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2007年09月の記事
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豚の生姜焼き定食
今日の晩御飯はこの豚の生姜焼き by (C)食事処すみわら亭（上のサラダはピーマンカボチャキュウリです）とカボチャたっぷりキムチスープ by (C)食事処すみわら亭（カボチャ豆腐蒟蒻麩タマネギ入り）を作って9/30の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭豚の生姜焼き定食の完成いや～今日も絶好調キムチスープは甘いカボチャとの相性抜群だったし～豚の生姜焼きも柔らかくジューシーに出来て美味しかった満足満足な晩御飯でしたよさ～てたらふく食べた後は～軽くｗａｌｋｉｎｇに行って～少しでもカロリー消費してきますおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.30
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おやつに…
今日は昼御飯抜きなので～（朝食べ過ぎたので…）やっぱり夕方に小腹が空いたのでＳＯＹ ＪＯＹの大豆ＢＡＲを食べました～♪これはなかなか美味しかったよ(^o^)／このシリーズはお勧めかもかもです～♪
2007.09.30
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朝定食・キムマヨチーズ焼き定食・
今日の朝御飯はまずアスパラとコーンのキムマヨチーズ焼き by (C)すみわら亭の朝定食（アスパラを大量に使ってます）を作って後は味噌汁 ・目玉焼き by (C)すみわら亭の朝定食を作って9/30の朝御飯～♪ by (C)すみわら亭の朝定食・キムマヨチーズ焼き定食・の完成いや～朝からモリモリ食べると眠気が‥おかげで目覚めると２時過ぎてる・早起きは三文の徳・って言うのに～なんか損した感じだよさて今度こそ何しようかな おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓（また、眠くなったらいやなので昼御飯は作りません）
2007.09.30
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大根おろしのさっぱりチャンプル定食
昨日の晩御飯はまず大根おろしのさっぱりチャンプル by (C)食事処すみわら亭（大根シメジゴーヤ豚肉エノキ入り）を作って次にスープパスタ（キムチ味） by (C)食事処すみわら亭（キムチスープにパスタを入れてみた）を作って後は栗御飯 by (C)食事処すみわら亭（親からの差し入れを茶碗に盛っただけ）を作って9/29の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭大根おろしのさっぱりチャンプルの完成いや～どれも美味しかったです大根おろし‥はさっぱりして良かったし～スープパス‥は残ってたスープにパスタを～入れただけにしては美味しかったし～栗御飯は栗が沢山入って良かったよいや～満足です昨日の１０時ぐらいから７時まで爆睡したので～今元気一杯です～何しようかなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.30
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久しぶりに丸福で‥
昼御飯は丸福でウマニソバ（770円） by (C)中華そば 丸福を食っちゃいましたいや～丸福ラーメン程ではないが～これはこれでなかなか美味しいやっぱり丸福最高ですそういえば特大過ぎのボウシパン 友達が持ってきてましたでかすぎです出来ればこちらをポチッと～♪↓
2007.09.29
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昨日の映画と晩御飯～♪
昨日の映画パーフェクト ストレンジャーいや～この間観たハズレのやつとは違い～これはなかなか面白かったよ完全に騙されました～やられたって感じお薦めです是非行って騙されてきてください昨日の晩御飯映画終わりが２１時近かったので～ミスドでミスドが晩御飯～♪買ったドーナッツが晩御飯になりました（映画の半券で１個１００円）まあ～大好きなやつしか入ってないから～晩御飯代わりでも良いけど～やっぱり白米がないと晩御飯とはね出来ればこちらをポチッと～♪↓
2007.09.29
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これこれ～f^_^;
