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2012年11月の記事
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絶好調！！ 絶不調！！
絶好調！！なとき、 そして絶不調！！なとき ってありますよね。 同じことをやって、同じことを考えているはずなのに、同じ人間なのに、なぜか、起きてくること、結果が最悪。 あるいは、すべてがＧＯＯＤ！！ 体調や精神状態が、好調なときと不調なときって、ほんと違いますよね。 たとえば、不調なときは前回書いたように、自分の悪いところが目について、自己嫌悪に陥ったりします。 でも、それがあるから人間は成長できるのかもしれません。 そこで気付いて、修正できれば・・・・・・ですが。 ここでその悪いところに巻き込まれていくとさー大変です。 ダメな人間に同一化していってしまう・・・・。 そうなると。なかなかそこから這い上がれません。 負のスパイラルです。 悪いものを引き寄せてしまいます。 引き寄せの法則です。 そうならずに、 "不調な時は成長チャンス！！" と思って、そこで修正が図れるととてもいいです。 落ちるところまで落ちれば、あとは上がるしかありませんから・・・ そこでちょっとした軌道修正が図れれば、 きっと、落ちる前よりももっと高いところへ行けることでしょう！！ だから、いつでも、絶好調というのも、考えまものです。 不調は成長のチャンス！！ あなたにも明るい未来が待っています。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.30
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食には注目しない！！
摂食障害を克服しようとすると どうしても食に注目してしまいがち・・・・ 本人も家族も。。。 でも、食に注目して どうにかしようとして どにもならないのが摂食障害です。 我慢すれば我慢するほど逆効果になってしまいます。 そう、自分でコントロールできないから病気なのです。 どこに注目していけばいいのか？？？ それは、摂食障害の元のエネルギーになっているものです。 それは、心のバランスなのです。 心のバランスが崩れて、 摂食障害でその崩れたバランスを取り戻しているのです。 だから、食に注目して我慢してしまうと 心のバランスは崩れてしまいます。 そして、また元に戻るか悪化してしまうのです。 心のバランスを取り戻すには 対人関係療法がとても効果的です。<a href="http://www.sinbiz.jp/eating2/" target="_blank">http://www.sinbiz.jp/eating2/</a> また、過去の癒しも必要と思われる人は催眠療法を交えるととても効果的です⇒ <a href="http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ " target="_blank">http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ </a> この機会に心のバランスを整えて、 あらたな自分を構築していきましょう！ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.29
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性格を変えたい!!
自分の性格、変えたいものです・・・・ ときどき、ほんと嫌になってしまうものです。自分の性格。 社交性はないし、謙虚さがないし、つまらないし・・・・よく、自己嫌悪に陥ります。心理カウンセラーでありながら・・・ただ、ここからですが、最近やっと気付いたのですが、今更と情けないのですが、実は身近に、とても嫌いな人がいて、この人みたいになっちゃいけない、こんな人最低！！ とずっと思っていた人がいたのですが、もしかして、それって自分！？？？？えっ・・・・というあまりにもショッキングな状況に陥っています。まさか・・・・よく自分の親でこのようなことがあるのですが。。。いわゆる、投影とか鏡の法則といわれているものですね。"これは、まいった！"というところです。さあ～、人は変わっていけるのでしょうか？そのへんはまた・・・・ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.27
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摂食障害の基本から・・・・
摂食障害を克服して行く上では、 まずその正しい知識と、どのように考え、どのように対処していけばいいのか？ ということ知っていただきたいと思います。 そして、治していくとはどういうことで、 どのような方法があるのか？ まずそのような初歩的で基本的なところを知っていただくのと、 対人関係療法や認知行動療法、イメージ療法とはどのような内容で どのように進めていくのか？ ということを理解していただきたいと思います。 そのためのセミナーが12月9日に開催されます。 摂食障害を克服するための相談勉強会です。詳しくはこちらをご覧ください ⇒ <a href="http://www.sinbiz.jp/eating_seminar/ " target="_blank">http://www.sinbiz.jp/eating_seminar/ </a> このセミナーは、基本的には無料小冊子の内容に沿って行なっていきますので、こちらも是非ご覧ください ⇒ <a href="http://www.sinbiz.jp/freehandbook/" target="_blank">http://www.sinbiz.jp/freehandbook/</a> 摂食障害はなかなかわかり難い病気です。 でも、ちゃんと理解して、ちゃんと取り組んでいけばよくなっていく病気なのです。 まずはこちらのセミナーから始めてみてください。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.26
