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2009.05.29
テーマ： 今日のこと★☆(112015)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
繰り返しています。連れ合いは、今日は遅番出社でしたので、出社時間が、私のトレーニング時間と
重なります。朝は自転車での出社は難しく思えるほどの降り方だったので、連れ合いを
車で会社に送り、その足で、トレーニングに向かいました。その為、トレーニングは、何時もより、
２０分遅れでスタートです。（こんな時、トレーニング仲間からは、「今日は遅刻だね！」
といわれます。
）移動は車を利用したので、 何時ものトレーニングメニュー 全てを行います。
トレーニング終了後、体脂肪率は１７．５％で、月曜日の測定値より下がっています。
三日もトレーニングを休んだ割には（何故か）良い数値でした。
トレーニング後温泉成分入りの風呂に入浴し、帰宅しました。
昼食は、冷蔵庫内の物を暖めたり、煮込みうどんを作ったりして済ませます。
（今日のメニュー：五穀米＋チーズ＋魚ハンバーグ＋野菜果物類＋豆乳＋煮込みうどん）
（昼食作り中にトレーニングウエアの洗濯と室内干し作業終了！）
通常の私の予定では、次回は６月１日（月）なのですが、センターの風呂は使用できないとの事でした。
トレーニングした後に風呂には入れない……？！予定変更しようかな。
添付画像は昨日の伊奈バラ園の画像です（カメラは連れ合い用のカメラ使用）
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