2015年06月の記事
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気になるニュース！
箱根大阿久谷の近くで昨日震度３の地震が観測されましたが、小さな噴火が有ったようで、警戒レベルがレベル３に弾きあげられたそうです。今後が心配ですね。テレビの字幕に新幹線が小田原手前で停車したとのこと。その後テレビニュースでは１号車の男性乗客が油を被り自らに火を着けたと言う。それ以外に、２号車よりのデッキ部分に心肺停止の女性が居たと言うが、男性とは関係ないとの事らしいです。詳細は分かりませんが、何故新幹線車内？。少しづつ詳しいニュースが流れてきました。ガソリンのようなものを、ポリタンクに入れてきて、１号車の前部に撒き自らも其れを被り、火を着けたと言う焼身自殺？？！。しかし、焼身自殺する人が新幹線に乗ると言う事を想定して、対策するとすれば、改札は長蛇の列！
2015.06.30
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心に太陽を！
今日の花：カンナ 花言葉：情熱，尊敬（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、カンナのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は５:４０で散歩には出かけておりません。風邪を引いたようで、未だ咳が止まりません。熱は有りません。昨日診療所で診断してもらったところ、夏風邪でしょうとの事でした。投薬を受け、飲んでいますが、症状に変化有りません。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１７．７℃、６:２０分で１９．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後南東の風、曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃ですが、蒸し暑くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、ギリシャ不安で株安が世界に波及？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.30
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心に太陽を！
今日の花：クチナシ 花言葉：私は幸福すぎる（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、クチナシのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は５:５０で散歩には出かけておりません。風邪を引いたようで、咳が止まりません。熱は有りませんが、夏風邪なのかも知れません。今日は月曜日なので医者に診てもらう積もりです。（愛猫ユズも布団に潜り込んで出ようとしません。連れ合いと猫にもうつしたのでしょうか？！。）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１６．３℃、６:００分で１９．０℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３０℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３０℃で、暑い一日になりそうですね。（私は、屋外に出る元気は有りません、午後に診療所へ行く予定ですが。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、政府が進める地方創生の新型交付金は、高齢者移住拠点等を重点的に配分するとか、高齢者が住みやすい場所？！。 日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.29
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心に太陽を！
（体調は悪いのですが、タイトルは変えないこととします。）今日の花：ササユリ 花言葉：希少価値（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ホタルブクロのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は５:５０で散歩には出かけておりません。風邪を引いたようで、咳が止まりません。熱は有りませんが、夏風邪なのでしょうか、連れ合いも起床時に寒かったと、長袖を着込んでいます。愛猫ユズも布団に潜り込んで出ようとしません。連れ合いと猫にもうつしたのでしょうか？！。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１７．８℃、６:３０分で２２．０℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は３１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３１℃で、暑い一日になりそうですね。（私は、屋外に出る元気は有りませんので、自宅で休息予定です。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、ファミマは購入した弁当や飲料を店内で飲食する、イートーンスペースを３年で２倍の６０００店に増やすとか、ファミレスよりも大幅に安く食べられる？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.28
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5-1リード！。
浦和レッズ！。５－１でリード！。今、５－２最終的に５－２で浦和レッズの勝利！。
2015.06.27
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対新潟アルビレックス戦！
J1リーグ 1stステージ/第17節 6/27(土) 19:00 アルビレックス新潟 埼玉スタジアム２００２スカパー!／スカパー!プレミアムサービス／テレ玉（浦和レッズ公式ＨＰより）落ち着いて、強い気持ちで戦えば勝利できる。「頑張れ！！浦和レッズ！！」去年は連れ合い同行で、サイスタに駆けつけ、観戦しましたが、今年は出来ません。（昨年も、体力的には、やや厳しい状況でしたので！）今日は、テレ玉でテレビ観戦します。サイスタに観戦される多くの、ウラワレッズサポーターの皆さん。熱いサポートを宜しくお願いいたします。「Ｗｅ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！」
2015.06.27
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心に太陽を！
今日の花：ホタルブクロ 花言葉：正義（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ホタルブクロのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:３５分でした。明るくなっています。しかし、小雨が降っており朝日は見えません。（傘を差しての散歩です）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１９．９℃、３:５０分で２０．１℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、蒸し暑い一日になりそうですね。（散歩終了後降雨は有りません。と書き込みましたが→修正します、７：２３分現在霧雨が降り続いています。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、ゴルフ会員権が、低迷しているとか、要因は、団塊世代がゴルフ卒業！！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.27
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トレーニング！トレーニング！
今日は、金曜日で、私にとって大事なトレーニング日です。今日は、連れ合いがいない為、私のみが会場に向かいます。（と言う事はスタート時間フリーです。）午後から雨の予報で、洗濯物はバルコニー屋根下に干しました。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分、前でした。金曜日ですので、月曜より混雑しますが、この時間にはやや混雑しているかな程度でした。何時もはトレーニング開始３０分後は大混雑です。（１時間後には何時もの混雑になりましたが、お隣の体操教室が始まるとマシンの使用がやや楽になりました。）（それでも、月曜日と比べると混雑しています。）では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを３０分使用（３５８Ｋｃａｌ）し、体を温め、その後。筋トレを行います。（アークトレーナーのエアの吹き出しが無いのでスタートは厳しかった。）筋トレとアークトレーナー使用後、整理体操を行います。（今回はエアロバイクも１００Ｋｃａｌ程度こなしました。）上記トレーニングで、トータル２：００分時間ほどで終了としました。計測器の値で、現在までの運動量と消費カロリーは完歩数＝１２，０７４歩、総消費カロリー＝１，８０２Ｋｃａｌ程度です。（運動による消費カロリー＝７１３Ｋｃａｌ）（２４時間トータルでは連日軽く２，５００Ｋｃａｌを超えます。）（腕につけたソニー製スマートバンドＳＷＲ－１０の測定値です。スマートバンドはトレーニング中も外す必要は有りません。ですから、トレーニングマシン使用中の計測も、お任せです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、曇り後雨、洗濯物は乾いていませんので、雨が降り出す前に室内へ、その隣にトレーニングウエアを干しました。（勿論今も乾いていません。）洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチとしました。順番待ちのノートの書き込んで一休みする、5分と待たずに、テーブルに案内されました。回転の良さに驚きます。何時も通りにランチメニューで、私は大盛りでドリンクバーを付けます。帰宅後、日記を書いています。今日は、雨が降り止まず、空が暗く7感じられます。室内干しの洗濯物が２階の１部屋を占領しています。そして、今は半そでで、パソコン部屋で書き込み中です。扇風機を掛けていますが、其れでも蒸し暑いですね。気怠さと眠気が襲います。眠ると風邪を引く、気を付けねば ソニー リストバンド型ウェアラブル端末「SmartBand」 SWR10【送料無料】お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2015.06.26
