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2012年08月の記事
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自分の中心と繋がるとうまくいく！！
セッションでいつもやっているのが、まずは自分の中心と繋がるリラックス法。自分の中心とは、本当の自分です。不安や悲しみや怒りなどのネガティブな感情の苦しみは、実は本当の自分ではないのです。それは、表面意識が勝手につくりだしたものです。その苦しみが自分だと思っているといつまでも苦しみから抜け出せず負の引き寄せで、マイナスの悪循環に陥ってしまいます。本当の自分には苦しみはありません。ちゃんと苦しみを見ていられるのが本当の自分です。本当の自分で苦しみを客観的にみることができると悪循環から抜け出して、苦しみを軽減できるようになっていきます。でも、なかなかその感覚が得られないかもしれません。本当の自分を確立していくには、まず、自分の中心をしっかり押さえて繋がっていくことです。自分の中心にしっかりと意識を向けてみてください。その具体的な方法はまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.30
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自己否定感が強いと・・・・
過去に何らかの心の傷があったり、強いコンプレックスがあったり、嫌な体験などがあったりして。、自分が好きになれない、自分が嫌い、存在価値がないなど、自己否定感がとてもつよいとなるとなかなか人生は辛いものとなっていってしまいます。 自分を否定して受け入れることができない・・・・・そうなると、他人を受け入れることもできません。つまり、本当の恋愛ができない・・・恋愛らしいことはしていて、多くの男女経験はしているのだけれど、長続きしない。または、泥沼になりがち。。。 それは、自己否定の埋め合わせ恋愛だから。。。依存関係の恋愛とうこと。 結局、自分を受け入れ好きになれないとなかなか自分が確立していきません。本当の恋愛や結婚をして幸せになっていくには、自分自身が成長して、一人の人間として自律していかないとなかなか難しいところがあるものです。ま、本来の意味では普通なかなかできないものですが・・・多かれ少なかれ依存は誰でもしてしまうもの・・・そのへんはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.29
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恋愛がうまくいかない人・・・
前回は自分志向ということで、人に褒められるために頑張るのではなく、"自分の満足を目指す"というお話でした。 "自分の満足" というと、 何かすごい我儘でエゴの塊みたいに聞こえるかもしれませんが、そういうことではありません。 それは一言でいえば、"自分本来の人生を生きる"ということです。 他人や外の物差しに左右されない自分の人生ということ・・・ そういう人生を生きるためには、まず、自分自身が確立されていなければいけません。自分を受け入れ、自分を愛することができる。 他人を愛したり、他人に優しくなるにはまず、自分を愛し、自分に優しくできないと、決してできないと思いませんか？？？ まずは、自分です。自分がないのに他人を幸せにすることなどできるのでしょうか？ 他者に対して、自分に足りないものを求める気持は、決して愛ではありません。 そこには依存が生まれてしまいます。 つまり、すぐに破綻してしまう"恋愛" それは、他者志向の依存恋愛・・・・ 恋愛がうまくいかない人の多くは、依存を恋愛と勘違いしているようです。 実りある恋愛には、まず、しっかりとした自分というものが必要なのです。 そのへんはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.28
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☆自分志向☆
自分は何のために頑張っているのか？？？ ということで、 "人に認められるため" は、いつまでも満足できないというお話でした。 そういう他者志向ではなくて、 "自分志向" が、これから大切になってくるのではないでしょうか？"自分志向" というと、 自分の好き勝手に、周りを気にせず我儘に生きるというイメージを持つ人もいるかもしれませんが、そういうことではありません。 ここでの"自分志向"というのは、 もっと奥にある、 つまり"エゴ"ではない、 内面の、本当の自分という意味です。 本当の自分ということであり、 それは、自分の内面の奥に存在する 曇りのない純粋な自分というということです。 この"本当の自分" の満足こそが、本当の充足をもたらすという 考え方が、"自分志向"です。 その辺はまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.27
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☆幸せも同じです☆
