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2006年01月の記事
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やっと３時間１５分切り
昨日は「勝田全国マラソン」に参加してきました。茨城県の水戸というのはよく知られていますが、そのひとつ先の駅が「勝田駅」でありまして、そこの街中を走るロードレースです。昨日は気温が上がり、走るには少々暑かったぐらいです。この大会は初参加でしたが、かなり気に入りました。なんといっても、ボランティアの方々の数が多いこと。そして親切であること。さらに沿道の市民の方々の応援数が多いことや私設エイドステーションが多いこと。とってもいい大会です。ただし、コース自体は、なだらかではあるけれどアップダウンが多く、後から段々と足に効いてくる、やや厳しい設定だと思います。今回は１０ヶ月ぶりのフルマラソンでどうなるかわかりませんでしたが、秋に結構多めに走り込んだからか、やっとやっと３時間１５分をきることが出来ました！結果は３時間１１分台。この日記をいつもみてくれている人は、このタイムがどの程度なのかってのは、わからないですよね。ちなみに日本人の最高記録は、男子が2時間6分16秒 高岡寿成さん、女子が2時間19分12秒 野口みずきさん。野口みずきさんの記録は昨年出したばかりですから、ご存じの方も多いと思います。つまり、私の記録は野口みづきさんから遅れること、５０分･･･。うーん、こうしてみると、たいしたことない。なさすぎる。プロとアマのあまりにも歴然とした差を感じますよね。でもね、出場した男子約4500人の市民ランナーの中では、これでも上位１割以内に入っているんですよ。と、自分で自分をほめてしまう甘～い私です。次回の「青梅マラソン」は３０キロだから比較できないけれど、３月の「荒川市民マラソン」では３時間切りが目標！トライアスロンの練習も大切だけど、この冬は、水泳とバイク練習を減らし、ランニング練習をしまくるぞと、決意しました。ということで、いつものように、仲間と打ち上げ飲み会に突入。疲労度はかなりたまっていたので、すぐに酔っぱらい、今朝は水戸名物の藁に入った納豆で朝ご飯を食べてきました。この納豆、わかってはいたけれど、お高い割には、おいしくなかった･･･。
2006.01.30
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ヨガの内観、仏教の止観
今日は、いつもより、マジメなお話です(^-^)ヨガ（ハタヨガ）でアーサナ（ポーズ）をするのは、最終目的である解脱のためであって、まずはそのために自分の内側を「内観」することだと言われています。柔軟性を高めるのはあくまでも手段であるということです。最近、少しずつ「内観」を体感できるようになってきました。血液の流れや呼吸の乱れ、内臓の調子、関節の具合も筋肉の張り･･･など、今日はどんなかなぁって、観る時間を味わうというのでしょうか。これは今後も続けていくことで、もっと自分をわかってくるのだなと思っています。先日「プレジデント（2006.1.30）」を読みました。そのコラムのひとつに、比叡山延暦寺 宝珠院住職 藤波源信さんのコメントが印象的でした。仏教では心を落ち着けて、自分はいま何をしたいのかと問うこと、座禅を組むまでもなく、その場で自問することを「止観」というそうです。なるほど、東洋思想という大きな枠の中では、ヨガも仏教も相通ずるところがあるわけで、「止観」という言葉に共感できました。現代人には、1日10分でいいから、近所の公園の草木などをみながら、自分はこの世で活生かされている、自然と同一の存在だと認め、自分に対して問う時間（止観）をもつようにしてほしいと、住職はおっしゃってました。そうだ短い時間でイイ、「スローダウン」なのだと、改めて感じました。
2006.01.25
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今日は「ことこと」が聞きたい