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心に太陽を！
今日の花：ザクロ 花言葉：円熟した優美（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ザクロのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:３０で、散歩のスタートは４:３０分でした。明るくなっています。曇っており朝日は見えません。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１８．９℃、３:５０分で１９．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、曇り後雨で、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２５℃で、気温は下がり、午後から雨で、強く振るのは夕方以降？！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンを運営する、ユー・エス・ジェーは沖縄県で計画する新テーマパークを、国営海洋公園に建設するとか。若者比率日本一の沖縄進出？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.26
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蒸し暑い！
連れ合いが、高齢女性３人組で出かけるとの事で、駅まで送り、モール内ウオーキングを行ってから帰宅しました。特に行うことは無いので、テレビを見ていると瞼を閉じてしまいます。（いかん！認知症が近くなる！！）ショップイングモール横のイオン系の食費音専門のスーパーでオリジナル弁当と魚のフライ，お刺身昆布，ダイコン等数点を購入し帰宅。勿論昼食は弁当＋アルファーです。本来であれば、ジャガイモを調理して自分流の物を作りたいのですが、蒸し暑しぎてパス！。１５：００頃まで晴れたので洗濯物は乾き、片付けました。後は特に予定なし！。猫がまとわりつくと大変なので、その対策でキッチンで何かを！。１５：００頃から雲が出てきましたが、降雨はなさそうです！。今日の健康値？：総完歩数＝１０，９１８歩 現在までの消費カロリー＝1１，９７６Ｋｃａｌ （運動による消費カロリー＝６６３Ｋｃａｌ） 深い眠り＝２：２２分 浅い眠り＝２：３５分
2015.06.25
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心に太陽を！
今日の花：オカトラノオ 花言葉：優しい風情（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オカトラノオのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:３０で、散歩のスタートは４:３０分でした。明るくなっています。曇っており朝日は見えません。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１９．７℃、３:４０分で１９．９℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３０℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３０℃で、昨日同様に暑くなりそうですね。（熱中症に要注意か！）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、経産省はクレジット会社に対し、加盟店の実態把握を義務付けるとか、クレジットカード詐欺対策？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.25
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トイレ点検料金，火曜日セール＆花苗をプランターへ
昨日、川越菓子屋横町の火事の件を書き込み、余りにも重い内容でしたので、昨日の日記は書き込みませんでした。その為、昨日と今日の日記をまとめて書き込みます。昨日（６月２３日火曜日）：年金が振り込まれ、支払い可能になったので、合併浄化槽の点検料金を支払いました。点検料金は消費税を入れると１,３０００円弱です。次々と税金（自動車税を含む）や任意保険の支払いが続き、この金額が、厳しく感じられるこの頃です。何時もウオーキングするショッピングモールの火曜日セール開催日です。と言っても、私達夫婦２人では食品を余計に買い込むことは出来ません。冷蔵庫のゴミと化し処分することになるからです。ですから購入したのは、真空パックされた豆腐（消費期限までが長い）とプレーンヨーグルト，消費可能な数のパン類です。（低糖質のパンは購入できませんが！）。（衣料品もセール価格ですが、必要としませんね。）今日（６月２４日水曜日）：朝から晴れていました。降雨の可能性が低いので、溜まった洗濯物全てを干し、それらは全てかい乾いています。公園ウオークも考慮しましたが、最高気温３１℃との予報なので、何時も通りのモール内ウオーキングです。帰宅前に花苗３ポット税込１０８円の物を６ポット購入しました。購入すると植えなければなりません。日が西に傾き、庭が日陰になってからプランターに植えました。（やれやれ！）
2015.06.24
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心に太陽を！
今日の花：レンゲツツジ 花言葉：情熱（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、レンゲツツジのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:５０で、散歩のスタートは４:２５分でした。明るくなっています。晴れていますが霞が掛かった状態で、東の空の朝日が真っ赤に見えます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１６．８℃、４:００分で１６．８℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西後東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３１℃で、暑くなりそうですね。（熱中症に要注意か！）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、家電業界大手のヤマダは郊外型店舗を更に１１店舗閉鎖するとか、店舗を増やすことのリスクが噴出！？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。）追記：ＣＣＣが「Ｔカード」を電子マネーとして本格展開するとか。 （日経電子版による。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.24
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川越の火事！
火事は一昨日で、それを知ったのは、昨日のニュースです。川越市の菓子屋横町で火事が有り、出火元の御主人が無くなったそうです。川越に行くと、何時も私が立ち寄る所で、何時も芋大福を購入していた。お店です。（室岡製菓）以前、日本テレビの番組で紹介され、其れを知った私は、川越を題材としたビデオに御菓子作りの動画を入れたくて、訪問したことが有ります。その時お店の御主人の快諾で、ビデオを撮らせていただきました。所が、私の腕が、それに伴わず、その画面を使用する事は出来ず、投稿作品は、入賞どころか、かすりもしませんでした。それ以来、川越に出かけるとこの店で、芋大福を購入しました。（芋饅頭も有名ですが私は、芋大福が専門でした。）今も、その時の御主人の顔が目に浮かびます。９０歳との事で、ご主人自ら揚げ物をしていた時の火災とニュースで聞きました。９０歳で御菓子作りをしていたことに驚くと供に、尊敬します。亡くなられたご主人のご冥福をお祈りいたします。そして、気になることはもう一つ、川越市としても、市の観光名所、菓子屋横町の再建をお願いしたい。まだまだ菓子屋横町の賑わいを体験したい。そして、芋大福を購入したいです。詳細は日本経済新聞にもありましたのでリンクさせてもらいました。
2015.06.23
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心に太陽を！
今日の花：ヒメサユリ 花言葉：飾らぬ美（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヒメサユリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:２０で、散歩のスタートは４:２５分でした。明るくなっていますが、曇っており朝日は見えませんでした。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１９．７℃、３:４０分で２０．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、曇り後雨で、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、曇り後雨と、蒸し暑くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、年金機構は、情報流失全対象者に、９月より新年金手帳を配布するとか、番号の切り替え時の記録引継ぎミスが心配ですが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.23