昨日は、まず自分の気持ちを大切にしましょう！ ということでしたが、人生の幸せも同じことだと思います。 自分の人生を生きることができているかどうか！！ に尽きるのではないでしょうか？ でも、ここがなかなか気づき難いところでもあります。 つまり、もの心ついた時からずっとやってきている生き方なので、気づかないのです。 "自分の人生を生きていない" ということに・・・ つまり、それは母親や父親の人生を生きてしまっているということです。是非、一旦立ち止まって考えてみてください。あなたは、"何のために頑張っているのですか？"もしそこで、"人に認められるため"という答えが返ってくるのであれば、あなたは、"自分の人生を生きていない"と言えるでしょう。 よーく、自分をを振り返ってみてください。ここはとても重要なところです。あなたの幸せに大きく関わってくるところです。 続きはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.25
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気持を大切に・・・
"気持を大切にする"というと、あなたは、どの気持が思い浮かびますか？"人の気持ち"を思いやるといことでしょうか？それとも、"自分の素直な気持ち"でしょうか？多くの人は、"人の気持ち"のようです。これは、生まれた時から身につけていく生きるための術でもあるからでしょう。お母さんの気持ちの沿って生きていかないと安全が保たれない、生きていけないからです。ただ、これは生命を保つために必要な最低限の自己防衛手段でもあります。相手の気持ちは大切にして、認められる、大事にされる、ということはとても大切なことです。でも、これが行き過ぎると自分がなくなってしまいます。いったい、自分って何なんだろう？私の気持ちって？？？？私は何をしたいのだろう？？？？特に思春期に大きく悩み、様々な影響が出てきます。摂食障害になったり、うつ病になったりする人もいます。 まず、自分の気持ちを大切にする。そうしないと、本当に人の気持ちを大切にするということはできません。ご注意を・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.24
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過大な期待・・・裏切り
夫婦間の問題。。。 お互いの期待が裏切られることによる 不和というのが多いようです。 過大な期待です。 例えば、 妻から夫への期待とし、 "休みの日は家族サービスをして欲しいとか" "夫婦のくつろぎの時間をゆったりとって欲しい" "家の力仕事はすべてやって欲しい" といったようなものがあったとします。 これがある程度果たされればいいのですが、 妻の期待を裏切り まるでやってくれない。 休みの日はゴロゴロ 自分勝手なことしかやらない。 あるいは休みの日も家にいない・・・・ 妻は期待を裏切られ、イライラ、怒り、 あるいは、あきらめ、絶望・・・・悲しみ・・・・ 夫はというと、 その妻の期待に辟易かも知れません。 とんでもないと思っているのかもしれません。 折角の休みの日ぐらい好きにさせて欲しい 疲れているのだから・・・ 休ませてくれ～ あまり家にいないのだから出来るはずがない！ だから、家にはいたくない・・・・ などなど 妻が怒鳴って、夫が言い返して、大ゲンカ。 あるいは、妻は何も言わずただ不機嫌、 ダンマリを決め込む・・・ こうなると妻と夫との間に大きな溝ができてきます。 妻の期待とそれを裏切る夫・・・・ そして夫の期待を裏切る妻・・・もいっぱいあります。 詳しは書きませんが・・・ よくある構図です。 それでは、 どうしていけばいいのしょうか？ そこはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.23
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☆私はダメ人間だという思いこみ☆
"私には愛される資格ない" と、なぜか思っている。 そのような気持ちが、幼少期の体験によって形成されていて、 無意識に影響を与えているという先日の話がありました。 スキーマと言われていて、幼少期に満たされなかった感情欲求です。 その満たされなかった感情欲求がずっと影響を与え続けます。 その満たされなかった感情欲求は様々あり18種類が考えられています。 例えば、 見捨てられるという不安な気持、 人が信じられないという気持ち、 私は欠陥だらけのダメ人間だという思い、 感情表現や自己主張をしてはいけないとい思い、 自分の満足は犠牲にしなければいけないという思い、 などなど があり、それらが大人になってもずっと影響を与え続けるというものです。 これらの幼少期に形成された思いが、同じような状況に陥ると活性化されて 悪い影響を与えていきます。 それが、摂食障害であったり、うつ病、パーソナリティ障害などに繋がっていきます。 その中でも、摂食障害の人に多いのが、 "私は欠陥だらけのダメ人間だ" という思いだったりします。 自分に自信がない、 自分はダメ人間だ、 という思いがずっとあって、自己否定をしていき自己嫌悪に陥り、 過食衝動へと結びついていく。 でも、その自己否定感の源になっているのが、自分であまり気づいていない 幼少期の経験であったりします。 そこを解決していくには、 まずそこに気づき、現在との関係を認識していく必要があります。 そして、無意識下にあるイメージを変容して、再構築をしていきます。 詳しくはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.22
