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2009年03月の記事
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★春キャベツのアンチョビソース★毎日・書くだけダイエット★
去年の夏にイタリア旅行に行った友達からアンチョビをいただいたのですが １０年以上前にキャベツとアンチョビのパスタを初めて作った時、イマイチだったため、 それ以来アンチョビ使用は封印していました でも家にあることだし、最近耳にしたバーニャカウダを作ってみたいと思い、 生クリームも買ってある とりあえず昨夜、春キャベツをアンチョビで食してみました。 美味しくできて良かった・・・ すると偶然、翌朝の「はなまるマーケット」でアンチョビ特集 いろいろ試してみましょ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月２８日(土) ★鶏手羽元のカレー煮込み (玉葱・人参・鶏手羽元・茄子・パセリ) ★アボカドと豆腐のサラダ (アボカド・豆腐・豆苗) ★温野菜のカラシ酢みそ・・・■ (蓮根・南瓜・エリンギ) ■蓮根と南瓜はレンジでチン。 ニンニクオリーブオイルで、エリンギとともにサッと炒める。３月３０日(月) 【夫と二人】 ★アジの塩焼き ★アサリと菜の花の卵とじ ★春キャベツのアンチョビソース和え■ ★味噌汁 (玉葱・ワカメ・キャベツ芯) ■ニンニクとアンチョビのみじん切りを オリーブオイルで炒めて酢・ペッパー。 春キャベツはレンジでチン。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月２８日（土） ◆４４．０ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ＋０．３ｋｇ ◆３月２９日（日） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 －０．８ｋｇ ◆３月３０日（月） ◆４３．９ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 ＋０．７ｋｇ
2009年03月31日
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★『拝啓旅立つ君へ』★一人ご飯など★毎日・書くだけダイエット★
ＮＨＫで『拝啓旅立つ君へ アンジェラ・アキと２０００通の手紙』を見ました。 全日本合唱コンクールの課題曲であるアンジェラ・アキの「手紙」 この曲をめぐり、中学生のピュアな姿とアンジェラ・アキさんとのさまざまな心の交流。 びっしり見入ってしまいました。 そして、あらためて歌って素晴らしい！音楽って素晴らしい～！と 「手紙～拝啓十五の君へ～」良い歌だな～ ７７万回もアクセスがある西宮市立甲陵中学校のYouTube画像はこちら。 こちらはＮＨＫ全国学校音楽コンクールでの中学生の全員合唱 感動です 私も合唱で歌いたいなあ～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月２６日(木) 【ひとりご飯】 ★ビーンズカレー(自家冷凍) (わさび菜・パセリ・１６穀米) ★サラダ (胡瓜・わさび菜・ミニトマト・ベーコン) ★ワカメ卵スープ (青梗菜・ワカメ・椎茸・卵) ★らっきょう・赤カブ ３月２７日(金) 【夫と二人】 ★豚キムチ炒め (豚肉・キムチ・ネギ・キャベツ・ピーマン) ★ワカメのジャコ炒め (ワカメ・スナップエンドウ・ジャコ) ★サツマ揚げのおろしかけ (サツマ揚げ・大根おろし・万能ネギ) ★味噌汁 (小松菜・卵) フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月２７日（金） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 ±０ｋｇ
2009年03月28日
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★責任感を疑う(>_<)★夫のお弁当3/25★毎日・書くだけダイエット★
今週末に吹奏楽部の演奏会があります。 例年この時期にあり、卒業式を終えた三年生もほとんどが参加します。 後期国公立大の合否が出て、浪人を決めた子も出演します。 三年生は二曲だけ。 ＭＡＩは、１２月に進路が決まっていたのに、練習には３～４回しか参加していません 昨日も「午前中から行く」と前夜に言っていながら、けっきょく午後まで起きず、夕方からバイト HAHAは、そういうことが大嫌いなのよ！ 出演するなら練習に行くべきでしょう あの子の、そういうところが・・・将来にわたり、とっても心配なのです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆夫のお弁当３月２５日(水) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆３月２６日（木） ◆４３．７ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ±０kg
