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2005年07月の記事
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1億円あったら、どんな仕事をしたいですか？
高校の友人と話しているときに、「夢は何？」と聞いたら、「仕事で忙しいし、考えた事ないな」という答え。確かに、日々に追われていれば、自分が何をやりたいかなどとは、考える時間もないだろう。やりたい仕事も、特にはないそうだった。質問を変えて「1億円あるとしたら、どんな仕事をする？」と聞いたら、今までとは違って、いろんな答えが出始めた。やはり、自分の今の実力や、経済状況という壁を作ってしまい、本当にやりたいこと、やってみたい事を押さえつけていたのだろう。お金がたくさんあったら、何もしないという人もいるかもしれないが、お金がたくさんあったうえで、仕事をするのであれば、どんな道を選ぶかという質問。あなただったら、どうだろうか？
July 31, 2005
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自分にかける言葉
「今のままで十分頑張っているよ！」なんていう言葉をかけられると、「よし、もっとやらなきゃな。」という気持ちになります。周りから、言葉をかけられれば嬉しくなりますが、自分で自分にモチベーションがあがる言葉をかけるという手段もあります。「オイ！ガンバレ！」「その調子だよ～」「みんな応援しているからね♪」人によって、モチベーションがアップし、継続する言葉は違う事でしょう。どんな言葉に心を動かされるか、あなた自身がよく知っているはずです。だからこそ、つらい時は自分で自分に言葉をかけてあげたいもの。癒せる言葉、激励の言葉、励ましの言葉。さて、あなたは自分自身にどんな言葉をかけるでしょうか？
July 29, 2005
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★夫の命を守る十ヶ条！
「人は血管とともに老いる」という言葉があるそうです。血管の老化の原因としては、血液の中に過度のコレステロールや中性脂肪がたまる高脂血症があげられます。これが進行すると心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患を招き、命取りになります。では、どんな生活をしたら、健康な長寿に結びつく血管の柔軟性を保つことができるでしょうか？ 大阪の石村内科循環器科院長の石村孝夫氏によると、心筋梗塞の原因として、アメリカのフラミンガムという地域で調べたデータから、普通の人（健康で生活習慣のよい人）に比べ、たばこを吸う人は２倍、血圧の高い人は４倍、コレステロール値の高い人は６倍、このすべてに該当する人は２７倍もかかりやすかったそうです。 そこで、そのことから言える少々物騒ですが「夫を早死にさせる十ヶ条」です。 1,うんと太らせる2,お酒を飲ませ、お菓子を食べさせる3,いつも座らせて運動不足にする4,飽和脂肪の多い肉類をとらせる5,塩辛い食べ物に慣れさせる6,コーヒーをガブガブ飲ませる7,たばこをすすめる8,夜更かしさせる9,休暇旅行に行かせない10,終始ガミガミ文句を言ってストレスを与える 誰ですか、早速実行しようなんて言ってる人は。ウソウソ、冗談です。聡明な皆さんですから、即、お分かりになったと思います。そうです。この十ヶ条の逆のことをすれば大事な夫は健康で長生きするということです。 ただ、定期検診で血液検査を受けた約１５０００人のデータでは、高脂血症と言える人の実態は、男性２０代から順に１４％、２７％、３４％と増え、５０代以上は３０％で横ばいだそうです。しかし、女性の場合は２０、３０代の１３％に対し４０代は２５％、５０代は４７％と増え続け、６０代ではなんと、半分以上にもなっているそうです。 「夫の命を守る十ヶ条」はそのまま「妻の命を守る十ヶ条」とも言えそうです。きちっと守って、仲良く元気な老後を迎えたいものです。
July 28, 2005
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★携帯電磁波の体内吸収量を減らすには・・・
今や生活になくてはならなくなった携帯電話ですが、電磁波が心配と思ってる方も多いんじゃないでしょうか？携帯電話はその使用法によって、大幅に電磁波の量を減らすことができるということをご存知でしょうか？「えっ？そんな方法あるの？簡単なの？」って思われてる方。とっても簡単です。ただ、アンテナを伸ばして使うだけでいいんです。これは、以前某メーカーで、携帯電話を作っていた方から聞いた話です。常識的には、あのアンテナ、電波の入りを良くするものって思われてますが、実はそうではないとのこと。アンテナを伸ばしたからといって、受信状態は変わらないそうです。じゃあ、何の為？そうです。電磁波を逃がす。ただそれだけのためにあるんだそうです。電磁波が周囲に拡散して人体への影響が少なくなるため、たったそれだけで、体内に吸収される電磁波の量が最大１１分の１に減るとのことです。アンテナの付いてる携帯を使われている方は、伸ばして使いましょうね。
July 26, 2005
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あなたは、最近どんな批判をされましたか？
批判をされると、どうしても落ち込んでしまうものです。逆に、相手に攻撃をしてしまうこともあるでしょう。批判を受けているという事は、自分が正しいか正しくないかは別にして、その相手にとって、批判したくなる印象を与えているという事です。これは事実です。ですから、まずは批判に反発するのではなく、その人からのメッセージとして受け取ってみましょう。ちょっと心が苦しいかもしれませんが、まずはその批判をきちんと聞くこと。そして、客観的にそれを判断してみましょう。自分の感情が入りがちですが、なるべく第3者の気持ちになって。誰かに何か言われると、口もききたくなくなって、黙ってしまう事もあるかもしれませんが、批判を受けたときの気持ちを、素直に表現してみるとちょっと前進します。そんな状態になれば、批判をした相手と話しあって、解決出来ることもあるかもしれません。ただむやみに批判を受け入れないのではなく、そこから自分を成長させるにはどうすればいいか、考えてみてはいかがでしょうか。
July 25, 2005
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『決断の連続』
