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2005年01月の記事
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1月も終わり
平成17年も始まったばかりと思ったが、もうすでに十二分の一が終わった。なるほど年をとるのが早く感じるようになってしまった。なぜ人は年齢を重ねるとそうかんじるのだろう？早く年取りたいと思った18歳までが懐かしい。
2005年01月31日
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アクシデント
レーシングカートが激突されてクラッシュ。自走できずコースにとりにいく。チェーン外れ、ドリブンスプロケが緩み、サイドバンパーが吹っ飛び、サイドガード、ステーともに変形、セルスターターとバッテリーもゆがむ。一時間後、ほぼ元通りになっていた。やはり余計な部品がないと修復も早いしダメージも少ない。相手も軽いのでこちらのダメージも低いのかな？
2005年01月30日
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自宅にて
休みの日に自宅にいると寝すぎる傾向にある。やはり今日も寝すぎたようだ。昼過ぎからお片づけをしたんだけど、そのせいで背中から腰にかけて筋肉痛になった。よほど肉体労働には向いてないのだろう。ま、しょうがない。
2005年01月29日
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さぼりというか・・・
体調不良気味なので休息。ただウォーキングは8キロ程度こなす。
2005年01月28日
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年かなぁ？
本日はウォーキングを７キロ程度。腕立てや腹筋をやる気力がなかった。よくよく考えると、ここ数年で体力がかなり落ちた。子供に身長を抜かれたせいもあるのか･･･これうれしいようなかなしいような不思議な感覚。
2005年01月27日
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今日も完璧な休み
今日は悲しいお別れの日だったので･･･ところで自宅の近くにあるラーメン店に行ったけど本当に美味しい！お店の名前はちゃぶ屋JAPAN話は変わるけど、今月ファミマでカップ麺も出たようだけどこれはとんこつ味。僕が今日食べたのはしょうゆ味。是非ご賞味あれ！
2005年01月26日
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本当に言い訳じゃないけど
今日もウォーキングは10キロ以上したが、腕立てと腹筋はしなかった。
2005年01月25日
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さぼり？
ウォーキングは15キロ程度したんだけど、その分腹筋と腕立てをさぼってしまった。
2005年01月24日
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横浪ハイウェイ
朝起きると雨が降っていたので一気に行動力が低下。遅めの朝食をとり重い足取り？でホテルを後に市内をドライブ。高知城の回りを車窓で見る。天守閣まで行きたかったが雨だったので次回にすることに。もっともこのお城は昔は国宝だったという希な城でもある。謙虚な天守閣も江戸幕府に遠慮した形のようだ。その後、日曜市を横目に桂浜に向かう。そこは坂本竜馬記念館があり、軽く歴史の勉強で入ることに。記念館は小さいが竜馬が姉にあてた手紙などを読んだりとなかなか楽しく時間が過ごせ、外を見ると雨も止んでいたので今度は桂浜の日本の夜明けを見据えるかのように海を見つめる竜馬の銅像へ移動。その後、二年位前に食べた藁焼きのカツオを食べたくなりかわうその里のすさきという名の道の駅に行くことにした。ココへ行く途中に通るのがシャコタンブギ（漫画ね）の舞台となる横浪ハイウェイを通行できることになった。この道、実に気持ちよく海岸線と山間を走れるのだ。次回は是非オープンで流したい。
2005年01月23日
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かずら橋
今回は11月に訪問しきれなかった徳島県の山間にある橋を視察。祖谷（いや）渓谷のかずら橋を渡りに行った。ただ、徳島県にある祖谷渓だが、高知龍馬空港から訪れた。行く途中の路面状況は、数日前からの雪が残っておりスタッドレスタイヤが必要みたいだ。ただ、かずら橋付近はドライだし、橋は乾いているので２０ｍ程度の橋を大人500円払って景色と恐怖？を堪能しながら渡った。500円であの恐怖･･･ま、満足いくレベルかな。その後、二重かずら橋に向かうが結局目的地についたのはいいのだが、なんと雪深い場所につき冬季封鎖。事前に調べていくべきだった。
2005年01月22日
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軽～く
腕立て伏せ120回、腹筋120回、ウォーキング10キロをこなす。
2005年01月21日
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スタッドレスタイヤの賞味期限
