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『 骨盤キック！ダイエット 』


骨盤キックダイエットは、同じく松岡博子さん考案で
以前話題となった「骨盤たたきダイエット」の改良版です。

『 骨盤たたきダイエット 』


骨盤たたきは寝転んでしなければいけなかったのですが、
骨盤キックは立ったままでいつでもどこでもすることが出来ます。

お尻をトントンとキックするという数分の簡単な動きなのですが、
骨盤が整っていない人は慣れるまで意外に難しく感じられるみたいです。

骨盤矯正なので、ウエスト周りやヒップに特に効果があります。
体のゆがみがとれるので、腰痛や肩こり対策にもオススメです。