いや～すっかり忘れてました(>_<) 急いで支度して車でＴＯＨＯ ＣＩＮＥＭＡＳに向かったのでギリギリ間に合いましたσ(^◇^;)。。。 たぶん大丈夫と思うけど140分歩いた後に～薄暗い部屋なんて～寝てしまう要素満載(ToT) 大丈夫か～すみわらっち！！ とりあえず観てきます～♪
2007.09.28
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昨日と同じ景色なのに～♪
今日のｗａｌｋｉｎｇは3時前からやってるのでもう2時間以上（約7ｋ）は歩いてます～f^_^; さすがに疲れましたが空が明るい時に歩くと夜と違う発見があって楽しいな～＼(≧▽≦)丿 さ～て家に帰って… あれ…？ 28日の金曜日の夜になんか用事があったような… ピ～ンチ。°・(>_<)・°。 とりあえずダッシュ(;￣_￣)=3
2007.09.28
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これで簡単に上機嫌＼(≧▽≦)丿
三時のおやつに ・ＴＯＰＰＯ カナディアンメープル味・ を食っちゃいました～♪ いつもの定番が大好きだけど～これもなかなか美味しい＼(≧▽≦)丿 いや～美味しい物を食べると怒りが和らぐな～♪ 機嫌が良くなったところでｗａｌｋｉｎｇに出発です(*^_^*)
2007.09.28
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昼間はまだまだ暑い～汗がタラタラf^_^;
今日の昼御飯は行き着けで肉ジャガ定食食べました～♪ いつもながら美味しかったけど～会社の会議（アホ社長のくだらん演説）の後だったのでイライラして早食いしちゃった(>_<) もったいない(>_<) 経費で落としやがれ～このヤローって感じ(｀ε´) そろそろ人生の分岐点が近いです(^o^)／
2007.09.28
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今日も辛くて汗ビッショリな晩御飯
今日の晩御飯はこのゴーヤと豆腐のトウチジャン炒めの素 （右下に文字に気づかなかった） を使ってゴーヤと豆腐のトウチジャン炒め by (C)食事処すみわら亭（う～～ん山盛りになっちゃった）を作って後は今日は味噌キムチスープ by (C)食事処すみわら亭（カボチャニラエノキ麩シメジ鶏肉～ウインナー大根に味噌追加で）を作って9/27の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭今日も辛くて汗ビッショリな晩御飯の完成いや～今日の料理どちらも程よい辛さで～白米が進んで美味しかったけど量が多いさすがに腹はちきれそうです～やっぱり何人前か確認しないといけないですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.27
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すでに真っ暗(>_<)
今日も18：00からｗａｌｋｉｎｇしてますが早くも辺りは真っ暗ですね～f^_^; やっぱり秋ですねぇ～(^O^)（まだ昼間は夏ぐらい暑いけど…） さ～て車に跳ねられないように注意しながら頑張ります～♪
2007.09.27
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エムズキッチンの弁当とおやつに‥
今日の昼御飯はでビビンバ丼（350円） by (C)エムズキッチンとぶっかけうどん（混ぜる前） by (C)エムズキッチンぶっかけうどん（180円） by (C)エムズキッチンを買って食っちゃいましたここの弁当は相変わらず美味しいし～値段の割りに量が多いですこの2つを食べてもたったの５３０円う～～ん安くて満腹幸せです３時のおやつにチョコチップ&クッキー by (C)すみわらのおやつを食っちゃいましたこれは結構好みかも～美味しいですしかも前回のアイスと違ってボロボロ落ちないしねさ～～てそろそろ脂肪燃焼の時間です出来ればこちらをポチッと～♪↓
2007.09.27
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微妙な天気(;￣_￣)=3
おはよ～♪ 毎日微妙な天気が続きますねぇ～(>_<) いつも晴れ時々曇り所により雨のフルコース(;￣_￣)=3 晴れ・曇りまでは自転車通勤にとっては判断が難しい日々が続きますよ(>_<) まぁ～今日は車で来たので雨が降っても平気なのですが… ガソスタで給油と洗車頼んだので～せめて今日だけは雨が降って欲しくないですf^_^;
2007.09.27
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今日も元気にキムチスープ定食
