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2008年01月の記事
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カカツドウボウコウ
左胸の痛み、頻尿･･･と、仕事疲れで身体がボロボロになったこともあり、その確認というか、検査をしてみました。ここのところ、少し仕事に谷間ができ、１日おきの午前様で済んでいます。かつてない疲労の月曜日は早く帰ることができました。で、せっかくだからとジムで疲労ぬきジョグ～温冷浴をしてみることに。気になっていたのは、レース中に起きた左胸の痛み。この日はウォーク１０分のあと、ゆっくり走ってみましたが、５分でアウト。痛い･･･。ちょい深刻。がっかりして、お風呂へ直行。火曜日は何もできず。水曜日に昼間抜けだし、医者へ。仕事（主に出先での打ち合わせ時も頻繁にオシッコがしたくなる）にも、影響がでていることを、いろいろお話し、症状を伝えると、「その症状からみると、カカツドウボウコウですね」「？？？・・・・・か、カツ丼奉公？？？」わかんねぇよ～、先生。「どういう字を書くんですか？」と私。先生は、すらすらとメモに書いてくれました。「過活動膀胱」 ← 膀胱って漢字で書けるなんて、やっぱ頭いい。「過活動筋肉」とか「過活動心肺」なら、いいタイム出そうなんですが（笑）、膀胱が活発に動いてしまっているとはね。治療法は、今のところクスリの常用みたいです。女性の場合は、骨盤体操でインナーマッスルを強化して、よくなることがあるそうですが、男性ではまだ実例がないらしいです。ずーと、クスリ飲み続けるのはイヤだし、当面は頻尿が気になる日だけ飲んでみることにします。さて、この日もまあまあ早く帰ることができ、仕事は自宅持ち帰りにして、もう一度気になる左胸の検証をしようと、土手を走ってみました。全身の疲れも筋肉痛もとれていたので、アップ１キロのあと、すぐに４分２０秒～１５秒ペースで１０キロ。いいではないか、左胸の痛みゼロ。身体がちょい重たいだけ。レース時は７キロぐらいから痛みが出たけど、この日の練習では何の問題もなし！明るい兆し。やはり、疲れの蓄積だったようです。そういうことで検査終了。今晩はまた深夜まで仕事が入ってますが、１日おきだと疲れはとれやすい。「青梅」は、よほど仕事が重ならない限り、出走しますので、参加されるみなさん、よろしくです！ゼッケンは２２００番台です。館山若潮の日記でたくさんのコメントありがとうございました！明日にはコメントしますので、遅れてすみません。
2008.01.31
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館山若潮マラソン 大会レポート
千葉県の突端、冷たい海風に吹かれながら、久々に驚きのタイムをたたき出しました！たたき出したのはこの３年間でみるワースト記録なんですけどね～。まったく身体がついていきませんでした。では、いつもどおり、レポート形式で。コースはこんな感じ。前半は海岸沿い、後半は小高い丘の中のアップダウンを抜け、再び海岸線に戻ります。高低差は最大４０ｍ。こうしてみると疲労がたまりそうですが、飽きのこない変化に富んだコースってところでしょうか。過去２度出場していまして、海岸沿いの景色、フラワーロード（沿道に菜の花）、丘を登ってからの上から見下ろす太平洋の水平線が好きです。歴史のある大会で地元の人からの応援が多いのも特徴。行動をともにしたのは、まいど～のおサルさんです。今回の目標は、サブスリーのペースメーカー、早田俊幸さんについていくこと。つまり、もし最後までついていけたら、サブスリーがもれなくついてくるという、目論見としては、とってもおいしいレース計画なのです。期待できるのは、年末の皇居３０キロ練習レベルで２時間６分台だったことと、先週のハーフで自己ベストがでたこと。不安なのは、正月休み以降、仕事がハードになり走れていないばかりか、運動不足に陥ってること。金土の２日間で睡眠時間が６時間ぐらいしかとれていないことです。■スタート～１０キロ大会挨拶でペースメーカーが早田さんから別の方に変更と、アナウンス。「速すぎたランナー」を以前読み、早田さんってどこか魅力的に感じていて、現在は山岳国体に出ていたりと、気になる存在だけに、間近で見たかったなぁ。