2011年04月の記事
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妊婦さんの感想（参加者さんの声）
2011年度初の第4（木）！保育つき きほんヨガに、2人の妊婦さんがご参加でした。おひとりは、アメブロでお世話になっているモリちゃん！ ↓ ご本人の画像がないのでお子様の画像でお楽しみください AIヨガサークルは、名称はサークルですが、どなたでもご参加になれる開かれたヨガ空間です。 「誰でも」「いつでも」「気軽に」参加できる をコンセプトに 広く皆さんに解放すべく尽力しています。（500円料金の維持も「気軽に」のコンセプトから。安くてもレッスンの質は妥協しません！） 「誰でも」 そう、性別も年齢も運動経験も異なる様々な方々がご参加になります。障害をお持ちの方も、ご高齢の方も、男性も、いらっしゃいます。妊婦さんも例外ではありません。 さて、妊婦のモリちゃんが、【保育つき きほんヨガ】のご感想をブログにアップして下さいました！一部、ご紹介します ～～～ 一部抜粋 ここから ～～～ 妊娠六ヶ月になるワタクシ。 ヨガに行くならマタニティヨガ、専門の所に行かないといけないって 思い込んでいたのだけど、事前に先生（インストラクターの・・・やはり 呼び方は先生でいいのかな～）に確認したら、妊婦さんも混じって やってらっしゃると聞き、安心して参加しました。 ところどころで、「ここは妊婦さんはお休みしててね」って、 負担のかかる体勢は避けてくださるので、 普通に一緒に出来ましたわ～。 私よりお腹の大きな妊婦さんも来てらっしゃったし 最初の方は、なんか「もっと頑張ろう！」とか気合が 入ってしまって、力が入っちゃって「イテテ」とか思ったりしてたけれど、 先生が何度も「気持ちのいいところでとめてね～」「リラックスしてね～」と 言うのを聞いてるうちに、あぁ、気持ち良いってとこで じっとしてたらいいのね、と気がついて、なんかゆったりした気持ちで 身体を伸ばせました。 うん！気持ちよかった！！ 身体も気持ちよかったけど、精神的にもなんか気持ちよかったな。 これは・・・また行きたい～( ´艸｀) ～～～ 抜粋終わり ～～～ モリちゃん、ご参加とブログアップ有難うございました！ あっという間に、ママ友さんのコメントも多数寄せられました！皆さん、ぜひ、モリちゃんプログをご訪問になって、記事全文と一緒にママ友さんのコメントもお楽しみください。 コチラ→「2011/4/29 ヨガに行きました～☆」（モリちゃんのブログにジャンプします） ヨガウェア マタニティ◆Uネック ナチュラルドレス ヨガウェア・ヨガマットのイージーヨガ［easyoga］ AIヨガは、これまでのべ40名以上の妊婦さんを指導しています。 ご自身が気付かなかっただけで「実は、あの時妊娠していた」という後日談もありました(-_-;) 事前にお医者様にご相談頂いていますが、健康な妊婦さんであれば、たいていの場合「OK」が出るようです。（ただし、同じ妊婦さんでも時期によって禁止または制限されますので、医師の指導に従ってください） 送料無料！マタニティヨガ（DVD） 妊婦さんには、「きほんヨガ」をお勧めします。きほんヨガ：毎週（月）9：45～、第2（木）13：30～、第4（木）10：50～（（木）コースのみ保育つき） そして、きほんヨガ でも一部のポーズはご遠慮頂いています。変形のポーズを行うか、休んで頂くよう、その都度申し上げます。 もちろん、「このポーズは苦手だな」とか「違和感があるな」と思われたら、 妊婦さんでなくても、変形のポーズやお休みをして頂いてOK!どなたでもマイペースで行って頂ける気軽な雰囲気です。 また、その日の参加者さんの特性によって、「通常行うポーズを行わない」「いつもと違う流れでレッスンを進める」事が多々あります。 体力に自信のあるリピーターさんには「あれっ？おかしい？」と、違和感や不信感を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、 これは、「どなた様も」 「安全に」 「楽しく」 レッスンを行って頂くそのための配慮です。皆様の温かいご理解をお願いします。 Yogini別冊！『安産力がアップするマタニティヨガ』【ヨガ/ピラティス/フィットネス/妊婦/出産】【専門誌/エイムック/エイ出版社】【マラソンP10】締め付けないハイウエスト♪スーパーストレッチ☆マタニティヨガにも♪【ヨガ フィットネスパンツ】スーパーストレッチハイ＆ローウエスト☆ヨガパンツ【smtb-k】【w3】