今日の晩御飯はまずヘルシー余り物炒め by (C)食事処すみわら亭（コンニャクナスエリンギニラを焼肉のタレで）を作って次に昨日よりさらに具沢山キムチスープ by (C)食事処すみわら亭（シメジ豆腐大根豚肉エノキ麩ニラ入り）を作って次に新作ゴーヤの甘酢和え by (C)食事処すみわら亭（今回はゴーヤモヤシミョウガを使用）を作って後は豆腐にキムチ乗せ by (C)食事処すみわら亭（豆腐にキムチ乗せただけ～ウマポンで‥）を作って9/26の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭今日も元気にキムチスープ定食を作って完成今日は余り物炒め以外は美味しかったです余り物炒めは焼肉のタレがまったく効いてなく～水っぽくて美味しくないまあ～その分キムチスープが激旨だったから～良いけどね久しぶりの脂肪燃焼具合（毎日してますよ）今日はビリーの腹筋プログラム腕立て50×4＋腹筋系少々ｗａｌｋｉｎｇを約3.5ｋぐらいをやって結果体脂肪率は記録更新しなかったが（0.2％高くて17.6％）体重は記録更新なんと700ｇ減いや～かなり久しぶりで嬉しいです おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.26
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引越しの手伝いも終わったので‥
今日のおやつはザクザククッキーを食っちゃいました確かに～ザクザクして美味しいけどボロボロと下に落ちて食べづらいよ～う～～ん‥美味しいだけに微妙ですさ～～～て今日こそは体重・体脂肪率の記録更新を狙って～頑張って脂肪燃焼だ出来ればこちらをポチッと～♪↓
2007.09.26
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朝からガッツリ…
おはよ～♪ 今日は仕事は暇だけど友達の引越しの手伝いがあるので～行き着けでオムライス大盛り（650円）を食っちゃいました～(^O^) いつもながら美味しい堪りません＼(≧▽≦)丿 あれ？…なんでかなぁ～満腹になったところで眠くなっちゃった(-.-)zzZ なんか～やる気が萎えていく。。。ZZzz。。..
2007.09.26
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体の芯が熱くなる晩御飯
今日の晩御飯はまずキムチ鍋の素 by (C)チェ・スミワラを使いこの具沢山キムチスープ by (C)チェ・スミワラ（モヤシカボチャコンニャクエリンギ麩シメジ入り）を作って次に豚キムチ by (C)チェ・スミワラ（モヤシキムチ豚肉ゴーヤ卵入り）を作って9/25の晩御飯～♪ by (C)チェ・スミワラ体の芯が熱くなる晩御飯の完成どっちの料理もかなりピリカラで美味しい～しかもタイトル通りに体の芯が熱い汗が滝のように出まくりですあまりにも出すぎてシャワーを浴びないと～いけなくなったのでついでと思い～食後すぐに、月見ｗａｌｋｉｎｇに行ってきましたここでも薄っすらと汗をかいて～脂肪燃焼しちゃったよそういえば最近～秋風が気持ちいいですねおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.25
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イカ明太子パスタ
今日の昼御飯はこのレンジでパスタ を使ってイカ明太子パスタ by (C)美味しいパスタはすみわら亭（イカ明太子をマヨネーズで混ぜただけ）を作りましたいや～このレンジで作るやつ良いです～パスタの味はまったく変わらないし～ザル・鍋は使わないから洗う手間が大幅短縮こんなに良いならもっと早く買えばと後悔ですよそれにしてもイカ明太子パスタ簡単・早い・美味しい・安いう～～～ん最高ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓昨日の野市動物園 どれも観てて飽きませんでしたよ動物園最高です
2007.09.25
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昨日の晩御飯～ほっけ定食だよ～♪
昨日の晩御飯ですがまず特大ほっけ by (C)食事処すみわら亭（このぐらいのサイズが食べやすい）を焼いて次にゴーヤとモヤシの中華和え by (C)食事処すみわら亭（ゴマをたっぷり振ってます）を作って後は茄子と茸のさっぱり和え by (C)食事処すみわら亭（茄子と茸をサッと炒めといてその上に～大根卸しとミョウガを乗せてウマポンで）を作って9/24の晩御飯～♪by (C)食事処すみわら亭・すみわら亭・看板料理ほっけ定食の完成今回もはずれなく美味しく出来ましたほっけはいつも通り激ウマだったし～中華和えは簡単早い旨いだったし～さっぱり和えは大根卸しとウマポンが～効いて最高初めて作ったとは思えぬ出来でしたよいや～昨日は満足ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓う～～ん眠いやっと書き上げたよ
