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2005年06月の記事
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365歩の･･･
思わず年代が見えてきそうなタイトル？^^;今日の体重が59.4kgだったので トホホ、３歩進んで２歩下がる･･･ここ数日 ほとんど外食、運動ゼロ状態だったので多分増えてるだろうな･･･と思っていたけど 体重計にあがって やっぱりがっかりしてしまいました。なかなか思うようには進まないですね。 でもマイペースマイペース一年でも二年でも ゆっくり続けることができたら嬉しいな(^^)明日から また再スタートのつもりで頑張ろう！
2005/06/30
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くぅ～(*_*)
この時間になってお腹が空いてしまった～どうしよう 空きすぎで眠れなかったら･･･ちょっと心配･･･今日は忙しくて気が付いたらこの時間･･･もう22:30･･･PTA役員会後 家に帰ると21時だった･･･子供ほったらかして何がPTA？と思ってしまうけど 最低限必要なことも分かるしなぁ～やれやれな一日でした。ウエストひねり50回のみ体重58.8kg 体脂肪33.5％ やった体重が58kg台に突入か！？すぐに戻りそうな感じだけど 嬉しいな～♪明日は外出 外食が決まってる･･･仕方ないね マイペースマイペース♪
2005/06/28
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ゆっくりゆっくり
忙しくて日記をお休みしてしまったウォーキング、体操 腹筋までお休み･･･これじゃいけないと思うけど ちょっと頑張れない日もある･･･すぐに復帰するよ、２日ほどお休みするね、明日からまた頑張ろう♪体重59.0kg 体脂肪33.5％何もしてないのに体重が減ってて嬉しいな、鏡に映した体は まだまだブヨブヨ 下半身がひどい状態･･･(T_T)今日の食事朝食 パン 牛乳昼食 ご飯 めかぶ バンバンジー 牛肉とピーマンの炒め物１口夕食 スパゲティ1/2 （シーフードトマト）もっと野菜が必要な食事ばかり 好き勝手に食べてても駄目なんだよね･･･料理する時間がもう少しでいいからほしいな･･･もっと腕を上げないと駄目かな･･･いまさら無理？^^;
2005/06/27
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飲んだら増えてた･･･(T_T)
昨日はPTA懇親会 ひたすら山菜料理やサラダなどをつまんでいたけど久々のビールが美味しくて 何杯飲んだかな･･･？^^;帰り道は 一生懸命に40分歩いて帰りました。だけどやっぱり増えてました 39.8kg(T_T)今日はお疲れモード 昼食後お昼寝たっぷり 気が付くと夕方^^;ウォーキング40分 体操15分 腹筋30回今日の食事朝食 ガーリックトーストチーズ＆サラミ2枚昼食 桃ゼリー１ヶ夕食 カレーうどん オレンジ２ヶ体重59.4kg 体脂肪34.5％やっぱり増えてしまった･･･(T_T) また頑張ろう！
2005/06/25
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あと１週間で
７月突入なのですね～ 今月中に58kg台に入りたい･･･けどなかなか入れない･･･明日はPTA懇親会、居酒屋に行ったらどんだけ増えることやら(T_T)旦那に 「12月までに何キロ痩せれると思う？」と聞いたら「２kg･･･」だって 「え？たったそれだけ？」と聞きなおすと５kg痩せて３kg戻るのだそうな･･･(-_-;)とほほ～悔しい！！ 絶対に－１０kg達成 リバウンドなし！ これで頑張るぞ！ウォーキング30分 体操15分 腹筋30回今日の食事朝食 パン 牛乳昼食（弁当） ご飯 ウィンナー ピーマン しゅうまい夕食 ところてん （豚肉 きゅうり 鶏肉 メロンパン 各一口）体重59.2kg 体脂肪32％
2005/06/23
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廻る寿司
久々にお昼はお寿司だった 息子の好物なので息子には内緒^^;お風呂でウエストひねり運動50回今日の食事朝食 菓子パン 牛乳昼食 廻る寿司６皿夕食 ボンゴレスパゲッティ1/2皿体重59.2kg 体脂肪33％朝から忙しい一日だった 用事を済ませながら墓石店巡りをしてきた様々なデザイン、金額もいろいろ 結局シンプルなタイプに決まったけど 何をどの様に彫るのかが？？？少し時間がかかりそう･･･ まだまだ実家に通うことが続きそうだ･･･
2005/06/22
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一杯食べてしまった･･･
久々にグループサークルの集まりに参加、簡単な手作りパンをみんなで作って楽しかったのだけど美味しく楽しく食べてしまったので 気が付くとお腹一杯状態･･･(>_