号砲後、３２秒でスタートラインを通過。フルの部門で3000人程度だから、規模的には走りやすい大会。しばらく走るもペースメーカーは見つからず。（彼らは先頭ラインからのスタートなのか？）５キロの距離調整用の折り返しで先をいくペースメーカーとその集団発見！うわ～、まるでゴンズイ玉のような３０人くらいの集団（ダイバーじゃないとわからないですね）。１分差ぐらい？ 目標が同じなのだから、追いつくのはもう難しいかも。たまに吹く海からの突風が厳しく冷たい。ペースメーカーに追いつこうと速度を上げると、すぐに息が苦しくなる。最初のトイレ（小）へ直行（会場でも２回しているのに）。0～ 5キロ 22'35"（スタート地点まで0'32"含む）5～10キロ 43'58"（21'22"）■１０キロ～２０キロそろそろペースをあげないと、と踏ん張るがすぐに息が上がってしまい、左胸が痛みだす。それなのに、タイムはたいしたことなく、２１分ジャストがまったく出せない。１５キロぐらいで２回目のトイレ（小）。リタイヤして、止まりたくてしょうがなくなる。２０キロで1:27台。ハーフで1:30台。この息苦しさでは、後半あげられるわけない。またもやサブスリーよ、おさらば･･･。そう考えたら気力がますます萎え、さらに３回目のトイレ（小）。実は今回レース中に５回もトイレに行きました。これも、気力喪失の一因。（この症状、先月から発症。異常に近い時があります。時間ができたら病院に行く予定）10～15キロ 1:05'37"（21'38）15～20キロ 1:27'49"（22'12"）■２０キロ～３０キロ海岸線を離れ、丘にあがる。ここでもう限界。左胸が痛むのも怖いし、体力＆耐力も、気力もなくなり、ついに歩いてしまう。これまでほとんどのレースは、遅くなっても気持ちは全力。それは市民レースという遊びが好きで、一所懸命に走って「己を知る」みたいな世界が楽しかったから。それが、今回はそんな考えもなくなり、最近走ってないからせめてもジョグで走って帰ろう。というモードまで気力低下。あとは、ばんばん、ばこばこ抜かれる一方。20～25キロ 1:52'41（25'51"）25～30キロ 2:18'49"（26'07"）■３０キロ～ゴールここでもジョグペース。というかタイムからしてＬＳＤ（笑）。ひょっとしたら、身体が温まったからペースあがるか？と、ペースあげてもすぐに辛くなる。おとなしくしてよう。また歩いたりして･･･情けない。そして、ゴール。どうにか、この距離を走れたよ～という感じで終了。30～35キロ 2:45'18"（26'29"）35～40キロ 3:11'11"（25'52"）40～ゴール 3:21'49"（10'38"）■記録0～ 5キロ 22'35"（スタート地点まで0'32"含む）5～10キロ 43'58"（21'22"）10～15キロ 1:05'37"（21'38）15～20キロ 1:27'49"（22'12"）20～25キロ 1:52'41"（25'51"）25～30キロ 2:18'49"（26'07"）30～35キロ 2:45'18"（26'29"）35～40キロ 3:11'11"（25'52"）40～ゴール 3:21'49"（10'38"）記録 3時間21分49秒（ネットタイム3時間21分17秒）＊自分の時計計測■まとめレース前２日間の睡眠がとれないことでの体調不良が一番の原因かも。練習量が極端に減ってしまい、思ってた以上に体力が奪われたのかなと思っています。先週のハーフは良かったけど、これは地力で走れる距離。フルはそれでは無理ということの証明ですね。会社では土曜日とバトンタッチした、仲間がこの日も仕事しているため、電話で確認後、再び会社に行かなくてはならないかも、という状況でした。少し打ち上げったのて、仮眠してから深夜出勤しようと、１０時に連絡すると、どうにか朝からの対応で大丈夫とのこと。やった～！ やっと眠れる。３日ぶりに普通に眠ることができました。つかの間の幸せでした。
2008.01.29
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ＳＫＩＮＳ