重要なことはどっちでしょうか？・ 投資―浪費・ 節制―不摂生・ 早起きー朝寝坊・ 自己開発―娯楽・ 勤勉―怠惰・ 親孝行―自分の遊び・ 嫌いなことー好きなこと・ 時間のかかることー早くできること・ 難しいことーやさしいこと・ 初めてのことーなれたこと・ 自発的なことー命じられたこと・ 重要なことー急ぐこと・ 予定していたことー飛び込んできた仕事重要なことってどっち？全てとはいえませんが、どちらかというと、一見めんどくさい、慣れていない事に人生における重要な要素が隠れています。そして、『成功者』とは、常に選択するときに、浪費や消費よりは、投資飛び込んできた急ぎの用事よりは、計画された重要な項目の方を優先してこなしています。つまり『何が重要で、なにが投資なのか』を見極めて生きています。『重要感覚』で生きているといいますがこれも、能力ではなく、『習慣』です。時間管理は能力ではなく技術です。自己管理も能力ではなく技術です。習慣とは恐ろしいもので、小学校のときに夏休みの宿題をやってから遊びに行っていた習慣の人はこれが出来ますが、逆だった人はそれを人生でやってしまっては失敗します。今までの日本はあまりにもこういった習慣を持っている人が少なかったために、その習慣を持っていない人が常識で、習慣を持っている人が非常識だったのですから、あなたがその習慣を持っていなかったとしても、ご自分を責めることはありません。これからその習慣を身によいだけです。最後に今世紀最大の発見をあなたに教えましょう。『人は心構えを変えることによってなりたい人間になれます。心構えを変えるということは日々の行動・・・すなわち習慣を変えるということです。』
July 24, 2005
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砂糖入り飲料が子どもの肥満のもと
以前、砂糖入りの飲料こそが、子どもの肥満の元凶であるとする研究が公表されました。「砂糖入り飲料を１日１本多くとると、肥満になる確率が６０％も高まる」ということなのです。 これは、ボストン子ども病院のデービッド・ルードイッヒ博士をリーダーとする研究チームが、マサチューセッツ州の公立学校に通う１１歳と１２歳の子ども５４８人を対象に、２年間にわたって調べた結果分かったものでした。 調査中の２年間に砂糖入り飲料の消費が全く変わらなかった子どもは、わずか７％だけで、５７％もの子どもが飲む量を増やしており、そのうち４分の１は、飲む量を一日に２本以上も増やしたということです。 調査の結果、砂糖入り飲料を少しでも増やした子どもは、肥満になる割合が確実に高まっており、分析の結果、「砂糖入り飲料を一日に１本増やすごとに、肥満になる割合が６０％も高まる。これは、他の要因（食事量、運動量、テレビやビデオを見る時間）とは関係なくハッキリしている」という結論が出ました。 調査の対象とした砂糖入り飲料は、コーラなど通常のソーダ類、ハワイアンパンチ、レモネード、砂糖入り紅茶、砂糖入りのフルーツジュースなどです。砂糖が添加されていない天然のジュースは除外されました。 また、人工甘味料だけで甘みをつけたダイエット飲料を飲む場合は、肥満につながることは少ない、ということも分かったそうですが、人工甘味料の安全性については調査対象になってはいないようです。 砂糖の摂り過ぎはキレる原因にもなるとのことです。というのも、砂糖をたくさん摂ると、当然血糖値が一気に上がります。それを下げるためにインシュリンが過剰に出てしまい、今度は低血糖といって、血糖値が下がってしまいます。すると今度は、元の状態に戻そうとして、アドレナリンが出てきますが、アドレナリンは怒りのホルモンとも言われ、怒りっぽくなってしまいます。気分が鬱になったり、ハイになったり、ジェットコースターのようなものですね。ということもあり、我が家では冷蔵庫にジュース類は一本も置かないようにしています。
July 22, 2005
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★怖～い、熱中症 暑さにご用心！
ここのところ、夏場になるとよく「熱中症」で死亡というニュースを耳にします。そこで、この「熱中症」ってどんな病気で、どうやったら防げるかをお話しします。 熱中症は、暑い日に長い間戸外にいたり、急に熱くなった時など、汗をいっぱいかいて体の中の水分が失われて罹ります。その時は涼しい場所で休んだり、水を補給すると自然におさまりますが、何もしないで我慢していると、重い熱射病になることがあります。そうなると人間の体は体温調節ができなくなり、その結果体温がどんどん上がってしまいます。そうするといくら体を冷やしても、手遅れで死ぬこともありますから厳重な注意が必要です。特に子どもは大人よりも暑さへの適応力が弱いために、より一層の注意が必要です。これから夏休みになると外で遊んだり、炎天下での部活の練習などの機会が増えるので気を付けましょう。 注意のポイントは、当然ですが先ず第一に、水の補給を常に忘れないことです。汗をかくと、当然塩分もいっしょに体外に出るので、スポーツドリンクが最適です。帽子をかぶるのはもちろん、冷たい水の入った水筒も用意しておきたいものです。なるべく日陰に入ったり、食生活もきちんとすることが大切ですし、睡眠不足では余計に熱中症になりやすいので、夜更かしは禁物です。それに、普段から体力がない子や太った子、以前に熱中症に罹ったことがある子は、特に暑さに弱いので、十分気を付けなければいけません。 室内スポーツも油断できません。運動中に体温がどんどん上がるので注意が必要です。薄着にして、こまめに休息を取り、水を飲んで体を冷やしましょう。気温が35度を超えたら、練習をやめるくらいがよいのです。 国立スポーツ科学センターの川原貴医師は「スポーツをしている子は、気温が30度以下でも、湿度が高い日は油断してはいけない」と警告されています。また、25年ほど前から、中学、高校での部活中に、熱射病で死ぬ子の数が目立って増えているそうで、そのほとんどが持久走やランニングなどの最中に起きているそうです。 繰り返しますが、予防には 1.よく睡眠をとる 2.帽子をかぶる 3.水分の補給 4.涼しい場所で休むということです。
July 21, 2005
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留意すべき２５成分について 最終回