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あなたは人に相談されやすい？ それとも・・・
あなたは、人によく悩み事など相談されて聞いてあげるタイプ？ それとも、自分のことをよく人に相談するタイプ？ さて、どちらでしょうか？ そして、摂食障害になりやすい人のタイプは、 どちらだと思いますか？ そうです。 摂食障害になりやすい人は、 相談を聞く方のタイプです。 どうしてでしょうか？ それは、自分のことを話たくない、話さない・・・・ そうすると、聞いてあげるしかないし、話す方も話し易い。 他の人からは、なにか強くて頼りがいがあるように見えています。 でも、どうでしょう？ 自分のことを話さないのは、 強いからでしょうか？ 悩みがないからでしょうか？ 実はここがまるで反対であったりすのです。 他人から見ると強そうに見えて悩みもなさそうに見えても、 実は人一倍弱くて、たくさんの悩みを抱えているのです。 それをさとられたくないから、 隠すのです。 強そうに見せるのです。 なぜそうするのか？？？ 弱い奴だと思われたくない・・・・・ そして、 頼られたい！ 好かれたい！ 嫌われたくない！ という気持ちが根底にあります。 そして、さらにそこに至るには、そうなる必然のプロセスがあります。 そこはまた次にしたいと思いますが、 早く知りたい方は是非セッションへお越しください。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.24
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★よくあるパターン”母親”★
先日、心の傷を癒すというお話でしたが、最も多いのが、母親との関係性における、"心の傷"です。過食や拒食などの摂食障害とも大きくかかわってきます。 母親が大好きな人であっても、 無意識のうちに大きな影響を受けてしまっているケース もよくあります。 つまり、本人は心の傷だとは思っていないのに、 好ましくない影響を受けているという場合です。 ここで、これをどう癒していけばいいのか？ということですが、よく問題となるのは、"現実の母親"の存在です。 イメージ療法では、母親のイメージを変えて 癒していくという方法をやっていきます。 ただ、いくら、イメージで癒しても、現実の母親は変わらないから、意味がない！ 現実で顔を会わせたら、また同じようになってしまう！ というものです。さて、ここなのですが、大事なのは、現実の母親ではないのです。大事なのは現実のあなたです。現実のあなたがどう変わるのか！ということです。あなたは、とても嫌いな母親像をもっていて、憎んでいるのかもしれません。でも、あなたの力で母親を変えることはできないのです。できることは、あなたが変わることなのです。あなたが潜在意識に持っている母親像を変えるのです。あなたの受け取り方、あなたの感じ方、あなたの見方や考え方を変えるのです。そのために有効なのが、イメージなのです。イメージによって癒し、そして自己イメージを変え、あなたが変わっていくのです。そのことによって、さまざまなことが変わってくるのです。まずは素直にやってみることが、とても大切です。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.21
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人生の悪循環から抜け出す！！
"結局はいつも自分が悪者" "なぜかいつも自分が損している" "いつも我慢ばかり" "ストレスばかりで何もいいことがない" "結局またダメだった" "いつも一歩が踏み出せない" といったような人生の繰り返しをしたりしていませんか？ なぜ、そのようになってしまうのでしょうか？ そこには、あなたの気づかない、"リミッティングビリーフ" つまり、あなたの人生を制限してしまう信念があるのです。 それは、無意識下にあり、知らないうちにあたたの人生を支配しています。 それらの多くは、子どもの頃の形成された信念。 例えば、◆私は見捨てられる (人に嫌われてはいけない） ◆私は無能で弱い人間だ （強くなければいけない） ◆私には存在価値がない （価値を持たなければいけない） ◆私は誰からも愛されない （誰からも愛されなければいけない） ◆私はありのままの自分では愛されない （何かしなければいけない） ◆私は失敗する （失敗してはいけない） ◆私はそのままの自分ではいけない （自分を繕わなければいけない） ◆私はダメな人間だ （完璧にしなければいけない） ◆人は信用してはいけない （私は裏切られる） ◆私は周囲から孤立する （皆に好かれなくてはいけない） ◆ミスをしたら罰せられなければいけない （私は悪い人だ） ◆私は他の人に服従しなければいけない （自己主張してはいけない） ◆私は自分を犠牲にしなければいけない （自分のために生きてはいけない） ◆私は一人では生きていけない （私は無能で価値がない） ◆私は人に近づいてはいけない （私は人に嫌われる） ◆私は人に甘えてはいけない （私は拒絶される） ◆私は成長してはいけない （私は弱くて依存的な人間だ） ◆私は成功してはいけない （私は失敗する） ◆私はセクシーになってはいけない （私は大人になると嫌われる） ◆私は親から離れてはいけない （私は見捨てられる） ◆私は自由に行動してはいけない （私は服従しなければいけない） ◆私は健康であってはいけない （私は愛されない） ◆私は楽しんではいけない （私には価値がない） ◆私は感情を感じてはいけない （感情を現わすと嫌われる） ◆私はくつろいではいけない （私には価値がない） ◆私は女（男）であってはいけない （私は愛されない） ◆私は目立ってはいけない （私は認められない） ◆私は相手に勝たねばならない （強くなければ価値がない） ◆私は自分の間違いを認めるべきではない （私は正しい） などといったようなもの。 