寒い日が続きます。クリスマスプレゼントとなったＳＫＩＮＳは、今や股引代わりになっています。ＳＫＩＮＳは、レース後の夜などアフターに着用すると、疲れが残りにくく、効果的だと聞いてましたが、最初は半信半疑。でも、試したい･･･というタイミングの時の贈り物だったので、年末から正月の毎日ランニングしている頃、寝る前にこれを身につけましたが、たしかに疲労感が少なく、足全体が少し軽くなる感じ。そういえば、ハセツネの時、着用している人を数人みかけました。【送料無料】Skins[スキンズ]Unisex SPORTS ロングタイツ（BLK/YEL）最近は、寒いからという理由だけでなく、今やっている仕事の大半がデスクワーク中心のため、意識的に昼間も着ているんです。一昨年、富士登山競走の一ヶ月前に手術した時、麻酔の効いている手術後の足の血流を促進させるために、（つまり、麻酔で足が動かせないために起きるエコミック症候群予防のため）似たようなハイソックスを病院から買うように強制されましたが、効果的には常圧による圧縮技術なので、機能的にはほぼ似ているのかな。今週は火曜日に朝ラン６キロ。昨日は朝ラン６キロ＋夜ラン１０キロをどうにか確保できましたが、睡眠不足。今晩はまたもや朝方まで徹夜仕事、明日も出勤。変な疲れがたまりそう。日曜日は館山若潮フルマラソン。土曜日だけは眠りたい！
2008.01.25
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フロストバイト・ロードレース 大会レポート
昨年に続き、今回で3回目の出場。連夜の仕事づくしで体調は下降気味だったのに、なぜか久々に自己ベストが出ました。結果を先に書いてしまうと、10km 39:1220km 1:19'37 (40:24)ゴール 1:26'07 (6:30)ゴールまでが12秒のロスだったので、ネットタイムは1:25'53となります。思えば、2006年の谷川真理ハーフ以来（グロス1:26:39、ネット1:26:20）。直線コースの谷川ハーフに対し、クランクカーブがやたら多いフロストバイトで、出せるとは思ってなかったので、いろんな条件がいい方に働いたのかな。さて、レースレポートです。行きの電車は八王子駅で人身事故とのことで、遅れ気味。（あとでわかったのは、犬と電車の衝突だったらしい）そんなことで一つ手前の快速停車駅「拝島」から徒歩で会場へ。心配されていた寒波の影響はなく（夜から東京も雪という予報）、天候は晴れ。風も少なく、気温もランにはいいコンディション。地元トライアスロン系仲間のチョンマゲンロー、ＭＫ先生とご一緒し、masyuさんが合流（ほぼ、始めまして）。アップをはじめようとしたら、mokoさんとばったり。そのまま一緒にアップした後、10分前に整列。もうすでにたくさんのランナーが待機中でしたが、右側から列に入ったら、無理せず意外と前方に位置取りできました。アクティブストレッチもドリルの動きもせずに、並んだのが少々不安。ゲートまでは12秒。いい感じ！（昨年は2分以上あったような） スタート直後はそれでもペースの遅い人がいたりして、やや蛇行気味でしたが、２キロ程度でまっすぐ進めるようになりました。その辺りでmasyuさん発見。次いで4～5キロあたりでチョンマゲンロー発見。いいペースでなかなか抜けず、給水時にするりとかわす。5キロ表示を見落とし、10キロが 39:12。横田基地内の方々がいろんな所で応援してくれます。これがまたアメリカンチックでなんともいい。「グッドジョブ！」「ヒューヒュー」はよくわかりますが、「ジュードー！ジュードー！」とか「サムライ！」とか、訳わかんないけど、うれしい。このあたりで米軍の飛行機や米軍ハウス、スクールが見えたりして、横田基地の広さを目の当たりにできます。折り返しから後続のランナーとのすれ違いポイントがいくつかあり、誰かいないかなぁとキョロキョロ。30秒～1分差程度でチョンマゲンロー、masyuさん。気をぬいたら抜かれてしまう距離。あとは山の刺客筋、ハリ天狗さん、ペターさん、リキさん。13～14キロ地点で、ハリ天狗さん発見。（今日の勝負はいただき！）気になるのがペターさん。（この間の皇居練習では負けたし）次にすれ違ったのはジム仲間のＨ美ちゃん。まぁ、とにかく今の自分の全力で走ると結果はどんなもん？それだけで走りましたが、前半上げ気味だったので、ペースダウンしてしまったのが気になります。