2007.09.25
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朝からすでに…
おはよう～(-.-)zzZ 昨日は朝から仕事・ｗａｌｋｉｎｇ・動物園って動き回ったので疲労が残りダル×2(;￣_￣)=3 早く仕事終わらして～一眠りしたいよ～ZZzz。。.. とりあえず黒胡椒煎餅食べて頑張ります～♪ が…これ、なんか舌にあわなくて～美味しくない(>_<) 残念だ！！
2007.09.25
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食べた後はかなり久しぶりに‥
今日はまったく用事がなかったので～たまには違う事してみようと思い野市動物園に行って野市動物園 part1 by (C)カリフォルニアアシカ（動き回って撮りにくかった）を観て次に野市動物園part2 by (C)チリーかベニイロフラミンゴを観て次に野市動物園part3 by (C)なんだったけ？？？を観て次に野市動物園part4 by (C)シロテテナガザルなどを見ちゃいました～とりあえずここまでですがまた次回に‥（パソコン調子がイマイチ）それにしても１０数年ぶりの動物園は楽しいです～久しぶりに童心に返りましたよいや～行って正解出来ればこちらをポチッと～♪↓
2007.09.24
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ＲＩＭＵの森で食べたよ～♪
お昼は・ＲＩＭＵの森・でおいしいランチ 玄米（820円） by (C)ＲＩＭＵの森を食っちゃいましたここのランチ最高です～どれもこれも出来が良く来た甲斐がありましたただ、料理が出てくるのに時間が結構かかるので～気の短い人は無理かもそれ以外はもの凄く満足じゃ～出来ればこちらをポチッと～♪↓ カフェＲＩＭＵの森 [ 喫茶、コーヒーショップ ] - Yahoo!グルメ
2007.09.24
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ＲＩＭＵの森
今日の昼御飯は・ＲＩＭＵの森・に行ってみました～♪ ここは初めてだけど美味しいと噂なので楽しみです～＼(≧▽≦)丿 少しドキドキσ(^◇^;)。。。
2007.09.24
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小雨で済みました～♪
今日のｗａｌｋｉｎｇは1.5時間で約4.5ｋくらい歩きました～♪ 途中で小雨が降ったけど問題無し～今度は6ｋに挑戦です～o(^-^)o さ～てお腹減ってきたのでソロソロ昼御飯にしないといけないな～♪ 何食べよう～悩む＼(≧▽≦)丿
2007.09.24
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雨が降る前に…
おはよ～♪ 今日は昼から雨みたいなので～今からｗａｌｋｉｎｇをしてきます～σ(^◇^;)。。。 とりあえず～朝御飯代わりにビスコ5枚入り（30円）を食べて栄養補給～(^O^)
2007.09.24
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チェ・スミワラの宮廷料理
今日の晩御飯はまずプルコギの素 を使いニラたっぷりプルコギ by (C)宮廷料理もすみわら亭（ニラマイタケ豚肉エノキ入り）を作って次にゴーヤとキュウリの中華和え by (C)宮廷料理もすみわら亭（ゴーヤとキュウリをゴマ油・醤油・砂糖で味付け）を作って後は水餃子のスープ by (C)宮廷料理もすみわら亭（この間の余った餃子利用）を作って9/23の晩御飯～♪ by (C)宮廷料理もすみわら亭チェ・スミワラの宮廷料理の完成今日はどの料理もマシソヨ～♪いや～幸せ最高だここ最近の晩御飯の中で１番ですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓今日は食後にマンゴーヨーグルト by (C)デザートも美味しいすみわら亭（甘さ控えめ低カロリーです）
2007.09.23
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遅い昼御飯とモーニング
今日の昼御飯は家で自炊しましたこの焼きうどん by (C)食事処すみわら亭を作って食っちゃいました具材は豚肉・ニラ・茄子うどんで作ったけど～なかなか美味しかったです～しかも～うどんはＫ君の手作りの奴で（パンを貰った時にうどんも貰った）腰があって美味しかったよおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓今日の朝は～友達とデミタス に行ってホットドックモーニング と友達がフレンチトーストモーニング を頼んで食っちゃいましたどちらも美味しかったですよ～好みとしてはフレンチトーストが物凄く柔らかくて美味しかった