今回の成分解説、いよいよ最終回です。これまでお付き合い下さった方、ホントにありがとう！では、その23～25です。その23：ラウリルエーテル硫酸塩（SODIUM LAURETH SULFATE，SLES．Chemical Name：Sodium Lauryl”Ethef”Sulfate） ラウリル硫酸ナトリウムにエーテルの鎖を加えたものです。クレンジングやシヤンプーに含まれる高級な成分と言われています。実際はそう高価な物ではありませんが、製造過程で食塩が加えられると、とろりとしてよく泡立つようになり、濃度が高くリッチで高価なもののような、著しい錯覚を与えます。織物業界では、展着剤として使われています。頭皮に炎症を起こしたり、脱毛の原因になったりする場合があります。（Wright）［参照：ラウリル硫酸ナトリウム]その24：ラウリル硫酸ナトリウム（SODIUM LAURYL SULFATE 略称SLS）これについては、だれも効能を言いませんし、添加の正当な理由も説明しません。 陰イオンの洗浄剤であるラウリル硫酸ナトリウムは、石鹸やシャンプー、歯磨き粉に普通に添加されているものですが、詳しい調査の結果、目に浸透性があることがわかり、同様に臓器（脳、心臓、肝臓など）への浸透性も確認されました。また、臓器内に長期間残留することも認められています。ラウリル硫酸ナトリウムやそれに類する物質は、石鹸やシャンプー、歯磨き粉などの日用品を通して広く使われていますので、目や他の組織に対しての浸透性があるというようなことは、ただちに不安につながります。成長が著しい幼児については特に深刻です。なぜなら、ラウリル硫酸ナトリウムは眼球組織の細胞内で相当量のたんぱく質類を変質させるのですが、若い眼球組織は物質の取り込みがはるかに多く、この物質による変質の影響をより受けやすいからなのです。（Green）硝酸塩（エステル）、ニトロセルロース製品は、窒素成分を含むシヤンプーや洗額料に使われると、発ガン性を持つ場合があります。洗髪や泡風呂、シェービングジェル、ボディーシャンプーや洗顔料によって、この分子が多量に血流に入る可能性があります。この合成物質は洗浄力と泡立ちにすぐれているため、シャンプーに利用されています。目の炎症、皮膚発疹、脱毛、皮膚剥落のようなひどいフケ、アレルギー反応などを引き起こすことがあります。この物質は、しばしば「ココナツからとった」などという説明のおまけまでついて、偽の自然化粧品に添加されている場合もあります。ココナツの名誉を守り、ラウリル硫酸ナトリウム類が入った製品は使わないようにしましよう！（Hampton）化粧品のNDELA汚染を発見した化学者であるデイビッド・H・ファイン博士（Dr．David H．Fine）は、ニトロソアミンで汚染された化粧品を使用する度に、毎回50～100マイクログラムのニトロソアミンが皮膚につくと推計しています。亜硝酸ナトリウムが残留したべーコンを消費した場合に受けるニトロソアミンは1マイクログラム以下ですから、比べてみるとその量がわかるでしよう。歯を磨いている間に舌下から吸収され、目に蓄積されます。たんぱく質を変性させるため、舌の味蕾細胞が溶かされ、歯を磨いた後は味が分からなくなるのです。その25：チロシン（TYROSINE）黒くきれいに日焼けするのを助けるアミノ酸と言われています。 サンタンローションには、チロシンが含まれているものがあります。商品に説明がついていれば、きっと「皮膚のメラニン化（黒くすること）で重要な働きをするアミノ酸」とあるでしよう。しかし、メラニン化は内的な作用であって、皮膚表面にローションを塗ったところで、その作用が促進されるわけではありません。同じ論理で行けば、毛穴からの食物摂取でも空腹が溝たされるということになります。メーカー側の「サンタンローションは効果がある」という主張は、いまだに証明されていません。メーカーと無関係に行われている最近の製品研究の結果でも、日焼けの促進は立証できませんでした。実際、メラニンの生成にたずさわる皮膚層までチロシンが十分浸透するという説明はあやしいのです。引用文献Begoin，Paula Blue Eyeshadow Should Still be Legal，Beginning Press，1988Brumberg，Elaine Take Care of Youf Skin，Harper ＆Row Publishers，lnc., 1989Chase，Deborah The New Medically‐Based No-Nonsense Beauty Book，Henry Holt and Co., 1989Environmental Protection Agency 20 Most Common Chemicals Found in 31 Fragrance Products．1991Friend，Tim USA Today，4／10／90Green，Dr．Keith Detergent Penetration Into Young and Adult Eyes Dept，of Opthamology，Medical College of GA，Augusta，GA Hampton，Aubrey Dictionaly of Cosmetic Ingredients Organics Press Metarasso，Dr．Seth L．”Faking It”．Muscle ＆Fitness，November1990Novick,Dr.Nelson Lee Super Skin，Clarkston,N．Potter，Inc．Publishers，1988Strega，Linda ”Sweet Nerve Gas“-Shared Vision Magazine．December l993Valmy，Christine ＆ Vons Ulrich，Elise ”Mid‐Air Skin Care”．Entrepreneurial Woman，July／August1990Winter，Ruth A Consumer's Dictionary of Cosmetic Ingredients，Crown Publishers）Inc．1989Wright，Camille S．Shampoo Report，Images International，Inc．1989
July 20, 2005
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留意すべき２５成分について その ６
今回のテーマは、知らないことほど怖い事はないということが、私自身で感じましたので、多くの方にも知っておいてもらいたく、知った上で、皆さんの思うままに対応して頂ければと思い、シェアさせて頂きました。一応、次回で解説は終了です。では、その19～22です。その19：プロピレングリコール（ＰＧ、ＰＰＧと表示されている場合もあります） 保湿剤として効果があると言われています。 水を別にすると、化粧品の中で最も一般的な水分の運び屋です。この物質はグリセリンよりもよく皮膚に浸透し、値段も安いのですが、過敏症を引き起こしやすい側面をもっています。この成分の使用は減っており、より安全なグリコール類に切り変えられてきています。「原料の安全性に関する資料」（The Material Safety Data Sheet）のプロピレングリコールUSPにはこうあります。「この物質（またはその成分）にさらされすぎると、実験動物では、次の症状が現れることが明らかになった：肝機能障害、腎臓障害」（ARCO Chemical Company）モイスチヤーライザーでアクネ発疹を引き越こす例があります。（Chase）［参照：保湿剤］肌の保湿ではなく、クリームや歯磨き粉が固まらないようにするために、また、生麺、餃子の皮などが硬くならないようにするために使われています。健康ドリンクにも湿潤材として入れられている場合もありますから、要注意です！車の場合、不凍液として使われています。