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☆自分は愛されない☆
自分には愛される資格がない。 愛されるはずがない。 人に冷たくされても当然。 なぜか、そのような気持ちを抱えている人がいます。 そして、そのような人は、 愛情が薄くて冷淡なパートナーを選んでしまうことが多いようです。 本当であれば、愛情深くて優しいパートナーを選べば幸せになれそう なのに、 なぜか、冷淡な人を選んでしまう。 それで、いつもパートナーで苦労して辛い思いをしている。 でも、不思議と冷たい愛情の薄い人に惹かれてしまう。 愛情深い人には魅力を感じない・・・・ なぜ、そのようなことになってしまうのか？？？ そこには、意識にない幼少の頃の体験が影響を与えているようです。 スキーマと言われているものです。 感情欲求で、幼少期に満たされなかった欲求 によって形成されたものを早期不適応的スキーマと呼んでいます。 そのスキーマが大人になってからも影響を与え続けます。 特にパートナー選びにこの幼少期の感情欲求が大きく影響を 与えているようです。 それは、うつ病や摂食障害などにも大きく関わっているものです。 この感情欲求を理解して対処していくことによって、 今まで無意識であったなぜかそうなってしまうということに 対応できるようになっていきます。 詳しくはまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.21
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☆自動反応がポイント☆
摂食障害を克服していく上で重要なのが、 "心のバランスを整える" ということなのですが、 多くの人が自分の心の状態がなかなか把握できなかったりします。 それにはいくつか要因あるのですが、 ひとつは、感情を感じないようにしてきたから、あるいは避けていたから、 ということがあります。 嫌な感情だから避けたり、抑え込んだり、紛らしたりしているから分からない・・・ そして、もうひとつの原因が、 "自動反応" だから、わからないということがあります。 何らかの刺激があると、自動反応している。 つまり、そこには、考えやイメージが沸く前に、 いきなり、感情が湧き出してしまって、その感情の理由がよくからない ということです。 寂しさや孤独感やどうしようもない不安がただこみあげてくる・・・・・ でも、その理由が分からない・・・ あるいは、その感情すら分からずに、感情に気づく前に、 "過食" したくなってしまう。 ただただ、自動的に過食のスイッチがオンになってしまう。 結構、いきなりスイッチが入る。 でも、カウンセリングをしながらつぶさに観察していただき、 気持ちをモニターしていくようになっていくと、 だんだんわかってくるものです。 そこでの気持ちの動きは・・・・ でも、気持はわかっても、多くの場合は、その感情を抱えている理由が、 "よくわからない" といったことが起きてきます。 それは、記憶にない出来事によって自分に染みついている感情反応 だからです。 自動的に反応する感情だし、記憶にもないから、 よくわからない・・・・ そのよくわからないものに長年苦しめられてしまいます。 よくからない、 "自動反応" そこはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.20
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☆食をコントロールすると・・・☆
やっぱり、どうしても食をコントロールしてしまいます。 摂食障害をどうにか改善させようとすると・・・・ それは、確かにそうです。 異常に食べてしまったり、あるいは食べることができなっかたり、 そのような症状があれば、 やっぱり、どうしても食に目は行ってしまいます。 それで、どうにか食をコントロールしようとする。 特に周りの目としては、食べた食べないという、目に見えて、 分かりやすい現象に捉われてします。 でも、摂食障害は心の病気なのです。 心がとてもアンバランスで、持って行き場のない感情を抱えている。 食は、病気の症状。 だから、自分ではコントロールできなくてあたりまえ。 だから、注目してコントロールしなければいけないのは自分の気持ち。。。 でも、頭では理解しても、なかなかそうはいかないのが人間というもの。 結局、食をコントロールして悪循環に陥るパターンへ・・・・ そのような場合には、 もっと大きな目で見てください。 自分の人生を。 長い人生の中で、今という一瞬の期間の体重増加を抑えるのが重要なのか、 それとも、病気を克服することが重要なのか・・・ そうです。 まずは、病気の克服を優先してください。 体重のコントロールはその後でも十分できるのです。 それでもだめなら、その根底にある、 "体重増加への恐怖" を真剣に克服していきましょう。 その根底にある考え・思い・気持を徹底的に追及していき、 根本から変えていく必要があります。 それは、深い潜在意識に根差しているのかもしれません。 そのような場合にはご相談ください。 一緒に克服していきましょう。 Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.19
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☆父親の場合もあります☆
