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2006年04月の記事
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「チャレンジ富士五湖」にチャレンジ
行ってきました！富士五湖チャレンジ 100キロの部。ウルトラマラソンは初出場だったので、どうなるか不安でしたが、どうにか･･･完走できました。前日の予報では、曇りのち雨。がーん！と、前日はトーンダウン。それでも、競技説明会ではそんなムードを和らげるように、双子のモデル、アンドゥ（写真１つ目）さんが私も出走するよ！とみんなを元気づけてくれます。フルならともかく100キロに挑戦というのは、かなりの勇気のはず。日本テレビ「愛は地球を救う」の24時間もかけて走るのとは違うんだし、拍手。また、トライアスロンでシドニーオリンピックに出場した福井選手（写真2つ目）も77キロに出場といい雰囲気に。この方は、トライアスリートなら知らない人はいないという、51.5キロのトライアスロンの世界ではトップレベルのエリート選手。トライアスリートの端くれとして、うれしかったです。このあと、夕食を早めに食べようと、街道沿いのガストで友人とともに炭水化物を多めに摂取。９時には就寝して、深夜３時に起床。送迎バスが到着する朝４時までに朝食、準備を済ませました。準備で時間のかかったので、テーピングでした。１ヶ月ぐらい前に発症した「そけいヘルニア」が一番の心配事。練習時は30分で痛くなってしまい、走れなくなることもあり、脱腸ベルトという器具を買ったけど、ゴムで腰と足、そけい部を圧迫するため、痛みは出ないけど、ゴム自体が肌と擦れて、痛くなる始末。これじゃレースには使えないと判断。いろいろ思案して、そけい部をバンテージ＋テーピングで圧迫して、出場することに。コレが功を奏して、痛くて走れないという自体だけは免れたんです。ただし、バンテージが股の部分で擦れたり、テーピングがはがれて、あそこの毛と接触すると、毛が引っ張られてイタイのなんのでした。スタートは早朝５時。コースは富士急ハイランドに近い「富士北麓公園」をスタートして、山中湖→河口湖→西湖→精進湖→本栖湖の途中で折り返し→精進湖→西湖→河口湖→ゴール（富士北麓公園）印象的だったのは、山中湖畔のうぐいすの鳴き声。早朝の静まりかえった湖畔を走っていると、聞こえてくる澄んだ鳴き声が気持ちよかったです。河口湖畔も今が桜の満開。湖畔沿いの道は、桜、湖、朝日の当たる富士山を眺めながら、走れたので、ここも絶景でした。60キロまではキロ５分30秒ペースで走れましたが、70キロすぎから、脱腸の張りがやはりでてきて、80キロすぎから、足首が猛烈に痛み出し、90キロたりからは、体力が限界になりました。あとはふらふら歩いたり、よちよちと走りながら、ようやくゴール。心配した雨はゴール後に降り出したので、ラッキーでした。100キロの部のエントリー数485人中77位、11時間25分でした。（写真４つ目）しかし、しかし、疲れました。左足首は炎症を起こしていて、さわるとかなり熱くなってるし、腿裏側はパンパンに張っていました。まともに歩けない！その日は打ち上げをして、どろどろ眠って、長いような短いような、時間感覚のない１日が終わりました。振り返ってみると、また来年も出たい。そう思わせるいい大会でした。
2006.04.27
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ヨーガで変わる心の表現
ヨーガは「心がしなやかになる」。先日、千葉麗子さんとお会いした時の印象に残った言葉のひとつです。その後、「ヨーガの奥義」（綿本彰）を読みましたら、「心がつるんとする」というくだりがあり、これもまたいい言葉だと感心していました。「しなやか」「つるん」。しっとりとした食べ物のような響きですけど、いずれも澄んだ様子を表すようで、いいもんですね。自分は心がどうなりたいんだろう･･･。と考えたりしましたが、なかなかお二人のようないい言葉が見あたらない。実感がまだないからかもしれません。そんな観点から、フィットネスジムでヨーガをやっていて思うことは、まだ心の部分が全然出来ていない！ というべきか、精神修養的な場・師のもとでやっていかないと、「心が○○○○○」という言葉は、なかなか出てこないのかもしれない、ということです。といっても、まだランニング＆トライアスロンがメインだし、いいヨガスタジオがあったとしても、行くかどうかはなんともいえない。行くとしたら、ロータス8が魅力的！さて、明日からは「チャレンジ富士五湖」。そけいヘルニアのまま、100キロにチャレンジしてきます。
2006.04.21
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走った距離を知る時計