その20：ローヤルゼリー（ROYAL BEE JELLY）皮膚に滋養をあたえ、しっとりさせるといいます。 この物質は、みつばちの巣箱の中にあります。働き蜂の消化管から分泌される液です。雄蜂や働き蜂は、生まれて2・3日しかローヤルゼリーを食べませんが、女王蜂は一生食べ続けます。ローヤルゼリーは、女王蜂の健康と長寿に深く関わっているのです。そこで、この物質には何か老化を遅らせる物質が含まれているのだと信じられてきました。しかし、そうではありません。ローヤルゼリーの有用性については長い間研究されてきましたが、科学的な定説では「ヒトの役にはたたない」とされています。ローヤルゼリーに特別なパワーがあるという人がいたら、その人は詐欺師です。卵や牛乳や蜂蜜やローヤルゼリーは、モイスチヤーライザーのメーカーが好んで使う材料です。言うまでもなく、卵は胚を育てますし、牛乳は子牛を育て、命を支えます。蜂蜜とローヤルゼり一は峰を養います。モイスチャーライザーやスムーザーに添加すれば、製品自体はつやつやするかもしれませんが、肌につけてもほとんど効果はないのです。肌の若さを取り戻す魔法の成分として大々的に売り込んでいますが、保存期間が2週間以上もあると、女王蜂を育む能力を失ってしまいます。また、例え新鮮でも、化粧品における有用性は証明されていません。その21：海草（SEAWEED） 肌に滋養を与え、しっとりさせるといわれています。 この植物はゼラチン状になるという特性をもっています。透明で簿く伸ばす、ピールオフタイプのパックの主成分です。これらのパックの使用により、お肌の水分の供給量は増加します。海草はフェイスクリームやローションにも使われており、その成分や特性は、製品には貢献していますが、肌にとってもそうとは言えません。（Chase）その22：塩化ナトリウム・食塩-NaCl（SODIUM CHLORIDE） 一部の化粧品で、粘性を増すために使用されています。濃度が高すぎると、目や皮膚に炎症を起こす場合があります。(Hampton)通常、安い水状の製品を濃くリッチなものに見せるために使われます。
July 19, 2005
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留意すべき２５成分について その5
毎日、瀬戸内特有の蒸し暑さでたまりません！さて、今日はその16～18です。その16：自然化粧品（NATURAL COSMETICS） 合成成分を含まないもの。混じり気のないもの、天然のものをさします。 「自然」（ナチュラル）という言葉は、法的な定義がないため、いたるところで目にします。「有機物」（オーガニック）に対する化学者の定義は、ただ分子に炭素が含まれている、ということだけです。しかし、化粧品用語としての「ナチュラル」は、製造元が意図するあらゆる意味を含んでいます。この言葉について、法的な制限がないのです。「自然」化粧品には、何が含まれていれば良いとか、何が入っていてはいけないというガイドラインが全くありません。「ナチュラル」と呼ばれている化粧品でも、いまだに防腐剤を含むものがほとんどですし、口紅、頬紅などのメイクアップ用品や、その他思いつく自称「自然化粧品」は、どれもとても「不自然な」感じがします。その17：pH お肌や髪の為に、製品のpHは常にバランスがとれていなくてはならないといいます。 pH値は、水素イオンの影響で上下します。髪や肌自体がpHという物質を持っているわけではありません。pHの1から14という値は、アルカリ度や酸度を測るのに使われます。pH7.0が中性です。pHの値が下がれば酸度が高くなり、上がればアルカリ度が高くなるわけです。通常、化粧品のpHで髪や皮膚の自然なpHが変わるということはありません。なぜなら、髪や皮膚にはケラチンや脂肪酸などといった物質が含まれており、化粧品等に触れた時、pHバランスを整える働きをするからです。pHが異常に高かったり低かったりしない限り、化粧品では（pH面に限って言えば）問題は生じません。もちろん、pHが高いコールドパーマ液やストレートパーマ液では、毛髪や皮膚が痛むこともありますが、そういった急激なpHの変化の後でも、最適なコンディショナーや保湿剤を使えば、それも希です。「pHバランスのとれた」製品というようなものはありません。なぜなら、保存時の状態と毛髪や皮膚に接触するときの泡になった状態とでは、製品のpHが変わってくるからです。製品のpHは体にとって危険ではありませんが、合成された化学物質（pHバランスにこだわる人のために、しばしばPHを変えてある）は、危険なのです。（Hampton）その18：胎盤エキス・プラセンタエキス（PLACENTAL EXTRACT） 老化した肌を若返らせ、滋養を与えると宣伝されています。 胎盤エキスもまた、誇大広告の一つです。モイスチャーライザーに入れると、これらの成分は、ビタミンやホルモンを補うと言われています。「プラセンタは発達していく胚を養う力があるのだから、老化した皮膚も養って若返らせることができるのだ」という迷信を、商品を作る側が利用しているのです。プラセンタエキスにそのような作用はありません。（Novick）化粧品の価値は効果的に働く成分の有無にかかっていますが、「プラセンタエキス」配合の化粧品が消費者にどんな効果をもたらすかについては、はっきり答えることができません。（Chase）「一時的」という意味は一時的でしかないということですが、すべすべした肌を手に入れることは、たとえ時々でも、やはりいいものです。珪酸ナトリウム、ウシの血清アルブミン、ヒトの胎盤プロテインが含まれているものもあります。何より悪いのは、その多くが流産した胎児から取られていることがあるということや、適切な衛生処理が施されていない可能性があるということなのです。
July 17, 2005
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留意すべき２５成分について その4
2日間、ちょっと遠出をしていました。続きを待ってた方、お待たせしました。その12～15です。その12：ラノリン（LANOLIN） モイスチャーライザーとしての効果があるとされています。 「ラノリン含有」と表示すると、売り上げが伸びるといわれ、「他のオイルよりも皮膚によく浸透する」とうたわれていますが、科学的な根拠は希薄です。アレルギー性発疹を引き起こす皮膚過敏は、この物質が原因となっている場合が多いことがわかってきました。（Winter）ラノリンには通常、羊やウールの殺虫・殺菌に使う農薬が含まれています。その13：ラウリンアミド DEA（LAURAMIDE DEA） 一部天然、一部合成されてできている化学物質で、発泡剤や、いろいろな化粧品にとろみをつける成分として使われています。また、脂肪を分解する作用があるので、台所用洗剤にも使われています。髪をパサつかせたり、皮膚や頭皮のかゆみや、アレルギー反応の原因となったりする場合があります。その14：リポソーム・マイクロカプセル（LIPOSOMES．