2021年03月の記事
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結果発表〜
色々と長い間更新もせず日記もかかずほんとすいません。こんにちは皆さんいやぁね約束の目標の３月２５日がやってまいりましたよ。でね色々と測ってから今日、結果を発表しようとは思っててこんな時間(笑)そんなこんなでいきましょうか。結果発表～～～とりあえず、昨日の記録でございます。はい、見てのとおり。５５ｋｇ台にはなりませんでした。わずか２００ｇでもならないものはなりませんでした。セールになった事と改めて考えればちょっと去年の途中まで痩せたことでちょっとちょっとと食べ過ぎていたものが多くてですね色々と食のことを見直すいい機会でした。ちなみに１年間の経過としまして体重のグラフ体脂肪のグラフBMI値体脂肪率と、BMI値は毎日計測して記録しているにもかかわらず減っているのか増えているのか把握を全くしていませんでしたってのもね大して減ってない本当は体脂肪も２０％台じゃないといけないと思うしBMI値も、もっと下がってなきゃいけないんだと思います標準体重になったら色々と改善していこうとは思ってます。そしてね夜にね色んなところを測ってみたのよ６月から毎月測ってて１１月まで２５日に測ってたんだけど・・・・・大して変わらない測ってたのはアンダーバストウェストヒップ太ももふくらはぎ足首二の腕本当に笑えるくらいに変わらない(笑)何だろうか・・・毎日の筋トレって・・・ウェストだけは１０ｃｍ近く細くなってましたまた、気がむいた時そうね標準体重になった頃に測ってみますね（年末になるかも・・・）今旦那の会社の同僚の男の人が１年足らずで２０ｋｇ近く痩せてその人に勧められたサプリを飲み始めたんですがまたしばらく続けてみて結果をお知らせしたいと思ってます。そして今朝の記録なぜか今日になって５５ｋｇ台！笑笑笑これからもどうかお付き合いくださいませ。
2021.03.26
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嫌になってまして、嫌になってます。
最近ここんとこのグラフ変動をヨロブンオレンマニエヨ～お久しぶりです。お久しぶりっこ可愛い子ぶりっこI love you love youyouyou♪何の歌か分かった人に１万ベリー！ほんとにね最近ずっと嫌になってましてさらに継続中の嫌々気（２歳児かよ！）もうすぐ自分での一区切りの３月２５日がやってきますそれを前にしてほんっっっとに嫌になってます。何でこんなにちょっとずつ色んなことを我慢してるんだろう（あなたが今まで楽してきたからよ）なんでこんなに思うように痩せないんだろう（そらぁ、食べてるからね）という頭ではわかっているけど欲求が色々とわいてきてご飯は作らなきゃいけないでも全部は食べられないでも作らなきゃいけないサラダチキン作るだけってダメなの？旦那は自分で食べればいいじゃん的なダイエッターあるあるですよね嫌になっちゃうのってこれがね標準体重までいってれば多少チートデイで楽しんで２ｋｇぐらい増えても「今日からまた私、頑張るわ♪」って空に向かって言えるんだろうけど思い起こせば１２月くらいからほとんど変わってないずら何やってんだろうってなりますわよねそらぁ日々は過ぎていくのに変わらない体重周りからは「なんか凄い痩せてない？」って嬉しい言葉があるんですわでもでも昨夜宅の旦那が「まだまだ頑張るんだろ？」ってニヤケ顔で言いやがってむかついた本気でむかついたちょっとは褒めてくれたっていいのに（褒められて伸びる単純なＢ型です）なので２５日までご飯は作るけれど自分はほんとうに節制しようと決めました週末は土曜日は仕事だけど日曜日は食べるかもだけど（出かけたら）スープと冷やし芋・サラダチキン・ゆで卵をメインであと文旦が出てるから文旦を食べながら水分でお腹を満たしていこうと思ってます１週間期間限定での頑張りそして来週２６日には２５日にどうなったのかほぼ１年前との体形の違いを写真を撮って、自分で確認したいと思っております。乞うご期待！（いや、そんなに皆期待はしてないからなオバハン(笑)）そういえば週末貴重な土日の２連休土曜日の正午に旦那がギックリ腰になりましてそれも久々に重度全く動けない全くどうにもできないという状態いつも、ギックリ腰やった時に行く病院に土曜日の１２時だけど電話をすると１２時半までに来られるならという連絡を取付気合で病院へまるで老人が歩き始めの赤ちゃんのくらいの歩測でブロック注射を打ってもらい日曜日もなんとなくな感じで、さすがにまともに歩けないので月曜日は休み月曜日の昼間は、とてもしばらく仕事には行けない状態でしたでずっと布団で横になってたらちょっとマシになったらしく火曜日から出勤しています。