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トレーニング！トレーニング！
今日は、月曜日、私たち夫婦にとって健康維持に欠かせないトレーニング日です。トレーニング目的は、筋肉を作ることでもなければ、長生きしたいからでもありません。目的は、寝たきり老人にならない事と、認知症発症を少しでも遅らせたいからです。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間１分前でした。何時ものトレーニング仲間に続いて入場します。月曜日の割にジム内が混雑しています。しかし、其れは金曜日の混雑ほどでは有りません。ですから、筋トレマシンには、待ち時間が生じますが、アークトレーナーや、エアロバイクなどは待たずに乗れます。お隣の体操教室が無い割には混雑していました。市の施設有効利用とは、なりますが、私達は競争が激しくなりやや大変ですね！。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを３０分使用（３４８Ｋｃａｌ）し、体を温め、その後。筋トレを行います。（アークトレーナーのエアの吹き出しが無いのでスタートは厳しかったのですが、途中で冷房が効き始め、何とかこなせました。）筋トレとアークトレーナー使用後、整理体操を行います。（今回はエアロバイクも１００Ｋｃａｌ程度こなしました。）上記トレーニングで、トータル２：００分時間ほどで終了としました。計測器の値で、現在までの運動量と消費カロリーは完歩数＝１４，２６８歩、総消費カロリー＝２，２６８Ｋｃａｌ程度です。（運動による消費カロリー＝８８９Ｋｃａｌ）（腕につけたソニー製スマートバンドＳＷＲ－１０の測定値です。スマートバンドはトレーニング中も外す必要は有りません。ですから、トレーニングマシン使用中の計測も、お任せです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、曇りですが、実際は曇り時々晴れの状況で、朝の洗濯物はバルコニーで乾いており、片付けました。帰宅後洗濯したトレーニングウエアをバルコニーに干しました。其れも用事を済ませ帰宅後片付けました。洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチとしました。順番待ちのノートの書き込んで一休みしました。今日は少し混んでいたようです。しかし、1分も待つとテーブルに案内されました。何時も、回転の良さに驚きます。何時も通りにランチメニューで、私は大盛りを、連れ合いは普通盛りでドリンクバーを付けます。ランチ後、食品専門のショッピングモールに足を延ばし、我が家の必需食品（豆乳，飲むヨーグルト，納豆，１００％ジュース，果物，野菜類をを購入して帰宅しました。帰宅後、日記を書いています。今日は、半そでで、網戸にしても蒸し暑いですね。でも、扇風機を使用すれば何とかなります。トレーニング後は、気怠さと眠気が襲います。眠ると風邪を引く、気を付けねばお腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2015.06.22
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心に太陽を！
今日の花：シモツケ 花言葉：いつかわかる真価（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、シモツケのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:３０で、散歩のスタートは４:２５分でした。明るくなっていますが、曇っており、朝日は見えませんでした。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１７．８℃、３:４０分で１８．３℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後南東の風、曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、曇り、蒸し暑くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、新生銀行が前払い式カードを７月を目処に発行するとか、電子マネーとの違いは？？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.22
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Windows10
ニュースには、Ｗｉｎｄｏｗｓ７，及び８．１ がＷｉｎｄｏｗｓ１０に無料でバージョンアップ出来るようになるとのことですが、その為のセキュリティーソフトや使用中のハガキ作成ソフト等は有償のアップグレードソフト等を導入しないと動作しなくなる可能性大の様ですね。プリンターのドライバーやＤＶＤ，再生ソフトも使用できないと聞きます。その辺を確認しないで１０にアップグレードするとパソコンを使用できない場合が有りそうですが、各社の対応は？？！！。（ソフトメーカーは新たな顧客確保が出来るから嬉しいのかも！）我々は、少なからず出費が増えそうですね。
2015.06.21
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ついでですが！
浦和レッズ、第一ステージ優勝セールが行わせるとの事です。私達サポーターは年間優勝を願っており、未だ通過点、大騒ぎする気は有りませんが、ＨＰに有ったので掲載します。（転載）■和真「優勝記念セール」・サングラス50～30％OFF! ※一部割引除外品あり・期間 6月20日(土)～7月10日(金)・実施店舗:浦和本館、浦和県庁通り店、浦和美園店、蕨錦町店、アリオ川口店、春日部店、南越谷店、越谷レイクタウン店、川越店、アリオ鷲宮店、さいたま新都心店、大宮宮原店■スポーツオーソリティ「浦和レッドダイヤモンズ 優勝記念セール」・店頭表示価格からレジにて10%OFF※※割引率が30%以上のタグ・シール付き商品、セット割引商品、他の割引企画商品やチームオーダー品、当社指定のニューバランスカジュアルシューズなど、一部対象外商品がございます。※通常の会員割引、他の割引クーポン券との併用はできません。・期間 6月21日(日)～6月23日(火)までの3日間・実施店舗:埼玉県内店舗、全国のスポーツオーソリティ店舗(一部のエリアは未実施)■与野フードセンター「優勝記念スペシャルクーポンプレゼント」・お買い物をしていただいた皆さまに、レジにてスペシャルクーポンをプレゼント！(クーポンは数量限定で、なくなり次第終了となります。)・期間 6月21日(日)～予定枚数終了まで・実施店舗 与野フード、ワイバリュー、フードガーデン各店■伊勢丹浦和店「浦和レッズ優勝記念セール」・地下1階～6階まで、伊勢丹浦和店全館でお得な商品を取り揃えています!・期間 6月21日(日)～6月28日(日)■セキチュー「優勝記念セール」・一部商品をセール価格にて販売!・期間 6月21日(日)～6月30日(火)・実施店舗：セキチュー 埼玉県内６店舗(花園インター店、狭山北入曽店、熊谷小島店、上尾店、川越南古谷店、東松山高坂店)■浦和ロイヤルパインズホテル「優勝おめでとうキャンペーン」・ホテル内全レストランにおいて5000円ご利用毎に豪華賞品が当たる抽選券をプレゼント!・期間 6月21日(日)～6月30日(火)■スポーツニッポン新聞社・浦和レッズ優勝特集号を発売！・期間 6月23日(火)～■浦和パルコ「優勝おめでとう 浦和レッズ優勝セール」・優勝を記念してセールを実施します!・期間 6月25日(木)～7月1日(水)■ポラスグループ「明治安田J1 1stステージ優勝記念 めざせ年間V！ポラスグループ総額2億円！レッズ応援キャンペーン」・レッズ優勝のお祝いに、新築一戸建て分譲、注文住宅、リフォーム、賃貸、アパート建築でお得な特典を準備しています！http://www.polus.co.jp/reds/1st2015/?fan0607 ・期間7月1日(水)～8月31日(月)■サイバード「サイバード BFB2015 浦和レッズ優勝おめでとうキャンペーン」・スマホサッカーゲーム「BFB 2015」では優勝決定後に期間限定で、ログインボーナスとして優勝記念エンブレム、ゲーム内特別アイテム「レディア」や「浦和レッズガチャチケット第2弾」をプレゼント!キャンペーンの詳細はアプリをDL後、ゲーム内NEWSにてご確認ください。http://www.barcodefootballer.com/reds/ (PC・スマホのみ)■(株)でんきち「浦和レッズ優勝記念セール」・店頭表示価格からレジにて10％OFF台数限定品、一部チラシ掲載限定商品は除かせていただきます。店頭企画の併用はできません。・期間 6月21日(日)～7月3日(金)まで・実施店舗 埼玉県内全店舗■HIS「優勝おめでとう！キャンペーン」・期間限定、アウェイ新潟戦・アウェイ鹿島戦の日帰りバスツアーにご成約いただいたお客様の中から抽選で各1組2名様を無料ご招待!!・期間 6/23(火) 12:00～7/13(月)19:30までのご成約が対象。・該当のツアーは、8/12(水) vsアルビレックス新潟 アウェイ応援ツアー 日帰りバスツアー、9/26(土)vs鹿島アントラーズ アウェイ応援ツアー 日帰りバスツアーとなります。・詳細は、HIS浦和レッズアウェイツアーHPをご確認ください。http://sports-his.com/soccer/reds_officialtour.html (PC・スマホのみ)■セレモニー「優勝おめでとう！ブース来場者にプレゼント！」・6/27新潟戦に埼玉スタジアム南広場に出展予定のセレモニーブースにて、ブース来場者先着1000名様に、簡単なアンケートにお答えいただくだけで、オリジナルボールペンとオリジナルミニタオルの限定セットをプレゼント！・日時 6月27日(土)14:00～19:00・場所 埼玉スタジアム南広場 セレモニーブース