2007.09.23
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あまり作る気がしなかったので‥
昨日の晩御飯は～あまり自炊する気が起きなかったので友達と近所のお好み焼屋に行ってきました食べたのはすじコンねぎ焼き800円 by (C)はるの27番地を頼み～友達が広島焼き（650円） by (C)はるの27番地を頼んで食っちゃいましたここのお好み焼屋はいつもながら美味しいな～かなり美味しいってわけじゃないけど～好みの味付けなので気に入ってますそういえば昨日の夕方に～元気良くｗａｌｋｉｎｇしてたら友達Ｋ君から電話があり用件を聞くとパンを焼いたから差し入れするって～言われたので急遽Ｋ宅に進路変更しましたそのまま、Ｋ宅の玄関先で焼きたてパンを～食っちゃいましたよ～初めて作った割りには結構美味しく～Ｋ君に才能を感じました１５分ぐらい喋った後は～ｗａｌｋｉｎｇ再開食べた分のカロリーを燃焼すべく～４０分歩いて合計105分歩いちゃいましたいや～さすがに少し疲れたよまあ～コレが原因で自炊中止になったんだけどね
2007.09.23
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夕方のｗａｌｋｉｎｇ最高(^_^;)
いや～一眠りしたら元気になったので軽く運動することにしました～♪ とりあえず腕たて50回×2・70回×1と腹筋系を少々して～次にビリーをしようかと思ったけど気分が乗らなかった（要するに飽きた！！）のでｗａｌｋｉｎｇにしました～♪ 現在50分経過～約3.5ｋです～なんか楽しいぞ～(^O^)
2007.09.22
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昼は弁当買っちゃた～♪
今日の昼御飯は久し振りにエムズキッチンで・豚の生姜焼き弁当大盛り（500円）・を買って食っちゃいました～♪ ここの弁当は色々食べたけどどれも美味しいなぁ＼(≧▽≦)丿 （日替わり除く…） お米は美味しいし～おかずも美味しい最高ですね～♪ 食べた後はとりあえず寝ます～何かダル×2なもんで…ZZzz。。..
2007.09.22
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餃子とイカ明太子尽くし御飯
今日の晩御飯はまず市販品の餃子を使って ギョーザと目玉焼きby (C)食事処すみわら亭（餃子盛ったら隙間が出来たので目玉焼き焼いたよ）を作って次にゴーヤのイカ明太子和え by (C)食事処すみわら亭（前回の失敗を生かしてイカ明太子少な目で）を作って次にキュウリのイカ明太子マヨ和え by (C)食事処すみわら亭（ザク切りキュウリをイカ明太子とマヨで混ぜ混ぜ）を作って後は豆腐のイカ明太子乗せ by (C)食事処すみわら亭（これは乗せただけで～馬路のポン酢で頂きます）を作って9/21の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭餃子とイカ明太子尽くし御飯の完成今回はイカ明太子シリーズのおかげで～どれも美味しかったし餃子も安かった（１２０円？）ワリには～美味しかったよまあ～それでも唸るほどは美味しくないなんか最近不調気味です唸るほど美味しいのを食いたいなおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓今日も運動したのに痩せない～何故？
2007.09.21
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おやつに…
今日の三時おやつにスダチケーキを食べちゃいました(^O^) 味はかなり微妙(ToT) 生地が焼き過ぎみたいでパサパサで異常に喉が渇く(>_<) かなり残念な結果です… まぁ～貰いもんだからそんなもんです(^o^)／
2007.09.21
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昨日に引き続き～♪
今日の朝兼昼御飯は三日連続で行き着けの飯屋で食っちゃいました～♪ 今回は麻婆豆腐ランチ（600円）に挑戦しましたよ～♪ 味はチョイ旨いぐらいだけど値段と量があってたので不満無しです＼(≧▽≦)丿
2007.09.21
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なんか脂っこくなった和食
今日の晩御飯はまず秋刀魚とサーモンの中骨焼き by (C)和食処すみわら亭（サーモンは塩胡椒とガーリックで味付け）を作って後は味噌汁 ・ゴーヤとタマネギの甘酢和えを作って9/20の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭なんか脂っこくなった和食の完成いや～秋刀魚は安いし～サーモンの中骨はただだったのでまとめて全部焼いたら～脂でギトギトになっちゃったゴーヤの甘酢和えでさっぱりしつつ～食べたけど口の中が脂っこい半分にしとけば良かったと～昨日に引き続き後悔さすがに連夜の失敗にガッカリです明日こそは‥‥ おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓最近～運動してるけど記録更新せず‥（汗）