2009年03月27日
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★牡蠣のリメイク料理★チキン・ニンニクバルサミコ酢ソテーなど★毎日・書くだけダイエット★
娘がいない夕食は、やっぱり地味よね～ 今日の画像のように並んでいるとあきらかです 夫と二人の献立はチャチャッとできて、自分が食べたい物。娘が苦手な食材もこの時に 夫はなんでも喜んで食べてくれる人なので、有難いです。 ところで、先日のＭＡＩの昼食。 画像はないのだけど、大ヒットだったので、紹介します。 ２２日の晩ご飯の「牡蠣のニンニクソテー」のリメイク ＭＡＩが急に食べないことになり、余りました。 翌日のお弁当に牡蠣はＮＧだろうし・・・ということで。 インスタントのクラムチャダーを牛乳で薄めに作り「牡蠣のニンニクソテー」を入れ ＨＡＨＡはパセリと粉チーズだけで、ばっちりのスープに。 ＭＡＩにはご飯を入れて、とろけるチーズなどを乗せて、オーブントースターで。 高級感あふれるドリアができました。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月２４日(火) ★チキン・ニンニクバルサミコ酢ソテー (鶏もも肉・ニンニク・パセリ) ジャガイモ・シメジ・カリフラワー・ニンニク ★椎茸のバター醤油と豆苗の和え物 ★温奴・しらす乗せ (豆腐・ネギ・白砂・万能ネギ) ★昨夜の残りのきんぴら牛蒡 ★味噌汁 (ほうれん草・卵)３月２５日(水) 【夫と二人】 ★ブリの味噌漬け焼き ★ネギと椎茸の焼き浸し ★小松菜の煮物 (小松菜・ちくわ・薄揚げ) ★即席漬け (茄子・胡瓜・大葉・茗荷・胡麻) ★味噌汁 (大根・舞茸) フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月２５日（水） ◆４３．７ｋｇ ◆１７．０％ 前日比 －０．４ｋｇ
2009年03月26日
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★ゴミを貯めています(^^;)★夫のお弁当3/23～24★毎日・書くだけダイエット★
朝、メールが集中するのです。。。 ＰＴＡ仲間、皆さんほとんどお仕事しているので、メールやり取りは夜遅くと朝。 朝の慌ただしい家事の合間だったり通勤移動中だったり 早急に決めることがあれば、すぐに返信を求められるし、したくもなる。 で、何が言いたいかというと・・・ このところ、ゴミの出しそびれが多いのよ～～～ 週１回しかない「プラスチックゴミ」を２週続けてやっちまったよ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆夫のお弁当３月２３日(月) ◆３月２４日(火) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆３月２４日（火） ◆４４．１ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 －０．４kg
2009年03月25日
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★また飲み会★牡蠣のガーリックソテー★毎日・書くだけダイエット★
PTA最後の委員会と食事会でした。 そこでメンバー全員から思いがけず、プレゼントをいただき感激。 「お世話になりましたクッキー」とアフタヌーンティーの手提げ袋。 嬉しかったです。。。 打ち上げの会食。３月２１日（土） 美味しかった。お腹がいっぱい。 レモンサワーと緑茶サワーも 久しぶりのアルコールは、ちょっとキツかった。一杯にしておけば良かったです。 今どきの飲み屋さんって、お食事が凝っているんですね。 春爛漫の献立で、オウチご飯にも使えそうです。 まあ、幹事さんがそういうお店を選んでくれているのでしょうが 学年委員会は終わりでも、私にはまだ、常任委員会と提出書類が２点、 次年度引き継ぎ書類作成が残っています・・・ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月２２日(日) 【夫と二人】 ★牡蠣のガーリックソテー (ニンニク・パセリ) わさび菜・ミニトマト ★切り昆布とサツマ揚げの煮物 (切り昆布・人参・サツマ揚げ) ★ほうれん草とエノキのサッと煮 ★味噌汁 (茄子) ★リンゴ３月２３日(月) 【夫と二人】 ★釜揚げシラス丼 (釜揚げシラス・明太子・大葉・大根) ★牛蒡のきんぴら (牛蒡・人参) ★サラダ (スナップエンドウ・胡瓜・カリフラワー・セロリ・ベーコン) ★味噌汁 (小松菜) フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月２２日（日） ◆４４．０ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 －０．４ｋｇ ◆３月２３日（月） ◆４４．５ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．５ｋｇ