先日は、母親との関係性が様々な影響を与えていることが 多いということでしたが、 それが、父親であることもあります。 最近の家庭では、父親不在というケースが多いのですが、 父親不在の場合は、あまり悪い影響には至ってないようです。 父親との関係性で問題となってくるケースは、父親が教育熱心である場合 に様々な影響を与えているというもの。 父親が過干渉で、何かと関わってきて、枠にはめたり、有無を言わせずに従わせ たり、頭から否定して話を聞かなかったり、最悪の場合には暴力でねじ伏せるといった ような場合。 こうなると、父親には何も言えない。 ここをうまく母親がカバーしている家庭ならいいのですが、 母親も一緒になって、父親の言っていることを守らせようとしたり、 子供の気持ちや意見を聞いてあげずに否定するようであると、 子供は逃げ場を失ってしまいます。 父親に追い詰められて、母親にも同じ様に追い詰められてしまうと、 子供はあらぬ方向へと助けを求めていくことになります。 それが、摂食障害になるのか、異性交遊になるのか、家出になるのか、暴力になるのか、 非行に走るのか、人それぞれの方向にはけ口を見つけていきます。 子供の辛さというものには、親はなかなか気づかないようです。 それは、きっと子供の将来のために一生懸命にやっているからだとは思います。 それが、子供への愛情だと思っているから、 "愛情を注いで何が悪い" と思うのでしょう。 でも、子供も一人の人間。 自分の人生を生きている立派な存在。 きっと、生まれてくるときにこんな人生を歩んでいきたいと決めているのです。 それを、 親が思うような人生へと枠にはめていくことはいかがなものでしょうか。 子供の意思や思いというものを大切にしたいものです。 Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.18
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☆母親を恨む！？☆
どうしても、摂食障害の元をたどっていくと、 "母親" に行きつくことはとても多いこと。 "いつも否定されてきた" "愛されなかった" "甘えらられなかった" "過干渉" "私を見てくれなかった" "話を聞いてくれなかった" お母さんがもっと私を愛してくれていれば、 こうはならなかった・・・・・ 確かにそうかもしれません。 でも、それは、お母さんを恨んでももどうにもなりません。 きっと、お母さんだって精一杯うやっていたはずです。 誰が悪いわけではありません。 それは、関係性の問題です。 だから、あなたにも問題があったのかもしれません。 大事なのは、 過去は過去、 母親は母親、 そして自分がいるわけで、 過去や母親を恨むことは何のプラスにもならないということ。 これからやるべきことは何なのか？ いかに自分が変わっていくべきなのか？ 今すぐできる事は何なのか？ ということです。 前を向いて取り組んでいきましょう！ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.17
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☆太る恐怖の悪循環☆
太る恐怖！！ 根深いものです。 様々な人の目。 そして、自分との他の人との比較・・・・・・ 太ってしまったら、 "一人ぼっちになってしまうかも知れない" そんな気持ちが根底にはあるようです。 特に摂食障害の人の中で拒食傾向の強い人は顕著なものが あります。 そうなっていくには、様々な経緯があります。 "彼に太っていると言われた" "彼をスタイルのいい女性に取られた" "いつも近くにいるスマートな友達にいつも負けてきた" などなど・・・ でも、ただこれだけでは、拒食症にはなりません。 その前に心のアンバランスを必ず抱えています。 それは、家庭での寂しさや孤独感、 あるいは、自己否定感、 自信のなさや深いコンプレックス。 そんなものをずっと抱えてきている上で、先に上げたようなことがあると すぐに心が傷つきトラウマとなってしまいます。 そうなると、 "太ったら一人ぼっちになってしまう" という、 "太ることへの恐怖心" を異常なほどに抱え込んでしまいます。 これをいつまでも抱え込んでいると、 摂食障害はなかなか克服できません。 拒食から過食をして、過食すると太る恐怖ですぐに吐いたり、 拒食にまたなったり、そしてまた過食して嘔吐して、 そんな自分が嫌でまた過食して、そうしているうちに少し太る とその恐怖心から吐いたり、食べなくなったり・・・・・・ 負のスパイラルから抜け出すことができません。 このスパイラルから抜け出すには、 太る恐怖心を克服していかなければなりません。 どうやって太る恐怖心を軽減して負のスパイラルから抜け出し て行けばいいのか？ そこはまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.15
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☆不健康に痩せたい！☆
