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2007.01.17

今日はまゆみヨガアドバンスクラスへ。

年始の普通のヨガクラスで腕が垂直に上がらないことを相談した時、アドバイスされたポーズをライチさんちでやってみたのですが・・・・い・・・・いたくてできない。（汗）
で、その時、私の二の腕の固さについて話していると

ライチ「ほんとに固い！なにこれ？」
亜莉　「筋肉？脂肪？？」
ライチ「なんつーか、霜降りって感じ？！」
亜莉　「え～～～～ん！肩ロース？？？？」

などと、すき焼きを前にして、美味しそうな例えになってしまったのですが。（笑）

前屈みで施術するので、よっぽど気をつけないと・・・との事でした。
筋肉でいえば、三角筋（前部、中部、後部）＆広背筋＆大円筋が全部固～～～～～くなっている。
そして、胸が開かない。とほほ。

そんな話から始まったヨガは、最初呼吸法からでした。
胸を開くための呼吸法。
そして太陽礼拝のBパターン。（きっつい！！）
最後に仕上げの逆立ち！

最後の逆立ちで、このとんでもなく開かない胸＆固い腕の筋肉を強制リセットする技が！！
ぎえ～～～～～～～～～～！という叫びが声にならないほど辛い！！

しかし。
終わったら、ちゃんと胸が開いているのだ。

そんでもって、家に帰って裸で鏡を見たら・・・

おお！胸の位置が上がってる！！

今まで、自分が美乳ケアを施術していて理屈としては理解していたのですが、自分の体で体感するととってもリアルです。はい。
やっぱり、美乳の秘訣は肩甲骨にあり！！！！
最近、整体の寺門さんも＜美乳教室＞って本で同じようなことを書いているんですわ。

他力でやってもらうのとは理解の深さが違うのだわ。うん。
先日のこぶたソースセミナーで私が書いた目標の中で「ヨガで体の変化を楽しむ」というのがあったんだけど、まさにそんな感じでした。

整体ついでにもう一つ。
今読んでいる＜歯はいのち　気持ち良く噛めて体が楽になる整体入門＞という本が面白い。

歯は全身のバランス調整の要という視点なのですが、最近、歯医者さんでいわれたこととあいまって、とても納得いきます。

前回、下の親知らずを抜いた時、かなり大変で、しかも体のバランスがものすごく崩れた実感があり、あわてて整体を受けにいったので、かなり納得。
かみしめ癖や顔のゆがみがある人にはぜひ読んでほしいです～。

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