ことこと。GOOの辞典で調べると、「鍋の中の物が弱火で煮える音を表す語」と書かれていました。寒い日には、身に染みるいい響きです。擬態語はモノやコトの様子を表す言葉だけに、森羅万象さまざまですけど、この言葉はそのシーンを思い浮かべやすいですね。東京は最高気温４度。こんな日は鍋がいい。「たまには素浪人家」の「鍋ベスト5」（いま食べたい順）を挙げますと、こんなところです。●第1位 水炊き 骨付きのもも肉から染み出るダシが大好き。手羽肉はイヤじゃ。 出来れば地鶏でやりたいモノです。●第2位 キムチ鍋（チゲ） どんな具材でも平均的においしくなるので（ごまかせる？）便利。 ワタリガニでダシをとると、ウハウハいって食べます。 ●第3位 湯豆腐 豆腐さえかってあれば、なんとかなるので、よくやります。 ポン酢と「かんずり」で食べるのが、大好き。●第4位 きりたんぽ 比内鳥スープの素を買って、作ります。 ゴボウがおいしく感じられる一品。雑炊がサイコーです。●第5位 豆乳鍋 近所の豆腐屋の豆乳が結構お安いので、たまにやります。 焦げつきやすいのがミソなんです。 ●番外 こんなのは家では一度も食べたことなし･･･。こうして見ると、魚介系が少ない。煮すぎると、煮くずれしたり、おいしさが半減するからなんですけど、お肉系に比べて、値段が高いというのもあります。今晩は「ことこと」が聞きたい。
2006.01.23
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朝からよく降った
東京もついに雪。朝からよく降ってました。スポーツジムに行くのも、今日はバスを利用。その帰りに近所の公園の雪景色がキレイだったので、撮ってきました。うちの隣の子供もうれしそうで、雪だるまをつくったり、その公園で大胆に寝そべっていました。寒そうだけど、気持ちよさそう。自分だって、子供なら同じコトしてるだろうな～、と思いながら、降り積もった公園の雪を見ていました。昔々は東京でも「カマクラ」がつくれるほど、雪が降ったのに。
2006.01.21
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中華鍋とユニバーサルデザイン
最近、ユニバーサルデザインについての日記を書いてなかったので、久々にひとつ。もともと中華鍋は、万能鍋と言われています。その所以は、炒める、焼く、煮る、揚げる、蒸す、燻す、がひとつの鍋でまんべんなく出来ることのようです。他の鍋でも無理すれば出来ないこともないでしょうけど、仕上がりの点、使い勝手の点では、中華鍋が「UD鍋」の代表と言えるのではないかなと、思うんです。補足として、「焼く」のなかでもオモシロイ使い方として、天地を逆にして裏面にお肉などを乗せて焼けば、石焼き風的に余分の油が下に落ちて、楽しみながら焼けるんです。あくまでもアウトドアでの楽しみですけど。「燻す」は燻製のことです。鍋内にアルミホイルでくるんだ燻製用チップを入れたり、大きさの合うアミとフタがあれば、あっという間に簡易薫製器となるんです。煙の汚れも落としやすいというメリットがあります。最近は、鉄に代わって登場したチタン製が注目されています。↓ ↓ ↓軽い、強い、サビない。アルミにせまる軽さと、ステンレスをしのぐ強度。そして、高耐蝕性。医療器具にも使われるほどの高い安全性。家庭でも、アウトドアでも大活躍するはずです。欠点は、高いこと。アウトドア？ だったら、ダッヂオープンの方が優秀じゃないか！という声もあるかと思いますが、私も使っている経験から、取り扱いにくい重さ、メンテナンスの点で、ユニバーサルデザイン的じゃないように思えます。軽いアルミ製ダッヂもありますけど、高温では使えないというし。もちろん、あの武骨さ、圧力鍋として使えるフタの重さは大好きです。そうそう、ご存じでしたか？中華鍋は、把手の違いにより、片手の「北京鍋」と、両手の「広東鍋」があります。鍋の深さや径の大きさも違っているそうです。ユニバーサルデザインという視点からだと、中華鍋って、よく考えられた形状なんですね。●｢陳建一｣さんの名を冠した北京鍋28cm＆本格セイロセット●こんなのがあるとプロっぽいですね