普通の感覚だと、同じダイエットするなら健康的に 痩せたいと思うものなのですが、 "不健康に痩せたい" という気持ちが、 拒食症の人には働く場合が結構あります。 "痩せて不健康になる ことが喜びであったりします。 そこには、自分を不健康にして痛めつけていくという 自虐的なものがあり、 それは、何らかにの復讐心のようなものなのか、 世の中の常識や枠組みに対する反逆なのか、 とにかく普通に良いとされることを忌み嫌い、自分を追い込んでいき、 そこに喜びを感じたりするという・・・ その根底には強烈な自己否定があります。 自分にには価値がない、醜い、生きている意味がないなど・・・・ だから不健康になっていけばいい。。。 少し病的な感覚なのですが、 すべての人格ではなく、何人かの人格がいて、健康になることを望む 人格もちゃんといたりはするのです。 ですから、健康的な人格は認め伸ばしていき、 不健康な人格は原因をしっかり掴んで癒していってあげる必要 があります。そのような場合はやはり、催眠療法（ヒプノセラピー）が 役に立ちます。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ ポイントは、自己否定感を下げていって、いかに自尊心を回復していくか というところにになります。 健康的なダイエットを素直にしていきたいものです。 Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.14
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☆心を安定させるには・・・・☆
心がとても不安定になってしまう。 それは、意識が常に外に向いていているから・・・・ という以前の話がありました。 心が常に外に向いていて、常に他人の承認を気にしている状態です。 他人の承認に意識が向くと際限がなく、いつまでも続いてしまう、 いつまでも満足できなくなってしまいます。 際限がないし、一喜一憂することになるので、 心は不安定になってしまいます。 不安定は気持ちはバランスをとったり、紛らしたりしたいので、 様々な代償行為である、摂食障害、異性交遊、アルコール、自傷行為 へと走っていまうのです。 それでは、それはどうしていけばいいのでしょうか？ まず、自分が意識が外に向きすぎていることに気づくことです。 そして、なんでそんなに他人の承認を求めているのか？ 自分に質問してみてください。 認めて欲しい、 振り向いて欲しい、 愛して欲しい、 そんな気持ちがどこから来ているのか？ きっとどこかにそのルーツがあるはずです。 あなたのその気持ちのルーツはどこにあるのか？？？ それがわかると大分進んだ事になります。 自分ではちょっと分からないという方には、 カウンセリングがお薦めです。 http://www.sinbiz.jp/ そして、それがわかれば、そのルーツの気持ちを満たしてあげるという 癒しの作業が必要になってきます。 そこはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.13
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☆どうしてそうなってしまうのか？？？☆
先日触れた意識が外に向きすぎているの続きですが、 外に向きすぎているというのは、簡単に言うと 常に人の目を気にしているということです。 "人に認められたい" "人に愛されたい" という気持ちが異常に強いということ。 そしてこの外に向いている気持ちというのは際限がないということです。 満足することがないし、一喜一憂してしまうので、 気分の浮き沈みがとても激しくなります。 それでは、まずどうしてそうなってしまうのか？ ということですが、 原因は様々なのですが、多くは家族との関係性のなかで 生まれてくるケースが多いようです。 特に多いのが母親との関係性です。 父親の場合もありますが・・・・ 学術的にも研究されているのが、母子分離の問題です。 子どもは、 幼児期から成長していく段階で、少しずつ母親から離れて自立していき、 自己が確立されて行くのですが、その段階での母親との分離に何らかの 問題があり、自己が確立されていない場合です。 母親が過保護や過干渉である、あるいは逆に冷たい愛情不足といった両極端 の場合に起きやすいようです。 結局は、常に周りに目を配って注意していないと生き難いということを 学習しているということです。 いつも目を配り気を配っていないと、危ない！！ あるいは、安全・安心が脅かされる・・・ そのような学習を無意識のうちにしているわけです。 だから、意識は常に外に向いていて、心は不安定になるわけです。 不安定は気持ちはバランスをとったり、紛らしたりしたいので、 様々な代償行為である、摂食障害、異性交遊、アルコール、自傷行為 へと走っていまうのです。 それでは、それはどうしていけばいいのでしょうか？ そこはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.12
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☆意識が外に向き過ぎ☆