2007.09.20
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昼のランチ～♪
今日の昼御飯は昨日と同じとこで食っちゃいました～♪ 今回はチキンライスセット600円（写って無いけど味噌汁付き）を選んだみたよ～(^O^) これは初めて食べたけど～なかなか美味しいなぁ＼(≧▽≦)丿 けど、オムライスが一番旨い～♪
2007.09.20
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おはよ～♪
今日も朝から蒸し蒸しあつあつでだるだるです(;￣_￣)=3 いったいいつになったら涼しくなるのかな～(>_<) まぁ～おにぎりでも食べて頑張ります～♪
2007.09.20
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ヘルシーピリカラ晩御飯
今日の晩御飯はまずヘルシー焼肉のタレ炒め by (C)ヘルシーすみわら亭（ゴーヤエリンギコンニャクニラ入り）を作って次にゴーヤのイカ明太子和え by (C)ヘルシーすみわら亭（混ぜただけの超簡単メニュー）を作って次にキムチ乗せ豆腐by (C)食事処すみわら亭（昨日に引き続き乗せただけ）を作って後は栗入り炊き込み御飯 by (C)ヘルシーすみわら亭（親からの差し入れ）を作って9/19の晩御飯～♪ by (C)食事処すみわら亭ヘルシーピリカラ晩御飯の完成今日の晩御飯は普通かな～コンニャク入れ過ぎて～飽きたイカ明太子も入れ過ぎて～辛いキムチ乗せ‥は冷えがたらない炊き込みは自作じゃないし～まあ～それでもそこそこ食べれましたよ満腹になったから～とりあえずいいかそんな時もありますな～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.19
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三時のおやつに…
今日の三時のおやつに貰い物の・ちょこれーと饅頭 銘菓金長・を食べちゃいました～♪ あまりチョコの味はしなかったが～結構美味しかったよ(^O^) ただ、一つしかなかったからもっと味わえば良かったと後悔です… あれ… 後悔してたらもう晩御飯の時間だ… 今日も何しようか悩むな～(^_^;)
2007.09.19
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朝から蒸し蒸し(>_<)
おはよ～♪ 今日の朝兼昼御飯はいつもの処でケチャップ炒め食っちゃいました～♪ いつもながら美味しい＼(≧▽≦)丿 さ～て今日も頑張って脂肪燃焼f^_^; 記録更新したらいいな～♪
2007.09.19
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和食だ！！ホッケ定食と脂肪燃焼
今日の晩御飯はまず特大ホッケ by (C)和食処すみわら亭（こんがり焼きました）を焼いて次にゴーヤ・タマネギの甘酢和え by (C)和食処すみわら亭（毎日ゴーヤで健康です）を作って次にイカ明太子乗せ豆腐 by (C)和食処すみわら亭（豆腐に乗せただけの超手抜き）を作って次に豆腐たっぷり味噌汁by (C)和食処すみわら亭（豆腐ニラタマネギエノキ麩入り）を作って後はイカ明太子飯 by (C)和食処すみわら亭（別に載せるほどでも無いが‥）を作って9/18の晩御飯～♪by (C)和食処すみわら亭和食だ！！ホッケ定食の完成純和食は久しぶりでしたが～ホッケが旨くて最高ですたまには純和食も良いですね今日の脂肪燃焼ビリー腹筋プログラム３５分その他（腕立て中心）55分ウォーキングたまにジョギング3５分をやっちゃいました結果は体重は記録更新しなかったが～（300ｇもまだ太い）体脂肪率は大幅記録更新なんと0.5％下がって17.4％ビックリですいや～ここまで下がるとは思いませんでした～嬉しい）（念のために３回も計っちゃったよ）これなら安眠出来ますよ～おいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.18
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またもや丸福で‥
今日の昼御飯はお気に入りの丸福へ行ってチャーハンby (C)中華そば 丸福を食っちゃいましたチャーハンはパラパラしていて美味しいやっぱり丸福は何食べても満足ですよ今の処～丸福順位１位丸福ラーメン２位レバニラ定食３位チャーハンです今度は何を食べようかすでに悩んでますいや～楽しみだね出来ればこちらをポチッと～♪↓