丸2年前に購入したスタッドレスタイヤだが、賞味期限が切れてるのか、どうもシックリこない。昨晩は軽く１５０ｋｍ程度、走ったが不安が爆発するくらいの状態だった。しかし、ETCの割引はありがたいのか、意味なく走ってるのか、微妙だが、夜間割引適用時間になると工事も多いね。今日は一応腕立て伏せ、腹筋ともに120回こなしウォーキングも10キロだが、何故か体が重い。
2005年01月20日
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おなかがイタタッ
タイトルだと食中りっぽいけど、実は腹筋が筋肉痛。昨日のトレーニングがハードすぎたようだ。なので今日も？安息日にしてしまったが、やはり腕立てはやるべきだったかも。本日はウォーキング１０ｋｍのみ。
2005年01月19日
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左腕の軽い痛み
一応腕立て伏せ120回、腹筋120回、ウォーキング10キロこなしたが、腕立て伏せ途中に左腕に軽い痛みを覚えるが、これは筋肉痛の一種なので湿布を張ることにした。痛みではないが、何故か寝つきが悪い。
2005年01月18日
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疲れが取れない？
2日間の休養したんだけど、どうも上半身の疲れがとれない。午前中ずっと寝ていたが、会社休むほど疲れてないので午後から出社。都合10キロ歩いただけだった。なんだか情けないような気もするが長い目で続けよう。
2005年01月17日
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悪天候？
本日はカートに乗る予定だったが生憎の雨。銀座で寿司食べる。リアがおもいっきりスライドした、やはりスタッドレスは限界が低い。
2005年01月16日
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オーシャンズ１２
を先行ロードショウでみたんだが…普通に見たらつまんないといいそうだ。何故？と聞かれたらこう答えると思う。前作のオーシャンズ１１と比べると物足りなさがあるからと。ただ、僕個人的な意見だが、この作品は実に良く出来てるような気がする。前作のストーリーだと1回だけのチームだったはずなのに、今回実に上手く全員集合してる。さらに前回と違い今度は危機を共有しているので、前回よりチームワークに磨きをかける設定だ。これにより、オーシャンズ１２の次の作品に反映できるというものだ。出演者も豪華で主人公といえる人物はオーシャンだけでないので色々な角度から楽しく見ることもできそうだ。字幕についてだが、どうも翻訳がよろしくないようで英語の会話では充分に笑いも取れてるらしいが、字幕で笑う人があまりいなかった。ただ、英語がわかればそれなりに面白いらしい（苦笑）
2005年01月15日
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体が重い。
腕立て伏せ120回、腹筋120回、ウォーキングも10キロ程度こなした。金曜日で一段落なので土日は休める。休養もトレーニングなのだから。
2005年01月14日
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断酒後丸3年が経ち･･･
まずはトレーニング報告から。慣れがそうさせるのか、腕立て伏せ120回は楽勝だったが腹筋は回数を増やたせいで120回がとても辛かった。ウォーキングも10キロ程度こなした。本当に軽いワークアウトだが終らせた充実感を味わった。 さて本題に入ろう。会社勤めをはじめたときから、体を壊すまで飲もうと公言しつづけること14年、それが2002年の成人式の日を境に終止符を打ったわけだ。当然体を壊したらやめねばならない。それまでの生活といえば起床（二日酔い）そして一応？出社夕方4時頃はすでにロックでお酒を飲みはじめて深夜までの深酒、そんな、グウタラな生活でそのまんまアルコール依存症を通り越して完璧なアルコール中毒状態の日々。肝機能も異常なくらい低下しており、他の病気を併発していないのがラッキーだったといえる。その日も18年前は成人式だったと回想しつつ飲みつづけていた。そして目覚めると気分が最悪、仕事にも行く気力なし。もう限界にきたと判断し、病院へ。やはりかなり酷い状態でドクターストップが掛かる。ついに予定通りのお酒とサヨナラの生活がスタートすることとなる。 普通のアル中患者は入院しなければならないらしいが、僕は持ち前の根性で我慢し最初の数ヶ月をクリアした。
2005年01月13日
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運動量
重い体にムチを打って腕立て伏せ120回腹筋は回数を増やし、腕立てと同じ回数で120回こなした。ウォーキングも10キロ程度。微妙にウエストが締まった気もするが、トレーニング再開はきついが継続しないと意味がない。腹筋は2003年11月13日のお買い物のマシンを使用してるがフィットネスクラブで使うものと似たようなものなのでかなり重宝している。ま、ようするに元は取っただろう。
2005年01月12日
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ノーペインノーゲインじゃないけど
