2021年08月の記事一覧 | アラフィフみなみなのダイエットブログ

雨がやっと止みました・・・かな？

今朝の記録前回の投稿から３週間何やってんだ、私は。まあこんなもんです。オバハンは(笑)お盆期間中は、割と食べたい美味しい物を食べたのですが太らず休みが終わってから太るってどういうの？土曜日からmieyさんの４日間集中トレーニングを始めまして食事面は、あの方のようにはストイックに出来ないので昨日からなんとなく食事量を減らすようにこの１週間頑張ろうかと思ってます。昼にチーズバーガー食べたの誰だよ！！いや、家に買ってずっと冷蔵庫に眠っていた普通のヤマザキのチーズバーガーなんですがね食べないとそろそろやばいだろとはい夜からは出来るだけ自粛します。旦那のご飯、作らなくていいならもっと追い込めるのにな１週間後の報告に期待・・・期待はしないで気が向いたら読んでみてくださいね。さて最近はというとドラマも見てますが私の地方では映らないテレ東、お決まりの食べるシリーズドラマ孤独のグルメじゃないの私の好きな、飯豊ちゃんが出演していたひねくれ女のボッチ飯をＧｙａｏで見ました。可愛い～食べるのも、美味しそう～なんせ、テレ東お得意のアフレコがいい～でも、終わってしまった続きが秋から始まるらしい終わり方だったので楽しみにしてます。ネトフリでは相変わらず「１００」を見てます今シーズン４なんかねずっと１日見てるとしんどい、このドラマ何せシーズンごとに問題があってなんとかシーズン終わりに解決するんだけどまた新たな敵が現れて結局、人間同士は敵対して自分の種族以外とは共存できない、考え方も合わせられないってことですよ。何がしんどいってそうやって戦うシーンばっかりだから話の内容としては面白いんだけど映像も暗い気持ちが明るく、つかの間のホッとする時間が全くなくて見ていて、疲れるというか暗くなるというかしんどいです。１日に３話が限界かと。ウォーキングデッドもそうだけど常に戦うとか、判断を迫られるとかがずっと続くのです。それにくらべて同じように暗かったのに引き込まれるように見たのがゲームオブスローンズです。これは本当に面白かった。一つのシーズンの１話が長いんだけどシーズンの話数が少ないっていうのも一区切りが早くて見やすかったのかな。ネタバレだけど主人公的な人が、次々に死んでいくんですわ(笑)ほんとに。凄い展開のドラマでした。まぁ頑張って見始めたので「１００」を見終わるまで見続けますけどね。途中で、さくっと見れるアニメでも見たいんだけどまぁまぁ、アニメも話題作は見てしまったものでどうしたものかと・・・今クールのドラマは「ハコヅメ」が笑いがあって見ていていいですよね。途中、楽に見れるシーンがあるドラマが好きです。重いのは、昭和のドラマだけでお腹いっぱいだから。というわけでまた早めに日記を書きにきますね。先週の血液検査で腎臓の数値が良くなくて最近ちょこちょこ右の背中から腰にかけて痛むし喉につまるような違和感もあるし何かの病気かしらとちょっとビクビクしてます。

８月ですね

今朝の記録ちょっと間が空きました。気がつけば８月ここ数か月会社の人とも話すんだけどチートデイがチートウィークになりチートマンスになろうとしていると。うまいこと言うなぁとか思いません？テヘヘほんと、自分に緩みっぱなしですわ。やっと５５ｋｇ台を抜けだせた感（まだいつ戻るかとヒヤヒヤです）うまく落とせない時のほうが多いんですよ何をやっても落とせない特に脂肪・・・１万歩歩いても、筋トレしてもＨＩＩＴしてもご飯管理しても落ちない日は落ちない落ちない週は落ちないチートしてるわけでもないのにこれはかなり精神的にダメージをくらいますがなそしてもうすぐお盆休み１２日からのお盆休みなのですがそれまでの１０日間なんとかあと１ｋｇは落としたい５３ｋｇ台を普通にしたいんです。じゃないとお盆で絶対に２ｋｇぐらいは普通に増えると予想しています。５３ｋｇ台にしてお盆に突入して５５ｋｇぐらいになってもそこからはまた頑張れると思うので今年中にはなんとか５１ｋｇ！最初の目標の標準体重へ頑張りたいなぁ最近はオールブランをほぼ毎日食べているせいか便秘に悩まされにくくなりました。快腸！！！毎日！！！とはいきませんがそれでも薬飲んだりしなくてもすむようになりました。オールブランおすすめですええオートミールよりもさらに美味しくなくて食べにくいですけどね(笑)スーパー大麦も続けてますがなにせ今買ってるのがシリアルタイプを間違って注文したっていうね仕方ないのでご飯と一緒に炊いて食べてます。一緒に炊くと普通のスーパー大麦と違って溶けてしまうからか食感が悪いですかと言ってヨーグルトに混ぜても固い・・・今炊いて冷凍してるのが終わったら炊いたご飯の余熱中に混ぜてみようかと思います。ちょうどいい具合にしんなりするのでは今日は旦那が月初で残業だろうから鮭を焼いて昨日の余りの牛肉炒めを食べてもらう予定で私は納豆、キムチ、オクラ、ササミを混ぜ混ぜした物を食べて終わりにする予定になっております、はい。お腹がすくと負けちゃうんですけどね～焼いた鮭は明日のお昼に半分だけ食べるつもりです。夏になると常備菜を色々と作るのですが我が家の定番はこの時期、すんごく色んなとこからもらうキュウリで毎年作るのがキュウリの辛子漬け！母親から教えてもらった分量でただただ、切ったキュウリを漬けるだけなんですがこれがピリリとして美味しいんですご飯、これだけで食べられますご飯、食べないけどね(笑)あと紫玉ねぎのマリネこの２点は必ず冷蔵庫にあるのが我が家の夏です今年庭に家庭菜園を作って植えてあるキュウリ達も金曜日になりなりに成っていたのでまとめて漬けたら生で食べる用がないまだちょっと小さいしなぁトマトは２苗を植えたんですけど大きいほうのトマトね２個、なんとか出来つつありますがまだ緑ししとうは、ちょっと辛めのやつでこれがまたちりめんじゃこと一緒に炊くと美味しい！そしてオクラも植えてるのですが大きくなる前に収穫して食べてみるとあの独特の青臭さもなく美味しいですキャベツは、出来そうにないけどまだ枯れてないからせっせと水はあげてますバジルはカプレーゼにでもしようかしらねぇオリンピックの放送があるのでドラマが飛び飛びですけど面白いですよねオリンピックいつも放送があまりなくて見たことないような競技もあったりして今回は、生で放送してくれるからドキドキしながらテレビの前で応援してます。いやぁフェンシング面白かったなるほどね～とか言いながら観戦しましたということで今日はこのへんで