー20分今日の食事朝食 ヨーグルト250g 食パン2枚 牛乳昼食 ヨーグルト250g 焼そば３口夕食 ヨーグルト250g シチュー1/2皿 食パン1枚反省 食パン食べ過ぎでした
2005/12/17
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肩、腰
今日は久々の青空、車が雪に埋まっていたので掘り出しました。１時間の雪掻きで 気が付いたら雪焼け･･･(@_@)ががが～ん何やってんだろう･･･ すっかり雪掻きに夢中になって 雪焼け防止忘れていました(T_T)ここ数日の雪掻きで 肩と腰が痛いです･･･最近 体重計ってないな～ ちょっとさぼり気味･･･「あるある」私は 豆乳、寒天どちらでも･･･でした。3分間体操で効果がほとんどなかったのでですが ヨーグルトは好きなので再チャレンジしてみようと思います。早速明日から！
2005/12/15
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大雪・・・
まだ12月中旬なのに～ こんなに雪が降るなんて･･･(@_@)今日は３回も雪掻きしました。辛い季節、インフルエンザ注意報は出るし、しんどいよ～(T_T)疲れたのでそろそろ寝よう･･･充分な栄養＆睡眠、ダイエットよりインフルエンザに勝つ体じゃないと！早くもそんな季節到来だぁ～
2005/12/14
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授業参観
慌しい10日間の締めくくりは授業参観でした。今日は教育委員会からの説明があり ようやく制服、体操着、などなどの金額が分かりました。でも採寸はまだ先らしい･･･春には開校なのに 部活動はいったい何々あるのか？どんな体操着を着るのか？何を聞いても分からない、誰に聞いても分からない開校する時って どこもこんなものなのかしら？後三ヶ月しかないのにね～･･･一番困るのが 新３年生になる娘、まだまだ着れる今の制服を捨てて新しい制服を購入することになってる、町が補助金2/3出してくれる事になってるけど 残りは自己負担(@_@)はっきり言って「もったいない！」「無駄！」金持ち日本、田舎の税金無駄遣い この地域の中学校は、制服は登校時にしか着ないので３年間着てもまだまだ充分に着れる。そうなるとお下がりで済ませる人も多いのでした。おじいちゃん議員の多い町議会で決まったこと、孫には新しい制服を着せたかったのかしら･･･、田舎に住んでみて理解できない事は多いかもね･･･(-_-;)
2005/12/13
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娘の応援
今日は寒い体育館で5時間ちょっと過ごしてきました。テニスの小さな大会に参加した娘達、best8入りして喜んでいたら次は負けてしまいました^^; ちょっと残念そうだったけど 精神的な面がまだまだ未熟な試合でした。娘の応援もあと半年、自分のときもそうだったけど中学校生活3年間はあっという間なんだろうな～明日は息子のバスケレクリェーション、一日遊んできま～す。私も遊ぶぞ！ でも子供たちの監視もしなくては･･･昼食のバイキングがかなりやばい･･･(>_
2005/12/10
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ぎょっ！！
今日の体重59.8kg 体脂肪34.0％何かしたっけ？？？ どして増えたの？？？別にやけ食いしたわけでもないし･･･ 最近は和食、腹八分目を続けてるのに 何故か体重増加･･･仕方ないけど 体重計の数値表示とおりです(T_T)何故～、何故～、何故～今日は中学校の授業参観でした。午後１時から参観、講演会、懇談会 家に帰ると５時を回っていました^^;夕食の準備してる時間も無く チキンラーメン食べ息子をバスケに送り、担任の先生に用事を済ませ、娘のテニスのお迎え、夕食を作り息子のお迎え、気が付くと10時、ぼんやり洗濯物をたたみながらTVを･･･別海高校、懐かしい北海道の風景･･･ 入浴、はぁ～、疲れた、今日の私でした。明日は娘のテニス試合です。弁当～おやすみ～
2005/12/09
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雪道
今日の体重59.0kg 体脂肪33.5％今日は久しぶりのバイト、事務所までは雪道の運転20分でした。大型もバンバン通る国道だったので融雪剤が撒かれ道路の状態はほとんど大丈夫でした。ところがやっぱり、国道を外れ町道そして駐車場、到着･･･ツルリ～あぁ～こわかった、他の車にぶつけなくて本当によかった･･･ 嫌な季節です(>_
2005/12/08
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横ばい
