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2010年09月の記事
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月間走行距離
夜：座間の体育館のジョギングコース周回15キロ今日は朝から一日中雨の天気予報だったので、素直に車で往復通勤。夜に体育館のジョギングコース220m×69周＝15180m走りお茶を濁しました(^^;これで今月の月間走行距離は802キロ。今月は佐渡島一周で213キロ稼げましたが、その往復の移動日や神宮外苑ボランティアなどで走行距離0の日が5日もあり、その他の毎日の積み重ねが如何に大事か思い知らされた一ヶ月でもありました。来月もせっせと距離稼ぎに勤しみたいと思います！
September 30, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 29, 2010
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今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ2日続けて雨の為朝練中止(--)
September 28, 2010
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今日の練習
夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅～実家往復12キロ朝は雨の為練習中止。
September 27, 2010
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ビールマラニック2
午前：自宅～古淵～府中27キロ先月のアサヒビールまでのマラニックに続いて、今日は府中のサントリービール工場まで走友と走って来ました。朝8時半に古淵で待ち合わせて、そこからちょうど20キロ。今日は穏やかに晴れ渡り、風も無く絶好のマラニック日和の下、オシャベリしながら3時間ほどかけてゆっくりとゴールの府中を目指しました。ビール工場見学の前に府中駅近くのスーパー銭湯にて汗を洗い流したのですが、ここの天然温泉もまた良かった(^^)1時間ほどしか浸かれませんでしたが、もう少し時間に余裕があればもっと長く入っていたいお湯でした！サントリービール工場は派手さは無いですが、しっかりとガイドしてくれて、ビールの製造過程がよく分かりました。試飲のプレミアムモルツも最高に美味しく、今後我が家の晩酌はこれに決めようと一瞬心に決めてしまうほどの(冷静に考えてお値段的に却下になりましたが^^;)文字通り最高金賞の名に恥じないビールでした。府中までは案外近かったので、また同様のマラニックをやりたいですね♪
September 26, 2010
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今日の練習
午前：自宅～旧宅近くの公園外周回4周～自宅＝23キロ
September 25, 2010
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衣替え
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今朝は昨日よりも更に寒くなったので、通勤ランも今までの半袖Tシャツ、短パンのスタイルからジャージの上下を着て走る事にしました。一気に季節が変わり過ぎですね(--;娘のパジャマも長袖に衣替えです！
September 24, 2010
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今日の練習
朝：自宅周辺5キロ午前：体育館のジョギングコース22キロ朝7時半くらいに走り出したのですが、すぐに降り出してきた為に潔く退散(^^;近くの体育館の一周220mのジョギングコースでお茶を濁しました。それにしても昨日の暑さから一転。大雨と寒さの厳しい一日でしたね(><)
September 23, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ暑い…
September 22, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺5キロ4日ぶりに娘に会ったのですが、この間にちょっと体調崩して熱出したりしていたようで、まだあまり元気なかったですね(><)
September 21, 2010
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懇親会
午前1時前にトイレに起き上がると、保科夫妻、シノハラさんもちょうど目覚めたばかりのようで、程なく真夜中の宴会が始まりました(^^;3時まで飲んでまた就寝。朝9時からはホテルの宴会場にて大会の懇親会が行われ、ここでもビール、ワイン、焼酎などがふんだんに振舞われました(^o^;懇親会で参加した方々と色々とお話できましたが、今回の参加者のほとんどが私と初対面で、ウルトラマラソンのすそ野の広がりを感じましたね。帰りは小木港発直江津行きのフェリーに乗り、船上にて最後の乾杯(^^;直江津から高速道で佐久まで乗せて頂き、佐久平駅から新幹線で帰京し、22時前に自宅に着きました。保科さんのお声掛けのお陰で楽しい佐渡紀行の連休を過ごす事ができました。また、一緒に伴走し、途中サポートもしてくれたシノハラさん。ほとんど寝ずにサポートカーの運転をして下さった保科夫人にも改めて感謝申し上げたいと思います。大会スタッフはじめ参加された皆さまもお疲れさまでした。ありがとうございました！(写真提供：シノハラさん)