2005/06/21
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ジャジャ麺
今日のお昼は外食になってしまった(>_
2005/06/20
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むむむ！
入浴後体重計に乗ると 59.0kg 嬉しい～ 体脂肪34.0％今月は58kgを切りたいと密かに思っていたのに 59kg台にも乗らなくて悲しかったなのでとっても嬉しい、油断禁物、もうちょっと減るように 更に頑張ろう！ウォーキング30分 体操15分 腹筋30回今日の食事朝食 ご飯 しらす昼食（夕方）弁当 ご飯 ブロッコリー コロッケ シュウマイ 鳥から揚げ間食 ソフトクリーム夕食は食べなかった今日は息子のバスケ試合の付き添い 試合時間がお昼と重なってしまい食べる時間もなく帰り道のバスの中 ようやく弁当を食べました。デザート？にソフトクリームを頂き 満足満足、蒸し暑い一日、疲れたところにソフトクリームは最高に美味しかった～（*^_^*）
2005/06/19
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理想以上
昨日の日記を読んでびっくり 理想以上の体重を書いていました。さすがにそこまでは痩せれないだろうな～^^;最近 いろんなダイエットブログをぼんやり読むことが日課になってきた読んでるだけじゃ痩せないのにね･･･^^; でも刺激になっていいかも(^^)今日はウォーキング30分 体操15分 腹筋30回今日の食事朝食 チーズパン 牛乳昼食 ところてん 焼きそば めかぶ夕食 ところてん カレー間食 せんべい3枚夕食はお腹一杯食べてしまいました^^;体重59.4kg 体脂肪34％
2005/06/18
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友達とお茶･･・
子供同士のお付き合い友達から 「子供が遊びにいくついでに 私も一緒に行ってお茶してもいい？」と聞かれた前の会話で 私が久々に家でゆっくりしてる話をしていたので 断ることも出来ずついつい 「いいよ～」と答えてしまったあぁ～ お茶したらお菓子も食べることになってしまう･･･彼女があちこちに手作りケーキを持ち歩いてることは すっかり評判になってるやっぱり持ってきた 手作りケーキ･･･(T_T)ものすごーーーく甘い事で有名なケーキ(T_T)頂きましたよ ご馳走様(T_T)しっかり運動しました 夕食も減らしましたウォーキング30分 体操15分 腹筋30回今日の食事朝食 菓子パン 牛乳昼食 ご飯 めかぶ ステーキ１口 しらす ブロッコリー・カリフラワーサラダ間食 パウンドケーキ１切れ スナック菓子２口夕食 肉うどん1/2体重39.6kg 体脂肪34％
2005/06/17
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体重減らないな～(T_T)
今日は朝から忙しくて 疲れて何も出来ないのでは？と思った割に 頑張れました。ウォーキング30分 体操15分 腹筋30回今日の食事朝食 菓子パン 牛乳昼食 弁当 ご飯 ウィンナー 卵焼き ちくわ きゅうり チーズ 絹さやの炒め物夕食 豆乳バナナ めかぶ あじの開き ひじきと大豆のマヨネーズ和え ブロッコリーカリフラワーサラダ体重60.2kg 体脂肪32％今朝は５時起きで弁当だった 陸上競技大会の補欠選手になってしまい当人も家族もどうしてそうなったの？？と ちょっとびっくりしたり 忙しい毎日で疲れて嫌になったりしていたけど補欠でも なりたくてもなれない人もいる 何だか複雑･･･子供のことなのに 親まで一緒になってヒガミモード 嫌な感じ･･･
2005/06/16
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暇だったのに・・・
今日の午後は暇だったのに 気が付いたらせんべいを５枚も頬張っていた(>__
2005/06/15
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気が付けばPM10：30
今日は朝から忙しかった 気が付くと夜10時 食洗機が唸ってる･･･^^;犬の散歩も出来ず この時間に歩くのはちょっと怖い･･･ということで 体操と腹筋30回のみでした。仕方ない 毎日は頑張れないのでした～(~_~;) マイペースだものね、今日の体重 60.2kg 変化なし体脂肪31.5％ 体重計壊れてるの？と思い２度も計った今日の食事朝食 卵サンド3ヶ（ロールパン、レタス、ハム、卵マヨ）牛乳昼食 外食 サラダ スパゲティ＆ポテトグラタンセット夕食 ジャガイモ１口
2005/06/14
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ご褒美