NanosuPhens or Micellization） 究極の老化防止剤といわれています。 リポソームは、「若さの泉」の舞台に新しく登場した成分の一つです。最近のある学説によると、細胞質が老化すると、皮膚の細胞膜も老化するということです。リポーソームは小さな袋状の物質で、中に脂防と胸腺抽出物が浮かぶゲル状の物質を包み込んでいるのですが、これが老化した皮膚細胞に溶けこみ、細胞を活性化して水分を補給すると言われているのです。しかし、最近の科学的な解釈では、この学説を支持していません。細胞膜は、若い人でも年配の方でも、そう変わらないのです。ですから、リポソーム含有のモイスチャーライザーは、消費者をその気にさせるための、高価なお飾りにすぎないということです。その15：ミネラルオイル・鉱物油（MINERAL OIL) モイスチヤーライザーとして効果があるとされています。 天然の石油から作られています。石油から抽出した液体炭化水素類の混合物です。アレルギーの専門医であるT．G．ランドルフ氏（Dr．T．G．Randolph）は、この成分も含め、化粧品に使用されている多くの化学物質が、石油化学製品に対する過敏症を引き起こすことを突き止めました。アレルギー反応は、放っておくとどんどん悪化していく可能性があり、関節炎、偏頭痛、亢進症、てんかん、糖尿病につながることもあります。内服すると、油溶性のビタミンA‐D‐Eと結合し、吸収されることなく対外に排出されます。また、ミネラルオイルはわずかながら皮膚に浸透しますが、実はこれが非常に危険で、アデル・デイビス（Adelle Davis）は「Let's Eat Right to Keep Fit」という本の中で、「このオイルが、ベビーオイルやコールドクリームや、その他さまざまな化粘品に含まれているなんて、個人的にとても不安だ」と語っています。（NewYork：Harcourt,Brace,Jovanovich，1970，P46）ミネラルオイルは皮膚にあまり浸透しないので、スキンクリームなど、吸収を目的とした製品のべ一スには向きません。実際、ミネラルオイル含有の化粧品は、お肌自身が持つ自然の保湿作用を押さえてしまうために、乾燥症に似た症状が出ることがあります。ワセリン、パラフィン（プラフィンオイル）、プロピレングリコールは、化粧品によく使われるミネラルオイルの別称です。「有毒につき、避けること」ミネラルオイルには、皮膚自身が持つ自然な油分を分解する働きがあり、そのために一層乾燥は進みます。ミネラルオイルは、新製品を使った時に出る女性の吹出物の原因としては、群を抜いてトップらしいということがわかってきました。（Chase）危険な発ガン物質が、ミネラルオイル全般から見つかっています。
July 17, 2005
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留意すべき２５成分について その３
今日は、その8～11です。その8：グリセリン（GLYCERIN） 保湿効果があるとされています。 水と脂肪を化学的に結合させて作った、透明なシロップ状の液体。水によって、脂肪はグリセロールと脂肪酸という小さな物質に分解されています。この物質は、クリームやローションののびを良くし、水分の蒸発を防ぎます。しかし、グリセリンには皮膚からも水分を吸い上げる性質があるので、乾燥肌を悪化させる可能性もあるのです。（Chase）グリセリンは、溶剤や保湿剤や皮膚軟化剤として、多くの化粧品に使われています。クリームなど、容器のふたを開けたままにしておいても、大気中から水分を吸収して水分を保持する役割を果たしています。（Winter）[参照：保湿剤]大気中の湿度が65％以上ないかぎり、グリセリンは肌からも水分を奪い取り、逆に肌を乾燥させてしまいます。その9：保湿剤・湿潤剤（HUMECTANTS） 水分を補給し、肌がしっとりするのを助けます。 保湿剤を含んだモイスチャーライザーのほとんどは、水分誘導体としての役割を持っています。実際、皮膚からも水分を奪いとっているのです。（Valmy）プロピレングリコールやグリセリンなどを含んだ保湿剤の問題点は、湿度の高い地域では効力を発揮しますが、飛行機の中や乾燥した部屋など、湿度の低い場所では皮膚から水分を奪ってしまうことがあるということです。なぜなら、保湿剤は水分を吸収しようと常にまわりを探しているからです。ですから、まわりの空気が乾燥していて吸い上げる水分がない場合、次に水分が確保できる場所、すなわち、皮膚から水分を吸収しようとします。こういう状況では、水分を補給するはずの保湿剤が、逆の事をしてしまうのです。（Brumberg）保湿剤は特に、ハンドクリームやローションなどの中身が乾燥しないようにするために使われます。（Winter）[参照：グリセリン、プロピレングリコール]保湿剤には天然のものも合成されたものもあり、水分の蒸発や皮膚の乾燥を防ぐために使われています。また、ローションになめらかさを出す効果もあります。肌の保湿に効果的なものもありますが、そうでないものもあるのです。その10：低アレルゲンのもの(HYPO‐ALLERGENIC)アレルギー反応を起こさないとされています。文字どおりアレルゲンが「少ない」という意味で、「低アレルゲン」という表示は、他の製品に比べてアレルゲンが少ないというメーカー側の確信を、消費者に訴えているにすぎません。連邦法では、アレルゲンについて何も規定もガイドラインもありません。ですから、「低アレルゲン」という表示はほとんど意味がないのです。（Brumberg）その11：カオリン（KAOLIN） たいへんキメの細かい天然の粘土で、もともと中国のカオリン山から産出されていたためにこの名前があります。非常に乾燥した物質で、皮膚の水分を奪うことがあります。また、不純物で汚染されている場合もあります。（Hampton）ファンデーションやパックの原料です。気体を通さない膜をつくります。逃がしてやる必要がある有毒物質や二酸化炭素を皮膚に閉じこめます。そして、積極的に取り入れるべき酸素をシャットアウトして、皮膚を窒息させてしまうのです。
July 14, 2005
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留意すべき２５成分について その２