日にち薬よね昨日から自分で靴下履いてました昨日からお風呂でも自分の足の裏洗えてました感謝してほしいですほんとそして仕事がここのところ、鬼のような忙しさ帰ると旦那の面倒をみるっていうストレスの溜りよう朝４時くらいに起きるとそのあと、眠れない日々を過ごしております・・・なんとなく本当に私可哀相だよイライラするよ（セール前だしね）食べることにイライラぶつけられないよ！こうなったら旦那の前で食べないことを貫いてやるんですよ！はぁなんか楽しいことないかなぁ最近、昼間が暖かいことが何よりですなではまだまだ花粉症が酷そうですが耐えながら生きていきましょうねそして緊急事態宣言が日曜日に解除されるそうで感染者の数また増えてるのに？オリンピックに向けての準備とアピール感が凄いっすねではまた
2021.03.18
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ダイエッターあるあるの恐怖
今朝の記録５６ｋｇ台に戻ってくれない便秘はスーパー大麦のおかげで快腸なのよ１日に、２回とかあるからもしかしたら糖質食べなさすぎ？って思ったのダイエッターあるあるの一つに「食べることが怖い」てのがあると思うんですよ私もあるある今は麦ご飯にスーパー大麦かけて食べてるから１日に半膳くらいは麦ごはん食べるんだけど白米はほんとに食べません食べるのが何かね怖いのよでもYouTuberのみお先生はおっしゃってます「基礎代謝をあげるには、脂肪と糖質を取らなければいけない」と。基礎代謝すなわち、私達が生きることに必要なエネルギーこのエネルギー量が年齢とともにだんだんとおちてくるダイエットをすると加えておちてくる基礎代謝量がないといくらダイエットをしても痩せないらしいですそこまで自分で節制しているつもりはないんですけどどうしても体重が減らなくなったりすると肉も魚もご飯も「身体に毒だわ！」的な考え方をしてしまいがちそんなつもりはないんだけどねぇ～ままた減り始めるのを待ちます２５日のダイエット１年記念日まであと２０日筋トレは朝したほうがいいって今日見つけたもっと早く教えてくれよ・・・
2021.03.04
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順調順調
今朝の記録はい順調に増えております(笑)なんで増えてるのかは本当に不思議で先週までの減っていたのもこれまた不思議な話です昨日は怒涛のような忙しさで８時間ずーーっとずーーっと仕事仕事仕事でした休憩もなく仕事に追われて疲れきっておりましたなんだか昨日の雨と事務所に密な状態からか風邪気味で喉が変なのと時々これ、風邪だなっていうクシャミが出ます今日は晴れてるけれど気温はそれほど上がっておらずなんとなく寒いけど晴れてるから事務所はストーブ付けてない足元ストーブを付けてます今日のお昼に会社のパソコンの再起動が出ていたので１２時からしたところさっきまでかかったよ１３時に来た時には２０％っていう表示でもう帰ろうかと思ったくらいですもうね明日増えてたら３月２５日に５５ｋｇ台！という目標は諦めることにしましたその為に絶食するのもこれからずっとまだまだ続けていくダイエット的にそれはちょっと違うかなぁって思うし食時管理して痩せないのなら運動もして痩せないのならなんとなく現状維持で少しずつ減らせていければいいかなと思ってますとりあえず来週の１１日に旦那の健康診断があるので来週の月曜からは食事を一緒にセーブして（セーブと言っても内容を今まで以上に野菜中心にするだけなんですけどね）体の中を整えたいと思ってますさっき会社の男の人が話してたんだけど痩せたのに血糖値が上がったという話その人は私の一つ下の５０歳で、病院の先生にいわれたのが「痩せなさい」痩せたのに？と本人は言ってましたが痩せても私と同じで標準体重にはなってないので痩せると同時にたぶん年齢的なものもあるし食べる物を変えないといけないんじゃ？という話をしておりました糖尿病の人はまず食事制限そして運動これを同時進行しなければいけないんですよね？