2009年03月24日
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★ワカメと菜の花の炒め物★毎日・書くだけダイエット★
わかめと菜の花のごま油炒め・ポン酢和え。 春～の感じです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月１９日(木) ★ワンタン (豚挽肉・ネギ・生姜・椎茸) スナップエンドウ ★さつまいものキンピラ ★ワカメサラダ (ワカメ・胡瓜・豆腐・ツナ) ★味噌汁 (小松菜・もやし)３月２０日(金) ★豚肉と茄子のオイスター炒め (豚肉・茄子・エリンギ・ニンニク) ★ワカメと菜の花の ポン酢おかかサッと炒め■ ★蓮根サラダ・山葵マヨ (蓮根・セロリ・水菜) ★味噌汁 (キャベツ・薄揚げ) ■菜の花は固めに茹で、 ごま油でワカメと一緒にサッと炒めポン酢とおかか。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月２０日（金） ◆４４．１ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 －０．２ｋｇ ◆３月２１日（土） ◆４４．４ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ＋０．３ｋｇ
2009年03月22日
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★体脂肪の動きは気にしましょう★夫のお弁当3/18★毎日・書くだけダイエット★
しばらく４３kg台だったのが、この１ヶ月ほどは４４kg台で甘んじていました。 体脂肪も徐々に増え、長く１６～１７％くらいだったのが１８％の日が出てきた これはマズイ 日常の誤差の範囲内の体重変化はなんていうことないけれど、 体脂肪の大きな変化は、基本体重の増加に繋がります というわけで、また意識を持ち始め、具体的にやったこと。 １：食事前３分間のスロートレーニングストレッチを怠けない ２：朝・昼に必ず食べていたバナナ半分。オカズの量により、食べないことも。 ３：１日に１０個近く食べていた「塩キャラメル」５個以内に収めるよう努力。 笑えるくらい些細なことでしょう。 これを始めて５日くらいですが、徐々に効果は現れていていますよ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆夫のお弁当３月１８日(水) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆３月１８日（月） ◆４４．０ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 －０．１kg
2009年03月20日
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★『サンデー毎日』を買う★鯖のカレームニエル★毎日・書くだけダイエット★
この時期恒例の「大学合格者高校別ランキング」 夫は以前からこの手の物に興味があるので毎年のように「週間朝日」などを買っていたが 今年はとうとう、ＭＡＩが当事者 ただの数字だけれど、娘もこの中に含まれているのか・・・と、しみじみ眺めています ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月１８日(水) 【夫と二人】 ★サバのカレームニエル ★カリフラワーのサラダ・・・■ (カリフラワー・ブロッコリー・南瓜) ★茄子の甘味噌炒め (茄子・ピーマン) ★胡瓜のキムチ和え ★味噌汁 (ニラ・卵) ■前日の南瓜の甘煮の残り物とマヨネーズを和えて カリフラワーとブロッコリー。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月１８日（水） ◆４４．１ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 －０．２ｋｇ
2009年03月19日
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★『ジェネラル・ルージュの凱旋』★ポークソテー・胡麻味噌ソース★毎日・書くだけダイエット
『ジェネラル・ルージュの凱旋』を観ました。 『チーム・バチスタ～』の続編です。 竹内結子・阿部寛・堺雅人はじめ、隅々の人物まで個性がはっきり描かれ とっても面白い内容なのだけれど、映画館でなくても良かったかな～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月１６日(月) 【夫と二人】 ★秋刀魚の蒲焼き (秋刀魚・万能ネギ) ★厚揚げとさつまいもの煮物 ★菜の花の炒め物 (ベーコン・菜の花・カリフラワー) ★味噌汁 (ワカメ・椎茸・ネギ)３月１７日(火) ★ポークソテー・胡麻味噌ソース■ (サラダ菜・ミニトマト) ★ガーリックポテト ★青梗菜のナムル (青梗菜・もやし・桜エビ・青海苔) ★南瓜の甘煮・黒胡麻きな粉かけ ★味噌汁 (ほうれん草・卵) ■味噌・練り胡麻・みりん・赤ワイン・ニンニクオイルで。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月１７日（火） ◆４４．３ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 －０．１ｋｇ