2007.09.18
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やっぱりハーフ&ハーフ最高＼(≧▽≦)丿
おはよ～♪ 今日も朝から蒸し暑くてダル×2です(;￣_￣)=3 なんか梅雨時期と同じ感じで不快感たっぷり～(>_<) 早くサラッとした秋空にならないかなぁ… ……… そういえば昨日行った映画館のとこでポップコーンの塩味とキャラメル味がハーフ&ハーフ入ってるやつを初めて食べたけど思いの他良かったです～♪ キャラメル味に飽きたら塩味に～塩味に飽きたらキャラメル味で食べたらあっという間に食べ切っちゃったよ～＼(≧▽≦)丿 いつもはどちらかしか頼まないのから途中で飽きるんですよね～いや～なかなか良かった(^O^) （カロリーもかなり良かったはずなのでピンチ「泣」）
2007.09.18
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Ｃａｆｅ Ｄｅｌｉ 穀での昼御飯画像～♪
昼御飯にＣａｆｅ Ｄｅｌｉ 穀で食べた画像ランチビュッフェ 一皿目を食べて次にランチビュッフェ 二皿目 これで腹８分でしたが美味しいのでランチビュッフェ 三・四皿目 を軽く食っちゃいましたいや～料理の種類は多いしどの料理美味しかった値段は大人１５００円で少し高めですが～この味なら納得ですまた必ず行きたい店になりましたよあとは飲み放題だし～このキャロットアップルジュース も付いてました本当にいい店だったな～です出来ればこちらをポチッと～♪↓場所はCafe Deli 穀 [ 和食 ] - Yahoo!グルメ
2007.09.17
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かなり久しぶりに‥
今日の晩御飯はかなり久しぶりに友達と天下一品でラーメン（並） 天下一品 （あっさり味で）とチャーハン（並）天下一品 （友達はこっち）を食っちゃいましたなんか開店したての時は全然美味しくなかったけど今回はどちらも美味しかったよ（何故）これならまた行きたいですね～今日の映画デス・プルーフ今まで～こんなに面白くないと思ったのは～初めてかも何処がポイントなのかもサッパリこれはあり得ないな～上映時間が終わるのを首がなが～～くしてひたすら待ちましたよこの映画を観てた人は30人くらいいたけど～どんな感想なんだろう～気になります出来ればこちらをポチッと～♪↓
2007.09.17
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またしても映画…
今回観るやつはデス・プルーフです～♪ これもまた無料鑑賞券が当たったのでお金要らずでニコニコ＼(≧▽≦)丿 後は面白い事を祈るのみです～♪ じゃ～観てきます(^O^)
2007.09.17
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食べる気満々で…
今日の昼御飯はＣａｆｅ Ｄｅｌｉ 穀に行ってきます～♪ ここは初めてなのでドキドキ(^_^;) ランチビュッフェ形式なのでガッツリ頂いてきますよ～♪
2007.09.17
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朝からポリポリ…
おはよ～♪ 今日は睡眠たっぷり取ったので朝から元気一杯です～＼(≧▽≦)丿 もうすでにウォーキング（少しジョギング）と腕たてなでをして軽く汗かいちゃいましたよ～♪ さ～て何しようかな＼(≧▽≦)丿
2007.09.17
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卵がトロトロ‥
今日の晩御飯は～このオムハヤシ by (C)食事処すみわら亭（飾りにを挿してみました）を作って後はゴーヤとモヤシの甘酢和え by (C)食事処すみわら亭（今回はもやしを追加してみました）を作って晩御飯の完成オムハヤシのハヤシ部分はレトルト使ったので～簡単に出来て美味しかったよあとは‥‥‥おっとうっかり書き込んでる途中で‥うたた寝してしまったどうやらもう限界で書き込めないみたいとりあえず～一眠りですおいしそ～であれば1クリックお願いします↓出来ればこちらも～♪↓
2007.09.16
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やっと終わった(;￣_￣)=3
長かった13.5時間勤務終了しました(>_<) 立ち仕事だったので足がパンパンになっちゃった(>_<) まぁ～仕事終わったし明日休みだから良いんだけどねぇ～(^o^)／ とりあえずアイスを食べながら今から何をして遊ぼうか考え中…
2007.09.16
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