10～20キロ地点は 40:24写真は私ではありませんさて、いよいよゴール。ハリマネさん発見、ゲート前にはたーこさん発見。声援、ありがとうこざいました！ゴール 1:26'07 （ネットタイムは、1:25'53）ハリ天狗さんのところからハリマネスポーツ提供写真（勝手にとっちゃいました）毎度、アバウトさに定評のある、この大会。今回は総距離はあっているんだろうけど、各区間の表示が違ってる。という声が多かったようです。とくに20キロ～ゴールまでの距離。でも、この大会のおもしろみは、アメリカンな雰囲気に浸れること。トレーナーはかっこいいし。今回は赤（ちょっとエンジ混じりの）。富士山が登場するのは初めて？このアバウトさも寛容できる、アメリカンな大会でした。ということで、アメリカンな基地内写真をピックアップ。おなじみのハンバーガー。いつも行列でなかなか買えません大会のニット帽が2000円で、ちょっと高いかなと思ったけど、美人さんに負けて、買っちゃいました。締めは、masyuさん、mokoさんとともに、拝島の「湯楽の里」でお風呂、そして「大阪ホルモン」で景気つけすぎのビール三昧。数々のウルトラの大会で優勝しているmokoさんパワー（ペースも量もウルトラだった）に、圧倒されつつの楽しい打ち上げでした。
2008.01.21
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超回復
やっと正月休み以来、はじめての休日がとれました。寝るってなんて気持ちいいことか。今週は木曜日にまたもや貫徹。そのまま金曜日の朝を迎え、顧客先で打ち合わせ。朝食を食べてなかったので、さぁ「がっつり食べよう」と上司と営業と私の３人で、銀座の天龍の餃子ランチ（とにかくでかくて有名。1020円也）を。満足～。元々正月から風邪が治らず咳ばかりしていましたが、頭痛がしはじめて、会社に戻った頃には、悪寒もしてきました。たまらずに喫茶店で１時間あまりぐったりと寝たんです。それでもおさまらず、とにかく痛い。風邪薬と頭痛薬を飲み、死んだ魚状態。「顔色悪いですよ」とチームの仲間からも言われ、上司のもう帰っていいよ宣言があり、貫徹をともにした仲間は次々と帰っていくなか、私は５時からの取材仕事があるため、帰るに帰れない。今度は異常な発熱。頭、首、背中からものすごい熱が出て、うちわで仰いでました。もうダメだぁ～。電話して取材を来週に変更できないか、一か八か聞いてみようと判断。しかし、外出中とのことで、つながらない。あぁ、きつい･･･。痛みにうなりながら、やむなく外出。そして取材開始。すると段々と痛みが和らぎ、嘘みたいに熱もひけて、終わった頃には頭痛も悪寒もなく、スッキリ。しゃきーん！薬だけでこうも変わるものなのか？ ほかに何か原因があったのか？よく言う筋肉の修復による超回復ではないけど、まさに体調の超回復でした。不思議な魔の２～３時間でした。今日は中３日ぶりのジョグ＆刺激入れのインターバル２本。体調がこの２週間でかなり下降線を辿っている感じ。明日は昨年に続き、フロストバイト（ハーフ）。こんな状態でどうなるのか、楽しみです。
2008.01.19
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月の満ち欠け
デジカメに虫眼鏡を１０枚並べて撮影してみました。なかなか、よく撮れるもんです。（ちちろん初嘘です）三連休は結局、働きづめでした。最終日だけはどうにか午前中に時間がとれて、１３キロ走れたけど、そのあと徹夜。先週から走る時間が極端に減ったことで、身体の動きが鈍いのなんの。１２月から練習してきたものがここにきて、がくっと落ちた。そんな感じです。(みなさまのところへの訪問もおくれがちですみません)フロストバイトも館山若潮も、あきらめ半分、期待半分です。でも、仲間との競り合いが楽しいだろうし、全力でもちろん走ります。ただし、ちゃんと休みがとれればの話。今日も終電前に帰れるかどうか･･･。さて、「月」についてのお話です。今年から使っているマイ手帳のカレンダーに月の満ち欠けがデザインされています。大安とか仏滅などの六曜が出ているタイプよりは、しゃれている感じで好きです。たまたま、オールアバウトのサイトを見ていたら、「月の満ち欠け」と目標設定についてのコメントがあったので、流用させていただます。