旦那に「痩せたらご褒美もらえる？」と聞いたら「勝手に太って勝手に痩せて 何で褒美をやらなきゃいけないんだ？」と言われてしまった～た、たしかに･･･(-_-;) でもがっかりした･･･ウォーキング30分 体操15分 腹筋40回今日の体重60.2kg やっぱり増えてた(T_T) 体脂肪32.5％ こっちは更に減ってる 何故？今日の食事朝食 ご飯 しらす 牛乳昼食 豆乳バナナ もずく酢 納豆 シュウマイ３ヶ夕食 スパゲティ（えびのトマトクリームソース）野菜サラダ
2005/06/13
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汗びっしょり
今日は暑かったです～ 体操終了後 汗びっしょりでした。いつもウォーキング前には犬の散歩をしています。犬の散歩25分 ウォーキング30分 体操15分 腹筋30回今日はメニュー全部やりました(^^)なのに 体重が60.2kg おかしい増えてる･･･？？？ 体脂肪33％ こちらは減ってる･･･？？ 今日の食事朝食 菓子パン 牛乳 間食 チョコレート３口昼食 うどん 焼きナス しらす大根夕食 ご飯 シュウマイ７ヶ もずく酢 納豆 甘納豆体重が増えたのは食べ過ぎ？ 久々の手作りシュウマイ美味しかった^^; ご飯も子供茶碗だけど 息子が盛ってくれたので大盛状態^^;体重は減らないダイエット･･･やっぱり食事が問題だ～(>_
2005/06/12
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体操のみ
雨降りな午後でした。ウォーキングは出来ずに体操のみ最近 疲れると飴をなめるようになりました。一日に５ヶくらいはなめてるかな今日の食事朝食 ご飯 しらす キムチ 牛乳昼食 おにぎり２ヶ チキンナゲット２ヶ ゆで卵半分 インゲンのおひたし夕食 アイス イチゴ５ヶ体重59.2kg 体脂肪34％今日は息子のバスケットの試合でした。応援＆付き添いも今年で最後、娘の頃から数えると付き添い暦４年目の私、以前は他所の子を怒るのに躊躇していたのに 今や危ない事や行儀の悪い子には バンバン怒る（注意する）^^;ようになりました。息子も入団当初は いろんな大人に怒られたり注意されたりしたことでしょう振り返ってみると スポーツやっててよかったな～と思うときがあります。その団体にもよるとは思いますが･･･
2005/06/11
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草刈ダイエット？^^;
あまりにも草がボウボウなので 草刈機で１時間半 まるで工事現場のおじさん状態の格好で ひたすら刈り続けすっきりしました^^;頭のてっぺんから汗でびっしょり シャワーを浴びてアイスコーヒー飲んですっきりな午後でした。ぐったり疲れたので ウォーキングは止め 体操15分 腹筋30回体重59.6kg やった減ってる♪ 今日の食事朝食 ご飯 ゆで卵1/2 キムチ昼食 ご飯 納豆 しらす干し夕食 ブルベリーヨーグルト息子が修学旅行から帰ってきました。楽しかった様子 よかったよかった(^^)せっかく買ったお土産、クラスメイトに壊されてしまいがっかりでした。親同士は仲良しなのだけど 子供同士はそうでもないいつも決まった友達に嫌がらせを受けてる息子もう９年間も一緒に過ごして ずっと嫌がらせ もう慣れっこになってるみたい親も複雑な気持ち･･･
2005/06/10
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歩くのが楽しかった♪
今日はウォーキング40分 体操20分 腹筋30回久々に歩けてとっても嬉しかった♪３日坊主を何度も繰り返した私なのに 数日歩くことができなかっただけで早く歩きたいと思っていた 久々に歩くと 田んぼのカエル、飛び回る虫（ちょっと苦手だけどね）細長い月 とても心地よかった明日から予報では雨が降るみたい 小雨のときはできるだけ歩こうかな～体重60kg 体脂肪34 体脂肪が減ってきた ちょっと嬉しい だけど体重変化なし^^;息子が修学旅行に出かけた 今朝早くに学校まで送ると 早速忘れ物に気が付く 帽子だった･･･帽子嫌いの息子は 忘れたことを何とも思っていない 忘れてよかった～(^^)まではいかないかな^^; 嫌なものだから 持って行ったら何処かで忘れてくるだろうな～そう考えれば 持って行かなくてよかったのか？ 親もいい加減なのでした
2005/06/09
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お休み中･･･
ウォーキングする時間がない～(>_
2005/06/08
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お休み
今日は何もできずにお休みしてしまいました。体重60.0kg 実は昨夜の体重が59.8kg やった～、と思ったけどちょっと増えてしまった、仕方ないね、でもそろそろ切ってくれそうで嬉しいな～明日はどうだろうか 少しでも頑張れるといいな♪今日の食事朝食 菓子パン１ヶ 牛乳昼食 ケーキ１ヶ 葛餅１ヶ夕食 おにぎり１ヶ 野菜サラダ午前中は久々のケーキ教室 車で往復３時間私にとって最高の気分転換 でもとんぼ帰りはきついかな^^;夜は息子の練習試合で隣町まで行って来た 帰宅が９時を回りくたくた～
