2021年07月の記事一覧 | アラフィフみなみなのダイエットブログ

オリンピックを１日中見たおした日曜日の出来事であぁる

今朝の記録先週と週末にどれだけ運動をしても食事制限をしても下がらなかったのにふと今朝、下がってたなぞ・・・リズムがあるんだろうなそれをつかめてないだけセール後とかセール前、セール中アラフィフの私には、そういうことは関係ないみたいです。昨日は１日中家でオリンピックを追っかけてましたなぜかというと朝外のゴミ箱を整理・掃除しようと思いゴミ箱を持ち上げた途端！足長蜂の大群が襲ってきました思い出すだけでも怖いわまず、左手を刺され左の目の上とまゆげの上を刺され（ヤバイ！ほんまにヤバイ）と思って手で蜂を払いながら家の中へ旦那を呼んですっげー痛いので痛いしか言えない刺された箇所を洗って旦那が針と毒抜きを見よう見まねでして痛いのなんのってでその後アロエを貼って冷やしました痛くて保冷剤がぬるくなっては変え新しいので押さえて冷やすを１日中してました。そんなわけでずっとテレビを見てました番組を追いかけてみるみるみるみるでも面白かった！やっぱり結果を知ってダイジェスト版で見るのよりもハラハラドキドキはするけれど感動するしスケートボードなんで見たことなかったのに見てソフトのサヨナラ勝も見て混合ダブルス卓球の逆転勝も見てバスケ女子の３×３の勝利も見て大阪なおみちゃんの試合もサッカーもバレーもそしてそして柔道もモチロン！いやあ凄いですよね、ほんと。これ、有観客なら本当にどの試合も盛り上がったのに本当に残念で仕方ない・・・選手達も自国開催でお客さんからの応援で力をもらえただろうにと、逆転とかこれ！っていう瞬間を見た時に思いました。お客さんいたらなぁって。まぁそんなタラレバ言ってもしょうがないんですけどね面白いなぁオリンピックってやっぱり他の大会と違って選手の皆さんも何かしら違う価値みたいなものがあると思うんですよだからここで力を発揮できるのは素晴らしいですよね感動をもらうなぁそうそう蜂に刺されたところが昨夜よりも今朝のほうが腫れてて病院に行って薬もらって血管注射を打たれましたとりあえず薬がほしかったので近くの小さい暇そうな待たなくていい病院に行ったら血管注射は上手で全く痛みもなく診療費は薬込みでも安かったし良かったです。ということで今日も帰ってからまたオリンピックをテレビでかけて見ながら用事をしようと思ってますはい。皆さんは見てますか？やっぱり生でライブで見るのはいいですよね。選手の人達には皆、頑張ってほしいです！どんな結果になろうとも悔いを残さないように。頑張れ！ニッポン！ここからはいつもの毒吐きコーナー自分の主観私の一個人の意見ですが開会式は、色々とゴタゴタがあったけれどそれでも、期待したでもあんなのって無いわ・・・何がしたかったのかリオでの次開催のパフォーマンスが素晴らしかっただけに残念でしかたなかったＭＩＳＩＡとパフォーマンスとドローンは見ごたえがありました。それくらいかしら。ドローンも北京かどっかの二番煎じだったの？私、それ知らないから素直に凄いって思いました。