「私はいつも月の満ち欠けが書いてある手帳を使っています」と門田さん。「月の新月から満月まではちょうど2週間。そこからまた欠け始め、新月から新月までが4週間サイクルになっています。新月に目標設定して、満月に達成度をチェックする。次の新月までの間に、行動を修正したりフォローアップする。この月の満ち欠けという天体の動きと自分自身のPDCAとを合わせていくと、目標が達成しやすくなるんですよ。人間も自然の一部ですから」。このように日付だけでなく、月の動きに合わせて目標を見直すのもユニーク。大切なのは、いかに見直しを忘れずに行えるかということ。「人間も自然の一部ですから」このコメントにグッときました。カレンダーや会社のグループウエアのスケジュール表とにらめっこして、仕事のスケジュールを考えのが日常でしたから。本物の月を見て、目標を立てる。今までまったく思いつかなかったんです。短くても小さな２週間目標ないし、４週間目標でいいわけだから、ほんとに達成できたとしたら、月を見ちゃうだろうなって。月齢1.7月齢2月齢3月齢4月齢9月齢12月齢13月齢14月齢15 満月月齢19月齢21月齢22月齢23月齢24月齢25月齢27月齢28*写真はすべて月のフリー画像ページより今日はフルマラソンまであと１１日。月は、月齢6.6（中潮）で右半分の半月。満月まであと１０日。つまり、フル前日が満月。まだ仕事の大波がせめまくってばかりだけど、せめて、満月までに重たい身体から、動きのよい身体に変わっていよう！ポイントは、カレンダーを見るのではなく、夜空の月を見て、日々、確かめてみたいものです。もし、ダメだったら、セーラー服が今でも着たいという方（笑）、どなたか「月に誓っておしおきよ！」をしてください。
2008.01.16
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三連休
予定していた三連休はこんなプランでした。12日（土） 谷中七福神 一人ラリー（楽しみつつスピード練習を兼ねてみる）13日（日） 葛飾柴又ロードレース 10キロ（相方とともに参加）14日（月） 皇居30キロ走それがこんな予定に･･･。12日（土） 仕事で先方打ち合わせ13日（日） 仕事で先方打ち合わせ～オフィスに持ち帰ってエンドレスで仕事14日（月） 徹夜してきっとオフィスでまだまだ仕事特に谷中七福神はご開帳・ご朱印が15日までというから、残念。aloha3さんやライム・グリーンさんも、それぞれ違う七福神巡りを正月にやってたし、そんな刺激もあって、自分の場合、ほぼ地元に近いこの谷中地区（田端～上野）をどれだけの時間で走れるか、楽しみにしていたのに。明日から３日間、かなり暗い。だから今日は飲みたい。いや、だから走るか。でも、飲みたい。でも、まだ仕事。今回の案件は、自分の努力だけではスケジュール調整のきかない仕事。開き直るっきゃないですね。今週はわずかに、月・木と合計で20キロ走れただけ。昨夜は、どうにか時間をつくり、夜の土手ラン。前回日記の「かみつき犬」が出てきたら、蹴り飛ばしてやろうと勇みつつ、12キロ。日曜日が谷川真理ハーフだからか、いつもより夜ランしてるランナー多しでした。念のため、草むら側を走らないようにしていたら、何も起きる気配もなし。強張っている筋肉がほぐれてきて、気持ちよく走っていた時のこと。茂みからガサガサっ！ っと、動くものが。とたんに、心臓がバクっ！きた！走りながら蛇行気味に避けたら、猫･･･。なんと･･･。おい！（この辺りは、野良猫に餌やりしている人も多く、猫が間違えたみたい）心の準備ができていると思ってましたが、走っていてずっと意識できるものではなく、突然のことに、しばらく心拍が下がりませんでした。犬だったら、こりゃ絶対に避けられない、と悟りました。『犬も歩けば棒にあたる』物事を行う者は、時に禍いにあう。 また、やってみると思わぬ幸いにあうことのたとえ （広辞苑）夜は、やはり怖いことがわかった。イメージ以上に、横から出てくるものは避けにくい。･･･だから、出会い頭の事故とか、多いんですね、きっと。
2008.01.11
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荒川土手の「かみつき犬」に注意！