今回は、norimixさんのご質問に答えるかたちで、自分の走った距離やラップを知るための製品について、紹介します。自分のたどった道の距離を知るのは、ジョギングやウォーキング、マラニックをする人にとっては、興味深いデータになるものです。でも、少し前まではこれがアバウトなものでした。ましてやウォーキングとなると、万歩計だったりして･･･。私もアバウトですが、荒川土手やジョグコース付きの公園で走る時は、距離表示がしっかりと表示されているので、自分が何キロ走ったかがわかりますが、一般道などではそうもいきません。それでも、何年も走っていると１キロあたり、何分で走っているかというペース（キロ４分とか５分などと言います）がおおよそ検討がつくので、「今日はキロ５分ペースで走っていて、30分経過したから、だいたい６キロぐらい走っているな」というのがわかるんです。アバウトですが、こんなもんです。そんなアバウトなのではイヤという人たちに向けて、登場したのが、コレ！GPS付きのスポーツウォッチ。これなら自分が何キロ走ったかが、わかるし、1キロあたりのラップは何分かかっているかも把握できます。ちなみに主な機能としては、●リアルタイムの速度、平均速度、最高速度、ペース、平均ペース、ベストペース、距離表示、積算距離表示、目標距離、スピード、ペース設定などです。走る人には、どれも知ってみたいですよね、コレ！ほしい～！デメリットとしては、身体やシューズに付けておく、GPS受信機が少々邪魔かな？もうひとつはトンネル内部、高速道路の下、森の中などでは、受信状態が悪くなるケースがあるようです。他メーカー（下の写真）からもGPSが出ているので要検討ですが、上記のタイメックス社のものが、定評もあるし、販売店も多い分、アフター体制も整っているように思います。さて、GPS以外でなんとかならないのか！という声もありそうなので、もう１点紹介しておきます。ハートレイトモニター（心拍計）では、老舗のポラールの商品です。この旧シリーズを私もトライアスロンをやり始めた頃から、使っていました。激しく使ったせいか、壊れてしまい、そのままです。これは、自分の体調や心拍を把握し、持久力を高めたい場合には、とてもよい助っ人として役立ちます。心拍を意識した練習についてはこちら→マフェトン理論この商品はGPSではなく、あらかじめ距離が表示してあるところを一度走り、その時の歩数などを数えておき、それをデータとしてインプットして、以後、どんなところを走っても距離を表示してくれるものです。日によっては、歩幅も違うだろうし･･･適当じゃないかと思われますが、１キロあたりの誤差は5～10m程度とのことです。もちろん、ラップタイムも計れます。ハートレイトモニターのこのグレードの機種で楽しいのは、運動時の消費カロリー（カロリー消費量機能付のタイプ）がわかることです。私が使っていた時は、ランニング以外にも、エアロビクスやバイク、歩いている時、オフィスにいる時･･･等々、どのくらいのカロリー消費なのかがわかるんです。これはかなり参考になりました。デメリットは、胸に心拍のワイヤレス受信機を付けることでしょうか？女性用も出ていますが、付けている姿は、かなり勇ましいです。ちみなにこの製品は、トライアスリートが結構使っています。長いレースの時、客観的に心拍を一定に保つことが出来るので、レース後半の「つぶれ」をなくすためです。＜まとめ＞TIMEX(タイメックス)Ironman Triathlon speed＋distance system ●距離もラップも計れる。●現在の速度、平均速度、最高速度、平均ペースなど多彩な機能。●もちろん距離表示は正確だが、電波が弱いと難あり。POLAR（ポラール） ハートレイトモニター RS200sd ●距離もラップも計れる。●距離表示は正確性にやや欠ける。●心拍管理、カロリー消費など、付加価値あり。長くなりましたが、電子技術ってスゴイですね。久々にヨガのこと、書こうとましたが、次回に。ヨガCD紹介でおわり！
2006.04.18
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街のジャミラ
先日、ドラッグストアにて、ジッパーセーターにジーンズだけなのにすごくカッコイイ男を発見。顔もまあまあまなせいか、こんな男だったら一目惚れされやすいかもなぁと思ってたところに、今度は極端にジーンズを下げて履く男が通り過ぎました。みっともないなぁ･･･。以前はウエストラインをちょっとずらし気味のルーズなBボーイファッションが多かったけど、最近は極端にダボダボで、ウエストラインを異常に下げているのが、増えているように感じます。本人たちはあれが今っぽさの演出ということなのでしょうが、何度見ても、変な着こなしである。彼らが背中を丸めて歩いている姿は、ウルトラマンに登場した哀しき怪獣「ジャミラ」によく似ています。（冒頭の写真）遠くから見れば、そのシルエットは瓜二つ。いろんなファッションがあるのは、文化の証。ユニバーサルファッション（ユニバーサルデザインに配慮）と銘打った婦人服も出ていますが、基本は多種多様の選択があって良いのだと思います。街のジャミラは、いつまで闊歩するのか？どうする、ウルトラマン？●「ジャミラ」でーす●「ジャミラ」も登場する東京の街のエッセイ●柄が「ジャミラ」っぽいけれど、まさか？●これは美しい！「ジャミラ」です