2011.04.29
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2011年度初の第4（木）レッスン終了！
スケジュール変更後、初めての第4（木）コース無事終了！コチラもどうぞ→ 「2011/3/9 AIヨガサークルが、変わります！」「2011/3/22 第4（木）レッスン！」 第4（木）の主な変更点は、目的別のクラス編成 と 保育/託児つきヨガの時間変更です。 保育付きヨガは、10：50～11：50の二コマ目の遅い時間帯に変更。これは、ママさんたちの強い希望を反映させました。 中には、電車 と バスを乗り継いで来て下さるママさんもいらっしゃいます。9：30のレッスンに間に合うように準備するのは大変ヴィソラに着いて、お子様を保育室に送り、保育スタッフさんと打合せて、着替えて、レッスンルームに入って、マットを敷く。これだけの作業を9：30までに終わらせるには、8時過ぎに家を出るという方も・・・。 まだ通勤通学の時間帯に小さなお子様を連れての外出。確かに大変です。 もっと早くに変更したかったのですが、諸事情で今月になりました。本当にお待たせしました。すみません・・・ ↓ オレンジゆずるバス。これで来られる方もいらっしゃいます お陰様で、変更後初の第4（木）となった4/28（木）は、昨年の平均参加者数を上回りました。ヽ(^o^)丿 脂肪燃焼ヨガ(旧中級)：昨年平均4名→今日7名保育/託児つき 基本ヨガ（旧初級）：昨年平均6人→今日10名 奇しくも、先日のミーティングで「サークルの赤字解消には、（木）レッスン強化が必要！」 という意見が出たところです。 皆さ～ん！保育/託児つきのきほんヨガは、AIヨガサークルの第4（木）ですよ～！皆さ～ん！脂肪燃焼とカラダ引締め効果の高い、脂肪燃焼ヨガは第4（木）ですよ～！ ↓ ギュッとひねってウエストシェイプ！脂肪燃焼ヨガで行います ↓ バランスとって、お腹と二の腕を引締め！脂肪燃焼ヨガで行います 2011年度より 第4（木）9：30～10：30 【 脂肪燃焼ヨガ 】＊脂肪燃焼ヨガとは？脂肪燃焼効果の高いポーズを連続して行います。体幹が鍛えられるので、シェイプアップとともに腰痛改善やスポーツパフォーマンスの向上にも効果的です。手抜きせずに？に行うと、きほんのヨガよりも強度が高くなりますが、ご自身に合った正しい軽減方法もご案内しますので、初級者さんでも安心。ヨガ経験5回以上の方、または運動経験のある方なら安心してご参加頂けます。 ★激安・67％OFF！ビンヤサ・ヨガ 「脂肪燃焼編編」 ［DVD］ CRBI-5108 第4（木）10：50～11：50 【 保育/託児付 きほんヨガ 】 ＊保育/託児付き きほんヨガとは？きほんのポーズを中心に、ポーズの連続は少なく丁寧に行います。変形ポーズ（軽減ポーズ、発展ポーズ）を多用しますので、初心者から上級者まで、どなたでもご参加頂けます。保育/託児の必要でない方も、どうぞ。保育/託児希望の方は、事前予約必要です。 【送料無料】母になった女性のための産後のボディケア＆エクササイズ 【ランキング1位獲得】【送料無料】yoga works ヨガワークス ヨガマットスタンダード6mm【ヨガ・ピラティス】【ヨガマット】【ヨガワークス】【あす楽対応】【sp_0422】
2011.04.28
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乳がん患者のためのヨガ
