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2008年07月の記事
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★ココロのためのカラダの基本★
ココロのためには、まずカラダを整えることが大事です。カラダの健康状態の判断は、”おつうじ”と”体温”である程度は判断できます。ということでした。病気がないから健康ということは、あまりいえませんね。病気を抑圧しているケースが多いですからね。さて、それでは、カラダを整える基本、それは腸を整えるということです。腸を整えるというと、すぐヨーグルトという発想になりますが、あまり関心できません。まずは、普段の食事を整えるということです。プラスαでなにか摂取してよくしよう！といよりは、まずはしっかりとベースをつくることです。食事の基本は、その質と量と食べ方です。質ということでは、いちばん大事にしたいのは、主食です。 日本人であれば、ご飯です。ご飯を主体に食生活を組み立てるということです。そして、なるべく白米ではなく、精米歩合の低いもの、もしくは雑穀などを混ぜて食べるということです。よく、ご飯は太るといってあまり食べない人がいるようですが、健康をつくる上では、精米歩合の低いご飯を食べるというのは基本になりますね。やはり、なんといっても、ご飯が栄養価の上でいちばんです。毎日食べても飽きない、そして、何千年という人類の歴史がそれを証明しています。主食のあり方をまずは見直してみましょう！！主食を見直したら、次はその食べる量や食べ方、特に食事の時間帯です。そこは、アーユヴェーダの考え方がとても役に立ちます。そこはまた・・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2008.07.29
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☆ココロのためのカラダの変え方☆
”カラダが変われば、ココロも変わる！”ということで、前回はココロにとてもいい健康の物差しとして、おつうじ、”バナナうんち”が毎日あること。。。というお話でした。さて、それでは”おつうじ”をよくするにはどうすればいいのか？常識的には、野菜中心の食生活ということになりますが・・・・それだけでは、なかなかカラダは変わるものではありません。まず、いい”おつうじ”には、腸を元気にしてあげなくてはいけません。そこで、野菜や玄米菜食もいいのですが、人によっては、それでかえって腸をいためつけている場合があります。玄米や野菜は繊維が多く、消化には負担がかかったり、腸を傷つけてしまうことがあります。また、腸が元気でいるかどうかのもうひとつの物差しとして、”体温”があります。腸が元気に働いていれば、体温が上がり、自然治癒力がついて、とても健康になります。さらには、腸ではココロの元気に必要なホルモンが生成されています。 これも、腸の元気次第なのです。腸の元気を整えるには、ライフスタイルがとても大事です。その基本は追々お伝えしていきますが、まず基本として、”頭で食事をしない”ことをお薦めします。頭でああだこうだと考えて、これダメ、あれイイ、と知識や常識に捉われないことです。”カラダを信じる””カラダの声を聞く”ということです。カラダが喜ぶ食事をするとういうことですね。食べないという選択もありますよね。カラダが欲していない時には・・・その時は、腸が休みたいのです。素直にカラダの声に従えばいいのです。あと、最近知ったすごい裏ワザがあります。それはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2008.07.26
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カラダが変わる、ココロが変わる！！
自分を受け入れる、他人を受け入れる、様々な出来事を受け入れるある程度それができてくると、とても楽になってきます。なんだ、このままでいいんだ・・・何でこんなことで悩んでいたんだろう・・・もうどうでもいいや、気にならない！というようになっていきます。そのためにイメージワークが役に立ちます。そして、カラダを変えていくといいでのです。カラダが変わって、健康的になっていくと、とも気持ち軽く、広くなっていくものです。いろいろと受け入れることができるようになっていくのです。さて、それではどうすればいいのか？ということですが、まず、あなたのカラダの健康はいかがですか？カラダの健康をはかる物差しですが、まず、大事なのが”おつうじ”ですね。とてもわかりやすいです。あなたは毎日必ず”おつうじ”がありますか？しかも、ちゃんとした”バナナうんち”ですね。毎日あっても、下痢やコロコロうんちでは困ったものです。まずは、いい”おつうじ”を目指すことが、カラダにもココロにもとても大事なことです。そのためにどうすればいいのか？それはまた・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2008.07.15
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★もうひとつの有効な方法★
先日、受け入れるとか、自己受容など頭でわかっているけど、実際にはなかなかできない。。。。そんな場合に有効なのが、潜在意識に直接アプローチできる、”イメージワーク”です。といことで紹介しましたが、実はもうひとつ有効な方法があります。あまり一般的には意識されていないかもしれませんが、それは、身体からのアプローチです。実は心や考えを変える有効な方法として、身体を変えるというのも大変効果的なのです。さて、具体的な身体の変え方についてはまた次回に・・・【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2008.07.11
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イメージワークが効果的なわけ
先日、受け入れるためのイメージワークを紹介しました。受け入れるとか、許すとか、こだわりを捨てるなどなど・・・言葉や頭ではよくわかっているのだけれども、”なかなかできない””長続きしない”ということがよくありますよね。それはやはり、潜在意識に染み付いたものを顕在意識だけで変えることは”なかなかできない”ということですよね。そのような場合に役立つのイメージワークなのです。イメージは、潜在意識に直接的に働きかけます。やってみてわかりますが、不思議な感じになります。不思議と意識していないのになんとなく変化が生まれてきます。是非お試しください。【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2008.07.08
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～ヒプノセラピーワークショップ～
心理セラピーで願いを叶える方法～ヒプノセラピーワークショップ～ 「あなたの本当の願いを叶える方法」ヒプノセラピーやＮＬＰ（神経言語プログラミング）などの心理セラピーを使って願いを叶える方法について体験していただけます。さて、その願いですが、少し考えてみてください。それは本当のあなたの願いですか？それは本当に間違いなくあなたが叶えたい本当の願いだと言い切ることができますか？さあ、どうでしょうか？他人のことはよくわかるけれど、自分のことってよくわかりませんよね。あなたは、本当はどんな人で、本当は何をしたいのでしょうか？“あなたの願いが叶わない”大きな理由のひとつに、“願いが本当の願い”ではない、すなわち、“本当の自分を生きていない”ということがあります。でも多くの人は、本当の自分の願いというものがわからないようです。あまりにも情報が飛び交い、常識や知識で生きている現代人は、本当の自分というものが、わからなくなってしまっているとうのが、現実のようです。今回のワークショップでは、ヒプノセラピーで本来の自分を探り、本当の願いを探求して、それを統合していくというワークを体験していただきます。そして、ポイントなる願いを叶える上でのストッパーとなっているものを探り外していくということもやっていきます。そして、ご自宅で自分でもできるように自己催眠の方法もお伝えしていきます。【開催内容】 ～ヒプノセラピーワークショップ～ 「あなたの本当の願いを叶える方法」開催日時：２００８年 ７月２6日（土曜）1４:００～1６:００参加費：２,０００円（当日支払い） 場所：神楽坂 セラピースペース パレット 内容；ヒプノセラピーの紹介と体験を中心に行います。本来の自分の探求と自己催眠の方法。そして願望達成のためのイメージング法を実際に体験していただきます。講師 ： ホリスティック・セラピーハウスSINBI 代表 福山 広大 ＮＬＰ（神経言語プログラミング）プラクティショナー 米国催眠士協会(National Guild of Hypnotist)認定セラピスト ホームページ http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/ 締め切り：2008年７月１８日（金） 定員に達し次第締め切らさせていただきます。お申込みはこちらから↓↓↓ http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/workshop01.html【ホリスティック・セラピーハウス ＳＩＮＢＩ】ホームページはこちら↓↓↓癒しと気づきのセラピーであなたの幸せをサポートします。http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
2008.07.02
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