昨日のこと。トレジムにて最近ランに夢中な女性との会話です。「このあいだ土手走ってたら、犬に噛みつかれちゃいました～」なんと、CW-Xのロングタイツに穴があくほどの力だったそうです。「柴犬みたいタイプの犬で、草むらから２匹同時に出てきて、いきなり膝を･･･」避けるまもなく、膝のあたりをがぶりと食いつかれ、もう土手は行きたくないと本人。気になるのは狂犬病。「幸い、CW-Xのおかげで傷口があくほどではなくて、肌は歯形程度だったんです」CW-Xはメーカーで無料で直してくれたそうです。土手ランが一番多い私としても、ちょっと考えもの。犬は野良犬だろうと好きなんですが、いきなり襲ってきたら･･･。速く走ればいいか。そんなわけない。犬って、20～30mならキロ2分？ぐらいで駆け抜けそうだし。まして獲物を狙っている時ともなれば、かなり速いだろうし。クールダウン中に、草むらから出てきたら、彼女と同じ運命だろうなぁ。ということで、荒川土手の千住大橋～岩淵水門（広い範囲でこうしました）あたりをランニングされる方、ウォーキングされる方、そのほか土手であそんでいる方、要注意です。いつでもダッシュできる体制で走るようにしましょう。というのは冗談で、少なくともロングパンツで出かけるとか、草むら側には寄らない方がいいと思います。前に、楽天ブログＫさんが皇居ランニング中、カラスが舞い降りてきて自分の頭に止まったという話を聞いたとき、涙がでるほど笑えましたが（でも、目などつっつかれたらヤバいですよね）、今回のかみつき犬は、笑える話ではないだけに、もし夜に走るとしたら、スリルいっぱいかもしれません。スリルといえば、昨年の秋のニュースで、たしか奥多摩で猟師が登山客と鹿を間違えて、発砲したというニュースがありました。幸い命を落とすことはなかったようですが、熊も怖いけど、これはもっと怖いです。そういえば、聞いてなかったけど保健所には届けたのかな？それが正しい行いなのは間違いない。けど、そうなったら犬が哀れで悲しい。
2008.01.08
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ジョグ、お風呂、オフ会
やや風邪気味なので、激しいのは控えつつも、この正月は昨日まで毎日走れる日々が続いています。■４日相方とジョグ。来週の10キロに備えて少しは走らないと、ということで12キロジョグ＋2キロウォーク。荒川土手の岩淵水門まで行って、折り返し。ここ１年で一番ゆったりとしたジョグかも。途中、トライアスロ仲間のＨ崎さんとすれ違ったあと、今度はトレジム仲間のＯ田ちゃん、そのあとにはＭさん。みんなこの陽気のせいか、晴れ晴れした表情に見えるものです。さて、ジョグの後は、浅草「まつり湯」でお風呂＋マッサージ。初めて行きましたが、なかなかよいところです。ロッカーも各種のお風呂も清潔で広々としているし。露天風呂だけはちょっと手狭な感じかな。この手の施設にしては、料理がなぜかそんなに悪くない。料理が出てくる速さからして間違いなく冷凍モノなんだけど、これで十分。このあと浅草寺界隈をぶらぶらして、のんびりと過ごして終わり。●５日通勤用のタイヤがかなり摩耗していので新品タイヤを買いに上野へ。途中、お気に入りの「一風堂」でラーメンをいただこうと寄ってはみたが、結構な行列を見て退散し、地元の餃子のおいしい店でうっぷん晴らし。その後にインターバル走をしようと土手へ。まずはジョグ３キロでアップしたところ、あぁー、ダメ。腹が痛い！ 大きいのが･･･出そう。そのあとはインターバルどころではなく、トイレ探しの旅の始まり。しまいには、ひや汗だらだら。なんとツライこと。スッキリした後は、１キロスピード走×２本。今度は快適な汗。ホントは最低５本の予定だったけど、新年会の時間に間に合わなくなりそうなので、これにて終了。新年会は楽天でも初めての方、その他WEB練習日記の方など、多彩な顔ぶれ。女性陣はみんなおキレイだし、びっくり！ほぼラン談義に明け暮れ、居酒屋２軒。しっかり飲みます系の方が多く、楽しめました。こういう出会いや再会があって、刺激受けたりするからランっていいもんだとつくづく思います。参加されたみなさま、お疲れ様でした。
2008.01.06