このような無意識下にある信念が、知らず知らずのうちにあなたを制限しているのです。 それを解決していくための方法のひとつがインナーチャイルドセラピーです。 まずはそれを理解していただき、 インナーチャイルドセラピーまでいく前の入門的なセミナーがあります。入門的なセミナーではそのコアビリーフ＝信念を見つけて解除する方法もお伝えしていきます。 「心を強くする入門セミナー」 ～自分を制限する仮面＝インナーチャイルドの信念を知る～ 仮面＝インナーチャイルドの持っている思い込みである信念が人生に影響を与えています。今回は、その人生を制限している信念＝コアビリーフにアプローチしていきます。 開催日時：11月25日（日） 以下のような内容になります。・ストレスケアの考え方・心を強くするための基本・自分を制限してしまう心の傷と仮面・仮面の抱える信念＝コアビリーフを知る 詳細お申込みはこちらから⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ そして、じっくりインナーチャイルドセラピーを体験していだくには、個人セッションを受けていただくか、ワークショップに参加していただくという方法があります。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/innerchild/ 1日かけてじっくり取り組んでいくには、12月16日にワークショップが開催されます。インナーチャイルドド癒しのワークショップはこちらをどうぞ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.19
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自分では気づかない
カウンセリングをやっていてつくづく感じますが、 "自分では気づかない" といこと・・・ 摂食障害は、やり場のない感情の モヤモヤした感じやイライラした感じが エネルギーとなって発症するケースがほとんどなのですが、 自分でそれに気づいていない人が結構多いのです。 それは、長年その状態が持続していて、 それがあたりまえになっているということです。 人は、他人から見れば異常な状態であっても それが日常的なものになっていればそれは普通のことであって 異常さには気づかないものです。 ＤＶなどもその傾向があります。 だから摂食障害は一人でどうにかしようとせずに 他者の力を借りて治療していくことがとても大切です。 まずは、 "自分への気づき" を大切にしてください。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.17
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怒りや怖れに支配されてしまう！
どうしようもない怒り！！ いつもイライラを抱えてしまって、それに堪えるのが大変・・・・ くいしばったり、過食したり、何らかのストレス発散をしないと収まりがつかない。 あるいは、 なんとも言えない不安や寂しさに襲われてどうにできなくなってしまう。 集中できない、何もできない、落ち込んでしまう・・・・ それらの多くに関わっているのは、 幼少の頃の体験など出来上がった信念や感情パターンであることがほとんどです。 そのような怒りや怖れを抱えているのが、子どもの頃に傷ついて、 成長を止めてしまった自分＝インナーチャイルドです。 大人になってもうまくコントロールできない感情や考えがある場合、 または、何か知らないけれども、うまくいかない、何かモヤモヤしている、 あるいは、何か虚しい感じ、何か寂しい・・・・ それらの多くがインナーチャイルドの仕業なのです。 これからの変化の時代、インナーチャイルドをちゃんとケアしておくことは とても大切なことです。 そのために、 インナーチャイルド癒しまでいく前の入門的なセミナーがあります。入門的なセミナーではそのコアビリーフ＝信念を見つけて解除する方法もお伝えしていきます。 また、無料資料にも沿った解説をしていきます。無料小冊子はこちらからダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 「心を強くする入門セミナー」 ～自分を制限する仮面＝インナーチャイルドの信念を知る～ 仮面＝インナーチャイルドの持っている思い込みである信念が人生に影響を与えています。今回は、その人生を制限している信念＝コアビリーフにアプローチしていきます。 開催日時：11月25日（日） 以下のような内容になります。・ストレスケアの考え方・心を強くするための基本・自分を制限してしまう心の傷と仮面・仮面の抱える信念＝コアビリーフを知る 詳細お申込みはこちらから⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ インナーチャイルドド癒しのワークショップはこちらをどうぞ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.14
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摂食障害の克服は家族の理解が大切
