2003.01.24
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市販の栄養補助食品だけを食べていれば、健康的に痩せられるの？
基本的な考え方として、食事は栄養素を摂るだけのものではなく、やはり美味しく食べるということが大切だと思います。
目で彩りを楽しみ、舌で味や温度を感じ、それぞれの食感、献立の組み合わせ、そして食べる雰囲気、誰と一緒に食べるのかなど、色々な要素があって美味しく食事をすることができます。また、体内での消化吸収はとても複雑で、全部のメカニズムがきちんと働くことで、健康が保たれていきます。
健康食品のようなものだけで、お薬のように栄養素だけを摂ることと、きちんと食事を楽しみながら栄養素を摂ることとは、精神的にも肉体的にも全く違ってきます。健康で毎日美味しく食事をすることは、感性を磨くことにもつながりますので、栄養補助食品だけに頼るのではなく、食事は美味しく楽しく摂るようにしましょう。
基本的な考え方として、食事は栄養素を摂るだけのものではなく、やはり美味しく食べるということが大切だと思います。
目で彩りを楽しみ、舌で味や温度を感じ、それぞれの食感、献立の組み合わせ、そして食べる雰囲気、誰と一緒に食べるのかなど、色々な要素があって美味しく食事をすることができます。また、体内での消化吸収はとても複雑で、全部のメカニズムがきちんと働くことで、健康が保たれていきます。
健康食品のようなものだけで、お薬のように栄養素だけを摂ることと、きちんと食事を楽しみながら栄養素を摂ることとは、精神的にも肉体的にも全く違ってきます。健康で毎日美味しく食事をすることは、感性を磨くことにもつながりますので、栄養補助食品だけに頼るのではなく、食事は美味しく楽しく摂るようにしましょう。
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減量に取り組む人々のよき理解者でもあります。減量中は、何かと制限ばかりで窮屈に感じ、自由に選びたいと思うものです。
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