2015.06.21
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心に太陽を！
今日の花：テッポウユリ 花言葉：純愛，淑女（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、テッポウユリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:３０で、散歩のスタートは４:３０分でした。明るくなっていますが、曇っており、朝日は見えませんでした。（昨晩の雨で水溜りが残っています。）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１８．９℃、３:４０分で１９．０℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、曇り時々雨で、最高気温は２３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２３℃で、雨が降ったり止んだりと、梅雨らしい日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、４Ｋ映像システムで、ソニーの規格を東芝など３２社が参加すると言う。もう国内の競争でなく、対世界で行うと言うことであれば嬉しい方向と思うが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.21
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引き分け！
先ず、心配なのは、ヘディングした阿部に、遅れて入った神戸の選手とぶつかり、ダメージを受けていないかですね。相手選手は出血でしたが、阿部選手は脳震盪を心配される状況で、フラフラした状態のプレーをしていました。何故試合を止めないのか？止めてはいけないルールが有るのかな？？！。試合内容（ＮＨＫＢＳにての観戦）得点者：浦和 梅崎（前半２６分、武藤のアシスト） 神戸 渡辺（後半３８分 相馬のアシスト）後半２９分、宇賀神が２枚目のイエローで退場し、浦和レッズの形勢不利に！！その後、浦和レッズの失点と阿部選手へのファール（ヘディング後に阿部選手へ相手選手の頭が強打）が起きた。浦和レッズが第一ステージ優勝との事だが、私達サポーターは年間優勝を望んでおり、今は、単なる中間点、まだこれから！！。次回は勝利しよう！！。
2015.06.20
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対ベッセル神戸戦！
マスコミは、第一ステージ云々を言いますが、其れとは関係なく、年間王者を目指す意味で、今日の一戦は大事な試合ですね。落ち着いて、そして強い気持ちで戦えば、神戸に勝利できる。頑張れ浦和レッズ！！「Ｗｅ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！」神戸にて観戦される多くの浦和レッズサポーターの皆さん。熱いサポートをお願いいたします。J1リーグ 1stステージ/第16節 6/20(土) 16:00 ヴィッセル神戸 ノエビアスタジアム神戸スカパー!／スカパー!プレミアムサービス／NHK BS1（浦和レッズ公式ホームページより）
2015.06.20
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心に太陽を！
今日の花：ハナショウブ 花言葉：優しい心，あなたを信じる（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハナショウブのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:３０で、散歩のスタートは４:３５分でした。晴れており、東の空に真っ赤な朝日を確認できました。（上空には雲がありましたが）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１６．９℃、３:４０分で１６．９℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、曇り後雨で、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、梅雨寒は一時中止でしょうか？！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、環境省は自然保護を目的にした新税を創設する検討に入ったとか、国民１人当たり１日１円を住民税に上乗せすると言う。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.20
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日で、私達夫婦の健康保持に欠かせない大事なトレーニング日です。朝から雨で、何時も以上の混雑を予定しながら、センターに向います。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分後でした。金曜日ですので、月曜より混雑しますが、この時間にはやや混雑しているかな程度でした。何時もはトレーニング開始３０分後は大混雑ですが、其れほどでは有りません。（１時間後には何時もの混雑になりましたが、お隣の体操教室が始まるとマシンの使用がやや楽になりました。）（それでも、月曜日と比べると混雑しています。）では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを３０分使用（３５１Ｋｃａｌ）し、体を温め、その後。筋トレを行います。（アークトレーナーのエアの吹き出しが無いのでスタートは厳しかった。）筋トレとアークトレーナー使用後、整理体操を行います。（今回はエアロバイクも１５０Ｋｃａｌ程度こなしました。）上記トレーニングで、トータル２：００分時間ほどで終了としました。計測器の値で、現在までの運動量と消費カロリーは完歩数＝１３，１７１歩、総消費カロリー＝２，０８３Ｋｃａｌ程度です。（運動による消費カロリー＝７８３Ｋｃａｌ）（２４時間トータルでは連日軽く２，５００Ｋｃａｌを超えます。）（腕につけたソニー製スマートバンドＳＷＲ－１０の測定値です。スマートバンドはトレーニング中も外す必要は有りません。ですから、トレーニングマシン使用中の計測も、お任せです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、雨後曇り、洗濯物は全て室内干しです。乾いていませんので、その隣にトレーニングウエアを干しました。（勿論今も乾いていません。）洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチとしました。順番待ちのノートの書き込んで一休みする、5分と待たずに、テーブルに案内されました。回転の良さに驚きます。何時も通りにランチメニューで、私は大盛りを、連れ合いは普通盛りでドリンクバーを付けます。帰宅後、日記を書いています。今日は、雨が降り止まず、空が暗く7感じられます。室内干しの洗濯物が２階の２部屋を占領しています。そして、今は半そでで、パソコン部屋で書き込み中です。扇風機を掛けると寒いので我慢していますが蒸し暑いですね。気怠さと眠気が襲います。眠ると風邪を引く、気を付けねばお腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2015.06.19
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心に太陽を！
今日の花：ノアザミ 花言葉：私をもっと知って下さい（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ノアザミのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:３０分でした。明るくなっていますが、小雨が降っており、朝日は見られませんでした。（傘を持参しての散歩です）寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１８．０℃、４:００分で１８．０℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、雨時々曇りで、最高気温は２１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２１℃で、雨降りの、梅雨らしい日が続きそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、ＭＥＲＳが韓国経済に打撃を与えているとの事ですが、ＭＥＲＳの潜伏期間が長いだけに、韓国からの輸入品に触ることにも怖さを感じてしまう。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.19
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ほぼ一日雨！
天気予報が徐々に変更され、今日は一日雨の予報です。昨日の予報では、昨日よりは安定しており、午後竜巻や雷雨の可能性はひくいと放映されました。午前中は曇りと、しかし、今朝になると予報も変わり、一日雨となっていました。そして、予報通り、雨が降ったり止んだりを繰り返しています。洗濯物は室内干しで乾きません。私達は歩ける場所を求め、何時ものショッピングモールに向かいます。雨に降られる事の無いスペースを歩くこと，ウインドーショッピング，エアーストフードのランチ，モール隣りの食品スーパーへと立ち寄り帰宅しました。（ネットで購入したｍｉｃｒｏメモリーカード到着日なので、少し気にしています。）今日の完歩数＝１１，１５０歩 現在迄の総消費カロリー＝１，５１６Ｋｃａｌ運動で消費したカロリー＝７８９Ｋｃａｌ