摂食障害を克服していく上でとても大切なのが 家族の理解です。 それは、身近な環境を整えて ストレスを最小限に抑えるという意味合いもありますが、 実はもっと大事な視点は、 "家族が引き金" になっているというところです。 摂食障害へ走るエネルギーをつくりだしているのは 家族との関係というケースがほとんどです。 つまり、家族が摂食障害の引き金となっているのです。 だから、本人がいくら一生懸命に摂食障害から 抜け出そうとしても 家族の理解がないととても難しい状況に置かれて しまいます。 それでは、家族は何を理解すればいいのか？ ということですが、 まずは、本人の気持ちです。 ちゃんと本人の話、しかも微妙な気持をしっかりと聞いて あげることです。本人の気持ちをおろそかにしている家族が実に多いのです。 本気で親身になって、温かい気持ちで聞いてあげることです。 そして、摂食障害は病気なのだと理解することです。 病気だから自分ではコントロールできないし、 他者の力を借りて治療しなくてはならないのです。 ご家族の方、充分理解してあげてください。 そこから治癒は始まるのです。 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.13
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★心の傷を癒す★
子どもの頃の"心の傷"誰にでもあるものです。それをどう癒していけばいいのか？前回は、まずは、振りかえってみましょう！ということでした。自分の子ども頃、心の傷、それが今どう影響しているのか・・・そこからですが、まず、本当はどうだっらよかったな～と、少し想像してみてください。本当は、お母さんにこうしてもらいたかった、こう言って欲しかった。お父さんにこう言ってもらいたかった。などなど。例えば、お母さんに、"～ちゃん、エライねー、さすがだね～""頑張っているね～""大好きだよ～"っていってもらって、抱きしめて欲しかった・・・など。本当は、どうして欲しかった、どうだったらよかったのかを想像してみてください。そして、それを映像化して、まるで映画のように流してみてください。どうでしょう。どのような気持ちになりますか。少し時間をとって、やってみてください。セッションを受けてみるのもいいでしょう。お試しを・・・ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.12
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インナーチャイルドのコアビリーフ
インナーチャイルドの癒しと統合はとても効果的ということでしたが、 一気にそこまで行かなくとも、 まず、そのインナーチャイルドが抱えているコアビリーフを知ることが とても大切です。 コアビリーフは、インナーチャイルドが抱える人生を制限する信念です。 子ども頃に形成された信念。子どもの頃は役立った信念も大人になったあなたにはマイナスにしか働かないことがよくあります。例えば、我儘を言わずにイイ子でいれば、お母さんはご機嫌で、褒めてくれるし家族が平和でいられるといった信念。これを大人になって仕事を始める年齢になっても同じようなことをやっていると大変なものです。家庭でやっていたことを外の世界でも無意識のうちに同じパターンでやってしまうことがよくあるのです。ノーが言えずに何でも引き受けてしまって、いつもモヤモヤ・イライラしている。本当はこんなことしたくないのに！！やりきれない仕事を抱え込んでしまってもうダメ！！などなど・・・・困ったものです。 インナーチャイルド癒しまでいく前の入門的なセミナーがあります。 入門的なセミナーではそのコアビリーフ＝信念を見つけて解除する方法もお伝えしていきます。 また、無料資料にも沿った解説をしていきます。無料小冊子はこちらからダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 「心を強くする入門セミナー」 ～自分を制限する仮面＝インナーチャイルドの信念を知る～ 仮面＝インナーチャイルドの持っている思い込みである信念が人生に影響を与えています。今回は、その人生を制限している信念＝コアビリーフにアプローチしていきます。 開催日時：11月25日（日） 以下のような内容になります。・ストレスケアの考え方・心を強くするための基本・自分を制限してしまう心の傷と仮面・仮面の抱える信念＝コアビリーフを知る 詳細お申込みはこちらから⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ インナーチャイルドド癒しのワークショップはこちらをどうぞ⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ また、無料資料にも沿った解説をしていきます。無料小冊子はこちらからダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 摂食障害についてはこちらの無料小冊子をどうぞ。http://www.sinbiz.jp/freehandbook/ 「心を強くする入門セミナー」～自分を制限する仮面の信念を知る～仮面の持っている思い込みである信念が人生に影響を与えています。今回は、その人生を制限している信念＝コアビリーフにアプローチしていきます。 開催日時：11月25日（日） 以下のような内容になります。・ストレスケアの考え方・心を強くするための基本・自分を制限してしまう心の傷と仮面・仮面の抱える信念＝コアビリーフを知る 詳細お申込みはこちらから⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.11
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インナーチャイルドは何故効果的なのか？？？