2006.01.18
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同僚が職務質問された
先週、同僚のAくんが新宿駅構内で「ショクシツ」、つまり「職務質問」されたそうです。一言「ショック･･･」だったそうです。その次に抱いた思いは「人権侵害で訴えてやりたいぐらい」ってことでした。聞くと、いつものようにお客さまの会社を出て、帰社途中、年輩の刑事さんがつかつかと近寄ってきて、「失礼ですが、ご職業をおたずねしてよろしいですかと」と。ちなみにAくんは普通の紺系のスーツ、コート、ビジネスバッグという、一般的なサラリーマン的スタイル。「えっ･･･」と思って周りを見ると、なんと周囲にその刑事とはほかに、5人もの若手の刑事らしき人がとり囲んでいたそうです。周囲の往来する人たちも何事が起きたのかと、それだけで注目の的。なんせ日本一の乗降人数を誇る新宿ですから。まるで何か悪いことをしでかした犯人みたいな目で、周囲から見られたわけです。想像するだけで、イヤですよね～、この光景。同僚Aくんは、会社の名刺を出しただけで、確認は終了して、すぐに開放されたようですが、この時、よくある路上アンケート要員に対するように、無視して、行こうとしたら、どうなっていたんでしょう。腕を握られて、止められたりして、もっと目立ってしまうんでしょうね。しかし、何事もなく終わったわけで、終わりヨシと行きたいところですが、Aくんはたった一言でも、イヤな思いが残りそう。Aくんは犯人によく似ていたのか？計6人の刑事が一人に対して、待機するなんて、大きな事件だったのか？謎です。凶悪犯捜しだとすると、Aくんは、殺人、強盗、放火、強姦、誘拐･･･など、どの犯罪者を連想させたのか？刑事さんに聞いてほしかった。
2006.01.17
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３日間なんてあっという間･･･
３連休はあっという間に過ぎ去りました。土曜日はスポーツジムで短めのジョグ＆ヨガで身体のコンディションを整え、帰宅後、部屋の片づけなどをして、早めに就寝。（「チャングムの誓い」特別編を見ずに寝る）日曜日は「谷川真理ハーフマラソン」に出場。今年はトライアスロン仲間4名に加え、スポーツジムからも7名＋応援4名が参加し、大所帯で陣地を確保して、会場では楽しげに過ごしました。11～12月はバイクとスイムをやめて、ランに集中したので「成田POPラン」に続き、今回も自己記録更新。自分の時計のネット計測では初の1時間26分台に突入でき満足でしたぁ！年町年始は風邪で寝込んでいたから、どうなるかと思ったけれど、走った分だけ、ちゃんと結果がでたのがうれしいっす！しかし、元エリート選手の早田俊幸さん、ホノルルで前年度優勝の市民ランナー早川恵理さんの走りを折り返し後にみましたが、すごすぎです。いつも思うのですが、私たちからみれば、全力疾走状態のまま走っているんですもん。ほかのエリート選手もみんなそうなんですけど。特に早川恵理さんのフォームは、華奢な身体で極端に幅広のストライド。身体が壊れないものかと、ただただ感心してしまいます。それとこの大会は、谷川真理さんの冠があるせいか、女性ランナーが多いんです。不思議なんですが、速い人もゆっくり走っている人も、すごくキレイに見えるんですよね。髪を１つに束ねた後ろ姿に、首筋やこめかみにうっすらと汗･･･。妙にステキに見えてくるんです。次回は再来週の「勝田マラソン」。ケガをしないように、調整調整、ひたすら調整です。この日スポーツジムの仲間と打ち上げ＆新年会。あいかわらず、こういう日の飲みはアルコールの吸収率がよく、すぐに気持ちよくなってしまいます。もちろん食欲も異常にあって、３軒目ではラーメン食べちゃったし。さて、祝日の月曜日。飲み過ぎがたたって、胃がいまいち。