2015.06.18
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心に太陽を！
今日の花：オオマツヨイグサ 花言葉：ほのかな恋（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、オオマツヨイグサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:２５分でした。明るくなっていますが、小雨が降っており、朝日は見られませんでした。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１９．１℃、３:５０分で１９．６℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、雨で、最高気温は２３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２３℃で、雨降りの、梅雨らしい一日になりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、改正電気事業法が、成立し、電力を選べる時代に突入したとか、具体的には？？。私達も！！！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.18
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年金確認！
金融機関で年金振り込みに使用している口座の記帳をしました。年金機構の情報漏れで、被保険者の住所や名前，生年月日が漏れてしまい年金の振込先を変更されてしまう恐れがあるからです。（これは、今回問題無くても、今後何時弄られるか解りませんので、今後永遠に確認が必要な事となりそうです。）今回は、連れ合い共々異常ありませんでしたが、此れだけで安心できない事が問題ですね。！。
2015.06.17
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頭髪カット＆洗髪
日一日と気温が高くなり、夏が近づきつつある今日この頃です。梅雨寒は何処に！！。と言う事で、長くなった頭髪を処理するべく、日帰り温泉蔵の湯の髪切り処に行きました。行ってみたら、「明日は休館日です」と言われ、「今日でなくて良かった。」と笑いながら受け付けを通過（勿論回数券を渡して通過しましたよ。）私は、カット料金１,０８０円を連れ合いは女性用カット白髪染めセット券（３，０００円台）を券売機で購入し、カットの順番を予約し待機します。（３０分待ちと言われましたが、３０分では入浴不可能！）私のカットは１８５分程度で終了し、入浴施設で洗髪し入浴します。連れ合いは、白髪染めが有りますので、たっぷり１時間かかります。連れ合いの白髪染めが完了した時間になるであろう時間を予想し、私は浴場から上がり、着替えてランチを摂りに食事処に移動します。私が、食券を購入し着座した処に連れ合いも到着し、日帰り温泉としては先ず先ずかな程度のランチを摂り、再度入浴します。連れ合いは、カットと白髪染めですので、ランチお前の入浴は不可能です。連れ合いの入浴時間が長くなるので、私は、簡単に入浴し、仮眠所で休息します。連れ合いが浴場から上がってきてから合流し、帰宅しました。今日は、朝から雨が降ったり止んだりを繰り返していたため、洗濯物は室内干しでした。その為、どれも乾いていません。帰宅後降雨の無いことを確認しバルコニーに干しました。（日記を書き込みながら降雨の無い事を監視しています。）今日中に乾くかは？？！。今日と昨日の完歩数と消費カロリー（ソニー製スマートバンドＳＷＲ－１０による。）昨日：完歩数＝１４,７７歩 消費カロリー＝２，５８０Ｋｃａｌ 運動による消費カロリー＝９４０Ｋｃａｌ今日：完歩数＝７，１５５歩 消費カロリー＝１，９１６Ｋｃａｌ 運動による消費カロリー＝６４９Ｋｃａｌ
2015.06.17
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ツイッターアプリ削除
スマホのツイッターに、フォローしていないツイートが多数表示され、（特に、ゲームアプリインストールの誘いが）非表示処理も、完全には出来なかったので、ツイッターアプリを削除しました。パソコンではツイッターを見ても、あまり意味が無いのですが、他の方法を模索中です。
2015.06.17
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心に太陽を！
今日の花：タイサンボク 花言葉：威厳，自然の愛情（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、タイサンボクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:３０分でした。明るくなっていますが、曇っており、朝日は見られませんでした。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１９．３℃、３:５０分で１９．４℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、曇りで、最高気温は２６℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２６℃ですが、蒸し暑く暑くなりそうですね。（曇り予報ですが午後のにわか雨に要注意ですよ。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、ソフトバンクは台湾のホンハイ合弁会社を設立し、人型ロボットを量産するとか、高齢者の癒し，認知症対策に一役買うことが出来るとかも、のテレビ放映を見た事はあるが？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.17
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心に太陽を！
今日の花：ウツボグサ 花言葉：協調性（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ウツボグサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:２５分でした。明るくなっていますが、曇っており、朝日は見られませんでした。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は２１．３℃、３:５０分で２１．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東後東の風、曇り後雨で、最高気温は２８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２８℃で午後は雨で、蒸し暑く暑くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、政府の規制改革会議は、耕作放棄地の増税を明記したとか、耕作放棄地に問題があることは明白だが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.16
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トレーニング！トレーニング！
今日は、月曜日、私たち夫婦にとって健康維持に欠かせないトレーニング日です。（病院で、痛い痛いと叫びながら死にたくないだけです。）トレーニングをしているから、健康を保てるかとピうと、其れを保障している人は何処にも居りませんが、健康悪化を遅らせる効果はあるとの事は、最近の健康番組で聞きますので、それで満足していると言う処でしょうか。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分前でした。何時ものトレーニング仲間に続いて入場します。月曜日の割にジム内が混雑しています。しかし、其れは金曜日の混雑ほどでは有りません。ですから、筋トレマシンには、待ち時間が生じますが、アークトレーナーや、エアロバイクなどは待たずに乗れます。ランニングマシンは一時的に混雑しますが、お隣の体操教室が始まるのと同時に空きが出来ます。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを３０分使用（３４８Ｋｃａｌ）し、体を温め、その後。筋トレを行います。（アークトレーナーのエアの吹き出しが無いのでスタートは厳しかったのですが、途中で冷房が効き始め、何とかこなせました。）筋トレとアークトレーナー使用後、整理体操を行います。（今回はエアロバイクも１００Ｋｃａｌ程度こなしました。）上記トレーニングで、トータル２：００分時間ほどで終了としました。計測器の値で、現在までの運動量と消費カロリーは完歩数＝１３，３６７歩、総消費カロリー＝２，１４７Ｋｃａｌ程度です。（運動による消費カロリー＝８３１Ｋｃａｌ）（腕につけたソニー製スマートバンドＳＷＲ－１０の測定値です。スマートバンドはトレーニング中も外す必要は有りません。ですから、トレーニングマシン使用中の計測も、お任せです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、晴れ後曇りですが、曇るのは１８：：００以降のようですので朝の洗濯物を片付け、帰宅後洗濯したトレーニングウエアをバルコニーに干しました。其れも用事を済ませ帰宅後片付けました。洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチとしました。順番待ちのノートの書き込んで一休みしました。今日は少し混んでいたようです。しかし、１０分も待つとテーブルに案内されました。何時も、回転の良さに驚きます。何時も通りにランチメニューで、私は大盛りを、連れ合いは普通盛りでドリンクバーを付けます。ランチ後、モール内の食品館で必要最小限の物を購入して帰宅しました。帰宅後、日記を書いています。今日は、半そでで、網戸にしても蒸し暑いですね。今、風が出ていました。少し涼しくなりました。気怠さと眠気が襲います。眠ると風邪を引く、気を付けねばお腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2015.06.15