女優で元キャンディーズの田中好子さんが亡くなりました。乳がんでした。（↓ 写真は「イザ！β版」からお借りしました） 【送料無料】CANDIES FOREVER/キャンディーズ［DVD］【返品種別A】【smtb-k】【w2】(↑キャンディーズさよならコンサート、当時レコード買いました) 奇しくも、つい先日、【乳がん患者さんのためのヨガ】イベントにご協力させて頂いたのをきっかけに、例年より早めに乳がん検診の日を考えていたところです。【乳がん患者さんのためのヨガ】主催は、箕面市の相原病院さん。 AIヨガサークルには、乳がんや子宮がんを治療された方やご家族が がん患者さんと言う方がいらっしゃいます。（たまたま、私が存じ上げている範囲の情報です。サークルでは、いちいちご病歴をお尋ねすることはないので、もしかしたら、誰にも打ち明けず病と闘いながら（または共生しながら）、ヨガにご参加の方は、もっといらっしゃるかもしれません） 私自身も、親友を乳がんで亡くし、家族も癌治療を経験しているので、お問合せ頂いた時は、即座にイベント協力のお返事を差し上げました。【送料無料】よくわかるヨーガ療法 ヨガとがん治療の関係は、科学的根拠は証明されていないものの、 統計では有意性が認められており、研究が進められています。例えば、コチラ→ がん生存者のQOL向上のヨガが効果的コチラ→ヨーガは、乳がん患者さんのQOLを向上する ヨガと癌の予防 ヨガに限らず、軽い運動が、病気の治療やリハビリに効果的であることは、知られるところです。実体験としてリアリティのある方も多いでしょう。 AIヨガサークルでも、ヨガで不調が改善された方が多くいらっしゃいます。コチラもどうぞ→「2010/10/29 療養中・リハビリ中のヨガとその効果」 私自身も、「なんとなく頭が重い」「身体がだるく横になりたい」ちょっとした不調時は、思い切ってヨガを行うと 魔法のように軽くなります 対戦相手のあるスポーツやグループで行うレジャーは、自分の体調が人様に迷惑をかけてはいけないのでやれば良くなると分っていても、なかなか行えませんが、ヨガレッスンなら、一人だけペースを落としても、一人だけ途中でやめても誰にも迷惑をかけないので、体調不安な時も安心して行えますね。 （＊ヨガは、睡眠や呼吸の質は向上させ免疫力を高めますが、病気治療ではありません） イベント終了時にピンクリボンのピンバッヂを頂きました。【寄付金付き】ピンクリボンピンバッジ KZ-283 さっそく、鞄に付け、ご協力頂いた皆さんにもお配りしました。 乳がん、子宮がん検診を受けましょう！ ↓ 売上げのを乳がん基金に寄付するヨガラグ！限定ピンク対象 ↓ 送料無料！Yogitoes SKIDLESS スキッドレスヨガラグ 神様シリーズ【マラソンP10】 田中好子 / 好子 【CD】
2011.04.26
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タッチカウンセリングって、なあに？
みなさん、こんにちは！ タッチカウンセリング講師のＨａｍｉです。 タッチカウンセリングってナニ？？？というお問い合わせが多数あるそうで・・・そうですよね～ タッチカウンセリングは赤ちゃんからお年寄りまで、どなたでも日常に気軽に取り入れられるコミュニケーションの方法です。 家族や大切な人との絆を深め、双方の心をあたたかくするものです。 簡単なマッサージ（タッチ）をしますが、マッサージが目的ではなく、相手の心に寄り添うことが大切だと考えます。 こんな例が報告されています 思春期であまり話さなくなった子に、さりげなくやってあげると・・・ ポツポツと学校での出来事を話し始めた。 帰省した時に、厳格で話しにくかった父親に行ったら・・・ 大喜びされて、自然と打ち解けられるようになった。 感情を表現するのが困難な障害のある方にして差し上げると・・・ うれし涙を流して、身体いっぱい喜びを表現して下さった。 などなど、大切な人と心を通わせる幸せを味わえます。 ↑ 高校生の息子も部活の話をしながらウトウト・・・ 赤ちゃんへのベビーマッサージも発達面、愛情を伝える意味でも効果大！でやらせて頂いていますが、 【送料無料】歌でベビーマッサージ なでなで きゅ! 今回の講座は、小学生から大人の方を対象にほっこり温かい時間にしたいと思っています。 お一人でもお友達・ご家族とでも、お出でになれます。 