今日は、その4～7です。その4：ビオチン（BIOTIN）・ビタンミH スキンケアやヘアケアになくてはならない有効な成分として、新たに宣伝されるようになった成分。 ラットや他の実験動物では、このビタミンの欠乏が、頭皮の油汚れやはげに関係しているという結果が出ています。しかし、こうした動物では、体毛の成長のしかたが人間とはまるで違います。ビオチンの欠乏は、入間では非常に珍しいのです。ですから、化粧品にビオチンが添加されていても、ほとんど意味がありません。（Chase）また、ビオチンの分子は大きすぎて、皮膚からは吸収されません。その5：コラーゲン（COLLAGEN） 添加されているコラーゲンが、お肌自体のコラーゲンネットワークを助けるというような説明をしているメーカーもあります。また、皮膚から吸収されて、お肌をしっとりさせると言う会社もみられます。 クリームやローションに入っているコラーゲンは、他のたんぱく質成分と同じように、ただ皮膚の表面をコーティングするに過ぎません。（Chase）コラーゲンやエラスチン、他の各種たんぱく質やアミノ酸などは、局所的に塗布したところで、皮膚に浸透することはありません。これらの物質の分子は、皮膚に浸透するには大きすぎるのです。（Novick）その6：エラスチン（ELASTIN‐橋かけ結合のエラスチンとは異なる） スキンケアやヘアケアに、効果があるとされている成分の一つ。 エラスチンはスキンケア製品によく見られますが、効果はコラーゲンにも及びません。これも表皮から吸収されることはないのです。（Brumberg）化粧品に添加されていても、お肌の弾力を取り戻すことはできません。モイスチャーライザーとして製品に配合されている場合は、他の大量生産されているたんぱく質と同じで、表面に膜を作って水分が逃げるのを防ぎます。（Chase）その7：香料・香水（FRAGRANCES‐PERFUMES）香りが自然なら、使用感は快適でしょう。 香料を作るには、4千種類以上の化学物質が使われていますが、その95％は石油からできています。こうした化学物質の多くは神経毒です。肺から直接血流に乗って、知らぬ間に神経や髄鞘を破壊したり、肝臓や免疫機構に損傷を与えたりする可能性があるほか、脳障害を引き起こしたり、脊髄や神経組織全体の障害の原因となったりする場合もあります。香料に使われる化学物質の多くが、ガンや、生物学上の突然変異や、喘息や、化学物質過敏症の原因となることで知られています。こうした症状は、時間の経過やさらされる量の増加で一層悪化する場合があります。神経障害や神経・動脈の硬化、パーキンソン病、ろうそう、アルツハイマー病の原因となる可能性も否定できません。 引用文献Begoin，Paula Blue Eyeshadow Should Still be Legal，Beginning Press，1988Brumberg，Elaine Take Care of Youf Skin，Harper ＆Row Publishers，lnc., 1989Chase，Deborah The New Medically‐Based No-Nonsense Beauty Book，Henry Holt and Co., 1989Environmental Protection Agency 20 Most Common Chemicals Found in 31 Fragrance Products．1991Friend，Tim USA Today，4／10／90Green，Dr．Keith Detergent Penetration Into Young and Adult Eyes Dept，of Opthamology，Medical College of GA，Augusta，GA Hampton，Aubrey Dictionaly of Cosmetic Ingredients Organics Press Metarasso，Dr．Seth L．”Faking It”．Muscle ＆Fitness，November1990Novick,Dr.Nelson Lee Super Skin，Clarkston,N．Potter，Inc．Publishers，1988Strega，Linda ”Sweet Nerve Gas“-Shared Vision Magazine．December l993Valmy，Christine ＆ Vons Ulrich，Elise ”Mid‐Air Skin Care”．Entrepreneurial Woman，July／August1990Winter，Ruth A Consumer's Dictionary of Cosmetic Ingredients，Crown Publishers）Inc．1989Wright，Camille S．Shampoo Report，Images International，Inc．1989
July 12, 2005
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留意すべき２５成分について
今日からは、経皮毒の危険性のある成分について、具体的にお知らせしたいと思います。あなたの日用製品に、これらの成分は含まれていませんか？このリストをもとに、お化粧品、あるいはバスルーム用品などを確認してください。（19番と24番が特に重要です。）その1：AHA類（アルファヒドロキシ酸。すなわち、グリコール酸や乳酸など）しわを取るため、古い皮膚を取り除き、新しい皮膚を表に出す働きをします。 外側の古い皮膚を取り除いて新しい皮膚を出すことは、お肌の老化を早め、周辺組織の自然な働きを損なうことにつながります。AHAの使用が、老化を加速させることもあるわけです。今はそれできれいに見えるかもしれませんが、そうした見た目の美しさは十年も続かないでしょう。皮膚の一番外側の層は、外敵に最初に立ち向かう、最も重要な防御線なのです。ですからそこは、なくすようなお手入れではなく、健康に保つようなお手入れがなされるべきなのです。FDA（米食品医薬品局）はレポートの中で、角質層の剥脱と老化の関係や、この危険をはらんだ処理に関連する健康被害の危険等について、深い懸念を表しています。（1994年5月）その2：アルブミン（ALBUMIN）人工のフェイスリフト（たるみをとる製品）の主成分。小じわの手入れに効くとして消費者にアピール。 消費者のクレームで、最後に大きな問題になったのは、1960年代です。その製品は、一時的効果しかないリンクル・リムーバー（しわ取り）でした。成分中にウシの血清アルブミンを含み、乾くと小じわの表面に膜を作って、しわを目立たなくさせます。（Brumberg）その3：ベントナイト（BENT0NITE） これはもともと自然界に存在する鉱物で、パック剤やファンデーションに使われています。カオリンなどの粘土と違い、液体と混ぜ合わせるとジェル状になる性質があります。これには尖った粒子が含まれていて、肌に小さなひっかき傷をつくる場合があります。また、ほとんどのベントナイト製品に、肌を乾燥させるおそれがあります。ベントナイトはパック剤や、フォーミュレーション（様々なスキンケア製品の製造過程）で使われています。気体を通さない膜を作るので、逃がす必要がある有毒物質や二酸化炭素をがっちり皮膚に閉じこめ、積極的に取り入れるべき酸素をシヤットアウトして、皮膚を窒息させるのです。酸素を遮断するため、火を消すための消火器にも使われています。
July 12, 2005
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経口吸収と経皮吸収