摂食障害になる人には、様々なタイプの人がいますが 意識が外に向き過ぎている人が多いようです。 以前紹介した気質で言うと、 "循環気質" というもので、 人目を常に気にしていたり、顔色をうかがっていたり、 どうにか頑張って人に認めてもらいたい、 という気持ちが人一倍強い人。 そして、そこに更に、 "執着気質" という 生真面目で完璧を目指す性格が加わると 益々摂食障害になりやすい性格になっていきます。 意識は常に外に向いていて、人に認めてもらうためには、 完璧を目指して、トコトコン必至でやりまくってしまうのです。 徹底的に、そこまでやらなくてもいいのにと思うようなレベルでやってしまう。 病的と言えるぐらいまで・・・・ 何故それほそまでに、 "人に認めてもらいたい" という気持ちが強いのでしょうか？ そしてそれがあるから、 意識は常に外に向かっています。 いつも他人と比較してしまう、 いつも他人の顔色・態度・言動を異常に気にしていたりと・・・ 何故、そのようになってしまうのでしょうか？ そこにはいくつか原因が考えられます。 また、その外に向きすぎた意識を内面へ向けていく必要があるのですが、 それはどうやっていけばいいいのか？ そのへんはまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.11
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☆過去は変えてしまえばいい！！☆
過去は変えてしまえばいい！！ というととても無責任でいいかげんに聞こえるかもしれません。 基本的には前回お伝えした、 "物語を変える" ということです。 あなたの"人生の物語"です。 知らず知らずのうちにあなたがつくり上げている"人生の物語"です。 正確に言うとそこには4ステップがあります。 物語をつくりなおして、新しい自分をつくっていくための4ステップです。 そこで、何がいちばん大切かというと、 もし不幸な現実が今あるのであれば、まずはその不幸をつくり上げた物語の 源をしっかり確認すること。 不幸物語の源を確認できたら、その源のマイナスに働いている影響を まず変えていく必要があります。 不幸物語のマイナスになっているもの、 例えば、先日の 家庭環境に恵まれず、ずっと周りの目を気にしてきた、 ず～っと我慢してきた、 自分のやりたいことが何もできなかった、 などなど。 その、今にいちばん影響を与えている物語の源をガラリと変えてしまうということです。 それは、今を変えるためのファーストステップです。 過去をガラリと変えてイメージして、それを潜在意識に定着させていきます。 まずは難しく考えずにやってみることです。 そこから自己の再構築がスタートするのです。 すぐにやってみたいという方は是非個人セッションへお越しください。詳しくは⇒ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ 過去は自分の中の記憶（イメージや感情そして思考）でしかありません。 多くの人はその記憶にマイナスの影響を受けて苦しんでしまいます。 そのマイナスを取り除きプラスへと転換していくことがまず大事なのであって、 そのファーストステップが、 "過去は変えてしまえばいい！！" ということです。 続きはまた・・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.10
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人生のパターン
先日は心理パターンから抜け出すというお話でしたが、似たようなものですが、人生のパターンという大きなものもあるようです。 人生のパターンも詰まるところは"根底にあるものが何か？"となりますが・・・・ 人生のパターンをつくりだしている"なにものか"があります。 人生のパターンとそれをつくりだしている"なにものか" 結局うまくいかない人生のパターンや最終的な失敗のパターン失敗までもいかなくとも結局無難に落ち着きやりたいことができないなどなど・・・・・ それを知るためには、自分の人生の波を図にして振り返ってみるとわかりやすくなります。 良かった時、悪かった時の波の人生の折れ線グラフをつくってみるのです。そして、波の動きに合わせた出来事や心の動き、をつぶさに振り返っていきます。 するとそこに何らかの同じ繰り返しが見えてくるかもしれません。 例えば、結局いつも諦めている・・・一人よがりだった・・・・結局対立して孤立するパターン・・・・いつも日和見で、何もできていない・・・・などなど。 そして、もう少しみていくと根底にあるものが見えてくるかもしれません。 その辺はまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.09
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2012.08.08
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☆そこには物語がある☆
先日は、ヒプノセラピーなどで過去再体験して、過去の感情を 吐きだしただけではなかなか改善はできない。 というお話でした。 そう、なのです。 そこには物語があるのです。 例えば、 子どもの頃育った家庭がとてもとても皆の仲が悪く争いが絶えなかった。 そのような家庭の中で、いつも自分は家庭の平和を保つために大変な 気遣いをして、皆の顔色を常に伺っていた。 家庭の平和を保つためには、我儘は言って行けないし、 甘えてはいられない。 聞き分けのいい、大人っぽい早熟な子どもとして育っていった。 そして、大人になっても同じことをやっていきます。 家庭内だけではなくて。。。 社会人になって、仕事を始めても同じパターンを繰り返してしまうのです。 自分の我儘は言わず、ノーも言えず、常に周りの目を気にして、 周りの平和を第一にしてしまう。 無意識のうちにそうやってしまう。 これが、ひとつの物語。 これを変えるには、どうでしょう。 再体験しても何の意味もないことが分かっていただけるかと思います。 これを変えるには、物語を変える必要があるのです。 つまり、 "周りの目や顔色をいつも気にしていた" という、現在を形つくってきた過去を変える必要があるのです。 過去は手放して変えてしまうのです。 そうすることによって、物語を変えていくことができます。 ちょっと分かり難いかもしれませんが・・・・ 過去を変えてしまうということ・・・ そこはまた・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.07
