2011年08月の記事
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
2011年第9回アフリカでヨガ！
AIヨガ＠アフリカです。バタバタと忙しく、すっかり遅れましたが2011年第9回【アフリカでヨガ！】ご報告です。【送料無料】南アフリカ発 shakti shanti シャクティシャンティ 3/4ドローコードパンツ この日は、リピーターさんの紹介で来られたヨガ初体験の方がいらっしゃったので、【きほんヨガ】に忠実に行います。同じ【きほんヨガ】でも、レッスンの進め方は前日とはまるで対極です。（前日の様子は、コチラ→「第8回 アフリカでヨガ！」） 「それでは、はじめましょう」 私は、いつものようにスカアーサナで座りました。 すると、ヨガ初体験のハーブさんも「あぐら」で座られました。 ん？ハーブさん、どうも「あぐら」が苦手なようです。、 レッスン冒頭のイントロダクション（効果的な受講のヒントや注意）を聞いて頂くので（↓ こんな感じで始めます。写真は、2011年第2回青空ヨガ） 「同じ姿勢が続きますので、 正座でも、あぐらでも、三角座りでも、お好きな座法をお選びください。 途中で座り方を変えてもかまいません。 スカアーサナの方は、途中で脚を組みかえるのも、ご自由です」 とお願いします。 しかし、ハーブさん。途中で座法を変えようとはなさいません。 つづけて座位のポーズ。誘導を続けながら観察すると、やっぱり骨盤が立っていません。 バスタオルをご持参だったので、 「後ろに体重がかかり気味な方は、 座布団代わりに折りたたんだタオルを敷くと良いでしょう」と、申し上げますが、うんうんと深くうなづくだけで敷こうとなさいません。 う～ん。初めてで緊張しているのかな？それとも、ご自分の身体がどうなっているか分かりにくいのかな？ （おそらく両方でしょう） どうしたらよいだろう？ その後も、「無理をしないで、マイペースで」「肩に違和感を感じる方は、この辺でとめましょう」「手を伸ばすと骨盤がねじれる方は、手は腰に」など、無段階に変形のバリエーションを提供し、声を掛け続けます。 すると・・・！ リピーターさん達が、もう本当に 堂々と、当然のように変形を選んでくださるのは もちろんのこと、 ハーブさんも、徐々にマイペースでご自身に合った変形を選んで下さるようになってきました。 なんとなく、ご自身のペースや心地よいポイントが分って来られたようで動きや表情にも余裕が出て来ました。 そして、最後の深呼吸。「お好きな座法でお座りください」と申し上げると・・・、 やったぁ！ 今度は、正座で座ってくださいました。 しっかりと骨盤が立って、背骨がすっきり。無理していた最初のスカアーサナとは全然違います。最初は力が入っていた首や肩周りも、今は自然です。 美しい～！ （↓ 記念写真ですよ～と言う場面なので、この時は少し崩れていますが） ハーブさん、やっぱり正座が合っていたんですね。最初に、もう少し強くお勧めできなくてごめんなさい。 （＊お怪我や障害や体の特徴など、どんなご事情をお持ちかわからないので、 基本的に、初対面の方には強いお勧めはしません） 「と～っても気持ち良かったです！また来ます！」 と、次回のご参加をお約束してくださいました。 有難うございま～す！ さて、明日は2011年第12回【アフリカでヨガ！】です。 （更新が遅れているので、その間に、第10～11回も終っています。汗） 【アフリカでヨガ！】の過去記事は、コチラ→「カテゴリ：アフリカでヨガ！」 アフリカのことがマンガで3時間でわかる本 インドのことがマンガで3時間でわかる本
2011.08.27
コメント(2)
-
海外適応力は言語？それとも食？
こんにちは。AIヨガ＠アフリカです。 ★シュライヒ★ヒョウ★schleich★動物フィギュア★アフリカ★サバンナ★豹 今回のグループには、20代の日本人男性がいらっしゃいます。（良いですね～！若い男性の参加！） アフリカは初めてという彼。でも、海外留学経験もあり、世界各国をバックパッカ―で放浪した猛者。複数の外国語を操り、言葉にも不自由しません。たのもしい期待の新人です。【ジュニア向け英会話教材】石川遼選手も受講！スピードラーニング・ジュニア＋HDL（61269）1～12巻一括セット 【送料無料】バックパッカーはインドをめざす ところが、その彼が、アフリカ 1か月目にとうとう・・・ 「AIヨガさん、ボク、もう、ダメです」 「えっ？なんで？」 ど、ど、ど、 どうした？ どうした？な、な、な、 なんだ？ なんだ？ この時、AIヨガの頭の中には、「下痢がとまらない？」「便秘が続く？」「発熱？」もしや「マラリヤ？」と、色々な選択肢が渦巻きました。 すると・・・ 「ボク、もう、食事がダメです 日本食が食べたい」 「えっ？」 一瞬、「えっ？」と耳を疑いましたが、ああ、良かった。安心した。 な～んだ。そんなことか～？ 「8日間で健康的に痩せられる！」