September 20, 2010
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佐渡島エコジャーニーラン～ゴール
我々が仮眠休憩に入る前にちょうど雨が降り出してきたのですが、目覚めるとほとんど雨は止んでおり、その後も最後までほとんど降られる事は無くて助かりました(事前の天気予報では降水確率90%になっていましたが、見事に外れてくれました^^;)。158km付近の小木港の辺りから夜が白みだし、167kmのエイドに朝6時、スタートからちょうど24時間で到着しました。ここからは再びシノハラさんが並走する事になり、彼にロープを預けて私はサブ伴走という形で残り46kmを行きました。保科さんもだいぶ脚にキて、かなりスピードが落ちましたが、それでも極力歩かないように頑張り、並走している我々も少し胸が熱くなりました。最後の数kmは3人でできるだけオシャベリや冗談を言いながら走るようにし、苦しさもだいぶ紛れたような気がしましたね。結局保科さんは2位のまま午後2時53分。トータル32時間53分でゴールイン！スタッフから頂いたビールが本当に美味しく、長旅の疲れも吹き飛びました(^^)温泉に入り、また改めて乾杯するとさすがにみんな眠くなり、午後6時くらいに深い眠りに落ちてしまいました。（写真提供：シノハラさん)
September 19, 2010
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佐渡島エコジャーニーラン～スタート
朝6時に「佐渡島一周エコジャーニーラン」がスタート。参加者60名がお互いに前を譲るような感じでゆっくりと歩を進めました。コースは基本的に島一周道路(県道45号線)を時計回りに進むのですが、海岸沿いの名所などでは所々道をそれたりして、素晴らしい景観を楽しみながら気持ちの良い走りが続きました。スタートから約5時間。45km付近まではシノハラさんと交互に伴走を代わりながら走り、それ以降の翌朝までは私一人で保科さんのロープを握り走りました。60km地点の弾崎灯台のエイドから先は先週の大雨による崩落箇所があって道路が一部通行できなくなっており、山側の迂回路の林道を走る事に。この為、当初206kmと言われていた総距離も約7km多い213kmという事になりました。この迂回路が思いのほか厳しく、完走率(50%)を下げてしまった要因にもなったようですが、ちょうど日中の一番暑い時間帯だったので、林道の木陰を走るのは涼しくて助かりました。80km過ぎには海岸沿いでおばあちゃんが一人でやっている食堂があり、美味しいラーメンを頂きました。両津港を過ぎて3km程の民宿が約100kmの地点で、ここが大きなエイドになっていました。到着したのが夕方6時で、スタートしてからちょうど12時間くらい。順位も2位と、ここまで上々の走りで来れました。民宿で温泉に入り、ビールを飲み、夕食を頂いて1時間以上のんびり寛ぎました。このエイドには仮眠所もあるのですが、我々は仮眠は摂らずに7時20分頃に出発する事に。ここから先は夜間走になるのでヘッドランプを付けてタスキをかけて万全の態勢で走りました。雲が多かったせいか夜になっても気温が下がらず、水分の摂取量は日中に比べて全く減らず。私も少し胃がやられてしまったようで、舌も荒れてしまいました。130km付近の多田という所にエイドがあり、到着したのが0時ちょうど。ビールを飲むと「少し休んでいこうか」という話になり、保科夫人の車のシートを倒して横になり、ここで1時間近く仮眠休憩を摂りました。（写真提供：シノハラさん)
September 18, 2010
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佐渡島へ
明日開催される「佐渡島一周エコジャーニーラン」に参加する保科さんの伴走を依頼され、今日から出掛けて来ました。朝7時に自宅を出て、東京駅から新幹線で新潟へ。11時半に駅に到着し、長野から車で先着していた保科夫妻、シノハラさんと合流。12時30分、新潟港発のカーフェリーで佐渡島の両津港に向かいました。合流してからは保科さん、シノハラさんと早速ビールを飲みっ放し(^^;船上の小宴会もなかなか乙なものでした(^^)佐渡島到着後、車で40分ほどで大会のスタート・ゴール地点でもあり、宿舎にもなっている相川温泉の「ホテルめおと」に到着。約1時間の説明会が行われ、参加者全員シャンパンで乾杯！飲み疲れたせいか今夜は21時前には布団に入り、そのまま爆睡してしまいました(^^;ホテルから望む夕陽（写真は2枚ともシノハラさん提供）新潟日報の今日付けの新聞に保科さんの記事が載っています↓http://www.geocities.jp/uden267223/scrapbook/2010_09_17_01.htm
September 17, 2010
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お手伝い♪
夕：帰宅ラン11キロ今朝は大雨の為、会社の同僚の車に便乗。帰宅ランは辛うじて走れたものの帰宅直後にまたしても大雨に遭い、夜の練習も止めて娘と遊びました(^^;お掃除のお手伝いもしてくれましたよ(^0^)
September 16, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 15, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 14, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 13, 2010