2009年03月18日
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★小物大好き★夫のお弁当3/16～17★毎日・書くだけダイエット★
安上がりに幸せになれます 数年前から見かけて欲しかった手鏡。 １２６０円・・・貧乏性で、実際に貧乏な私としてはちょっとオタカイ・・・ 使用中の物も使い勝手は良いし・・・というわけで、我慢していましたが なんと、半額６３０円になっているのを見つけてしまった 嬉しいなぁ！ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆夫のお弁当３月１６日(月) ◆３月１７日(火) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆３月１６日（月） ◆４４．４ｋｇ ◆１８．１％ 前日比 －０．１kg
2009年03月17日
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★飲み会に飲まず(*^_^*)★豆腐ツナ蓮根バーグ★毎日・書くだけダイエット★
吹奏楽部の３年保護者の飲み会がありました。 ３月末の演奏会に３年生も出演するため、何かと相談もかねての集まりです。 なぜか周りにお酒を飲めない方が５人集まり、私もザクロジュースにしてしまったわ ふだん飲みなれていないし、食べてお話するだけで満足です 「卒業を祝う会」の役員だったことを労ってくれ、私は出席するだけでよかったので 気楽で楽しかったです ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月１２日(木) ★豚バラ肉の蒸し煮・ニラ醤油かけ (豚バラ肉・生姜・白菜・もやし) (ニラ・ネギ) ★菜の花とカニかまのポン酢醤油 ★赤大根と胡瓜の茗荷和え (赤大根・カブ・胡瓜・茗荷) ★味噌汁 (ワカメ・ネギ・エノキ)３月１３日(金) ◆吹奏楽部３年保護者飲み会◆ ★ウニ入り茶碗蒸し ★タケノコとタラの芽の天ぷら ★烏賊焼き ★ミニいくら丼 その他たくさん！写真取りきれず。３月１４日(土) ★豚バラ肉の角煮 ゆで卵・蓮根・ネギ ★カリフラワーの胡麻酢和え (アスパラガス・カリフラワー) ★サラダ (胡瓜・トマト・セロリ) ★味噌汁 (豆腐・ワカメ・ネギ)３月１５日(日) 【夫と二人】 ★豆腐ツナ蓮根バーグ (豆腐・ツナ・卵・蓮根・ネギ・小麦粉・片栗粉) かいわれ ★ワカメと烏賊の酢の物 (ワカメ・胡瓜・烏賊) ★小松菜と薄揚げの煮浸し ★味噌汁 (大根・かいわれ) フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月１３日（金） ◆４４．５ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 ＋０．３ｋｇ ◆３月１４日（土） ◆４４．２ｋｇ ◆１７．３％ 前日比 －０．３ｋｇ ◆３月１５日（日） ◆４４．５ｋｇ ◆１８．２％ 前日比 ＋０．３ｋｇ
2009年03月16日
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★娘、痴漢を捕まえる(>_<)★夫のお弁当3/12★毎日・書くだけダイエット★
「痴漢を捕まえて今、交番にいる。これから警察に行くので帰りは遅くなる」と そんなコワイ電話をしてきたＭＡＩ。 夕方友達と駅のコンコースを歩いているとき、友達が痴漢に遭い、悔しいので追いかけた。 いつも行くビデオ屋さんのビルに入って行ったのを友達が追いかけ、 そのビル一階の交番にＭＡＩが駆け込み、お巡りさんを連れて行ったそう 男はニヤニヤしながら素直に認めて交番に行ったのだが、 交番で暴れ始め、警官５人が取り押さえたという 警官から「男の質が悪いので被害届を出してほしい」と言われ警察に行き、 事情聴取を受け、さらに駅に戻って現場検証をし、 パトカーで送られて帰宅したのは１１時半でした。。。 それまでずいぶん心配しました。 電話で「痴漢って・・・何されたの？」「う～～～ん、痴漢」・・・「・・・」 いったい何をされたのか具体的には教えてくれない 友達は‘証拠確認のため衣服を脱いだ’とも言うので、それなりのことをされたのかも 男と顔を見られているのもコワイ 未成年の女の子を深夜まで拘束して親には直接電話もない警察にも不信感を持つ でも帰宅後、携帯写真を見せてもらって大笑いしました。 警察の受付や取調室、現場検証風景など１０枚くらい、満面の笑みの友達の姿 なんなの？これは？ お巡りさん方も「ネットで流したりしないならいいよ」と特に撮影を咎めなかったという。 それがどうも納得がいかないけれど・・・本人達が傷ついている様子ではなさそうで 少し安心はしました。 かなり笑える写真だったし ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆夫のお弁当３月１２日(木) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆３月１２日（木） ◆４４．４ｋｇ ◆１７．４％ 前日比 ＋０．３kg