京都発「たんとごはんなり-とことん和食さん-」［まんぷく ダイエット 和食版リニューアル商品］ 「え～？ココでそんなこと言ってたら、 アフリカのどこにも行けないよ」（コチラの現地食は、アフリカではか～なり日本人の味覚に合い、毎日食べても飽きません） と、言いたいのをぐっと抑えて 「そっか～」 きっと彼にとっては、大きな大きな事なのね。 だって、食事って毎日のことだもんね～。 ウン その週末は、みんなで彼を中華レストランに誘いました。 （日本食レストランはありません） デパ地下で人気の中華ベスト5にオマケが付いた人気NO1★人気中華料理ランキング福袋【送料無料】 と～っても美味しそうに召し上がっていました。めでたし、めでたし。 ************************* 海外適応力というと、すぐに「英語」「フランス語」と思われがちですが、案外、食事 も重要な要素です。 皆さんは、海外でのお食事、いかがですか？ 【期間限定5000円引き】英語（アメリカ） レベル1,2,3,4&5 セット（バージョン4 TOTALe）******************************** ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎ ★★★ AIヨガサークル ★★★ ヨガ ： 500円 タッチカウンセリング：500円 アロマ講座： 1500円～ 保育料：1000円 レンタルマット： 100円 駐車場： 2時間無料 場所 ： 大阪府箕面市坊島4丁目5-20 箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F みのお市民活動センター プレイルームほか 時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。 最新情報をご確認の上おいで下さい。 ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jp
2011.08.25
コメント(4)
-
お得なプライベートレッスンを受けるには？
月謝制・会員制でないAIヨガサークルなら、行きたい時だけ気軽にレッスン！ そのため、完全予約制のプライベートレッスン以外に偶発的なプライベートレッスンも発生します。 せっかくのプライベートレッスンをお得にしましょう！ ******************【プライベートレッスン】 というと、敷居が高く思いますが、同じ90分でも、あなたに合った内容にカスタマイズしてくれて、しかも、常に指導者の目が行き届きます。 あなたは、未知の体験・感覚を味わい、新しい発見をするでしょう！そして、確実な変化と成果を得られるでしょう！ コチラもどうぞ→「2010/6/28 魔法のプライベートレッスン！」→「2010/9/8 プライベートレッスン」→「2011/3/23 こんな方にはプライベートレッスンがお勧め」 相性と価値観の合う指導者が見つかり、お小遣いが貯まったら（貯めてくださいね～）ぜひ一度、プライベートレッスンをお試しになりませんか？ 価格だけの価値があります（あなたの価値観を尊重してくれて、プライベートレッスンにふさわしい指導力を持つ指導者が見つかった場合です。そうでない場合は、残念な結果になりかねないので、ご注意！） おりこうさんおばかさんのお金の使い方 一番お得なのは、通常の集団レッスンで、たまたま出席が少なく、（たまたま、です。常に人数が少ないクラスはちょっとだけ注意！） 偶然プライベートレッスンになる場合 ですね。たとえば、こんな時です↓ →「2010/9/29 ばっちりプライベートレッスン」 →「2011/7/19 お得なセミプライベートレッスン」 その場合は、通常の参加費で指導者を独り占め（二～三人占め？）できます。そんな偶然に巡りあったら・・・チャンスです！ 遠慮せず、ドシドシ質問をして日頃の疑問を解決しましょう。 何を質問して良いかわからない？ そんな場合は、あなたの希望や感想を自由に表現してみましょう。 どう表現して良いかわからない？ そんな時は、とにかく「あなたを観察」してもらいましょう。 きっと、あなたにピッタリの言葉で あなた本来のパワーや技術を引き出してくれますよ！ （ただし、急なプログラム変更や個人レッスンに対応できる指導者の場合です。 そうでない場合は、静かに普段通りに進めて頂いた方が、レッスンの質を維持できて、お得です） 頭のいいお金の使い方 そんな偶然に巡り合うためには・・・ 暑い日、寒い日・・・雨の日、風の日・・・連休、祝日・・ 他の人がヨガを休みたくなる日こそレッスンへGO！ お得で収穫多い、素敵なプライベートレッスンを！ ********************** ちなみに、AIヨガサークルでは、少人数になった場合、ニーズに応じてレッスン内容の変更可能です。・写真撮影で普段見えない角度からご自身を確認・ヨガベルトやヨガブロック、ブランケットやクッション、壁、人などプロップス（補助具）を使ったレッスン・ご希望で、個人アジャストメント、アシスト・テーマを決めた集中レッスン・・・等々。