心を強くしていく上で、インナーチャイルドを扱うことはとても効果的です。 インナーチャイルドというと何か怪しい？？？ とんでも心理療法！？ スピリチャルブームの遺産？？？ といった感覚の人も多いのかもしれません。 でも、どの心理療法でも、形や名称は違えども、 結局はインナーチャイルド癒しをやっているのです。 インナーチャイルドは、大人なった自分に制限を加えてしまう、 考えや感情のことのです。 認知行動療法では、認知として扱ったり、信念として扱ったりします。 他の心理療法でも、ブレーキになっている感情として扱ったり、 子どもの頃のトラウマやマイナスの出来事として扱ったりします。 結局は大人の自分の中で、今、問題をつくり出しているものです。 それを、インナーチャイルドと呼んでいるのです。 それを、本来の自分から切り離して客観視して、面倒を見て、 成長させていくのです。 そうすることによって、問題に巻き込まれたり、問題をつくりだしたりということが 少しずつなくなっていきます。 最終的には手放して、新たな自分をつくっていくわけです。 これだけではなかなか理解できないかもしれませんが、 本当は体験していただくのがいちばんなのです。 そのワークショップは12月16日に開催されます。⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ 少し前のインナーチャイルド癒しは、ただ癒すだけで、なかなか前に進む感じが なかったのですが、ここで紹介していくインナーチャイルド癒しは、 未来をしっかりとつくっていくものです。 是非、ワークショップで体験してみてください。 詳しい内容についてはまた・・・・・・ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.10
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でも、マイナスを否定しない！！
心を強くして夢をを叶えていくには、 "自分の中のマイナスをなくしていく！！" ことが大切というのが、昨日のブログでしたが、 ここで重要なのが、 "でも、マイナスを否定しない！！" ということ。 何か矛盾するように聞こえるかもしれませんが、ここがとても大切なところです。 なかなかうまくいかない人はここでブレーキになっているのかもしれません。 私もそうでした。 ポジティブになろうとすると、どうしてもネガティブに蓋をしようとする。 ネガティブは悪いものとして否定していきます。 そうするとどうなっていくのか？？？？ ネガティブな感情や考えは無意識下へと追いやられてしまいます。 そして、知らない内に強い影響を与えるようになってしまいます。 表面的にはポジティブなつもりでいるのに、実は無意識下ではとてもネガティブ！！ って、とても恐ろしくありませんか？ 表がポジティブで裏はとてもネガティブ。 そして、この裏はとても大きな力を持っているのです。 強大なな潜在意識の力です。 例えば、 お金持ちになりたいという夢を持っているとします。 そのために、いつもお金持ちのイメージを持って、お金持ちの気持ちになって 日々を過ごします。 願望達成法では良くやることです。 でも、その裏でとても不安を抱えている。 失敗したらどうしよう、貧乏になったらどうしよう・・・・と。 そして、そのネガティブを無視して、ポジティブだけを見ようとする。 ネガティブは奥に押し込まれ知らないうちに巨大化して悪さをしてしまう。。。。。 ちょっと信じ難いかもしれませんが、精神疾患などではよくあることです。 善人でいようとして、自分の中の悪人を否定して締め出してしまう。 これを長年やっているとどこかでおかしくなってしまうものです。 これはどうしていけばいいのか？ ネガティブを認め受け容れコントロールしていくことがとても大切です。 そのための方法が実は"インナーチャイルド癒し"でもあるのです。 そのワークショップは12月16日に開催されます。⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ ネガティブな感情や考えを持っている"インナーチャイルド" 決して否定しないでください。 インナーチャイルドを否定してしまうと益々悪さをするようになってしまます。 インナーチャイルドはまず気づいあげて、受け容れていくことがとても大切です。 それは自分自身の一部なのですから。 インナーチャイルドとは上手に付き合い成長させていくことが大切です。 そこはまた・・・・ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.09
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自分の中のマイナスをなくす！！
願望達成法を一生懸命やっているのに、 なぜか願いが叶わない！！ そのような場合には、まず自分で気づかない無意識を 疑ったほうがいいです。 自分では気づいていないマイナスの気持ちです。 いくらポジティブにしているつもりでも、気づかない裏の気持ち がネガティブだとうまくいかなくなってしまいす。 それに気づくにはどうしていけばいいのか？ まず、それ見つけ出すサインとなるのが、 "感情" です。 自分の感情に気づくようにしていきます。 マイナスの感情があれば、そこには必ずネガティブな考えや気持ちがあります。 不安や怒りや悲しみの感情。 そしてその奥に何があるのか？ それはいつからあるのか？ その多くがインナーチャイルドです。 子どもの頃に形成されたネガティブな信念を抱えた子ども。 気づかないネガティブを無くして、真からポジティブになって願望を達成してくには、 このインナーチャイルドを癒して、役に立たない信念は書き換えて、 成長させてあげなければいけません。 その上で、今の問題に向き合い解決していく。 そうして、あらたな未来の自分をつくっていきます。 そのためのワークショップは12月16日に開催されます。⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ 物事がうまくいかない、問題が解決できないといったような場合には、 このインナーチャイルドが邪魔している場合がよくあります。 癒すだけではなく、ちゃんと信念を書き換えて今の問題を解決するところまで やっていくことがとても大切です。 続きはまた・・・・ 小冊子"心を強くして夢を叶える" 無料ダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.08