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昨年よりはビシっと
ランニング生活が自分のなかで定着すると、正月でもせっかくの休みなんだからと、走りが一日の基本スケジュールに入れてしまったり。トライアスロンをやりはじめる前、ダイビングやバンドをやっていた頃に比べると、なんてビシッとしているんだろう。人って、やはり自分の感情や考え方ひとつで行動がこうも変わるんだだなぁと実感する三が日でした。さて、元旦は初日の出ジョグで終了。午後からは母親と恒例の「西新井大師」へ初詣。出店がたくさんあるのは、わくわくして楽しいんだけど、食べかすやゴミがゴミ箱からあふれ出し散乱しているのをみて、初詣に来ておきながらバチあたりでしょうよ、ってついつい嫌な眼でみてしまいました。２日は今年のトレランの安全祈願として、毎度お世話になっている高尾山でひとりトレラン。昨年はミシュラン三つ星に選ばれた高尾山。選ばれた理由が「都心から近くて自然が保たれている」ということで、やはり私の家からも一番便利で速くつくのがイイ。最近は南高尾山稜から山に入ってましたが、久々に稲荷山から登りました。元旦に続き、ポカポカ陽気。途中から真っ白な富士山がずっと見えました。城山に到着してまもなく、あまりにもいい眺めにうきうき。富士山がまっすぐに見える特等席でなめこ汁をいただきました。富士山がまっ白く明るいため、携帯のカメラでは色が飛んでしまってますが、どかーんとキレイなものです。クリスマスの陣馬山ハイキングに続き、またまたこの方にお会いしました。イケちゃん先輩。あまりにポカポカして気持ちよく、しまいにはこの芝生でゴロリと日光浴。正面に富士山が見えるんですが･･･。携帯ではダメですね。こうしているうちに、今日はこんなもんでいいかなとぬる～い気持ちになり、高尾～城山で終了。下山しながら「薬王院」へ。天狗様に安全祈願。「山で安全に走れますように･･･」というお願いのほか、つい欲張って「山で速く走れますように」と願ったり。さて３日は、荒川土手の３時間走。この日もぽかぽか。凧揚げが見れたり、のんびり正月モードのなか、ペースは気にせず、とにかく３時間走ろうというスタンスで。上流まで１時間半走ったところが笹目橋。ここで折り返し、戻ったはいいけど、途中からお腹がすいてしまい、軽いハンガーノック症状に。もうきつくてだめ～となったのが２時間45分。ここでやめてにして31キロ地点でウォークにきりかえました。こうしてみると、タイトルのようにたいしてビシッとはしていない。でも、昨年よりは進歩しています。さて、いまから相方と待ち合わせて、久々のジョグ。
2008.01.04
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謹賀新年 初日ランでスタート
あけましておめでとうございます。昨年はみなさまからのコメントのおかげでずいぶんと励みになりました。同じランニングでも、いろんな考え、スタンスがあることがわかり、それらは自分にとって、よい刺激剤となり、プラスに作用したと実感しています。どちらかというと一昨年までは、まだトライアスロンの余韻で、スイムやバイク練習もやっていたのですが、昨年はラン一色でした。そのうち半分はトレイルといった感じで。それもこれもランニングの深く愉快な世界を、このブログとみなさまのブログで知ったおかげです。今後もどうぞよろしくお願い致します。さてさて、上の年賀状は単なる語呂合わせですが、プライベート用はこんな感じで仕上げてみました。私の名前を知っている人は、ははーんと納得いただけるかも。もう４回目の年男なんです。だからといって何するわけではありませんが、過去に一度しか観たことがない初日を拝もうと朝ランしてきました。横に架かるのは、首都高速。見とれるばかりで、何も願掛けしませんでした。セルフタイマーで。ぼ～っとした男の後ろ姿みたいですね。元旦だけでなく、今年はもっと朝日を拝む機会をもっと増やすかな。帰り際は河川の上流方向に富士山がくっきり。今年の目標のいくつかは富士山と縁が。チャレンジ富士五湖でサブテン、富士登山競走サブ３、アルプスから富士山･･･。どれもあと少し。
2008.01.01
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