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sayumi11104
全ての“カップル”のお幸せを、願って・・・。 オトコもオンナも今よりもっと理解し合う素敵な「ウマく行く恋愛術」を長期連載中。
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2009年04月22日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578272)
カテゴリ： こんにちばんごはん♪
前回書いた様に、年齢の所為か最近マヨネーズを以前よりは食べなくなりました。
で、オリーブ・オイルやらグレープシード・オイルやらで作ったドレッシングを多用していました。
azareaは、朝食は農家さん直送のじゃが芋を吹かして
出来るだけ農薬を使わない自然栽培【ジャガイモ】 ドレッシングを掛けます。
ランチは、普通です。
でも、たまに
熱湯に漬けるだけでかんたんこんにゃく麺10P23Apr09乾燥こんにゃく で”冷やし中華”を食べます。
味付けは、ドレッシングにしています。
晩ご飯では、レタス・サラダにドレッシング。
でも、幾らコレステロール0％でもリノール酸の過剰摂取は危険です。
回数は、２回以下で量も少なめです。
そうしたら、何だかご飯を残したり間食が食べられなくなって来たのです。
特に、お夕食が減りました。
すると、当然翌朝の体重計が
卓上 オリーブオイル（黒瓶） 227ml有機栽培 エクストラバージンオイル
ズッキ ゼタ グレープシードオイル 500ml
お友達には、内緒にしてこっそりサイズ・ダウン出来たらなと願っています。
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最終更新日
2009年04月22日 21時27分39秒
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