2009年03月13日
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★スロートレーニングの落とし穴★一人ご飯・カレーミルクスープ★毎日・書くだけダイエット★
昨日のＮＨＫ「ためしてガッテン」での「ダイエットの？特集」 スロートレーニングを始めてから体重が増えてしまったという女性の検証から‘落とし穴’を探る スロートレーニング後の脂肪が燃えやすい状態は、3時間以上は続くといいます。 この時間をためしてガッテンでは「もっと激しく燃えたいのタイム」と名付けました。 この時間の間は、じっと安静にしていても、スロートレーニングをしない時に比べて、 より多くの脂肪が燃えます。 しかし、消費カロリーの全体量が少なければ、燃える脂肪の量も大した量にはなりません。（HPより） 彼女は、スロートレーニングを始めた・という満足感から、食事量が増えていき、 尚かつ他の努力も何もしなかったらしい。 まあ、当たり前の結果でしょう。 その後２週間、スロートレーニング後３０分ほどのウオーキングを続けたところ ３．７ｋｇ減ったそうです。 他に、日常生活を意識してキビキビ動くだけでカロリー消費になるらしい・と。 私が最近１ｋｇ増えたのはこれだ！ 一日２～３回、一回３分程度のスロトレは続けていたけれど 忙しくて家事がおろそかになっていましたからね。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月１０日(水） 【一人ご飯】 ★サンドイッチ (クリームチーズ・ハム・トマト・サラダ菜・イタリアンパセリ) ★サラダ (サラダ菜・ハム・トマト・炒り大豆) ★カレーミルクスープ (自家冷凍キーマカレー・牛乳・イタリアンパセリ) ★リンゴ 夫は飲み会。 娘はバイトでまかないご飯。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月１１日（水） ◆４４．１ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 －０．１ｋｇ
2009年03月12日
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★娘はまかないご飯で★烏賊と小松菜の炒め物★毎日・書くだけダイエット★
娘が晩ご飯を食べない日が増えてきました。 単純な外食では栄養面等で心配ですが、ほとんどがバイト先の高級中華料理店でのまかない。 とっても充実した内容のようで、それは安心です。 （帰宅時間が遅いのはイヤだ） 着実に巣立ちつつありますね。 先日は、初めて自分でお芝居のチケット取りに挑戦。 友達といくためのクドカンのお芝居。 私の携帯も使って電話をかけていたけれど、残念ながら取れず。 仕方ないですね 親が引き受けていて取れなかったら、どんな文句を言われていたことでしょう ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月１０日(火) 【夫と二人】 ★烏賊と小松菜のオイスター炒め (烏賊・生姜・赤ピーマン・エリンギ・小松菜) ★レンジ蒸し茄子の茗荷味噌かけ ★もやしのナムル (もやし・スナックエンドウ・桜エビ) ★味噌汁 (大根・エノキ) ★十六穀米ご飯 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月１０日（火） ◆４４．２ｋｇ ◆１７．１％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
2009年03月11日
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★晩ご飯画像６日分！★毎日・書くだけダイエット★