皆さんは、経皮吸収される経皮毒って知ってますか？私は数年前、今の仕事に出合うまで知りませんでした。病気の原因についても、食べるものを気を付けなきゃって意識はありましたが、日用品に気を付けなきゃいけないって、考えた事もなかったです。今では、このような本が出版されるようになり、情報を得やすくなりました。 口から入ったものについては肝臓で解毒され、1週間で90%は出ていくのに比べて、皮膚から入った有害化学物質は、90%が残留してしまうそうです。家族が同じ生活習慣病になるのは、同じ生活習慣だからだそうです。聞くところによると、癌などの病気の原因の25%は日用品にあるとのこと。特に、乳幼児に対しては、その毒性が10倍以上になるそうです。以前、ＮＨＫの環境ホルモン関連の特集番組で、「奪われし未来」のシーア・コルボーン博士が、「アメリカでは、これから赤ちゃんを産む2～30代の女性の体が、有害化学物質によって、完全に汚染されてしまっています。その原因は、化粧品、シャンプー、香水にあるんです。」ってハッキリ言明されていました。私には、娘が3人います。その子達のためにも真実を見極めて、自分の家族は自分で守る必要があるんだと、強く感じました。
July 9, 2005
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あなたがは、どんな時に笑顔を作ろうと思いますか？
笑顔は何をするにも大事な要素です。ある大富豪がいつも言っていることは「常に笑顔でいろ！つらいときも」人と会うとき、笑顔でいると、相手も笑顔になります。笑顔にはとても不思議なパワーがあるようです。例えば、考えるというよりもアクションを要求されるようなゲーム、テトリスやソリティアなど、普通は顔をしかめながらやるようなゲームをわざと笑顔でやってみるといい！普段とは違って、ゆとりを持ってゲームが出来、視野が広くなります。あるサッカー選手は、プレー中にエキサイトして、審判に文句を言いたくなるときがよくあると言います。その時に、一回笑顔を作るそうです。そうする事によって、怒りの感情を抑えられ、無駄なイエローカードをもらう事が少なくなったらしいです。つい、カッーっした時にこそ、笑顔を作ってみてはいかがだろうか。
July 8, 2005
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夢の実現
素晴らしいメールを頂きましたので、皆さんにもシェアしますね。【癒しのことば】 「強くそして心から望むこと。 選んだ目標を信じること。 そして求めていたものを快く『受け入れる』こと。 その三つがあなたの夢を明確な形にして、そして実現させるの」 -- シャクティー・ガーウェイン（アメリカのカウンセラー）------------------------------------------------------------------------ 覚えておいてください。 今、大勢の人を乗せて、空を飛び交っているジャンボジェット機。それは、何百年か前に、誰かひとりの人の頭のなかに浮かんだ、イメージだったのかも知れません。 もちろん、そのときには、今のようなジャンボジェット機が明確に思い描かれていたわけではなかったでしょう。 そんな大きな物体が、人を乗せて空を行き交うことどころか、人が自由に空を飛ぶことができるなんて信じる人も、ほとんどいなかったことでしょう。 でも、そのイメージは、人から人へと受け継がれ、少しずつ、少しずつ、空を飛ぶためのチャレンジが行われていきました。何度も失敗を繰り返し、人々から嘲笑され続けられてきたのです。 何十年も何百年も、空を飛ぶというイメージは、誰かの心のなかで生き続け、信じられ続け、そして、やがては、それが実現することになりました。 はじめは、ほんの数秒。それからも、どんどん改良が加えられて、だんだん長く、遠くまで飛ぶことができるようになり、ついに、今のジャンボジェット機になったのですね。 鳥だってそうです。海で生まれた生命の一部が、進化し、地上に上がり生活をはじめましたが、そのなかの一匹が、空を見上げて、『飛んでみたい』と考えたのでしょう。 その願いは、やはり何世代もの生命に受け継がれ、飛ぶためのチャレンジが続けられ、徐々に身体が変化していき、やがては飛べるようになったのです。 さらに言うと、今、私たちが生きていることだって、海に生まれたアメーバのような生命が夢見たから、実現したのかも知れません。 地上へ、空へ、海へ。望むところへ行き来できる自由を手に入れたい。 災害や困難にも打ち克つ強さを持ちたい。夢を叶える力が欲しい。 だからこそ、今、私たちがここにいるのですよね。 ……今、夢見ていること。それは、いつかは、必ず実現することなのでしょう。 よく、私たちは、悩みを抱えたり、何かに行き詰ったときなどに、 「過去にこんな失敗をしたから」 「自分には力がないから」 「今は、環境が悪いから」 などと口にしていることがあります。 それは、心が、本当に望むことを見ようとしているのに、ある種の臆病さのために、無理矢理、目を逸らそうとしているからではないでしょうか。 前に進まない言い訳のために、過去の失敗やできない理由を探したりしているのです。 それが葛藤になり、悩みや苦しみを感じることにもなるのでしょう。 本当に大切なのは、できない理由を探すことより、『今、自分が何をしたいのか』、望むことを心にイメージすることでしょう。 そして、その夢を信じ、自分を信じ、夢を実現させた自分の姿を受け容れること。 覚えておいてください。 限界なんてないのです。心に強く望んだことは、信じ続ける限り、すべて実現するのです。 ……あなたが、今、ここに、こうして生きていることが、その証拠ですよ。
July 7, 2005
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怖～い紫外線！その２
私の地元は、カラ梅雨状態で取水制限に入る寸前でしたが、ここ数日で平年の1ヶ月分以上の雨量があり、ひとまず水不足は解消されました。でも、まとまって降り過ぎで、被害も出ています。被災された方には、お見舞い申し上げます。さて、紫外線対策のつづきです。 体の中からのＵＶ対策は？栄養面からは、顔や手にシミのできるのはビタミンＢ２の不足と考えられています。ビタミンＢ２が不足すると皮膚は過敏になって、ちょっとした刺激でも皮膚の毛細血管が拡張します。日光の刺激で皮膚炎をおこし、顔の皮膚が、ザラザラになって弾力を失います。鼻のまわりが脂性になって、唇は乾燥しザラついてきます。口紅ののりが悪い人は、おおむねビタミンＢ２の不足と考えられます。口の端、口角部が炎症もなく裂けて、黄色いカサブタができるのも同じ理由です。このようにひどい脂性の肌と、その反対に乾燥した肌のいずれもビタミンＢ２の不足が原因で起こります。したがって、ビタミンＢ２を補給することによって、それらの症状を治すことができます。ビタミンＢ２は、美容のビタミンといわれ、毎日、十分量をとっていると皮膚の細胞の働きを活性化して、肌を美しくするのです。