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2010.11.07

フィットネスジムでヨガ体験

(12)

カテゴリ：ヨガスタジオ

先週、こんなものが家に送られてきて・・・

どうやらフィットネスジム会員勧誘のはがきだった。

裏を見てみると

こんな特典が・・・　　 1週間無料体験 と言うのがついていてね

どんなクラスがあるかオンラインでチェックしてみると　ヨガのクラスもあって

先日　ヨガスタジオで知り合ったヨガの先生が、ここのジムでもクラスを担当らしい。

こう言うおいしい体験をすると、ただより高いものはない！　じゃないですが　後々抜けれないことを恐れながらも、入会覚悟で　フィットネスジムに足を運んでみました。

年配の方も見えたせいか、ペースがゆっくりだったなーー。

でも　ゆっくりがために　かなり筋肉への刺激があったような。。。

クラスは、６０分のクラスだったのですが、３０分経過してようやくスタンディングのマウンテンポーズに辿り着いた・・・。

サンサルーテーション も　初心者向けに　ひとつひとつ説明を入れてからの数回のフローと言った感じで行われ　全体的にヨガの雰囲気を知ってもらう感じで進められました。

いくつかのツイスト系のポーズを入れ　時間は迫り仰向けとなり　橋のポーズで腰の伸びや胸の広がりを感じながら全身を調節して締める（← 私この終わり方が大好きなんだ～）　そして、腿の内転　お尻の横の外転筋のストレッチをして　シャバーサナ（リラクゼーション）に入りました。　もちろん、時間も限られているので短め。

フィットネスジムとヨガスタジオでヨガを体験するにあたって、いろいろな面でメリットとデメリットがあります。それが自分のどちらのタイプか　今の自分が何を求めているかなどでヨガの流派も決まってくると思います。

★　フィットネスジムでのヨガ　メリット

○　高級感あふれる施設で、アメニティーやロッカールームなど設備が整っている

○　スポーツジムながらも　ヨガに触れることができる

○　忙しい日々の中　６０分と言う身の詰まったシークエンスを受けることができる

○　他のグループエクササイズのクラスへの参加もできる

○　ヨガ初めての方でも、理解し流れについていきやすい

★　ヨガスタジオでのヨガ　メリット

○　自分に合ったヨガの流派を選択できる

○　９０分のクラスで　呼吸法、瞑想、ヨガの歴史、哲学の説明も聞ける

○　誤った姿勢のアジャスト（調節、修正）をしてもらえる

○　アサナ（ポーズ）名のサンスクリット語を覚えることができる

○　クラスの集中力、エネルギーの流れが　かなり深く高い

○　プロップス（補助道具）が充実している

○　ヨガウェア、ヨガグッツを購入できる

○　知識やその上を勉強を深めるためのたくさんのワークショップが開かれている

　※　あくまでも　私の感想であったり意見です。　なので偏見あったらすみません。

自分にとって心地よくできるヨガを探したいですね。

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Last updated 2010.11.07 08:00:11
コメント(12) | コメントを書く

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■コメント

すっかりご無沙汰していますぅ～ (>_<)

ＹＵＫＫＯ(^ー^* さん

なんとなーく気ぜわしい毎日だったりして、
すっかりブログ生活から離れていましたー。
そらりさんご一家はお変わりないですか～？

日記、少し前からさかのぼって拝読させて頂いたのですが、
みんみんちゃんのウップルティヒの動画が
めちゃめちゃキュートで、見入っちゃいましたよ～♪
ハロウィン衣装のチアの恰好も可愛すぎ！
きっと娘ちゃん２人して、目立っていたことでしょう♪
お互いに健康第一で楽しい毎日を過ごしましょうね♪ (^_-)-☆

(2010.11.07 12:09:22)

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最後の決め手は、相性

AIヨガさん

ジムもスタジオも長所短所、色々ありますが
最後の決め手は、相性のような気がします。
特に先生との相性は大事だと思います。

まさに、今回そらりさんが
お知り合いの先生がいらっしゃるのがきっかけの一つとなったように・・・。

一週間後のご決断（おおげさ？）を楽しみにしています。

私は、ジムもスタジオも両方好きです♪
（使い分けています） (2010.11.07 15:49:47)

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ＹＵＫＫＯ(^ー^*さんへ

そらり5608 さん

ＹＵＫＫＯ(^ー^*さん、ご無沙汰しています。皆様、お元気ですか？
ハロウィーンがあったりと　ＹＵＫＫＯ先生の英語教室も盛り上がっていたことと思います。
おちらは、大勢の人が　いろんなキャラクターへと変装し、街はすごいことになっていました。　みなここぞとばかりいろんな格好したがるんだろうね～。うほほ

それでは、お体に気をつけて下さい。
みなさんにもよろしく～～～。 (2010.11.08 01:38:08)

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AIヨガさんへ

そらり5608 さん

AIヨガさんおっしゃるように　インストラクターの相性ってほんとありますねー。
ほんと何をするにしても、大人も子供　相性ってかなり重要視されますね。
その人から物を学ぶと言うことは、信頼関係がとても大事と思います。