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停滞感から抜けだすには？
どうにも物事がうまくいかない！ 同じことの繰り返し！ 問題を抱えていて解決の糸口が見つからない！ そのような停滞感からどのように抜けだせばいいのか？ そのための方法としていくつかありますが、 ひとつは、見る視点を変えてみるとうこと。 よくやるのは、高い位置に自分が登ったとイメージして自分自身を見下ろし てみるという方法。俯瞰や鳥瞰してみるということ。 あるいは、問題をすべて解決した未来の自分になりきってみるという方法。 未来の自分になりきって、その未来の自分から過去の自分を見てみる。 また、これもよくやりますが、立場を変えてみる。 もし、問題となっている相手がいるのであればその相手の立場になったと イメージして相手になりきって感じてみる。 などなどイメージを使って視点を変えていきます。 すると不思議と解決策が浮き上がってくるものです。 あと、もうひとつの方法として、 その問題の解決を邪魔しているものを見つけていくという方法です。 問題の多くには、その解決を邪魔している無意識の信念があるものです。 それにまず気づいていくことがとても大切です。 そこは無料小冊子もご覧ください⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 多くは、心の悩みやストレスとして感じているはずです。 自分の問題解決を阻んでいる無意識の信念です。 それを知るためのワークショップもあります⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ 停滞から抜け出すには、邪魔をしている無意識に気づいていく。 そして、その邪魔している信念を書き換えていく。 これらは、インナーチャイルドの癒しでもあります。 子どもの頃に形成されて、大人になっても引きずっている 役に立たない信念を抱えた子ども・・・・・ このインナーチャイルドを癒して、役に立たない信念は書き換えて、 成長させてあげなければいけません。 その上で、今の問題に向き合い解決していく。 そうして、あらたな未来の自分をつくっていきます。 そのためのワークショップは12月16日に開催されます。⇒ http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ 物事がうまくいかない、問題が解決できないといったような場合には、 このインナーチャイルドが邪魔している場合がよくあります。 癒すだけではなく、ちゃんと信念を書き換えて今の問題を解決するところまで やっていくことがとても大切です。 Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.07
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自分の仮面を知ると人生がうまくいく
何か物事がうまくいかない！ どうしても同じ悪いパターンを繰り返してしまう！ そのような場合には、あなたが気づいていな仮面の信念が無意識の内に影響していることがよくあります。 この仮面とインナーチャイルドは同じものです昨日紹介したインナーチャイルド癒しも見てみてください。http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ よくある仮面の信念としては、 "イイ子" が多いと思います。 "イイ子"にしていればすべてがうまくいく！ といった信念。 このような仮面の信念、本人はあまり気づいてない場合が多いようです。それは子どもの頃からあたり前の事になっているから。 それは、子ども頃に形成された信念によって形づくられています。 イイ子でいるという子どもの頃は役立った信念も大人になったあなたにはマイナスにしか働かないことがよくあります。例えば、我儘を言わずにイイ子でいれば、お母さんはご機嫌で、褒めてくれるし家族が平和でいられるといった信念。これを大人になって仕事を始める年齢になっても同じようなことをやっていると大変なものです。 家庭でやっていたことを外の世界でも無意識のうちに同じパターンでやってしまうことがよくあるのです。ノーが言えずに何でも引き受けてしまって、いつもモヤモヤ・イライラしている。本当はこんなことしたくないのに！！やりきれない仕事を抱え込んでしまってもうダメ！！ などなど・・・・困ったものです。 そのような人のための入門セミナーがあります。 なにかうまくいかない！ いつもモヤモヤ・イライラしている！ それは、あなたの役に立たなくなった仮面の信念のせいなのかもしれません。今回のセミナーでは、人生を制限している信念を見つけて解除する方法もお伝えしていきます。 また、無料資料にも沿った解説をしていきます。無料小冊子はこちらからダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 摂食障害についてはこちらの無料小冊子をどうぞ。http://www.sinbiz.jp/freehandbook/ 「心を強くする入門セミナー」～自分を制限する仮面の信念を知る～仮面の持っている思い込みである信念が人生に影響を与えています。今回は、その人生を制限している信念＝コアビリーフにアプローチしていきます。 開催日時：11月25日（日） 以下のような内容になります。・ストレスケアの考え方・心を強くするための基本・自分を制限してしまう心の傷と仮面・仮面の抱える信念＝コアビリーフを知る 詳細お申込みはこちらから⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.06