今日の体重59.0kg 体脂肪34.0％今日の運動 ステッパー30分しばらくは変化なさそうです、運動を続け食事量を少し減らしていきたいです。今朝はタイマーをセットしてパンを焼きました。ちょっと驚き･･･MKホームベーカリーの音が３時頃から響き渡り目が覚めてしまいました。でも 目が覚めたのは私一人･･･子供たちも旦那も 全く気付かなかったそうな･･･(-_-;)寝不足気味の一日、午前中のお仕事だけはしっかり頑張ったけど午後はのんびり、一時退院してた友達と長電話しました。元気そうでよかった～、でも来週末には再入院、手術が待っています。普通の生活から突然入院、手術することになった友達、仕事、子供、生活の全てを突然お休みしてしまうと様々なところに障害が出てくるものです。病気だと言うことを知らないまま心無い言葉を投げかけてしまう人、病名を知られたくないのにあちこちで詮索する人、いろんな人がいますね･･･自分自身はどうなんだろう？友達との電話で色々なことを考えさせられました。
2005/12/06
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ちょっとだらけてる？
今日の体重59.2kg 体脂肪34.5％思うように進まない一日でした。なんだかなぁ～(-_-;)予定通りに進んだ事は お仕事、お届けのパン作り、これだけ？娘の弁当は キャラ弁を頑張ったのに崩れてしまったそうな･･･まだまだ修行の足りない私･･･だらけてるつもりはないのだけど 思うように予定通り終わらないとがっかりしてしまう私でした。犬の散歩まで出来なかった(>_
2005/12/05
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今日はお休み
ダイエットお休みなのに ダイエット日記に書き込んでいました^^;でも一応、今日の体重59.2kg 体脂肪34.0％今日の運動は簡単な体操のみ^^;今日は娘の誕生日、じゃぁケーキでも･･･と思ったら一日部活･･･夕食もいつもと変わらず、食後ゆっくり子供達とお茶＆お菓子でお喋りしました。相変わらず素直な娘、反抗期は来るのか？？？プレゼントはデジカメがいいんだって、今時の子供でした。お値段は4万円～、中学生の身分で！と思うけど 持ってる子多いんだよね、どうなってるの？？？親だけでは無理と思った娘は、おばぁちゃんにもおねだりしてたなぁ～少しでも安いのにしてもらわねば(*_*)
2005/12/04
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積雪20cm
クリスマスもまだなのに 今年は雪が早過ぎ･･･(T_T)ウォーキングが完全にできなくなりました。もう少し寒くなったらスパイク付きの長靴でワンコの散歩です。重たいのでトレーニングになるかも･･･^^;今日の体重58.8kg 体脂肪34.5％今日の運動 ステッパー30分ようやくクリスマスツリーを飾りました。クリスマスカードを壁に飾りつけ 窓ガラスにもペタペタと･･･一人で黙々と飾り付け、子供たちは手伝ってくれませんでした、そんなお年頃かしら･･･寂しくなったものです。
2005/12/03
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また増えてる・・・
今日の体重59.0kg 体脂肪36％体脂肪がまた増えていました どうしてかな･･･計る時間によって違うのかな･･･？今日の運動ステッパー30分今日はロウソクを作ってきました。結構簡単に楽しめました。今週はゆっくりできる日が多くてよかったなぁ～ でも来週は仕事、子供の行事が詰まっています。どうして偏るんでしょうね、バランスよく予定が入れば体調管理も楽なのにな～
2005/12/02
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歩きました(^^)
今日の体重59.0kg 体脂肪35％ ギョッ!増えてる･･･^^;ウォーキングを兼ねて来春から子供たちが通う統合中学まで歩いてみました。片道45分、往復1時間半 疲れました～教科書の重たいかばん＆体操着などの入ったかばんを背負って歩いたら1時間以上はかかりそうです。自転車通学の予定だけど12月～3月まで雪の季節はどうするんでしょう･･･何が起こるか分からない世の中ですしね･･･でも田舎の年配者は「昔は歩いて通ったんだ、だから大丈夫！」って言うんですよね^^;しっかり歩ける 頑張れる子供に育てたいけど人を殺しても たいした罪に問われることも無い世の中で子供を育てることの不安もあるかな～、昔と今はだいぶ違うんですよね、歩きながら いろんな事を考えちゃいました。
2005/12/01
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