私もジムもヨガスタジオもどちらもだ～～～い好きです。
(2010.11.08 01:42:56)

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Re:フィットネスジムでヨガ体験(11/07)

tanuko さん

そらりん、新しい土地でまた新たな1歩を踏み出してみたんだね。偉い偉い！！
ジムのヨガクラスにも、いろんなクラスがあると思うから、1週間いろいろ試してみるといいかもねー。

私も、そろそろジム以外のヨガスタジオ巡りに行ってみようかなと思ってるんだ。でも、たとえばダウンタウンのスタジオなんかだと、駐車場の問題もあるから、やっぱりジムは楽だなーと思っちゃう。。 (2010.11.08 04:14:30)

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やっと読みました！

chika さん

そらりさん、以前はブログにコメントしてくださってありがとうございます！今日久しぶりに開けまして、読みました！笑）わたしもそらりさんのようなブロガーになれるように頑張ってみようと思います? (2010.11.08 05:21:19)

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tanukoさんへ

そらり5608 さん

tanuちゃん、こんにちは～。１１月に入り肌寒く感じる日になりましたね。いかがお過ごしですか。
私は、新しい土地に　実は　なかなか　馴染めず･･･　いまだ心開けず。。。と言った感じでもあります。

なるほど～　ほんとそうだよねーDTのよがスタジオは、路駐を探して、縦列駐車しないといけなかったり　メーターにクウォーター入れて時間を気にしないといけなかったりと問題ありますね。さすが　たぬちゃん！　目の付け所がいつもながらするどい！　ジムの駐車場は、だだっ広いしね～♪　
(2010.11.08 09:34:46)

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chikaさんへ

そらり5608 さん

いや～chikaさんとこうやって繋がれるなんて思っても見なかったな～。本当に出会いに感謝しています。
いつも本当にお世話になって　ありがとうございます。

(2010.11.08 09:38:11)

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先日はありがとうございました！

juno* さん

ブログを見にきていただき、
コメントを下さってありがとうございました！
とてもうれしかったです。

先日、掲示板にはお邪魔させていただきましたが、
こちらには初コメントです～どうぞよろしくお願いします。

私はジムにもヨガスタジオにも行っています☆
最近行き出したビクラムで微妙に苦しんでいます^^;
ビクラムってアジャストもないし修正もないので、
フィットネスジムのヨガと変わらないような気がして…時間は９０分ですけど。
いろいろ疑問に思う事が多いのですけど…、
自分に合っているか？…悩ましいです。

おいしい体験のあと(笑)入会なさるのでしょうか～。

オートミールのクッキー、おいしそうですね！
私もやってみます♪

(2010.11.08 18:11:37)

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Re:フィットネスジムでヨガ体験(11/07)

花詩♪ さん

こんにちは！
今夜は、例のドラマですよぉー！とリマインダー（？）しに参上しました！！（しなくてもわかってますよねぇっっぇ）
と、あたくしもジムでヨガ教えてるんですが、年輩の方が多いんで、まさしく、そらりさんが体験されたようなクラスのシークエンスでやってます。
３０分ぐらいして、ようやく立ち上がる感じです。ほぐしまくった後なんで、年輩の方には至福の時みたいです。これでもジムで教えるのに、最初は苦しみまくりましたよ。なんせスタジオとジムじゃ段ち（がい）なんもんで。相性は絶対ですね、、、。 (2010.11.09 09:29:37)

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juno*さんへ

そらり5608 さん

juno*さん、こんにちは。
ヨガの流派には、ほんと好き好きがありますねー。
私もビクラムヨガは、自分が求めているものとは違いました。

あれからフィットネスジムに行ってなかったのですが、明日もう一度行く予定します。　
juno*さんは、日本でヨガスタジオもフィットネスクラブにも足を運ばれていますね。　ｽｺﾞｲ　ですね。　ヨガは、結構お金も掛かってしまうでしょ～？？？

オートミールクッキー焼いてみてください。小腹すいた時に、ぱくぱくいけます。 (2010.11.10 15:25:57)

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花詩♪さんへ

そらり5608 さん

花詩♪さん、こんばんは～。
例の番組のリマンインダーありがとうございました。
録音で　ちゃんと見ました。　ほんと　はらはらどきどき
かなり　よかった。
最後の子供の振り向くところもかなり呼吸浅くなって、
Take a deep breathと自分に言い聞かせてから、見ました。
でも、トーマスが、ソフィアにYes， Motherと言った時には・・・。うはは　
これからいろんなこと解き明かされてくると思うと、もういてもたってもいられないです。

さて、話は、ヨガインストラクターの話になりますが
ジムで教えられるられる立場としては、その会員さんのニーズに合わせて　何を求められているかで　ヨガ提供することになりますもんね。

また、いろいろ教えて下さい。　コメントありがとうございました。　 (2010.11.10 15:36:54)

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