昨日も腕立て伏せ120回腹筋80回ウォーキング１０ｋｍと順調に運動できる体に調整中。何故？運動かというとレーシングカート乗るだけなんだけど、これがかなり体力必要なんですね。僕のマシンはエンジンが１２０ｃｃの２２ｐｓパンサーっていうエンジンなんだけど想像以上にパワフル。
2005年01月11日
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ホエールウォッチング！
朝起きるとやはり雨。今回は波照間島という日本最南端の島に行く予定で石垣島を訪れたのだが、昨日と同様に波が高く本日も欠航の連絡が入ったので、残念だが予定を変更することにした。雨で離島もいけない、そうなると無難に那覇で新しいDFSでも見ようかと思い、石垣発那覇行きの予定時刻は18時35分フライトを、それより7時間前の飛行機に変更し那覇に降り立った。ここでホエールウォッチングしようと誘われて、空港のインフォメーションで調べること数分後すでにタクシーに乗って企画会社に向かった。ホエールウォッチングは一日二回出るのが普通らしい。理由は渡嘉敷島と座間味島あたりまで行くと往復+鑑賞時間で1回4時間程度かかるので2回以上はいけないからだろう。（当たり前か）僕たちは13時からの午後の部に参加できたが、生憎、午前の部は見れなかったそうだ。僕たちは1時間の間、ずっと見れたし、最後は伴走モードでかなり満足いくものだった。ただ･･･船酔いが酷く、参加者の7割が酔っていた。この船酔い、波の高さが２ｍ程度でこれなのだ。波照間島は４ｍ程度あったらしいので中止になるのがうなずける。来月、ホエールウォッチングの予定だったが前倒しで今回見れたので非常に満足できる旅行になった。本文とは関係ないが腕立て90回腹筋60回こなした。それと一万歩以上歩いたようだ。
2005年01月10日
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島が悪天候だと･･･
食べる、寝る程度しかやることがない。しょうがないので石垣牛のステーキを食べることにした。ちなみに石垣JAで購入した飼料で育った牛のみ石垣牛を名乗れるそうだ、で、その飼料が割高なのは言うまでもないらしい。味は、もちろん美味しい。それと、驚き？のマンボウの刺身を食べた。あとは島にんじんや白ゴーヤなど。それにしてものんびりと時間をすごすのも良いかも。そうそう、最近体が鈍るので腕立て伏せを軽くはじめた。今日はちょっとだけこなした（80回）明日もがんばろう。
2005年01月09日
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羽田空港にて
去年の暮れに羽田空港が大きくなった。それに伴い今までの第1をJAL系が使うようになり、本日搭乗手続きをしてビックリするくらい空いていた。今までのあの混雑が嘘のようだ。かなり満足。さて、今回の目的地というか宿泊先は石垣島の全日空ホテルだ。前回の石垣は日航系の日航八重山だったので趣向を変えてみた。空港に到着すると曇りというか霧雨？みたいな眠たい天気だ。よって本日はおしまい。
2005年01月08日
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1月7日（金）晴れ
もう何個目なのかわからないくらい買ってる万歩計を購入。
2005年01月07日
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1月6日（木）赤口 曇りのち小雨
習慣にするのは最初が肝心なので歩く距離を増やすにはやはり通勤に使うのがベストだろう、しかし、本日は昼から雨になるということなので行きに徒歩で出社。帰りは地下鉄で帰ったわけだが、混雑はもう普段通りになっていた。僕は混雑した乗り物が苦手なので雨や雪が降ってなければ徒歩で体力増強モードとしよう。
2005年01月06日
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趣向を変えてみるかな。
今年から日記をつけてみるかな。以前つけていたので復活させるといったほうが正しいか。今年は元旦が土曜日なので休日数が極端に少ない。しかし、去年の29日から伊豆でのんびりと温泉三昧だったおかげで1日にはあかぎれもすっかり治っていつもの頑丈な皮膚に戻っていた。なので２、３日の箱根駅伝で道路混雑を見越して1日に東京に戻ってきたんだけど、途中で芦ノ湖スカイラインを通過。十国峠経由だったのと、小田原に向かうすべての道が大渋滞していたので、あえてチェーン規制のある芦スカへ。ここはとても風光明媚な場所だが、滅多に通らない場所でもある。しかし、チェーン規制のおかげで貸切状態のため気分よく通過。毎年恒例の元旦の走り初めとなりました。2日は池袋で買い物･･･といっても自分のものは何一つ買ってない。そして3日はレーシングカートのシェイクダウン。レーシングカートなのにセル付きという豪華仕様ｗ早速試してきたが、当日から体から悲鳴が･･･年かな。案の定、翌日（4日）は更に体中が軽い筋肉痛になっていた。ま、年齢考えて乗らなきゃいけないのに乗りすぎたのかも。ただ、ここであまりに弱気になるのは危険で、この筋肉痛を歓迎すべく有酸素運動で疲れを燃焼させることにした。簡単に言うと徒歩で帰宅しただけ。そして今日も10キロ程度は歩いてるはずだ。ただ、以前としてジムに行ってマシントレーニングする気にはなれない。ま、ムリしないのが僕流だから。
2005年01月05日
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