もちろん、普段通りご希望の場合は普段通りのレッスンを行いますので、ご安心を！************************************************◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎ ★★★ AIヨガサークル ★★★ ヨガ ： 500円 タッチカウンセリング：500円 アロマ講座： 1500円～ 保育料：1000円 レンタルマット： 100円 駐車場： 2時間無料 大阪府箕面市坊島4丁目5-20 箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F みのお市民活動センター プレイルームほか
2011.08.22
コメント(0)
-
2011年第8回 アフリカでヨガ！
AIヨガ＠アフリカです。 今日はインターネットが繋がりやすく、やっと更新です。（と言っても、公開できるまで心配は尽きないが） 【送料無料】アフリカの音無事に村での活動を終えて首都へ。週末は、第8＆第9回 【アフリカでヨガ】 を開催しました！（↓ 写真は、2011年第9回アフリカでヨガ！ ） 第8回は、こじんまりお二人。2003年からのリピーターで、ヨガを「夢にまで見た」メグさんと、（メグさんが夢にまで見たお話はコチラ→「2011/8/15 夢にまで見たヨガ！」） 2009年からリピーターのジュンさん 少人数、しかも、お二人ともお馴染みのリピーターさんなので、【きほんヨガ】* をスモールチェンジしつつ、お二人の個性や目的に合わせたレッスンに仕上げました。（*AIヨガサークルで通常（月）の【誰でもヨガ】、第2（木）第4（木）の【きほんヨガ】に相当） お二人のヨガに対するご意向や それぞれのお身体の特徴や能力も存じ上げているので【きほんヨガ】では行わないチャレンジポーズ も無理なく取り入れます（でも、基本のレッスンのアレンジなので、【脂肪燃焼ヨガ】ほどの強度はありません） （↑ カラスのポーズ。写真はyoga journal からお借りしました） お陰様で、セミプライベートレッスン並みの細やかさで行えました！ 普段は気がつかない ご自身の癖 や左右のバランスの違い など 色々と発見の多い実り豊かなレッスンになったそうで、わたしも嬉しいです。 ************************ 次回は、第9回のご報告です。インターネットが切れないうちに、公開しますね。アフリカのことがマンガで3時間でわかる本 インドのことがマンガで3時間でわかる本
2011.08.21
コメント(2)
-
まぼろしの「アフリカでヨガ」
AIヨガ＠アフリカです。オーガニックルイボスティー 100g【有機JAS認定商品】 「2011年第8回＆第9回アフリカでヨガ！」のご報告 …のはずが。 やっぱり というか、残念なことに というか・・・。 はい。執筆中に 消えました…しくしく まっ、前記事で予想していたことですがこちら→「2011/8/15 夢にまで見たヨガ」 しかし、 予想して、念のために日を改めたのに、や、やっぱりですか…？ は～ちょっと元気を吸い取られた感じですが… 気を取り直して明日は、早朝から村です！ 明日は、週に一度の村市場の日。行くぞっ！【DVD】行くぞ!30日間世界一周 グランドキャニオン・イースター島編 最高品質★有機JAS オーガニック・ルイボスティー・スーパーハイグレード ティーバッグ30個いつになったら報告できるんだろう～？
2011.08.17
コメント(0)
-
夢にまで見たヨガ！：2011年第8＆9回アフリカでヨガ！
お陰様で無事に首都に戻り、週末はヨガを開催しました 【送料無料】持運びラクラク！anri & bebe アンリベベコンパクト エコヨガマット 3mm【ヨガ・ピラティス】 さて、そのヨガの前日です。リピーターのメグさんからもう、待ちきれない様子でお電話を頂きました （メグさんが、たった一回のヨガで痩せたエピソードは、 コチラ→「2011/2/27 第7回アフリカでヨガ！」） 「AIヨガさん、お久しぶり～ 明日、ヨガだねぇ（←かなり声が弾んでいる） もうねぇ、こっち（アフリカ）で、 ずっとみんなと話していたんですよ～。 うふふっ！（←要所要所で 「うふふっ！」 が入る） 『 そろそろかなぁ AIヨガさん、いつ来るんだろうねぇ 』 『 もうじきだよねぇ またヨガが出来るねぇ 』 ってね うふふっ」 「もう、私なんか、 夢にまで 出て来てね！ 夢で ヨガ やってるの！ うふふっ！」 夢のヨーガ YOGA NIDRA1 ～休息と調和のために/知浦伸司 うぉ～ なんという有難いお言葉もう、泣きそうです。 メグさん以外からも「おかえりなさい！」 「待っていました！」のメール を続々頂戴しました！ありがとうございます！ （ん？「おかえりなさい」って・・・？、 え～っと、わたしホームベースは大阪・箕面なんですが・・・？） 週末の二日、懐かしいお顔触れで半年ぶりに 【アフリカでヨガ】 開催しました ＊今、かなりインターネットが不安定で、そろそろ何か起こりそうなので（たとえば、こんなこととか・・・ →「2009/8/12 悲しいインターネット」 →「2009/8/15 アフリカのインターネット事情」 ） ここで一旦公開しますね。ヨガの様子は、後ほど・・・ YOGA NIDRA 夢のヨーガ 知浦伸司 CD秦運動具工業 (HATAS) YOGA NIDRA II 夢のヨーガ第二弾 Voice of Nature 知浦伸司 BFM-1003