是非一度、気軽に参加してみてください。 ************************************** 【 タッチカウンセリング講座 】 日時：5月12日（木）、7月14日（木）15：00～16：00 （それぞれ一回完結です）料金：一回500円場所：みのお市民活動センター（箕面ヴィソラWEST1-2階 映画館前）対象：小学生から大人まで（お一人でもお友達・ご家族とご一緒でもご参加になれます）持ち物：お茶お水などお飲み物、必要に応じてバスタオルや膝かけ毛布など身体にかける物（横になった時に身体にかけると体温保持に役立ちます）＊タッチカウンセリングは、赤ちゃんからご年配の方までが対象です。手を握る・抱きしめる・撫でる・声をかける・共感する．．．など、スキンシップとカウンセリングテクニックを上手に取り入れて、相手に愛情を伝え、絆・信頼関係を深めます今回は、小学生以上のお子様から大人を対象に講義と実技を学びます もっと知りたい方、ベビーマッサージとどう違うの？と言う方は、コチラ ご予約・お問合せはaiyogamino@yahoo.co.jp まで 【送料無料】BabyYoga ベビーヨガ（DVD）【ヨガ】【ピラティス】【エクササイズ】【マラソンP10】【送料無料】BabyYogaTherapy ベビーヨガセラピー（DVD）【ヨガ】【ピラティス】【キッズヨガ】
2011.04.23
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初の午後クラスご感想！（参加者さんの声）
ご希望の多かった午後クラスが2011年4月～始まりました！午後クラスは、毎月第二（木）！13：30～14：30： 保育付き きほんヨガ15：00～16：00： アロマテラピーとタッチカウンセリング（隔月） 選べるアロマオイルお手軽セット（2ml×5本） 初の午後クラスは、4月14日（木）！ どれだけのご参加がいただけるのか心配でしたが、お陰様で、4名様の事前予約を頂きました（保育付き1名、保育なし3名）通常の（月）レッスンのご参加は、ご予約と飛込みの比率が1：3くらいで飛込みの方の方が多いので、「この感じなら、12名くらいお出でになるかな？」と予想していましたが・・・ あらら、 ご予約4名のうち2名がキャンセル、飛込み参加がまさかの1名・・・2名の常連さんとお久しぶりのmirakuluさんで、ゆったり行いましたmirakuluさんがブログに ご感想を公開して下さいましたので、ご紹介します。 ～～～ 以下、抜粋 ～～～この日は、ヨガをしてきたのです。 去年、ぷりんとともに参加した、（ぷりん＝mirakuluさんの愛犬）「青空ヨガ」の主催者であるAIヨガさんのサークルに行ってきました。 サークルと行っても、どなたでも気軽に参加できるんですよ(≧▽≦)今月より、お昼からの日程ができたので、それならばと行ってきたんです。 ↑ 写真は、レンタルまっと。ご存知ヨガワークスのスタンダード。使い心地抜群です。 指導がすご～く丁寧なんです。私、ジムとかでヨガもやってましたが、ジムってなんだか変に周りと競争意識もっちゃうんですよね・・・ でも、ここでは自分のペースを乱すことなくできるんです。久しぶりに体を意識して動かしてきました。 会費も・・・ ココだけの話し(笑）いや声を大にして言いますが・・・５００円なんですよ～(*゜▽゜ノノ゛☆ お近くの方は是非一度どうですか あっちなみに、毎月1回土曜日、「青空ヨガ」をされてます。 こちら、ワンコ連れ芝生の上で自然の中でとっても気持ちいいですよ～ mirakuluさんの青空ヨガご感想→2010/5/15「自然の中で～」 ～～～ 抜粋終わり ～～～ mirakuluさん、ご感想有難うございました。mirakuluさん、ご自宅からAIヨガサークルまでは、電車とバスを乗り継いで1時間以上！うわぁ、大変だなぁ、もう来てもらえないな、と思っていたら「1時間くらいで来れたんで、またちょくちょく来ます」との意外なお言葉！え～っ？嬉しいっ！（泣） でも、ヨガ500円なのに、交通費が940円・・・。なんだか、申し訳ないです。 ≪年間ランキング受賞≫［Loopa］魔法の美脚ストレッチパンツ 実は、AIヨガサークルは、お近くの方だけでなく、 けっこう遠方からも 足を伸ばして来て頂いています。有難いことですね。光栄です。 「時間と交通費を掛けていく価値がある！」 「時間と交通費をかけて行っても、 AIヨガサークルなら、惜しくない！」 と仰って頂けるように、さらに精進します！ 今後ともよろしくお願いします！m(__)m 【 4～5月の木曜コース 】 4月28日（木）9:30～10：30 脂肪燃焼ヨガ（一時保育なし）10：50～11：50 きほんヨガ（一時保育あり・4/20締切） 5月12日（木）13：30～14：30 きほんヨガ（一時保育あり・5/4締切）15：00～16：00 タッチカウンセリング 5月26日（木） 9:30～10：30 脂肪燃焼ヨガ（一時保育なし）10：50～11：50 きほんヨガ（一時保育あり・5/18締切） 保育締切は、レッスン日の8日前まで。出来るだけ早めにお申込み下さい。 ご予約・お問合せは→aiyogamino@yahoo.co.jp まずはスタンダードに選ぶならコレ♪◎ヨガマット3.5mm(パープル)★ヨガワークスShop★色・素材とも豊富に揃うヨガグッズの老舗専門店【ランキング1位獲得】【送料無料】yoga works ヨガワークス ヨガマットスタンダード6mm【sp_0422】
2011.04.22
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第1回アロマ講座ご報告
遅くなりましたが、アロマ講座ご報告です。 テーマ：『気軽にアロマテラピー』 日時：2011年4月14日（木）15：00～16：00場所：みのお市民活動センター プレイルーム（箕面マーケットパークvisola WEST1 2階 映画館前） コチラもどうぞ→2011/3/20 新講座！アロマテラピー2011/4/7 予約受付中！アロマ＆タッチカウンセリング2011/4/11 ココだけ！おっぱいに良いアロマ講座2011/4/14 第1回気軽にアロマテラピー講座を終えて ↓ 講座風景 ↓ 定員10名のところ、4名のご予約でした。人数が少ないので、あら、また赤字・・・と心配していたのですが、講師のあれんぬさんは「少人数の方が、お一人お一人しっかり香りを確認して頂けるし、 私の目が行き届いて良いです」と、むしろ定員に満たなかったことを喜んでおられたご様子。 ううむ。太っ腹。 採算の事を先に考えていた私、ちょっと恥ずかしくなりました さて、『気軽にアロマテラピー講座』は、本当に気軽で楽しかったです。 AIヨガの常連さんなので、いつものアットホームな雰囲気、そして、少人数だったので、個人的な質問も気兼ねなく行えましたし、講師に「精油の瓶を並べ替えてください」なんて厚かましいお願いもできました。 感動したのは、一度にあれだけの異なるアロマを嗅ぎ分けたこと。 アロマ精油って、結構なお値段しますよね。それなのに、いろいろ買っても個人では使用期限内に使い切れないので（私は、レッスンで使うので使い切りますが） 自前で、色々な香りを嗅ぎわける機会はなかなかありません。 お店以外で、こんなに種類沢山の精油を手に取ったのは初めて。そして、おなじ種類でもメーカーによって香りが異なることも体験しました。 講座受講で、良かったことはたくさんあります。 今までは独学だったので、学びが一方的でしたが、今回は、質疑応答で双方向の学び方ができて新鮮でした！疑問点の確認もできました。 また、テキストに載っていない普段の自分なりの方法をお披露目したところ、「あ、それは良いね！」とあれんぬさんに太鼓判を押して頂いて、自信につながりました。我流は承知なので、大人数の緊張する講座だったら、きっと質問できなかっただろうな～？市民サークルの講座の良いところですね。 そして、私が一番良かったのは、複数の精油のブレンドです！今までは、ちゃんとした計量器がなく目分量だった配合をきっちり計量してブレンド！ すると、あら、不思議！ いつもより数段良い香りになりました。 おかしいな～？普段は、なんとなくツンツンする香りになるのに、なぜ？ あれんぬマジック？ まるで、理科の実験みたいでした！ ↓ 計量中のあれんぬ先生。真剣です ↓ 次回の『気軽にアロマテラピー講座』は、6月。クラフトは、バスソルトです。 あれんぬさんのブログ→2011/4/14 第1回気軽にアロマテラピー講座を終えて 4/14（木）に参加したかったけど日時が合わず、残念！というメールやメッセージをたくさん頂戴しています。ご希望の方は、参加可能な日時テーマをお知らせ下さい。可能な範囲で、可能な限り、お応えします。 選べるアロマオイルお手軽セット（2ml×5本）【高級編】【smtb-k】【ky】【10P22feb11】
2011.04.19
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2011年第１回青空ヨガ（さくらヨガ）のご報告
今年の青空ヨガは、すべて復興支援イベント！ヨガ収益金の全額を東日本大震災に募金します！ 第1回青空ヨガのご報告です日時：2011年4月9日（土）13：30～場所：吹田市 青山公園 頂上広場にて青空ヨガご参加：9人事前、事後の募金：6人募金総額：11,000円 2009年、2010年に引続き、晴天＆好気温…の筈が…！ 2010年の様子→2010/4/12 青空ヨガ（お花見ヨガ）のご報告 2010/4/18 お花見ヨガのご感想2009年の様子→2009/4/14 お花見ヨガの報告 当日午後の天気予報は晴れでしたが、午前中まで雨で、芝生の状態が心配でした。 そこで、急遽会場を水はけのよい頂上広場に変更！ コチラもどうぞ→「2011/4/9 緊急連絡！青空ヨガは頂上広場で」 ↓ 青山公園芝生広場方面の遠景 ↓ 今回も、早めにいらしたmako=整体師さん 準備を手伝って下さいました。makoさん、有難う！ makoさんのご感想は、コチラ→「青空ヨガ」 ＜ 活動 ＞ 13:30 集合13:50～15:10 シンプルヨガ15：15～16:00 お茶とお菓子16:10 解散 青空ヨガでは、地面の上にレジャーシー トを、その上に各自持参（またはレンタ ル）のヨガマットを敷いて行います。 スタジオヨガのフロアーでは味わえない趣です 青山公園は、中央の丘に森のようにこんもりと木が茂っています ん～！心地よ～い！ 眼前も左右も、深～い緑！ 一般世間とは切り離された感覚で、自然に包まれた心地よい青空ヨガ。 ↓ 頂上広場 ↓ 私たちを囲む深い緑 高く遠い空 身も心も放たれるような表現しがたい解放感で 非常に気持ち良かったです 心身ともに浄化され清々しい気持ちになります そして、ラストはシャバアーサナ。 ↓ シャバアサナ（写真は2010/4/10） ↓ ヨガ後のお楽しみは、恒例のおやつタイム！ 続きはコチラ→（鋭意執筆中） ***************************************** 次回の屋外ヨガは、 2011年5月21日（土） 青空ヨガ！ 「復興支援を今だけに終わらせない」 「復興支援は、継続が重要」 という趣旨から、 2011年の全ての青空ヨガを復興支援イベントとしヨガ参加費の全てを募金します！ 当日ご参加になれない方も、事前事後の募金のみのご参加もお待ちしています。 ****** 2011年 青空ヨガ 予定 ****** 4/9（土）、5/21（土）、6/18（土）、7/9（土）、 10/22 (土)、11/19(土) 問合せ・予約 : aiyogamino@yahoo.co.jp **************************************
2011.04.16
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ココだけ！おっぱいに良いアロマ講座