2006.04.13
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手術することに･･･
近いうちに手術することになりました。初めて身体にメスを入れるので、ちょいと不安です。病名発表！「そけいヘルニア」俗に言う「脱腸」です。あぁ～、かっこ悪い病名･･･。１ヶ月前ぐらいから、鼠経部（そけい部）に膨らみを発見。そけい部というのは、股の付け根の柔らかいところです。筋肉と靱帯の隙間だから、筋肉などがゆるんだ隙間をぬって、そこから腸や腹膜の一部がはみだしてきちゃうんです。男性、重い荷物を持つ人、スポーツ選手、高齢者に多いらしく、私も確かに該当するなと、納得。最初は、おやっと思っていると、そのうち引っ込んでしまうので、しばらくそのままにしていました。たまに走り出すと、鈍い痛みが出たり、出なかったり。いつも行く勤務先近くの医者に行き、「そけいヘルニアだね」「緊急性はないけれど、少し様子を見てから、悪化したらきてください」と。そうこうしてたら、飲んだ日の帰りに激痛で歩けないほどに･･･。こりゃヤバイぞと、今度はもう少し大きな病院へ。やはり「そけいヘルニア。昔で言う脱腸ですよ」「これからもスポーツを続けるなら手術するべき。手術以外に治療法はないですよ」と言われました。３日～４日の入院とか。がーん！手術ですかっ･･･････！この年まで、一度も入院も手術経験もない私には、入院自体は一度は経験してみたいと思ってましたが、手術は怖いっす。たとえ盲腸程度の簡単な手術とは言うものの、やはり腹を切られて、異物（メッシュ）を入れられるのは、怖い。その後、いろいろWEBで調べると、日帰り手術なんてのもあったりして、かなり気楽な手術であることがわかりましたけど。今月の23日には「チャレンジ富士五湖」というランニング大会に申し込んでいて、なんと富士五湖のまわりを100キロ走るウルトラマラソンなんです。せっかくだから出たいけれど、脱腸男。脱腸のまま走ったら、痛みが出るに決まってる。手術したら術後の安静で走れない。どうすりゃいいんだ･･･。いろいろ考えて、先週こんなもの買ってしまいました。絶対に付けている姿は他人にみせられません！かなり、かっこわりぃです。ちなみに、この間の日曜日、これをつけて試走しました。どこかが擦れて痛くなると思ってたけど、2時間走っても、意外と大丈夫。よーし、これで走る！レースが終わったら、病院行きです。
2006.04.11
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ひどすぎるカードの処分
ちょっと長いです。私の同僚の話。彼は、昨年12月に母親を病気で亡くしました。そして、この3月には奥様がご自分の実家のご両親の具合が悪く、身の回りの世話をしに帰っていた時に、突然のくも膜下出血で倒れ、介抱むなしく10日ほどして彼の奥様は亡くなってしまいました。結婚10年に満たない日々で、彼は奥様と永遠に別れてしまった。看病からお葬式までの間、約３週間ほどの休暇後、彼は出勤。あまりの悲惨な状況に、言葉が出ませんでした。実は彼が東京からかなり遠く離れた場所で看病していた頃に、電話をして元気づけようかと何度か考えたのですが、何を言えばいいのか、電話では言葉が見つかりそうになく、電話も出来なかったんです。出勤した日は、仲の良い仲間４人で「励まそう会」をやろうということで、近所の居酒屋で一献交わしました。このときも、誰も「死」については触れず、以前の楽しい話だけに終始しました。そんな矢先、地方出張で彼と行くことになり、お客さまの接待が終わった後で、ホテルの部屋で二人で飲みました。ついに私から、切り出しました。「どう？･･･････」１時間ぐらい、ずっと彼の話を聞いてました。そしてこの日記で書きたいことは１つだけなんです。憤慨することがあったからです。帰京後、彼はいろいろな身辺整理のなかで、奥様のクレジットカードの処分を行ったそうです。最寄りの百貨店のクレジットカードは、直接カードカウンターに行ったそうなのですが、事情を説明した後、接客した従業員は、「では処分させていただきます」と、ハサミでバッサリ！･･････信じられません。彼の心境を考えると、怒りと涙が出てきました。家族であることがわかっていて、それも日が経っていない状況で、目の前で切るものなのでしょうか？遺族の心境を察すれば、そんなことあっけらかんと出来ないはずです。それがカードを処分する際のルールなのでしょうか？その百貨店は「東武百貨店 船橋店」。もし、それがルールだとするのなら、杓子定規すぎるし、サービス業のマナーとは到底思えません。ちなみに、同じ処分を「イトーヨーカドー」に依頼したら、「では、奥様のポイントをご主人の方に加算しておきますね」と言い、「あとで処分さておきますから」と対応してくれたそうです。笑顔ばかりがサービス業の基本ではない。高齢社会になり、こういう状況はもっと増えてくるはず。対応に細心の注意してほしい、そう願うばかりです。
2006.04.06
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