もうすっかり夏な

今朝の記録梅雨も明けてすっかりと夏になりました。お久しぶりです、ヨロブン。今日開会式なのに始まっているオリンピック開会式の前に始まるってどうなの？日程的に難しいなら開会式を早めればいいだけの話では？と毎回思う私です。痩せないずーーーっと５５ｋｇぐらいをウロウロしてます。最近は、運動しなきゃと思いまぁまぁ毎日歩いてるし朝だけだけど有酸素運動と筋トレもしてるし夜はテレビ見ながら筋トレしてるけど痩せないうえに体脂肪も減らない食べてるのかなぁそんなに食べてない日もあるのに朝ヨーグルトとサラダとフルーツ昼は冷やし芋とスープ類夜はざるそばのみとかでもやせない・・・何？何がいけないの？で昨夜は貰い物のお取り寄せ餃子を焼いて餃子、大好きなので食べる食べるしたためか今朝はこのありさま５００ｇ増えてるでもなんだかちょっと浮腫んでるのかしらトイレに行く回数が先週から比べると少なくて午前中は水も飲むから１時間に１回はトイレに行きたくなっていくのが普通なのにあまり行きたくならない無理に行っても出ない・・・お便便様は毎日、通じ合ってるのですが昨夜も夜のウォーキング途中にすんごくお腹痛くなってきて家に入るなりトイレに駆け込み寝る前も通じ合って「明日の朝は楽しみ」とか思いながらの増量・・・なんでかなぁ昼間会社でやっぱり少量といえどもお菓子を食べるからかしら気にしないでいきたいでも今年中になんとか５０ｋｇをきりたいので気がつけば夏気がつけば２０２１年も後半気合を入れなおさないと今日は鮭を焼こう鮭は裏切らない安定で大抵、美味しいし低脂肪だしうんそうしよう明日はゴルフで３食きっちり食べるし今晩は控えようオリンピックせっかくの自国開催なのに無観客だから盛り上がりにかけますよね～これ私の考えだけどたぶん日本以外の国の開催なら普通に当たり前に後先考えずに有観客で開催してたと思う終わってからコロナが増えてもしょうがないじゃん！的な。私が生きてる間にまた夏のオリンピック開催ってあるのかしら。日本の応援で盛り上がるオリンピックを見ることが楽しみだったんですけどね仕方ないですよねで東京アッという間に２千人弱になりましたね緊急事態宣言解除する時に専門家の人が言ってました「２千人になる」と凄いですよね当たるのが８月には東京は３千人に増えるとの見解で。うちの社長も言ってました「東京のほうは、もうね、皆普通よ。田舎は違うのね～皆、普通に外　出歩いてるから」いや、それがそもそも普通じゃないですから！さすがネオシティ東京田舎の臆病（慎重）とは違いますわね出歩いてマスクもしないでウロウロしてる人達はもし、コロナになっても病院にいって、医療従事者の方達のお手を煩わせないようにしてほしいと願います。さて夏ドラマが始まり色々と見てるなか気にかかるニュースが夏ドラマ　イケメンランキング～～～驚いたよわたしゃ１位や上位にはたぶん推しの王子様に出てる若いイケメンの子や同じドラマのディーンフジオカ様が入ると思いきや。。。。。ジャニーズかよ！！え？なんで？この日記を読んでいる方でジャニヲタの方がいらっしゃいましたら読まないほうがいいです。どう見ても違うだろ！そうじゃないだろ！とランキングを見て叫んでおりました。イケメンで選んでよねイケメンで。私は昔っから（１０年以上）k-popファンなので（その前は洋楽）日本のアイドルはそういう文化として見ております。それはそれはの昔からたのきんトリオの時から男性アイドルは歌は下手で、顔もまぁまぁでも売れる最近は女性アイドルも歌はかなり下手で踊りもそこそこでも売れるのが日本のアイドルだと認識はしております（中には、歌が上手な方がいるとは思いますが）最近、私の中でのブームの狩野えいこうちゃんのほうが歌が上手い人達もいますし(;^_^A比べてはいけないでもでもやはりレッスンの違いか取り組み方の違いか最近の韓国アイドルを見ていてもどうして、こういうダンスの振り付けを取り入れないのかとか思うんです。あくまでも、私の主観ですよ！相変わらずの会社の大きなストレスの中唯一の最近の楽しみ充電がBTSの新曲のYouTube動画で歌って踊ってる姿を見ることですButterを見てからJ-hopeのダンススキルの凄さを見て今は彼から目が離せないです。とはいっても変わらずの安定のグク様ですけどね。という日本のアイドルをこき下ろした日記となり気分を害された方には申し訳ありません。日本のアイドルも松田聖子さんとか中森明菜さんの頃は人とは違うということに加え歌の上手さはかなりだったのでどこから狂ってしまったんでしょうね。余談でした。連休中の方はゆっくりと楽しんでください。私は昨日も今日も安定の出勤で～す！では。明日のゴルフは暑いんだろな(笑)