ビタミンＢ２は肌にすりこんでも美容効果がありますが、体内から吸収すればもっと効果があります。ビタミンＢ２が最も多く含まれる食品、それは花粉、そうビーポーレンなのです。なかなか消えない肌のシミが、花粉（ビーポーレン）を毎日食べているうちにいつの間にか消えてしまったという例が数多くあります。花粉（ビーポーレン）は、身体全体を活き活きと若返らせます。自然物の中で、ビタミンＢ２が多量に含まれているのは、花粉（ビーポーレン）以外には酵母があるだけです。（～Ｇ・Ｊ・ハインディング著～ About pollen as a food an Introduction to pollenから）同じ量のハチミツと比較すると、花粉（ビーポーレン）はなんと66.5倍ものビタミンＢ２を含んでいます。ちなみにビタミンＣは17.9倍、ビタミンＢ１は283.6倍も含まれているんです。ビタミンＣには、メラニンを還元漂白する働きがあります。花粉症にもお勧めの花粉（ビーポーレン）は、人間にもともと備わった自然治癒力を増すのにもってこいの食品なのです。
July 6, 2005
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今日の一言
今日の一言チャンスはあなたの心構え次第で、すぐそばにたくさん転がっていることに気付くはずだ。ストレスフリーな生活をしよう！へジャンプ"
July 4, 2005
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怖～い紫外線！
注意報も始まって、とっても気になる紫外線。今回はその紫外線について、今一度復習しましょう。 紫外線はなぜ怖いのか？紫外線を受けると、お肌はどうなるでしょうか？表皮という私たちの目の見えるところでは、メラニンが色を変えます。これは、お肌の深い部分に紫外線が影響しないよう、自己防衛のような働きをしているのです。その他、乾燥により小じわも目立つようになります。それだけではないんですね。紫外線にはいくつか種類があり、中にはお肌の深い部分（真皮層）にまで入り込むものも・・・。真皮層というところは、お肌の９５％を占め、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が肌の弾力を保つ働きをしています。これらが紫外線の影響を受けると、どうでしょう。頑固な色素沈着、深いシワ・・・となってしまうんですね。 どう予防すればいいのか？当然のことながら、長時間紫外線を浴びないことが最も大切ですね。お出かけの際には日傘を利用するとか、まぁいろいろあるとは思うのですが、生活紫外線は部屋の中にまで降り注いでくるものですから、一番のオススメは、ＵＶカット効果のあるスキンケア製品を年中お使い頂くことでしょう。ただし、市販の日焼け止めクリーム等の中には、「紫外線吸収剤オキシベンゾン」という、肌に悪影響を及ぼす成分もありますから、ご注意を。アスファルトの照り返しなどにより、目の下や頬の上のあたりには思いのほか紫外線が当たっています。この部分もしっかりケアしたいですね。 できてしまったシミは？最近では「メラニンを落とす」という言葉がよく使われますが、これは「褐色になったメラニンを含んだ角質細胞を落とす」という意味だと考えて下さい。お肌は通常２８日くらいの周期で生まれ変わるものです。何らかのトラブルを受けたり、老化によりこの周期は２～３倍にもなります。この新陳代謝のリズムを整えてあげることも、とても大切なことですよ。次回は身体の中からの紫外線対策です。
July 3, 2005
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★ 健康「知ってた？」情報★その1
今回は軽い話題で楽しんで下さい。●人間の骨って新品に新しく入れ替わるって知ってた？骨折しても直るでしょう。新陳代謝で生きているのです。どれくらいで入れ替わるかと言いますと、年齢で差がありますが標準５年で入れ替わると覚えていて下さい。● 人間の血管の長さ知ってた？人間の血管って毛細血管まで入れてつなぎ合わせると約９万６千ｋｍあるんだって！地球の周囲が約３万８千ｋｍだから地球の約２週半ってことになるんです。どうやって体の中に納まっているのか、考えると夜も眠れなくなっちゃいそうです。●健康なウンコって浮くって知ってた？栄養素が残ると沈み栄養素がなくなると浮くのです。ですから、ウンコが浮いていれば体が栄養素をすべて吸収した残りかすということです。ですから、食べ過ぎの方のウンコは沈むウンコが多いのです。また、健康な体のバロメータとして、ご飯を食べてウンコとなって出てくるまでの時間は、健康状態として約１２時間なんですって。●タウリンという栄養素知ってた？「タウリン配合！」って栄養ドリンクのCM、見たことありますよね。でも、「タウリンってナニ？」って思ってませんか？タウリンは目の強化や疲労回復に威力を発揮する栄養素です。タウリンの含まれる食べ物は何だと思います。それは、タコなのです。●十二指腸の名前の由来知ってた？「十二指腸」ってなんで「１２」なんだろうって思いませんか？「十二指腸」という名前は長さ（約３０センチ）に関係しているのです。指の長さ１２本分だろうって？違います。実は人間の指の太さに関係しているのです。大人の指の太さは約2.5センチ。これが１２本だと・・・３０センチ。「十二指腸」の「１２」は指の太さ１２本分ということなんです。●人間の赤ちゃんは他の哺乳類よりお乳を飲むのがかなり遅いって知ってた？人間の赤ちゃんがお乳を飲む際には、かなりの時間をかけています。しかし、イルカなどの哺乳類は約５秒でお乳を飲みます。時間は早いが、濃縮された栄養分なのです。それと、外敵に対する危機感があるかないかです。人間っていうのはそれに比べて幸せですね。
July 2, 2005
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国の借金、７８１兆円 歳出歯止めなく過去最高
大変な時代になっています。自助努力をしておかないと、誰も助けてくれません。以下は、共同通信の記事です。 財務省は２４日、国債や借入金など国の債務（借金）残高が、今年３月末時点で７８１兆５５１７億円となり、昨年３月末より７８兆４０３８億円拡大し、過去最高を更新したと発表した。国と地方を合わせた借金の総額は、初めて１０００兆円を突破した可能性が高い。 景気回復の遅れで税収が伸び悩んだことに加え、社会保障費など歳出が歯止めなく拡大、国債発行が引き続き高水準で推移したことが借金膨張の主な要因だ。 国の借金残高は、本年度の税収見通し約４４兆円と比べると約１８年分。国民１人当たりでは、約６１２万円もの借金を抱えていることになる。地方の借金は２００兆円を大きく超える水準となっている。（共同通信） - 6月25日0時0分更新
July 1, 2005
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