（違ったらごめんなさい）食べてないって言いながらもその人は会社に置いてるお菓子をお腹がすくと食べてるんですよそこからでしょうね言わなかったけどねそれもこれも本人の自覚と食事や食べる物を変えることですよねその人はジムに通ってるので運動はしているわけだし飲みに行くのを控えるとかとにもかくにも本人次第ですよね～さぁてここで今見ているネトフリの話題今は合間合間で「ハイキュー」というアニメを見ています娘に進められたので高校の男子バレー部の話なんですよ感想はまぁシリーズ化としても話が多いし２０分くらいだし見ていこうかなとまた韓国ドラマを見始めるかもしれないけど間で何もない時に見れるからいいかなと今のとこ主人公的な２人の話にスポットが当たりがちで周りのメンバーにももうちょっと話膨らませてもらえたらとは思うくらいの感想今、シーズン１の１３話くらいまで見てますスポーツ漫画はバスケットをしていたのでバスケのしか読んだことがあまりなくて「スラムダンク」と「あひるの空」は全巻家にあり読んでおりますそれは超えてないかな今はこれからが楽しみですけどね絵も綺麗だし。ファブルの映画が公開延期になったので見にいく映画がない・・・・今のとこ洋画も大作はやってないので去年からずっと映画不足ですなぁ～では、また。暖かかったり寒かったりするので御身体をご自愛くださいませ。
2021.03.03
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お腹痛い
土曜日日曜日そして今朝の記録金曜日に旦那の誕生日でステーキ食べるわパスタ食べるわケーキ食べるわやりたい放題(笑)でも本当にやっちまったのは昨日の日曜日ふと目に留まったペヤング獄激辛カレー味そう例のあれですよあれ大食いの人達からYouTuberがこぞって食べているあのペヤングの激辛の新しい味のやつずっと気にはなっていたんですよでも普通の獄激辛があまりにも辛くて食べられなかった経験から手を出せずにいたんですで、ふと日曜日に朝コンビニに寄った時に目にしたんです値引きワゴンの中にあったやつを旦那に「これはいっとかないかんやつやん！」と口車に乗せられて思わず買ってしまい昼に食べましたよ私一人で旦那は食べてくれないから５３０ｋｃａｌ近いのを一人で辛いのは辛かったですでも辛ラーメン的なやつかな辛ラーメンよりは辛いけれどでも食べられない辛さではないということで飲むヨーグルト片手に間でサラダで舌をごまかしながら完食しましたまぁ食べてる時は唇が痛い痛い辛いのが痛くて攻撃された感じでしたでも食べられるくらいでしたよ興味のある方で食べてない方は是非、食べてみてくださいということでそれがあってかなかってか体調によるものなのか朝からお腹が痛いです下してはないけれど朝と昼食後にトイレに駆け込むという事態です！下痢じゃないけどでも便秘をやたらと気にするわたくしからすればこれは嬉しい限りです昼中、お腹痛くてトイレとズッ友！になるとさすがに困りますがそうでもない感じです夜は控えめにおかゆを炊いて食べておこうかと思ってます(笑)うちの家の庭の椿が咲いております沈丁花はまだですが季節を感じられる花や木は大好きです。本当は梅や桃、桜も植えたいんですけど潔癖旦那が出来るだけ何もいらないという人でして去年も秋に花が咲く前に、金木製が無残な高さまでバッサリと切られておりました（それでも、けなげに低い位置でも咲いていて、いい香りを放っておりました（涙））金曜日は旦那の誕生日ということで娘から誕生日プレゼントが届きましたこのかた、初めて子供からプレゼントをもらった父「ヨギボーのクッション」「寝室のエアコン」などの大それたリクエストをしておりましたが(笑)本当は何にも期待してなかったと思います。届いたものがこちらキールズのメンズ化粧水とリップが贈り物使用で届きましたオサレ～～～♪お試し品が４品ほど入っていてそれは私が使うことに♪楽しみ～さっそく朝晩つけている旦那ですリップもいつもはメンソレータムの２本で２００円しないものを使っているのでなんせ貧乏性の私達寝る前だけ、塗ってますわ(笑)2本で２００円のリップを塗っている私達からすれば高級品ありがたや～ありがたや息子は先週、先日帰ってきた時にビールを下げてましてそれがそうだと思います、はい。ビールは私が好きなプレモル！いつも第三のビールを飲んでいるのでこちらも、高級品でございます！ありがたや。最近、気になるのが５０歳になってのバストの垂れさがり具合ふと出かけている時に鏡を見るとバストの位置に驚愕します！脇肉から腹肉からを持ち上げてギュッと上にバストの位置がホールドできるブラジャーをずっと探しております。ワコールとかトリンプのお店でも見たけどそういうの、ずっと買ったことなかったから値段に驚いた！1枚、８千円もするのね！皆、こういうのを普通につけてるのね！そこまでの値段の物は買えないし買うつもりはないんだけど探してます毎日必要な物だし、数がいるしどうにかしなければならない事案です・・・月曜なのに早くも休みたいモード早く土曜日にならないかな今週は安定の６連勤です。が、が、が、頑張ります。
2021.03.01
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