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究極の心を強くする方法
長年、心理療法に携わってきて、 改めてインナーチャイルド癒しが究極の "心を強くする"方法だと思っています。 インナーチャイルドというと何か怪しげなセラピーという イメージがあるかと思いますが決してそのようなことはありません。 世界的に認められている認知行動療法の最新の技法であるスキーマ 療法では、インナーチャイルドワークを中心に扱っています。 基本的には、 過去の問題を解決する、認知を変える、今の自分を変える、 ということをやっていきます。 そこで大切なのが、本来の自分とインナーチャイルドを切り 離していくということです。 うつ病や摂食障害や様々な依存症というのは、このインナーチャイル ドに本来の自分が飲み込まれてしまっている状態です。 そこは、詳しく小冊子にまとめてありますので是非ご覧ください。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 仮面とインナーチャイルドは同じものです。 しっかりとコアの自分を取り戻して、インナーチャイルドから離れて 大人の自分としてインナーチャイルドの面倒をみていくことができる ようになることが大切です。 そのためのワークショップが、今回はじっくり1日かけてマスターできる形で開催されます。 【開催内容】 ～ネガティブな感情を解放して未来へ～"インナーチャイルドの癒しと赦しと統合のワークショップ" 開催日時：２０１２年 １２月１６日（日）1０:００～1７:００参加費：７,０００円（事前振り込み） 場所：東京都渋谷区道玄坂 渋谷駅から徒歩５分内容；インナーチャイルドを癒して統合していくためのワーク。✓基本的なリラックス法、メディケーション法 ✓本当の自分と繋がる ✓自分の考え・感情・欲求と問題の明確化 ✓インナーチャイルドの召喚 ✓インナーチャイルドの追体験 ✓インナーチャイルドの癒し ✓インナーチャイルドの書きなおし ✓過去の赦しと解放 ✓インナーチャイルドの統合 ✓未来の自分の再構築もっと詳しくはこちらをご覧くださいhttp://www.sinbiz.jp/innerchild/ ペアワークで進めていくので自分のペースで充分な体験が可能です。講師 ： メンタルオフィスSINBI 代表 福山 裕康ヘルスカウンセリング学会公認 心理カウンセラー ＮＬＰ（神経言語プログラミング）プラクティショナー 米国催眠士協会(National Guild of Hypnotist)認定セラピスト ＷＥＢ ＵＲＬ http://www.sinbiz.jp/ 締め切り：2012年１２月１０日（月） 定員10名に達し次第締め切らさせていただきます。 詳細・お申込みはこちらから↓↓↓http://www.sinbiz.jp/workshop20121216/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.05
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体重増加への恐怖！！
摂食障害の治療には、対人関係療法がとても有効で実績もありお薦めしています。⇒ http://www.sinbiz.jp/eating2/ ただ、拒食症の場合はそれだけでは難しいところもあります。それは、拒食症の場合体重コントロールを厳格に行っているのでそれが崩れることに対して、異常なまでの恐怖心を抱くのです。 その場合には、体重増加に対する恐怖心を取り除いてあげなくてはいけません。 それは、認知行動療法の方法のように顕在意識に働きかけて、誤った認知を修正していく方法もあります。 ただ、この方法は時間もかかるし本人も辛かったりします。 また、話は別ですが、病院に入院すると恐怖心など無視されて強制的に体重増加を強用されるのでそこでそれがトラウマになったり、かえって悪化したり過食嘔吐に走ってしまったりと恐ろしい結末が待っていたりします。 そこでお薦めできるのが、催眠療法やイメージ療法を取り入れた方法です。頭で理解していても、反射的に拒絶してしまうような無意識の反応を修正していくにはやはり潜在意識に働きかけていく催眠療法やイメージ療法がとても有効です。 興味のある方はこちらをどうぞ ⇒ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ ただ、向き不向きあるいは好みもありますので、理論的に顕在意識でやっていきたい人には認知行動療法がいいでしょう。 Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.03
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イイ子仮面が摂食障害をつくる