禅食を流し込み、音楽を聴きながらエアフットマッサージャーでだらだらと過ごして、午後から、小学生の時からずっと友達の女性と谷中http://plaza.rakuten.co.jp/udshop/diary/200509040000/を散歩。実はバツイチ同士なんです。つい先日、お母さんが亡くなられたことから、お墓探しをしているらしく、私の好きな谷中も見てみるということで、谷中界隈をぶらぶらしました。いつ来ても、都会の喧噪がまったくなく、心が落ち着く大好きなところです。その後は、中学時代からの親友のお父さんが元旦に亡くなられ、そのお通夜に参席してきました。葬祭場はかなり混んでいました。元旦なのに、通夜が9日。人は暦に関係なく死亡するから、葬祭場が年末年始に休むと、たいへんなんですね。通夜には中学時代の友人8名が集まり、お焼香の後は、居酒屋で飲み。最もばかばかしいことをやった仲間だったので、３年ぶりだ、５年ぶりだの関係なく、すぐに波長が合うので、いいもんです、友達って。でも、老けたやつ、太ったやつ、仕事が変わったやつ、家庭の悩みを抱えているやつ、いろいろ。自分だけは逆にやせたので、身体だけは随分とうらやましがられましたが、話は健康の話題が増えてきて、年をとったよな･･･と感慨深い思いもありました。
2006.01.10
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いまさらだけどi-pod
新年早々ですが、2005年のヒット番付を振り返ってみました。日本経済新聞の「日経MJヒット番付」では、「i-pod」がひとり横綱状態。大関が「クールビズ」「株式ネット取引口座」、関脇が「愛知万博」「ディープインパクト」と続きます。どれも納得。どれも話題になりましたもんね。まして、横綱「i-pod」は、私も「i-pod nano」を愛用していまして、もう手放せません。MDプレイヤーを使っていた頃は、それなりに軽くて小さくて便利だぁ～と感激していましたが、やはり「i-pod nano」にはかなわないです。ジョギング中だって、気にならない軽さがうれしいし、デザインも抜群だし、ディスク交換もいらない。それともうひとつ、ありがたい機能。アルバムを買うほどではないけど、１曲だけを手に入れたい･･･。という時に150円でダウンロードできるのが魅力なんです。このおかげで、買いあぐねていた曲をダウンロードして、いま、楽しんでいます。昔なつかしい曲を探すのが楽しくて楽しくて。昨日も「私の頭の中の消しゴム」のBGMでかかった曲を検索して、視聴してから、購入というパターン。今更、i-podの話題でなんですけど、音楽好きには、ほんとうにありがたいです。アップル万歳！●これも買いました！●これとほぼ同型のケースも買いました！●これもなかなか良さげ！
2006.01.05
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迎春
本年どうぞよろしくお願い致します！コメントを書いていただいた皆さんに感謝しております。励ましだったり、新しい考え方だったり、自分のなかではとても貴重な場でした。今年も変わらずに書き続けますので、よろしくね。さて、私ですが、30日に寒い中、外で走ったせいか、すっかり風邪を引いちゃいました。8日の「谷川真理ハーフマラソン」にむけて、タイムアップだぁ～と、ここのところ、たて続けに外で走りすぎたのが、よくなかったようです。（走り終わってからの、冷えに対して甘かったー）31日にはくしゃみ、鼻水が激しくなり、元旦は寒気におそわれ、毛布にくるまってました。1日は「ニューイヤー駅伝」をぶるぶる震えながら、テレビ観戦。続いて借りてきた「宇宙戦争」「四月の雪」「ターミナル」「チェ・ジウ版 101回目のプロポーズ」を見ています。いまは、やはり毛布のなかで、「箱根駅伝」観戦です。本来なら今日は西新井大師に初詣なんですが、明日に延期するしかない状況です。私の周りではすでに数人がインフルエンザの予防接種を受けたみたいなんです。みなさんは、もう受けましたか？
2006.01.02
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