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心に太陽を！
今日の花：アジサイ 花言葉：移り気，乙女の愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、アジサイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:３５分でした。晴れており、東の空に真っ赤な朝日を確認できました。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１８．３℃、３:５０分で１８．３℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３３℃で、暑くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、韓国でＭＥＲＳ患者が新たに７人確認されたとか、地理的に近いだけに心配ですね。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。（新聞休館日の為か見たいニュースが少ないですね。）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.15
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自宅から出たのは？（笑）
早朝散歩とお中元注文金額のコンビニ振込、其れだけです。ショッピングモールウオーキングは混雑の中に入るのは面倒なので、回避しました。蒸し暑いので扇風機を使用しています。今までは寝室の扇風機は出さずに我慢していましたが、睡眠が難しいので出しました、送風設備の無いのは長男夫婦が別住まいとなるまで使用し、今は物置としてしか使用しない部屋のみとなりました。リビングダイニングと長女の居た部屋はシーリングライトにシーリングファンが付いて居ますので、必要あればそれを利用します。スタンド型扇風機はパソコン部屋と寝室のみです。エアコンは全ての部屋に設置してありますが、電力の無駄遣いに成る為使用していません。夏場に、猫の為にエアコンを入れる愛猫家が居ますが、我が家では行いません。暑くなると愛猫は風呂場の床に腹を付けて凌いでいるようです。（勿論飲み水を欠かすことは有りません）今日の天応変化：私が散歩から帰宅した時に雨が降りましたが、その後は殆ど降りません。太陽光が覗くことは有りませんが、９：００頃から現在まで降雨は有りません。その為、我が家の洗濯物は９：００からバルコニー干しとし、乾くのを待っています。湿度が高いので、スッキリ乾くとは言えませんが室内干しよりは良さそうです。自宅でテレビを見ていると眠くなるので、パソコン部屋で遊んでいます。（ゲームでは有りませんよ！）
2015.06.14
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心に太陽を！
今日の花：センダン 花言葉：意見の相違（ＮＨＫラジオ深夜便より）（以前愛犬が元気なときは、ラジオ深夜便で今日の花の放送を聞いてから愛犬との散歩に出かけました。その関係で今日の花を何時も此処に掲載するようになりました。）（当ブロブログとは関係有りませんが、センダンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:５０で、散歩のスタートは４:３５分でした。曇っており、朝日は見えません。雨は降っていませんでしたが、帰宅と同時に雨が降って来ました。しかも、その時だけで現在は止んでいます。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は２１．３℃、４:０００分で２１．３℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東後南東の風、雨後曇りで、最高気温は２８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２８℃で、蒸暑くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、政府はテレビ番組や本の２次利用し易くする為、著作権法を改正するという。そういえば、著作権への対応がソニーとアップルの差と聞いたように思うが！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.14
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ダウンロード＆お中元！
此れが本屋さんの店頭に並んでから１年程度過ぎたでしょうか、ほとぼりが冷めたころに「村上海賊の娘」がソニーの書籍ストアー（リーダーストアー）からダウンロードできるようになりました。（調べたら２０１４年１０月でしたので、ほぼ半年後ですね。）私よりも連れ合いが見たそうでしたので、さっそくダウンロードしました。価格は、紙の本を購入するよりやや安い程度ですが、紙の節約にはなりそうです。対象の時代は、織田信長と石山本願寺が対立し、戦となる時代に本願寺側に物資を届けるのを、毛利が村上水軍を頼ったことに始まる物語です。作者は「のぼうの城」（埼玉県行田市の忍城）で有名にな、和田竜さんです。ダウンロード版にしては割高ですが、内容が濃いのに驚きました。昨日、ショッピングモールの催事場にお中元コーナーが出来ていました。其れで、お中元の時期だと言う事に気付き、帰宅後、全国的に名の通った老舗デパートのＴにて、これと思うものを探しネット発注しました。コンビニからの振込が完了すると我が実家と、長女の旦那さんの実家に（指定日に）届けられるはずです。（連れ合いの実家には直接届けます。）
2015.06.13
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フォローしないのに表示されるツイッター？！。
気づいたのは数日前ですが、私がホローしていないツイッターがスマホの画面に表示されるようになりました。特にウザイのは、ゲームのインストール画面です。ツイッターはフォローした者しか表示されないという特徴が好きで始めました。また、どこの誰とも知らない状況でのコメントは、悪意にない限りは楽しいものです。いやなコメントはフォローしなければ良い事で、其れを気に入ってのツイッター会員となりました。しかし、ツイッター運営サイトの営業益を上げたい為でしょうか、訳の分からない広告がスマホのツイッターに目に付く様になってきました。特にゲームへの誘いと、アプリダウンロードの誘いです。特に最近は、スマホのツイッター確認を、スマホで行いたくないと感じます。そこで、対策を探したと処、其れが有りましたのでここにそのホームページをリンクして見ます。ツイッターのミュート機能の使い方です。今の処この機能が有効に作用しています。ブロックと言う機能も有りますが、それについては未だ分かりません。
2015.06.13
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心に太陽を！
今日の花：マイズルソウ 花言葉：清純な少女の面影今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:３０分でした。曇っており、朝日は見えません。雨は降っていませんでしたが、皮膚に感じる水滴が触れた感覚、湿度が高いためか？！。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は２１．３℃、３:５０分で２１．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は３１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３１℃で、暑くなりそうですね。（気象予報士の解説では、関東全体に、洗濯物＆お出かけ日和のようです。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、政府が進める国家戦略特区拡充策で、処方箋を病院や薬局に行かず、スマホやパソコンの電話機能を使って処方箋が必要な医薬品を購入できるようにするとか、病院や処方箋対応薬局が遠い人や、都合が付かない人には朗報か！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.13
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日で、私達夫婦の健康保持に欠かせない大事なトレーニング日です。特に、昨日は花菖蒲を見る為に、館林に行きましたが花が少なく、歩くこともしませんでした。其れなのに、帰路で立ち寄ったバーミヤン上岡店で、何時も以上の物を胃袋に詰め込んだ為、体が運動する事を欲しています。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間１分前でした。金曜日ですので、月曜より混雑しますが、この時間には先週の金曜日よりも空いていました。何時もはトレーニング開始３０分後は大混雑ですが、其れほどでは有りません。（１時間後には何時もの混雑になりましたが、お隣の体操教室が始まるとマシンの使用が楽になりました。）では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを３０分使用（３５８Ｋｃａｌ）し、体を温め、その後。筋トレを行います。（アークトレーナーのエアの吹き出しが無いのでスタートは厳しかった。）筋トレとアークトレーナー使用後、整理体操を行います。（今回はエアロバイクも９０Ｋｃａｌ程度こなしました。）上記トレーニングで、トータル２：００分時間ほどで終了としました。計測器の値で、現在までの運動量と消費カロリーは完歩数＝１２，２１６歩、総消費カロリー＝２，０２０Ｋｃａｌ程度です。（運動による消費カロリー＝７１９Ｋｃａｌ）（２４時間トータルでは連日軽く２，５００Ｋｃａｌを超えます。）（腕につけたソニー製スマートバンドＳＷＲ－１０の測定値です。スマートバンドはトレーニング中も外す必要は有りません。ですから、トレーニングマシン使用中の計測も、お任せです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、雨後曇り、洗濯物は全て室内干しです。乾いていませんので、その隣にトレーニングウエアを干しました。（勿論今も乾いていません。）洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチとしました。順番待ちのノートの書き込んで一休みする積りでしたが、その間もなく、テーブルに案内されました。回転の良さに驚きます。何時も通りにランチメニューで、私は大盛りを、連れ合いは普通盛りでドリンクバーを付けます。帰宅後、日記を書いています。今日は、帰宅後にな；って日が差してきました。室内干しの洗濯物をバルコニーに干しましたが、乾くかどうかは不明です。そして、今は半そでで、網戸にし、扇風機を使用して丁度良い状況です。気怠さと眠気が襲います。眠ると風邪を引く、気を付けねばお腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2015.06.12