摂食障害になりやすい人には、 "イイ子" が多いと言われています。 でも、本人はあまり気づいてない場合が多いようです。それは子どもの頃からあたり前の事になっているから。 それは、子ども頃に形成された信念によって形づくられています。 イイ子でいるという子どもの頃は役立った信念も大人になったあなたにはマイナスにしか働かないことがよくあります。例えば、我儘を言わずにイイ子でいれば、お母さんはご機嫌で、褒めてくれるし家族が平和でいられるといった信念。これを大人になって仕事を始める年齢になっても同じようなことをやっていると大変なものです。 家庭でやっていたことを外の世界でも無意識のうちに同じパターンでやってしまうことがよくあるのです。ノーが言えずに何でも引き受けてしまって、いつもモヤモヤ・イライラしている。本当はこんなことしたくないのに！！やりきれない仕事を抱え込んでしまってもうダメ！！ などなど・・・・困ったものです。 そのような人のための入門セミナーがあります。 なにかうまくいかない！ いつもモヤモヤ・イライラしている！ それは、あなたの役に立たなくなった仮面の信念のせいなのかもしれません。今回のセミナーでは、人生を制限している信念を見つけて解除する方法もお伝えしていきます。 また、無料資料にも沿った解説をしていきます。無料小冊子はこちらからダウンロードできます。⇒ http://www.sinbiz.jp/happy/ 摂食障害についてはこちらの無料小冊子をどうぞ。http://www.sinbiz.jp/freehandbook/ 「心を強くする入門セミナー」～自分を制限する仮面の信念を知る～仮面の持っている思い込みである信念が人生に影響を与えています。今回は、その人生を制限している信念＝コアビリーフにアプローチしていきます。 開催日時：11月25日（日） 以下のような内容になります。・ストレスケアの考え方・心を強くするための基本・自分を制限してしまう心の傷と仮面・仮面の抱える信念＝コアビリーフを知る 詳細お申込みはこちらから⇒ http://www.sinbiz.jp/free/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.02
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12月の摂食障害克服のための相談勉強会
摂食障害克服のための相談勉強会が、 １２月９日（日）に開催されます。 まずは基本的な理解が大切です。是非ご参加ください。 摂食障害は克服するための正しい知識の提供 とご相談も受けています。 摂食障害克服のためのカウンセリングを検討なさっている 方、克服に向けて取り組まれているご本人・ご家族のため のものです。 【開催内容】 ◆摂食障害に対する基本的な理解 ◆摂食障害の様々なタイプ ◆簡単な事例紹介 ◆摂食障害の危険性 ◆摂食障害になりやすい性格・そのプロセス ◆どうやって克服していけばいいのか ◆摂食障害克服に向けたカウンセリングについて ・対人関係療法 ・催眠療法（ヒプノセラピー） ・認知行動療法 今回から新しくリニューアルした資料で行います。 資料はこちらからダウンロードできます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/ 【開催概要】 <開催日時> 2012年 12月9日（日）11:00～12:30 <対象者> 摂食障害克服に取り組まれているご本人・ご家族 <参加費> 1,000円（税込） <開催場所> 東京都渋谷区道玄坂 渋谷駅徒歩５分 <主催> メンタル・オフィス SINBI 代表 福山 裕康 <ホームページ・連絡先> http://www.sinbiz.jp TEL 03-5201-3847 メンタル・オフィス SINBI 福山まで ◆お申込み http://www.sinbiz.jp/eating_seminar Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.02
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摂食障害の克服はまず気づきから
何事も成功するには、"強い意思"が大切ということでしたが、 この意思を邪魔する、 "無意識のマイナス" があることも確かです。 自分では前向きに取り組んでいるのに、 なぜか現れる、 "ネガティブな気持ち" 自分ではどうにもコントロールできないもの。 顕在意識では理解できない、潜在的な無意識にあるネガティブ。 記憶にあるけれども、まさか影響しているとは思っていないような子どもの頃の体験。 人前で恥をかいたような体験（お漏らしや吐いてしまったなど・・・・） あるいは、記憶にない体験。 つまり赤ちゃんや胎児期の体験。 辛い出産経験や家庭の不和（母親の不安定）などによるもの パニック障害などでは良くこれらの経験が大きく影響していたりします。 前世からのマイナスの影響や前世代からの伝達も数多くありますが・・・・ 自分で覚えていて、明らかに理解できるマイナスの気持ちは自分でどうにか できるのですが、記憶にないものは困難を極めます。 摂食障害で良くあるのが、望まれない出産というケース。 男の子を望まれていたり、 タイミングが悪かったり、 悪阻がひどかったり、 ととにかく生まれて来ることが歓迎されていない場合、 不思議と胎児はそれに気づいていたりするものなのです。 私は望まれていない、 存在してはいけない、 価値がない、 といった気持ちが無意識下に潜入してしまいます。 生まれながらに自己否定感を抱えてしまうのです。 これは、顕在意識での記憶がないので理由が良くわからず、とてもやっかいなものになってしまいます。 これらは潜在意識にアプローチして取り除いていく必要があります。 そのへんはまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.11.01
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