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神宮外苑24時間チャレンジ-2
今年の神宮外苑24時間チャレンジは夜になっても気温が下がらず、熱帯夜の下でのサバイバルレースとなりました。風も無く、気温が下がらない状況はランナーを更に苦しめます。前半抑えて、涼しくなる夜から追い上げようと目論んでいたランナーも、さすがにこの条件では力を発揮できない様子で、リタイヤする人も増えてきました。見ていても痛々しくなるような状況でしたが、そんな中でも諦めずに歩を進めるランナー達には頭の下がる思いもしました。午前9時にレースは終了！酷暑のレースで全体的に記録は伸びませんでしたが、皆さん本当によく頑張ってくれました。最終結果後片付けなどもありボランティアは11時にようやく撤収！帰宅後は泥のように深い眠りに陥りました(^^;写真１：大会本部から見る朝焼け写真2：表彰式にて
September 12, 2010
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神宮外苑24時間チャレンジ-1
神宮外苑24時間チャレンジにボランティアとして参加しました。昨日までやや過ごし易い天候が続いていましたが、今日は朝から真夏の陽気に逆戻り(**)午前9時のスタート時点から快晴で、一日中蒸し暑い天気が続きました。私は走路のボランティアを担当しましたが、日中は立っているだけでも汗ばむほどだったので、ランナーにとっては大変な気象条件になったのではないかと思います。ペットボトルの水とタオルの手放せない一日でした(^^;
September 11, 2010
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タッチ記念日
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ今日の日中、娘が初めてつかまり立ちしたそうです(^0^)/その瞬間に立ち会えなかったのが残念(;_;)まあ、慌てず騒がず焦らず、娘のペースで成長していってほしいですね(^^)
September 10, 2010
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快適な夜
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ今日はやっと秋らしい、涼しい一日でした♪夜は何十日ぶりかでエアコン無しで眠れました(^^)v
September 9, 2010
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お休みの日
今日は台風の影響で朝から一日中雨降りだったので練習はお休み！外は大変な大雨でしたが、仕事中は建物の中にいるので久しぶりに快適な感じがしました(^^)レオナちゃんもお休み中zzz 東京新聞9月4日付の夕刊に載りました↓http://www.geocities.jp/uden267223/scrapbook/2010_09_04_01.htm
September 8, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 7, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 6, 2010
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今日の練習
朝：自宅～旧宅近くの公園外周回～自宅25キロ今日は朝7時前に出発！本格的に暑くなる前に、9時過ぎには走り終えました(^^)v
September 5, 2010
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海
江の島往復70キロ何故か突然海が見たくなり、江の島往復して来ました(^^;今日は少しでも暑さを避けようと、朝5時前のまだ暗いうちに家を出たのですが、7時を過ぎる頃には充分暑くなり、大量に水分補給しながらの走りとなりました。いつも通り境川沿いのサイクリングロードを往き、8時半頃に江の島到着。このサイクリングロードは約19キロ間コンビニが一つも無く、日陰もほとんど無いので、帰路はコースを変えて国道467号線沿いを走る事にし、建物の日陰を選んでコンビニに寄りながら何とか無事に13時前に帰宅できました。往路よりもかなり距離が短かったですが、相変わらずの酷暑の下でしたので「今日はこれくらいで勘弁してやる」といったところでしょうか(^^;水分の摂り過ぎで、帰宅後のビールもあまり美味しく飲めませんでした(><)
September 4, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 3, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ
September 2, 2010
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今日の練習
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：自宅周辺14キロ
September 1, 2010
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