2011.08.15
コメント(0)
-
2011年第9回アフリカでヨガ！
AIヨガ＠アフリカ です。GEORGE LUCK（イギリス） 地図パズル MAP アフリカ 少しご無沙汰していたのは、移動やら、時差ボケやら・・・ 停電やら、インターネット事情やら・・・ コチラ→「2009/8/12 悲しいインターネット」 →「2009/8/15 アフリカのインターネット事情」 まっ、色々あります アフリカ ですから でも、やりますよっ 今週末は、恒例の 【アフリカでヨガ】 開催予定です たしか、2011年第8回か第9回 （ウロ覚え）です。（というのは、たった一回のレッスンで痩せた方の記事が第7回なので・・・ コチラ→2011/2/27 第7回アフリカでヨガ！） でも、それまでは村で活動（←こっちが本来の渡航目的）。泥染め手織布 アフリカ伝統ナチュラルシャツ★【SALE！在庫限り】泥染めアフロロングシャツ【民族衣装・ブブ】 土曜日には首都に帰って日曜日にヨガができる予定ですが、さて、何事も計画通りにはいかないのが、アフリカ（たとえば、コチラ→「2011/3/1 だから、アフリカは面白い！」） どうなるでしょうか？ヨガのご報告が出来ると嬉しいです。お楽しみに～ 過去の「アフリカでヨガ」の記事は、コチラから→ 「カテゴリ：アフリカでヨガ」
2011.08.12
コメント(2)
-
やりました！支援金交付決定！
嬉しいご報告です！「みのお市民活動支援金 交付」が決定しました！ これまでの経緯はコチラ→「2011/7/2 公開プレゼンテーション！無事終了」 「2011/6/22 市民活動支援金」「2011/6/25 明日は公開プレゼンテーション！」 【 交付金額は、10万円 （申請金額20万円の半額）】です。当該支援金は、各団体の活動経費の全てが交付対象ではないため満額交付でもサークルの実支出に足りません。昨年も半額交付でした。 今年こそ 満額交付を目指して、資料を揃え、リサーチをかけ、ご意見をまとめ、録画・編集・リハーサルを繰り返したので、半額交付はちょっぴり残念です。しかし、今年度の競争率の高さやサンセット方式導入の背景を考えると、（詳しい事情は今度ブログに書きますね）かなり良い結果だったと思います。 これも皆様のご理解ご協力のお陰です。お陰様で、今年もなんとかワンコイン維持できそうです。 AIヨガサークルが、ワンコインにこだわる理由は、コチラ→「2011/6/5 ワンコイン（500円）にはワケがある！」 事前の準備・当日の発表にご尽力頂いたプレゼンチームの皆様 プレゼン映像収録にご協力頂いた皆様、 プレゼン文章掲載にご協力頂いた皆様応援傍聴にお運びくださったエリナナさん、エイティさん有難うございました！【送料無料】神様、有難うございます。 また、新規講座でサークルをサポートしてくださるHami先生、あれんぬ先生、時間と労働力を提供してサークルの経費削減に多大なご協力くださるコアメンバーの皆様たびたび貴重な個人寄付をくださる皆様、ご意見、ご要望、ご批評をくださる皆様、そして普段から講座にご参加くださる皆様（サークルの収入源の99％は、皆様の参加費です）。 本当に有難うございます。改めまして心よりお礼申し上げます。 皆様おひとりおひとりのお陰で AIヨガサークルは成立しています。 皆様のご協力にお応えできるようにさらに力を尽くします！ 今後ともよろしくお願い申し上げます。有難うございました。 【送料無料】ありがとうございました 期限付きの楽天ポイントも有効に活用できます。◆ガンバロー日本◆ 東日本大震災 被災地復興支援活動再開しました。今後もご協力よろしくお願いします。
2011.08.02
コメント(4)
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
-
- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 受験合格・学業成就で有名な神社5選…
- (2026-10-13 22:00:56)
-
-
-
- 闘病記
- 長男🐻おうちでお誕生日会🎉☺️(在宅1…
- (2026-10-13 12:00:04)
-
-
-
- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
-