七夕ですね

今朝の記録最近、凄く寝苦しい。基本、我が家は寝る前はクーラーをつけてタイマーにして寝るのですが一晩中つけたままでは寝ないんですよ。なぜか？旦那が嫌がるからです。・・・・・本当は、２８℃くらいでずっとつけてるほうがいいらしいですよね。クーラー切れてしばらくして起きた時の不快感最近眠れないです。３時頃に起きた後、その後寝れないんですよね～。で、今朝は散歩に行けず・・・朝だけですが筋トレを頑張って続けてます。がっつりしたものではなくてなんとなくのものと腹筋ローラーを朝と昼に出来る回数だけしてます。もっと伸ばしてすると効果があるんだろうけど１度、伸びるとこまで伸ばしてした時に腰をやりそうになりましてそれからは、ほどほどな感じにやってます。体重も減ってほしいけど体脂肪を３０切るようにならないとダメよね～。今日は七夕ですね。なんだか昼から雨予報が今日も晴れております。梅干せたのに干してきてないの。一旦、帰ったら梅酢に戻そうかと思ってます。また、来週干しなおしです。会社に持ってきて、会社の外に干そうかしら。一つのことが気になりだすとそればっかり考えちゃう性格なんです。はぁところでオールブランの話は前にも書きましたけど本当にいいです。色々と試してきてスーパー大麦とかいちごみるくの牛乳割りとか続けてるけど体が慣れるからでしょうかどうしても、それでもお便便様が出てきてくれない日もあったりするんですけど今はオールブランを食べ始めてからは変に出ない出ないっていう日がそんなにないですそんなにって書いたのは休みになると生活リズムと精神的なものなのかちょっと時間帯が変わったりして出ない日もあります。それなりに、色々と続けてます。あと冷やし芋も食べてます。炊飯器でふかしてから冷蔵庫で冷やした半分ほどの芋1本が小さいので半分でちょうどいい！とまぁこれからは体脂肪率減少作戦でいきたいと思います。今日は七夕なので夕ご飯はささみの紫蘇巻き焼きとそうめんで決まりですね！

梅雨

今朝の記録土曜日に一旦５６．３ｋｇになりギョエーーーーー！！っと叫んでからのなんとか戻りました。ホッ・・・梅雨今年の梅雨は、ダラダラと天気が悪くて毎日の天気予報で週間天気を見てもずっと傘マークなのにこちらのほうでは毎日、雨予報なのに晴れてる洗濯物、乾いたじゃん！布団、干せたじゃん！なのに、なんで雨っていうの？昨日も降らずに今日も今のところ降ってませんあてにならない天気予報だわいいかげん梅雨明けてほしいのよね今年は旦那の会社の人から綺麗な梅をもらったので梅干しと梅酒を仕込んでいます。ほんと、綺麗な梅だったわ。５ｋｇ以上ももらったので（うち、２人家族だけど、今）梅干しだけ漬ける予定が、急遽梅酒も作りました。初めて作った梅酒飲めるのは、半年後からだそうですが美味しく出来てるのかなぁ砂糖が多かったのか、まだ下に沈んでおりません。そしてそして梅の土用干しをしたいんだけどこんなに１日中晴れるのならほんと言ってほしいわ干せるのに・・・梅はいい梅だから美味しく出来なかったら私のせいよね。どうなるのかしら。最近は、本当に体重の減りも気になるけれど体脂肪率が体重の減りように比べても下がっていかないのでちょっと気にし始めましたえ？今ごろ？な感じよね。私もそう思うわ。でもねやっぱり７０ｋｇもあった日にゃとりあえず、体重を落とすことに必死になりますよね。で、最近は朝の犬の散歩と旦那が気が向いたら夜一緒に歩いて夜歩いた日は１日に１万歩を超えます。でも、それだけではダメっぽいのでサラダチキンをやたらと作ってはお昼や朝に食べてます。そして、普通に売っているプロテインを飲む。そしてそして、朝だけだけど、筋トレをしてます。ちょっとだけ。夜はがっつりとYouTubeをかけてまでする元気がないのでテレビを見ながら覚えてる腹筋運動とかをちょびちょびやるようにしてます。とりあえず、体脂肪率を下げないと。会社では、ずっとデスクワークで座りっぱなしってのもダメなのよね～合間でジャンピングジャックでもしようかしら。楽しくないと続かないのがダイエット！食事制限も自分なりの工夫で変化をさせながらゆる～くやるからこそ続く！そうそう先日ネット購入をしたスーパー大麦が何故か私間違ってフレークタイプ？を頼んでしまっていて。どうやって食べようかと悩んでます。食べてみて、味ついてなかったら（甘味がなければ）ご飯に混ぜ込んでみようかと。ヨーグルトに入れるのは今、オールブランちゃんの優秀選手がいるのでこちらで続けていきます。美味しくはないんだけどね(;^ω^)溶けると余計にまずいフルーツソースをちょっとだけ入れてカリカリの状態のうちに一気に食べるのが基本です。それでは今週も頑張らずに気楽にいきましょうね。

