2012年01月の記事
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思うよりも…
私は一日の運動量が少ないようです(T_T) というか出不精だからな… 一日最低5000歩は歩こう、ダイエッター…。 でもこの事実に気づけたからよいのだ。 自分を知ることの大切さが身にしみます。 あとはストレッチしなくちゃいけないんだけど、でも良いよね～、マイペースでいきましょ 折れることが何よりもだめだから ちょっとの失敗で私はなんて愚かなのだろうと思ってた日々に比べてなんという進歩(笑) この二週間はまぁダイエットの色々を知れた、勉強ができたわけだから充実の二週間と言えるでしょう! 課題がたくさんあるけど一歩一歩つぶしていこう。 明日14目、色んな視点で振り返りたいと思う。
2012年01月25日
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21日の日記
むん。 ストレッチと有酸素無酸素運動、食べ物をバランスよくとることがやっぱり大切になるんやね! あとは一日どれぐらいそれに時間を費やせるか。 習慣づけることは早寝早起き。 からの朝顔洗いーの歯を磨きーの着替えーの。からは自由時間。 夜は筋トレ、有酸素運動からのお風呂を湧かす間に歯を磨きーのお風呂いただきながらマッサージしーのスキンケアしーのストレッチしーの。 洗濯も畳んで、明日の準備。 が、理想だなぁ～。 でもバイトだったり、何かしらやらなくちゃいけないことがあったりしたらどうするのだ? でも絶対何が何でもお風呂は定時に入るとかしたらやばい!って意識が高くなるよね。 それでいくか。 そして朝が起きられない。 7時には起きたいのに起きられなかった。9時だった。 多分パソコンとかケータイ、TVが問題なんだよね。。 早めに切り上げることが必要なのか? 7時に起きて、7時半の朝食までに一日の支度をして、ご飯を食べてスタート。 夜は夜の支度。 22時までには有酸素運動、筋トレを取り終えて、30分ぐらい入浴。 そこからスキンケアやらストレッチで30分。就寝まで30分で読書などして寝る。 ただし、絶対これを全部きちんとするのは多分無理。 だからそこは妥協心が必要ですよね。 今日はできなくても明日やれば良いということをちゃんと理解する。後悔しないように心がける。 ダイエットする時はまず生活習慣病をなくすということですね! この計算だと9時間がきちんと生活を送るための拘束時間になります。 ということは、残りは15時間。でもご飯を食べたりする時間が5回とすると、準備などいれて最低4時間はいるでしょう。何もない日は11時間で十分ですが、外出する日は移動で2、3時間。自分のすべき自由な時間は3時間もない日も出てくるでしょう。帰ってくるのが遅い日は、有酸素運動する時間にも関わってくる。 となると、時間をちゃんと意識しながら動かなくちゃいけない。 例えば電車のなか。でも私はのんびり電車で過ごすのが好きなのでどれだけ実現するかはこれからの意識の問題ですね。 今が上向きなので今こそ生きる活力をと思い、がんばりたいと思います。
2012年01月21日
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最近は
ダイエットにはまってますｗｗ 就活スイッチも入ってきた! とりあえずやらなくちゃいけないことは課題…そろそろバイトも再開します(>_<) できるだけあれこれやらないことが課題 そして今年の抱負はウキウキワクワクを探すの年と言及したのですが、 目標は、ささいなことをきちんと。です。 つまりは日常生活のワンシーンです。 私は普通の人がこなせるようなことが多分多いにかけてます。 もっとちゃんとした人間になります。だらしない自分にはあきました! でもだからといってつまらない人間にはなりたくない! そのせめぎ合いをします。 きちんと、でも遊ぶ。 それが、一番つらくない道かなと思います。 最近はダイエットを始め、美容に結構力を入れてます。 なぜなら、外見を磨くことによって内面の磨き方もわかってくる気がしたからです。少なくともこの2週間そう思ったんです。 外見キレーに保って、内面汚くはいられないでしょ。きっと細かいとこにたくさん気づいてキモチワルいはず。 だからちょっとこだわってます。 そしてそれを日常にするのが目標です。 キュンをあげていこう計画!! ただし健康にこだわりすぎて違うことができなくなるのは本末転倒なので、優先順位もきちんとできるようにならないとね。客観的な眼を持ってに見極めていかないとね。 ***** ダイエットメモ よく噛む 味は薄味で! 野菜多め!果物多め! 有酸素運動30分!無理ない程度に! 万歩計で一日どれくらい歩いているかきちんと計測! 日常、常日頃心がけることが大切なのです!!