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☆過去のトラウマはどう扱えばいいのか？☆
過去のトラウマなど心の傷が潜在意識に残っていて、 無意識のうちに悪い影響を与えている。 自分では気づかない悪影響・・・・ 摂食障害やうつ病などではよくあるあることです。 その場合どやってその悪影響を無くしていけばいいのか？？？ ということですが、ひとつ勘違いされているのが、 退行催眠での再体験するという方法です。 ヒプノセラピーの定番と思われているのかもしれませんが、 退行による再体験をして感情を出し切るという方法は、 トラウマなどの心の傷を癒すにはあまり役には立たないということは知っておいて いただきたいと思います。 ここを勘違いなさっている方が多くて少し困っているところもあります。 まるで役に立たないということではないのですが、それだけやってもダメということです。 癒しのステップとして、現在と過去の繋がりをしっかりと認識することはとても大切なことです。 でも、それだけでは前に進むことはできません。 もうひとつ大切なのは、現在だけではなく、過去も再構築するということです。 トラウマとなっている過去の心の傷を再構築するということです。 これをやらないと、今の自分を変えていくということがなかなかできないのです。 過去を置き換えるとも、再脚本化、リストーリーとも言われています。 このプロセスを踏むことがいちばん重要であり、一般のヒプノセラピーでは 抜けがちなとなっているところです。 ヒプノセラピーで再体験して当時の感情がワア～と出てきて大泣きしてスッキリ・・・・ セラピストもクライアントも満足？？？？ でも、何も変わっていなかっかたりするものです。 "過去の再構築と現在の再構築" 両方が必要だということは覚えておいてください。 Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.06
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☆今ある不安と無意識☆
前回は無意識にある記憶にないネガティブな出来事が 悪い影響を与えている。 ということでしたが、 無意識とはいっても、今現在に何らかの形で現れてはいるわけです。 現在現れていなければ、とりあえずは問題視する必要もありません。 それでは、 どうやって記憶にない無意識にあるものを明らかにしていくのか？ ということですが、 それは今あるネガティブな感情や気持ちから、 手繰っていくことになります。 感情や気持ちと過去の出来事は繋がっているのです。 正確には、出来事が繋がっているのではなく、感情や気持ちが繋がっています。 感情はエネルギーであって、同じ周波数をもつエネルギー同士は引き合ったり、 繋がったりしています。 だから、 現在、現れているマイナスの感情を手繰っていくと同じ周波数をもった マイナスの感情が浮かびあがってくるわけです。 どうにも出来ない不安、恐怖、 理由のわからない怖れ、 というのは無意識の記憶であることがほとんどです。 それは、母親が抱えていたもの、あるいは祖先、さらには人類が抱えているもの、 あるいは過去生から抱えていたもの・・・・ それを解決していくには、やはりヒプノセラピー（催眠療法）が必要になってきます。 ヒプノセラピー（催眠療法）についてはどうも誤解が多いようなのですが、 催眠ショーとはまるで違うものだと思ってください。 意識ははっきりした状態で行っていく本人の意思をとても大切にしたものです。 知らない内に何かしていたり、暗示をかけられたりということは一切ありません。 ヒプノセラピー（催眠療法）についてはこちらをご覧ください。⇒ http://www.sinbiz.jp/hypnotherapy/ また、摂食障害は不安の病気ともいえます。摂食障害の克服は不安を無くしていくことが大切です。そのためにもヒプノセラピー（催眠療法）はお薦めです。 ヒプノセラピー（催眠療法）による摂食障害の克服はこちらをご覧ください。⇒ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.05
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心理パターンの根っこ