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心に太陽を！
今日の花：ヤマボウシ 花言葉：友情今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:４０分でした。小雨が降っていました。傘持参しての散歩で当然、朝日は見えません。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は２０．５℃、３:４０分で２０．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、東の風、雨後曇りで、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２５℃で、気温低いですが、蒸し暑くなりそうですね。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、三越伊勢丹の赤字子会社が半減し、食品スーパーが黒字へ！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.12
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暑い街館林へ！
高知県が日本一暑い街と記録上変わったようですが、それ以前には熊谷市が最も暑いと言われていましたが、夏場に成ると、熊谷を凌ぐ暑さで、話題となる。群馬県館林に行きました。目的は菖蒲園の花菖蒲鑑賞と写真画像取得です。結論から言います。殆どは見頃を終えて、見られるのは秋元別邸前の花畑のみで、尾曳駐車場脇は、花が終わっていました。入園無料なので、駐車場に楽に止められ、花を眺められるだけで有りがたいと思うべきですが、来るのが遅かったようです。今年は雨が少なく、花の成長が良くないとの話でしたが、此処は良く管理されていました。此処までのドライブルートは私の頭の中に入っている為、カーナビの必要はありませんが、性能チェックの為、車に取り付けてナビさせてみました。対象は、ユピテルのＹＰＢ７４０です。自宅近くはカーナビのナビよりも、私ナビの方が渋滞なしで行けるので、ナビを無視して移動します。ナビのお勧めですとやや遠回りなので、より早く行ける地点を経由地に指定します。その為、私が普段利用する経路を経ながら、目的地に向かいます。しかし、私がナビに指定した花菖蒲園ではなく、ナビは市役所の駐車場を目的地としてナビします。私は花菖蒲園の駐車場位置を知っている為、ナビを無視して駐車場へ入れました。市役所は地図上ではそんなに遠くは有りませんが、歩くと５分以上掛りますし、何度も信号付交差点を渡らなければなりません。ナビの地図には、花菖蒲園の駐車場が明記されています。其れなのに市役所駐車場へとナビする意図が分かりません。以前使用した、ソニーのナビでは地図の古さから駐車場の位置が明記されていませんでしたが、花菖蒲園の位置を正確にナビしました。地図が新しくてもナビソフトに問題が有る場合はナビを使用したことによる混乱を覚悟する必要が有るようです。（やれやれ！！）購入ナビのスタンドだけを生かし、ソニー製のナビを取り付けて使用するのが一番のように思います。地図が古いので新道の登録は有りませんが、ユピテルのように他の場所に誘導されることは無いと思えますので。
2015.06.11
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心に太陽を！
今日の花：スイカズラ 花言葉：愛の絆，友愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、スイカズラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:４０で、散歩のスタートは４:３５分でした。上空は曇っていましたが、雲間から青空が少し、東の空の雲間から朝日の存在を示す赤い雲が有ります。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１６．４℃、３:５０分で１６．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、曇り後雨で、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、暑いと言うよりも蒸し暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、韓国のＭＥＲＳ患者が１００人を突破したとか、近距離だけに、政治，経済問題以上に心配ですね。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.11
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カーナビ比較途中経過！
カーナビ比較途中経過：1.ソニー製 ：ＮＡＶ-Ｕ ＡＣアダプター付地図ソフトが５年前製なので基本的に新しい道案内は出来ません。しかし、我が家近くの新道は私がナビと逆らって使用しているうちに、そのルートを示すようになりました。（何故かは、不明です。）地図ソフトは古く旧道を示しますが、施設の駐車場前まで確り案内します。２.カイホウジャパン製：ＴＮＫ７０６：ＡＣアダプターなし、地図ソフトは２０１４年前半製で、ＮＡＶ-Ｕより新しく大きな問題は無いのですが、お勧めルートは現在地が何処であっても、既存の高速道路入り口に案内する為大幅に戻って行くルートをナビすることが有ります。その為、一般道最短ルートを選択しないと、大きなロスタイムが加算され、要らないハイウエー料金を払う事になります。目的地が北なのに、大きく南に走るルートが選択されるのには驚きました。 （購入価格が５，０００円未満なので、安物買いの銭失いのことわざ道理になりそうです。）３.ユピテル製ＹＰＢ７４０：ＡＣアダプターなし テレビ機能付き地図ソフトは２０１３年末に編集されたもので、２.項と変わりません。お勧めコースを選択しても、目的地が北なのに南に走ることは有りません。しかし、ナビは無難な幅広国道をナビしますので私が通常使用するルートを選択してくれません。希望の経由地を指定した場合はルート変更できますが、それ以外は高速道を使用しないルートと高速道路使用の選択しかありません。２,３項は画面が７インチで大きいだけで、ナビソフトがやや幼稚です。２項は踏切前の注意喚起が有りません。３項は踏切注意が喚起されますが、事故多発案内は無く、取り締まり情報のみがコールされます。又、Ｎシステムの位置情報が出るが、これは、不審車両の通過を監視する物で、私達一般人には分からなくても良い事と思います。そして、２,３項とも目的地近くでナビが終了します。駐車場入り口までのナビは出来ません。１項は、地図ソフトが古いのが問題ですが、事故多発地点での注意喚起，踏切前の注意喚起が行われ、入り口又は駐車場迄ナビします。画面は小さく、テレビ機能も有りませんが、５年前購入のカーナビにしては良くできたナビだと思います。１,２,３項とも本体製造は中国で、地図とソフトは日本製と思われます。何れもポータブルナビですが１項のソニー製はスタンド吸着部分を炎天下に放置した為、吸着力が落ち、取り付けても脱落するので、残念ながら実走行に使用するのは危険と思い使用を中止しています。
2015.06.10
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梅雨の晴れ間？！。
気象予報士が、梅雨の間の大事な晴れ間とテレビ放映されていましたので、溜まった洗濯物を干す事を優先し、外出を控えました。その為、今日も、ショッピングモールウオーキングです。勿論、何時出かけても良い様にとの準備は怠りません。結果：洗濯物はすべて乾きました。朝の散歩用のジーンズ，１週間ほど使用した私のジーンズ，連れ合いが使用しているジーンズ，パジャマ，１日おきに洗濯する半そで上着（カラーはレッズ！）その他何時もの洗濯物です。さすがに、乾くことが保証できない毛布は洗濯しませんでした。モール内ウオーキング結果：現在までの総完歩数＝１３，００８歩 現在までの総消費カロリー＝２，２１３Ｋｃａｌ （運動で消費したカロリー＝７０９Ｋｃａｌ）昨晩から今朝にかけての睡眠状態：深い眠り＝２：３０分浅い眠り＝２：５７分 横になっていたが起きた状態＝２７分（私は４：００までベットに居ましたが、計測上は寝ているとは判断されていません。（確かに３：００頃から変な夢を見ていたように思いますので、この計測値は合っている様に思えます。（そんなに神経質になる必要は有りませんが））
2015.06.10
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心に太陽を！
