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wukiwukiたんばる
座右の銘「今日が最後」毎日楽しく暮らしたい！！！ 笑顔で今日一日過ごせるのが理想です！！
2009年11月02日
テーマ： 健康な毎日を送る(1291)
カテゴリ： 健康
に出会いアーユルベーダやインドのことに興味をもち始め調べるうちに
「ジャラ・ネティ」が出てきました。
「ジャラ・ネティ」は鼻うがいだそうです。
インドでも鼻うがいがあるとはびっくりでした。
（yogaをしている人たちには当たり前のようです、、）
私も春先や風邪で鼻が詰まったり、逆に鼻水が出たとき
鼻うがいをします。
やれば簡単ですが難しいのは、うがいのときの塩水加減。
薄すぎても濃すぎてもプールで水が入ったように
つーんときます。
がちょうどいい塩加減ならこれが鼻うがいした後は爽快
すっきりします。
私の場合は小さいコップで鼻で吸い込み口から水を出しますが、
このネティポットで鼻に入れると自然に反対の鼻に流れてくるそうです。
これを使えば簡単にできる、、、らしい。
普段から習慣にすれば風邪もひかないでしょうが
不精な私はついつい具合が悪くなるとやり始めます。
これからの季節風邪予防にはお勧めです。
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