負のスパイラルへと陥っていく心理パターン。ここから抜け出すには、まず、この心理パターンに気づくこと。紙に書き出すとわかりやすいかと思います。 そして、その次なのですが、否定的な気持ちに注目します。 やっぱりダメ、どうせダメ、私なんて、存在価値がない、 その背後にある気持ちはどんな気持ですか？不安、怒り、悲しみ、苦しみ・・・・その背後にある気持ちを感じてみます。 そして、その気持ちを感じると、身体はどのように変化しますか？ 頭が締め付けられる、息が苦しい心臓がドキドキする胃がキューっとなる・・・など そして、その気持ちと身体感覚を充分感じながら目をつぶって、昔に思いをはせてみてください。 何か浮かんでくる昔の情景や出来事はありませんか？ きっとそれが、心理パターンの根っことなっているものです。 それに気付くだけでも大きく変わってきます。 でも、さらに先に進めると大変効果的です。根っこにあるものを変容させていきます。 でもこの先は個人のカウンセリングセッションを受けることをお薦めします。 興味のある方は、こちらからどうぞ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.04
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☆知らない内にあるネガティブ気持ち☆
何事も成功するには、"強い意思"が大切ということでしたが、 この意思を邪魔する、 "無意識のマイナス" があることも確かです。 自分では前向きに取り組んでいるのに、 なぜか現れる、 "ネガティブな気持ち" 自分ではどうにもコントロールできないもの。 顕在意識では理解できない、潜在的な無意識にあるネガティブ。 記憶にあるけれども、まさか影響しているとは思っていないような子どもの頃の体験。 人前で恥をかいたような体験（お漏らしや吐いてしまったなど・・・・） あるいは、記憶にない体験。 つまり赤ちゃんや胎児期の体験。 辛い出産経験や家庭の不和（母親の不安定）などによるもの パニック障害などでは良くこれらの経験が大きく影響していたりします。 前世からのマイナスの影響や前世代からの伝達も数多くありますが・・・・ 自分で覚えていて、明らかに理解できるマイナスの気持ちは自分でどうにか できるのですが、記憶にないものは困難を極めます。 摂食障害で良くあるのが、望まれない出産というケース。 男の子を望まれていたり、 タイミングが悪かったり、 悪阻がひどかったり、 ととにかく生まれて来ることが歓迎されていない場合、 不思議と胎児はそれに気づいていたりするものなのです。 私は望まれていない、 存在してはいけない、 価値がない、 といった気持ちが無意識下に潜入してしまいます。 生まれながらに自己否定感を抱えてしまうのです。 これは、顕在意識での記憶がないので理由が良くわからず、とてもやっかいなものになってしまいます。 これらは潜在意識にアプローチして取り除いていく必要があります。 そのへんはまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.03
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心理パターンから抜け出す！！
うつ病から抜け出すには、 負のスパイラルとなっている 自分の心理パターンから抜け出すことが ポイントとなってきます。 うつ病は、どうしても否定的になって、 否定が否定を呼び、 うつうつとしていくということがパターンとなって しまいます。 そこを抜け出すにはどうすればいいのか？ といことですが、 まず、やることは、 自分のパターンに気づくということです。 自分が落ち込んでいくパターンに気づくということです。 どういう時に、どういう反応をして、何を感じ、何を考え、 どう行動したのか？ まずは、そのパターンを明確にしていくことです。 自分の情動に大きな動きがあった時のことを 紙に書き出していく習慣をつけるといいでしょう。 そうすることによって 自分のマイナスのパターンが 見えてきます。 そして、 ここからが重用なのですが、 その根っこを掴むことです。 そこはまた・・・・ Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.02
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うつ病は怠け病ではない
最近、夫婦問題の相談が多いと以前お話しましたが、 うつ病の発症も夫婦問題が、 絡んでいるケースがとても多くあります。 夫婦問題でうつ病になるのは、 奥さんのほうです。 そして、なかなか回復せずに 長引くのは、 ご主人に理解がないケース ご主人が奥さんに対して、 弱い、だらしない 怠けているんじゃないか？ といったような認識をしていることが多々あります。 ご主人がそのような認識だと 治るものも治りません。 うつ病は、病気です。 甘えや、怠けではありません。 うつ病になる人は、 人一倍真面目で頑張り屋なのです。 うつ病回復のためには、身近な人のうつ病への理解が とても大切です。 特にご主人は、奥さんがうつ病の場合は、 理解を深めていただきたいものです。 Ｆａｃｅｂｏｏｋでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。 ⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN 摂食障害の克服は対人関係療法で。 http://www.sinbiz.jp/eating2/ 心理カウンセリングと心理テストで、あなたの人生にＨＡＰＰＹ！を 催眠療法はホリスティックセラピーハウス
2012.08.01
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