卒業式前後の晩ご飯。 洋服仕上げと会計関係や欠席者などの最終確認のため忙しく 晩ご飯献立はさみしいものです・・・３月４日(水) 【夫と二人】 ★親子丼 (鶏もも肉・玉葱・三つ葉・卵) ★ほうれん草とコーンのバター醤油 (ほうれん草・椎茸・コーン) ★サツマ揚げ・おろしかけ ★即席漬け (赤大根・カブ・白菜) ★切り干し大根の煮物 (前夜の残り物) ★味噌汁 (キャベツ・薄揚げ)３月５日(木) ★ビーンズカレー (合い挽き肉・玉葱・人参・ミックスビーンズ・卵・パセリ) ★サラダ (カリフラワー・ブロッコリー・カブ) ★らっきょう・たくあん ★リンゴ３月６日(金) ★『卒業を祝う会』ホテルにて会食 ３月７日(土) 【夫と二人】 ★市販のとんかつと冷凍カレーで カツカレー (ブロッコリー) ★味噌汁 (ほうれん草・舞茸) 昼間ＰＴＡ、夜は市民オペラの日。３月８日(日) ★海鮮ちらし寿司 (お刺身４種・いくら・カニかま・かいわれ・炒り卵) ★大根サラダ (大根・胡瓜・炒りジャコ) ★菜の花の辛子和え ★味噌汁 (豆腐・ワカメ・薄揚げ)３月９日(月) ★肉うどん (豚肉・牛蒡・人参・大根・舞茸・カニかま・水菜) 夫が翌日に腸検査のため、 素うどんしか食べられませんでした。 便乗して(？)うどん。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月 ９日（月） ◆４４．１ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 ＋０．１ｋｇ
2009年03月10日
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★HAHAワンピのデザインは工夫しました★毎日・書くだけダイエット★
卒業式のHAHA用ワンピ。できあがりは前日でした 娘のボレロ生地ほどではないけれど 春用ツイード生地で、切り端はぼろぼろに 卒業式は来賓席、「謝恩会」では実行委員長となると、服装に冒険はできません・・・ でもあまりにもフツーはつまらない 袖を七分にしてリボンでラインを入れるのは決めていました。 そでの裏地がビロ～ンと出ているのを見て、黒オーガンジーで袖にフリフリを思いつく 襟元にも黒オーガンジーを３ｍｍほどのぞかせました ちょっとハズすことができて嬉しい。 名札着用が決まっていたのでロングネックレス＆コサージュはワンピにはなしです。 式最中に着ていた上着に共布で作ったコサージュを。 写ってないけれど、カラータイツもはいてここもハズす 先生方のコーラス。 私達が作った横幅５．５Mの看板も会場をなかなか華やかにしてくれています 大雨の日だったけれど、参加者の皆様から「温かい良い会でした」と たぶん本気で喜ばれたと思います。 さて、次年度引き継ぎのために書類整理をボチボチと。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月 ８日（日） ◆４４．０ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 ±０ｋｇ
2009年03月09日
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★私服高の卒業式★毎日・書くだけダイエット★
今年の卒業式は「袴の子が多いらしい」というのはホントでした クラスの女子の１／４くらいいました。男の子で袴もけっこういる！！！ 式場でのMAIの後ろ姿。来賓席のHAHAはこっそり写す。 朝早く美容院でヘアメイキャップを。 会場の体育館は、それはそれは寒くて身体がこわばってしまいました ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月 ５日（木） ◆４４．４ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．２ｋｇ ◆３月 ６日（金） ◆４３．５ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 －０．９ｋｇ ◆３月 ７日（土） ◆４４．０ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．５ｋｇ
2009年03月08日
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★ドレス用髪飾り★夫のお弁当3/4～5★毎日・書くだけダイエット★
スカートの共布で、作りました。 ドレス用の髪飾り。 この手の物は市民オペラの衣装で、さんざん作っているので 楽しくアッという間にできます。 でもオペラではないので、サッパリとしたデザインで。 明日、卒業式当日は、友達と一緒に美容院を予約しヘアセットとメイキャップを やってもらうそうです 今日はまだ、ＨＡＨＡ用ワンピースの裾揚げ、ファスナー回りのまつり縫いが残っています そして「卒業を祝う会」の委員長としては、メンバーに一斉送信と個別の確認事項なども 頑張ります ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆夫のお弁当３月４日(水) ◆３月５日(木) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆３月 ４日（水） ◆４４．３ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 ＋０．１kg
2009年03月05日
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★ドレスといってもスカートのみ作成★晩ご飯３日分★★毎日・書くだけダイエット★