もう夏じゃん

どうもお久ぶりです。みなみなです。前回の日記がチェックしてみると・・・４月２９日！！！かぁるく２ケ月以上空いてしまいました。いやね、別に何かがあったわけでもなく何かがないから書かない？いや単にめんどくさかっただけだろ、オバハン！！はい、すいません。で、そのころはどうだったのかと遡ってもみたけれどそんなには、変わってないっていうね(笑)ちなみに今朝の記録です。５５ｋｇ前後をうろうろと相変わらずしております。５４ｋｇ台になるんですけど今は絶賛、セール中ですし。まぁ、こらえ頃かと。ほんとセールさえ終わってくれれば閉経してくれれべもうちょっと自分でリズムを作れるのにって思います。運動は、筋トレさえもしなくなりたまに、旦那と夜にウォーキングをしています。最近は夏になったので４ｋｍ近く歩いたりします。朝の犬の散歩と合わせると１万歩を超えるのでちょうどいいです。・・・・・いや、良くないよ、あんた。運動しろよ！そうなんです。痩せてはいってもコレステロール値が下がらず先生にも、運動しなさいって言われてるんです。で昨日は、みお部長のＨＩＩＴをやりました。筋トレよりもＨＩＩＴのほうが好きかも。時間と心の余裕があればこれからも継続していきたいと思います。夜になるともうね５０歳超えると疲れ果てて時間が空いても、何にもする気になれないただただYouTubeとネトフリ三昧の日々だわ。最近は、韓国ドラマをちょっとお休みして「１００」というアメリカのドラマを見ています。シーズン７とかまであるらしい・・・今は、シーズン２です。ほどよく色々と展開していっていて面白いです。そして日記を更新しないまま春ドラマが終わってしまいましたね～私は何と言っても「大豆田とわ子」が一番面白かったですね～。ナレーション付きってのが新しくて面白い。あと横浜流星君にキュンキュンしながら「着飾る恋」も見てました。一通りは全部見てるんですよ。途中でこれはもういいかなって思ったのは見なくなりますが出来るだけ全部深夜枠まで見るようにしてます。去年にやっていた「いいね、光源氏くん」もパート２が放送されまして見ましたよ。いい終わり方でしたね。夏ドラマがボチボチと始まっていますしまた忙しい日々になります。そうそう朝ドラが新しくなりましたがなんかイマイチだわおちょやんが良かっただけに良かったというか杉咲さんの演技が良かったです。先週末は、映画「ファブル２」を見てきました。邦画ってほとんど映画館で見ないんですけど（期待はずれが多いので）ファブルは全巻持ってて漫画のほうのファンなんです。本当に面白いんです。笑えるし。で映画を見てきました。いやぁ岡田君は凄いね。漫画にはないようなアクションシーンもあったんですけど漫画のほうのファンとしてはいともあっさりと簡単に任務を遂行する佐藤明が好きなのであーいった派手なアクションシーンはいらないと思うんです。映画だから、しょうがないんだけど。誰にも知られず、誰にも気ずかれずに任務をこなすっていうところがいいんだけどなぁ。派手だったなぁ。でも、前回よりもかなり漫画のストーリーに忠実になってはいました。残念だったのは、洋子の飲み屋で男を潰して弄ぶシーンがなかったのが残念です。えっと何の話をウダウダ書いてるんだか。というわけでまたこの後は週明けから、ボチボチと更新していけたらと思ってます。ちなみに前からのお悩みの一つ便秘ですがオールブランを朝、ヨーグルトと食べ始めてからはスーパー大麦とのセット効果なのか休みの日以外は快調です！あ、違った　快腸です！私には、合いましたね～。では、また。