今日の花：ユキノシタ 花言葉：切実な愛情，博愛（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ユキノシタのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は４:００で、散歩のスタートは４:３５分でした。（愛猫に２:００に起こされ、二度寝したので、起床時間がずれました。）天候は晴れで、散歩中、東の空の朝日を眩しく感じました。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１５．９℃、５:１０分で１６．５℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３０℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３０℃で、暑くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、米アップルは定額制音楽配信サイトアップルミュージックを３０日から始めるとか、月９．９９ドル（１，２４０円）で３，０００万曲聴き放題となるとの事です。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.10
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ウオーキング序に火曜日セール。
朝は本降りの雨の為、朝の散歩をしていません。健康面からもウオーキングが必要な日です。何処にも出かけられませんので、ショッピングモール内ウオーキングとなります。火曜日セールで、朝から雨降りとなると、雨に濡れない駐車場、そうです３階駐車場は早く駐車スペースが無くなります。そして、火曜日セールで購入した生鮮食品を一時保管する冷蔵機能付き貸ロッカーが確保できません。その為、何時もより早めに自宅をスタートし、ショッピングモールに出かけます。（何を購入するかは。連れ合いが決めますので、私は荷物運搬係です。）取り敢えず、必要な食品を購入し、冷蔵ロッカーに保管し、モール内ウオーキング開始です。私達が自宅を出た時は晴れ間が出ていましたが、何故か、昼頃は曇っており、太陽光は出ていません。（洗濯物は気象予報士の言う通り、室内干しとしましたので、気にする必要は有りませんが）何時もの買い物以外に、カルディーコーヒーファームで、限定販売のきんちゃく袋セットを購入しました。（必要不可欠では有りませんが、何と無く呼びかけに乗りました。）ウオーキング時々買い物を続けましたが、購入品は食料品の火曜日セール品のみで籠１．５杯分ほどです。（此れでも、何時もより多い買い物です。）今日現在までの運動量 完歩数＝１２，１９１歩 消費カロリ－＝２，１４２Ｋｃａｌ（運動による消費カロリー＝６９５Ｋｃａｌ） 今日の睡眠状態 総睡眠時間５：１０分 深い眠り２：０９分浅い眠り＝３：０１分 横になっていたが眠っていない時間＝２１分（私は７時間眠ったつもりですが、スマートバンドは眠りが足りないと判断しています。）
2015.06.09
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心に太陽を！
今日の花：ガーベラ 花言葉：神秘，一家団らん（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ガーベラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:２０で、雨が降っていた為、散歩には出かけておりません。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１７．１℃、３:４０分で１７．１℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、北西の風、雨後曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、午後から晴れそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、２０１４年度の家庭用電力料金は２５％上昇したとか、電球をＬＥＤに変更して対処したが、電気料金は？？！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.09
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トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日で、私たち夫婦のトレーニング日です。昨日の浦和レッズの試合関連の話も、休息時には、話題となります。（と、言ってもサッカーが分かる人は一部ですが！）では、今日のトレーニングです。会場到着は開館時間５分後でした。（自宅スタート前に、テレビで、健康関連の番組放映中でそれを確認したからスタートしました。）月曜日の割にジム内が混雑しています。しかし、其れは金曜日の混雑ほどでは有りません。ですから、筋トレマシンには、待ち時間が生じますが、アークトレーナーや、エアロバイクなどは待たずに乗れます。ランニングマシンは一時的に混雑しますが、お隣の体操教室が始まるのと同時に空きが出来ます。では、私のトレーニング内容です。アークトレーナーを３０分使用（３５８Ｋｃａｌ）し、体を温め、その後。筋トレを行います。（アークトレーナーのエアの吹き出しが無いのでスタートは厳しかったのですが、途中で冷房が効き始め、何とかこなせました。）筋トレとアークトレーナー使用後、整理体操を行います。（今回はエアロバイクも１２０Ｋｃａｌ程度こなしました。）上記トレーニングで、トータル２：００分時間ほどで終了としました。計測器の値で、現在までの運動量と消費カロリーは完歩数＝１４，８４０歩、総消費カロリー＝２，３１６Ｋｃａｌ程度です。（運動による消費カロリー＝９１９Ｋｃａｌ）（腕につけたソニー製スマートバンドＳＷＲ－１０の測定値です。スマートバンドはトレーニング中も外す必要は有りません。ですから、トレーニングマシン使用中の計測も、お任せです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。天気予報は、晴れ後雨ですが、降雨は１８：００以降らしく、朝の洗濯物を片付け、帰宅後洗濯したトレーニングウエアをバルコニーに干しました。其れも用事を済ませ帰宅後片付けました。洗濯後は、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチとしました。順番待ちのノートの書き込んで一休みする積りでしたが、その間もなく、テーブルに案内されました。回転の良さに驚きます。何時も通りにランチメニューで、私は大盛りを、連れ合いは普通盛りでドリンクバーを付けます。ランチ後、その足で、食料品専門のショッピングモールに出かけ我が家の必需品（豆乳，飲むヨーグルト，チーズ，アップルジュース，納豆，野菜，果物類）を購入します。（今日は、何時もより忙しいトレーニング日です。日記を書き込む時間を作るのに苦労しました。）帰宅後、日記を書いています。今日は、半そでで、網戸にしてあれば、暑さを感じません。気怠さと眠気が襲います。眠ると風邪を引く、気を付けねばお腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能健康管理サービス「ウェルネスリンク」対応。ウォーキングの楽しみ方を気づかせてくれる一台。...価格：2,413円（税込、送料別）
2015.06.08
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心に太陽を！
今日の花：ノイバラ 花言葉：素朴なかわいらしさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ノイバラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。今日の起床時間は３:２５で、散歩のスタートは４:２６分でした。明るく成っています。上空は晴れており、雲は有りません。朝日が顔を覗かせています。眩しい！。寒暖計は、カーポート崩壊により、設置出来ず、測定できません。ＮＨＫデータによると最低気温は１４．２℃、３:３０分で１４．２℃になっていました。（近隣のアメダス測定値による）（最低気温はより低くなっているかもしれません。）天気予報によると、今日は、南東後南の風、晴れ後雨で、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、梅雨前のお出かけ日和＆洗濯物デー！！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！今日の一言：日本経済新聞によると、経産省は再生エネルギー買取を登録制にし、太陽方発電総額の上限を設けるとか、理由は天候に左右されない再生エネルギー（地熱発電等）を拡大する為と言う。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときに！。マナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）【楽天ブックスならいつでも送料無料】小池栄子と荻原博子のいちばんやさしい保険のはなし [ 日...価格：1,028円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日経業界地図（2015年版） [ 日本経済新聞社 ]価格：1,188円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】仕事に役立つ経営学 [ 日本経済新聞社 ]価格：928円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本語ふしぎ探検 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）【楽天ブックスならいつでも送料無料】京都ここだけの話 [ 日本経済新聞社 ]価格：918円（税込、送料込）
2015.06.08
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