2012年01月20日
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いやいや病みますなあ自分
多分私哲学に近いもんもっとんな（笑）人が悩まないところで悩むっていうことは、人よりなんかが敏感になってるわけでしょ？無駄っちゃ無駄ですよ世間ではそれを無駄って言うんだと思います。私もできれば悩みたくないしね。でも、それで得たと思うこともあるから、うーん、きっと一生病み続けるんだろうなあ（笑）でも最近動画見すぎてガンガン目が痛い、これはいけないと思いますよKogarashi（笑）いやまじでもう目ギンギンです。やばい。ネット中毒ですこれは。ひどい。最近ほんとに。そんでもってライセンス中毒です。てことで井本さんが結婚しましたショックです（笑）ポルノが結婚した時とまーーーーーーーー同じぐらいびっくりしたしショックですよねファンなりたてとはいえ。なまらファンと自称しますが(ポルノがいる分ちょっと深入りできない気持ちがある、笑）でももうほぼびっくりおさまった。早いで。ハルイチさん結婚した時3日ぐらい「あー結婚したんかーハルイチーーー」思ってたもんね（笑）でもね、34歳ですから。今月で。そら、適齢期ですよ。しかも10年も付き合ってたんかい！って色々回想してしまうけど（笑）まあ、でも人の人生を見るのが多分私が一番好きなことで。ポルノもだけど、私大体ハマりだすとその人の人生を知りたくなる。その人生に興味が湧く。人に好意を持ったらもしかしたらそれは当たり前のことかもしれないけど、だんだんどういう生き方をしてるのかっていうのがとても知りたくなっていってしまう。それと私を突き合わせるのがきっと好きで。ライセンスなんてもう、ドンピシャできてるん。そんな人、きっといっぱいいるかもしれないけれど、私は藤原さんよりの人間なんです、すごい共感得るところ多くて。でも藤原さんのことそこまで好きになれるわけではない。似てるから。逆に井本さんのことは本当に自分の持ってるものがないから、本当に憧れるんです。それは多分藤原さんも思ってることで。だから、すごいなーこの人たち私にドンピシャだなーとそれでハマってるんだろうと思うな。あ、ピースの又吉と綾部は別の意味で色々分析したくなるよね！（笑）あの二人はキャラ濃いもんなー。特に綾部さんなんてさあ、どんな生き方してんねんって思いたくなる。又吉さんの方がよっぽど普通に見えるのは私だけかしら？まあ、そんなこんなで。皆、大体どんなTV好きなんだ？22歳は。私はお笑い好きだからお笑い見るけど、まあ、うわ、おもしろいなって思うのは、爆問学問とか、目がテン！とか（笑）（笑）（笑）最近は白熱教室にはまろうと録画を初めている（笑）うつ病とかそういう系のはまあ、見るしな。何度も。私は一体どの位置なんだろうか、どの角度から見たら良いんだろうかとか。あ、うつ病じゃないけど。双極性障害の部類に入るみたいですけど。でも、まあ軽めのやつでちょいちょいはいってくるからむっかつくんだけどなー（笑）最近は、多分そううつとかそういうの関係なくて、普通に落ち込んでたけど。双極性かもってなってから、もう会社になんて絶対入りたくなくなってきて、会社に入れても勤め続ける自信なんてなくなってきて、でも一度きりの人生いろいろやらなくちゃいけないなとか思って来て、だから会社入るだけじゃないなとかも色々考えてる。私はもっと自分を大事にしなくちゃいけない。どこかで妥協するのは、きっとやだ。そんな親を見てるから。そしてそんな親に負けてるのも嫌だしね。結局親のせいにしてみたりとかよくするけど結局は私の問題ですからね。そんなこと知ってるはずなのにね。だからって凡人に生きたくないんよやっぱり。私何か考えていないといけない。本、あんまり読まないけど、きっとほんとはもっともっと読まなくちゃいけない。好きな本だけ読んでちゃいけないしね。きっと。色々やりたい。色々創らなくちゃって思ってん。傷跡傷残さなくちゃいけないって思ってん。自分をもっと大切にしよう。私の考え方は逆。情けは人のためならず。＝人にした恩はめぐりめぐって返ってくる。自分を大切にしたら、めぐりめぐって人のためになっていくと思うの。人を好きになるのもそうでしょ。自分のこと好きじゃないのに好かれようなんて、それは中々難しいことだよね。色々やらなくちゃけないことは、いっぱいあります。
2012年01月15日
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12日の日記
色々考えるなぁ、最近 私は創ること、文章を書くこと、人の人生に触れることが好きだなぁということははっきりしてきた 伝記とか読んでみようかなｗいまさら?(笑) でも人生を考えるのが好きだな。 マンガはいっぱい持ってる!
2012年01月12日
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10日の日記
いつものうつ状態と違う 今はいつもより元気だ でもなんか課題にはとりかかれないし いつもは元気なくてもなんとかしようとするのに今回は元気のないふりだ やりたくない すごくやりたくない… 自信がない 全部に対して なんにもできない気がする 簡単なことはできるけど、例えばなんかやらなくちゃいけないって義務になるとやる気が起きない ただの怠惰だと思う。そしてそうやって責めてる方がまだマシ プライド高いから 悪い人になれない 何しても無理な気がする これは双極性というか単に自信がないだけだ 今まで挫折しすぎてもう自信ない
2012年01月10日
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5日の日記
色々迷い中なう。 人としてとか将来のこととか… もっとなにか、革命的な何かが起きれば良いけど 起こさなくちゃね。
2012年01月05日
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