作ったドレスです。 ビスチェ部分は持っていた物(市民オペラ用)を使い、スカートとボレロを作りました。 スカートは３重だ～ 黒いオーガンジーは裾までと考えたのだけど、レース模様が目立たないので短くカット。 今日は卒業式二日前なのに、実はまだ手縫い部分が未完成だし、 共布でのヘア飾り作りもまだこれから！ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡３月１日(日) ★鰻ちらし寿司 (鰻・胡瓜・生姜・ひたし豆・サヤエンドウ) ★三つ葉と麩の卵とじ (麩・シメジ・三つ葉・卵) ★サヤエンドウの胡麻和え ★海老春巻き(市販品)・・・■ ★味噌汁 (大根・薄揚げ) ★イチゴ ■ＭＡＩのバイト先からお土産 １本６８０円！！！３月２日(月) 【夫と二人】 ★『サバの味噌煮』缶詰・・・■ ★ピーマンとネギの焼き浸し ★春菊の胡麻味噌和え ★白菜とベーコンのコンソメ煮 ★味噌汁 (茄子・茗荷) ■去年、魚が市場になくなる！という世情の際、買った物 時間がなく、魚系の買い置きなく、娘不在・・・３月３日(火) ★牛肉と茄子のピリ辛味噌炒め (牛こま肉・茄子・エリンギ・ピーマン) ★ニラのチヂミ (ニラ・桜エビ・卵) ★切り干し大根の煮物 (切り干し大根・干し椎茸・人参・ひたし豆) ★味噌汁 (ワカメ・ネギ・卵) フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆３月 ３日（火） ◆４４．２ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 ±０ｋｇ
2009年03月04日
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★ドレス用ボレロ★夫のお弁当3/2～3★毎日・書くだけダイエット★
卒業式にＭＡＩが着るドレス用のボレロを作りました。 型紙は以前作った襟なし物に、襟をテキトーにアレンジしました。 ７８０円のフェイクファー生地。やわらかくて着心地は良さそうなんだけど・・・ 切る端からボロボロ毛羽だって・・・部屋中に・・・ 半日でできあがり～襟はもっと大きくしたかったけれど、 これでも着るとけっこう可愛くてＭＡＩも喜ぶ。 材料費７８０円は嬉しいけれど、こんな生地二度と作らないぞ～ 肝心のドレスはまだ出来上がっていないし ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ◆夫のお弁当３月２日(月) ◆３月３日(火) 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 フリーページにお弁当画像を載せています １０月からの画像一覧はこちらに お弁当用常備菜や小物の画像はこちらに よかったらご覧下さい 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 いつもありがとうございます。 ただ今こちらではコメントの受付をしておりません。 何かありましたら別館にどうぞ。 ご承知おきくださいませ ◆３月 １日（日） ◆４４．３ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 ＋０．２kg ◆３月 ２日（月） ◆４４．２ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 －０．１kg
2009年03月03日
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★鱈が美味しいね^^★晩ご飯３日分★★毎日・書くだけダイエット★
画像載せるだけ～ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡２月２６日(木) 【夫と二人】 ★鱈のおろし煮 (鱈・大根おろし・ネギ・水菜・えのき・豆腐) ★小松菜のそぼろ炒め (小松菜・豚挽肉・生姜・人参) ★サラダ (胡瓜・トマト・セロリ） ★味噌汁 (ワカメ・ネギ・卵)２月２７日(金) ★肉豆腐 (牛切り落とし肉・焼き豆腐・ネギ・シラタキ・浅葱) ★カブの葉のキンピラ (カブの葉・セロリ・胡麻) ★即席漬け (胡瓜・赤大根・ゆかり・胡麻) ★味噌汁 (小松菜・ワカメ)２月２８日(土) 【夫と二人】 ★市販お総菜４種盛り ★即席漬け (胡瓜・カブ・ゆかり・ポン酢) ★キムチ・らっきょう ★味噌汁 (ワカメ・小松菜・油揚げ) ＰＴＡ『祝う会』最終打ち合わせ。 夫がご飯を炊いて味噌汁用意。 フリーページに晩ご飯一覧をのせています ただ今こちらではコメントの受付をしておりません 何かありましたら別館にお願いいたします。 ◆２月２７日（金） ◆４４．１ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 ±０ｋｇ ◆２月２８日（土） ◆４４．１ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 ±０ｋｇ
2009年03月01日
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