2005/06/06
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どうしても消えない
今日は町民運動会だった 子供会会長の私の仕事は 参加する小学生を競技別に振り分けること10日程前の集会で 何とか振り分けることができ名簿を提出、ホッと一安心していたけど やはり私も運動会に出なくてはいけない･･･何度か声がかかったが 行かなきゃいけないと思うと息をするのも苦しくなってしまう３年ほど前のお正月、それも元旦の昼間だったふと庭を見ると 木の枝を叩きつけてる男がいた 車の陰でよくは見えない、でも男の姿と 枝を叩きつけてる姿ははっきりしていた何をしてるんだろう･･･ と思った瞬間に犬の姿が見えない男は枝を投げつけると 犬小屋の前にドカドカと入り込んできた犬が吠えたり唸ったり 暴れてる姿、男は目の前の犬に庭の砂利を投げつけてる砂利を投げつけてるのか 犬を殴ってるのか分からないみるみる砂利が無くなっていく･･･殺されるかもしれない･･･ドキドキしてきた 家の中に向かってきたら･･･どうしよう･･･男の顔は恐ろし顔だったけど今は思い出せない 暴れていろんな物が犬に投げつけられていく･･･私にはとてもつもなく長い時間に思えた、間抜けな男だった 気が付くと携帯電話も犬小屋の前に投げ捨てられていた犬はおびえて おかしくなってしまった、その男が 町民運動会を取り仕切ってる男だった警察からは 余罪があるから注意するように 特に子供、と言われるしここでこれから生活していけるのか･･･と不安に思った知り合いに聞くと 他所では子供を殴っていた男が夜中に来て犬を殺してしまうのではないかと思い玄関に犬を入れようとしたけど 入りたがらなかった数ヶ月は 夜中に犬が叫ぶと目が覚めて ドキドキした男の顔を見ると思い出すので 運動会には行けない警察沙汰になった簡単な話だけ副会長に伝え運動会全てをお願いしたこんな話をするだけでもこわい町内なのに･･･とうとう話してしまった早く過ぎてしまえ 来年からは子供も中学生になり声もかからなくなる予定早くそのときが来ることを 首を長くして待ってる私いつまでも引きずっていたくない 町内でたまに見かけると殴ってやりたい気持ちになる でも殴れないよどうしても消したい思い出 でも消えてくれない今日の日記を書き終え登録してから ますます消えないものにしてしまった自分に気が付いた心からいつか消える、思い出しても苦しみが少なくなる日がいつか来る その時まで日記が続くか分からないけど 苦しみが減りますように･･･そう願って 記録を残しておくことにした。
2005/06/05
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何も出来ない日
昨日も忙しいまま一日が終わってしまったのに 今日もひどかったこの時間に まだ洗濯機が回ってる状態(>_
2005/06/04
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時間がない～
今日も気が付いたら夜の１０時を回っていた･･･ウォーキングもできず 午前中に 腹筋20回 体操15分 ほんのちょっとの時間だったけど やっといてよかったと思った。まだ家事が終わってない(>_
2005/06/03
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体重計
今日も昨日と同じ体重だった、なかなか減らないのはどうしてなのかなぁ～、 今日は体重計が壊れているのでは？と思い 何度も乗ってみたが 同じ数字しか出てこない･･･(>_
2005/06/02
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32日目 体重60.2kg 体脂肪37
１kgちょっとしか減ってないなぁ～ がっかりだけどまだまだ頑張るぞ～！今日はウォーキング40分 腹筋30回今日の食事は朝食 ご飯（子供茶碗１杯）ウィンナー マカロニサラダ メロンパン昼食 ご飯（子供茶碗１杯）納豆 キムチ夕食 十種雑穀きなこ+ミルク 150cc お豆腐3口 豚肉1口朝食のメロンパンは余計だったなぁ～ でもここ数日我慢してきたので思い切って食べました。満足満足(^^)今週末は町民運動会 地区対抗で１週間前から夜練の日々 皆さん熱心でびっくり我が家はようやく外れることが出来てホッと一安心中学生の子供がいると 中総体と重なるため運動会に参加できない家族が出てきます高総体とも重なってるので運動の出来そうな子供たちは誰も出れないそうなると 数人しか残っていない 運動の苦手な子供たちの取り合いになり大人の卑劣な争いが･･･ 子供は運動会に出たくないし 親は近所付き合いがあるので出るように強制するし見ていて複雑な気持ちになるのでした。どんどん過疎になっていく町(-_-;) 寂しいね
2005/06/01
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