驚きの充実内容です！4/14（木）15：00～のアロマ講座に授乳中の産後ママさんからご予約を頂きました。 （月）のヨガに生後2ヶ月のお子様連れでご参加の産後ママさん。【日本製】二重ガーゼロング授乳クッション【森のなかまたち】 さっそく講師のあれんぬさんに相談しました。 「あれんぬさん、授乳中のママさんなんですが、 ご参加に際して、何か気を付けることありますか？ 使ってはいけないアロマとか、ないですか？」 すると、すぐにお返事が来ました。「アロマオイルには、おっぱいの出やすくなるアロマや、逆におっぱいが出にくくなるアロマがあり、注意が必要です。授乳中の方も安心して使えるように講座でご案内しましょう」 ええ～っ？やっぱり？ もしかして、何かあっては大変と、念のために伺ったのですがやっぱりですか？ そして、急遽、講座内容をスモールチェンジしてくださいました。さすがは、あれんぬさん！ 参加者さんひとりひとりに、このような細やかな配慮できるのはAIヨガサークルの講師ならでは、ですね。 あれんぬさんは、アロマ歴数十年のベテラン。昨日、今日、即席で資格を取った方ではありません。、現在のアロマブームのず～っと以前からアロマを勉強されて、海外でも外国語の文献で学ばれたそうです。詳細は、コチラ→私とアロマ１、私とアロマ２（あれんぬさんのブログにジャンプします） そんなあれんぬさんだからこそ、皆さんの知りたいこと、聞きたいこと、やりたいことに柔軟かつ適切な対応が可能です。 ヨガも、アロマテラピーも、タッチカウンセリングもAIヨガサークルの講座は、価格は安くても質は妥協しません！ 妥協はしない 4、6月のアロマテラピー、5、7月のタッチカウンセリングは、2ヶ月に一度しかないチャンス！ ご希望の方は、お早めにご予約を！講座の予約は、定員になるまで受け付けますが、 保育のご予約は人数に関らず8日前までです。ご注意ください 【 新・木曜コース 】4月14日（木）13：30～14：30 きほんヨガ（一時保育あり・4/6締切） 15：00～16：00 はじめてのアロマテラピー 4月28日（木） 9:30～10：30 脂肪燃焼ヨガ（一時保育なし） 10：50～11：50 きほんヨガ（一時保育あり・4/20締切） 5月12日（木）13：30～14：30 きほんヨガ（一時保育あり・5/4締切） 15：00～16：00 タッチカウンセリング タッチカウンセリングは、赤ちゃんからご年配の方までが対象です。手を握る・抱きしめる・撫でる・声をかける・共感する．．．など、スキンシップとカウンセリングテクニックを上手に取り入れて、相手に愛情を伝え、絆・信頼関係を深めますもっと知りたい方、ベビーマッサージと違いはなあに？と言う方は、コチラ 5月26日（木） 9:30～10：30 脂肪燃焼ヨガ（一時保育なし） 10：50～11：50 きほんヨガ（一時保育あり・5/18締切） Manduka マンドゥカ EQUAタオル Sサイズ【ヨガ】【ピラティス】【ヨガラグ】 肌ざわりがやさしいシェニール織！［インド製］ シェニール織りシヴァ・ヨガラグ（グレー）【30％OFF】【セール】【ヨガラグ】
2011.04.11
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緊急連絡！青空ヨガは頂上広場にて
4/9（土）本日13：30～の青空ヨガは予定していた芝生広場、地面が乾いていないので水はけの良い頂上広場で行います。↓ ココ（2010年6月の青空ヨガ） ↓ 頂上広場、目の前に桜はありませんが、眼下に見下ろせます緩い坂道を頂上まで上がって下さいね ご注意！青山公園です。すぐ近くの大きな公園・千里北公園（花見客でいっぱい）と間違える方がいらっしゃいますが、青山公園は、花見客などいない住宅街のひっそりとした公園です 千里北公園ではありません青山中学校近くの、青山公園です。 お間違えなく ↓バス停の向こうに見えるのが、青山公園頂上です
2011.04.09
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予約受付中！アロマテラピー＆タッチカウンセリング！
2011年4月より、【木曜コース】に新講座！ご依頼の多かった午後の時間帯に開催します（第二木曜）。 【ネロリ】アロマベビーマッサージオイルコーラルムーン社★【10P07Mar11】 第二木曜の午後、前半はヨガ、後半はアロマorタッチです。お時間が許せば、ヨガとアロマorタッチで癒しのフルコースも！ AIヨガサークルの講座なら、フルコースで参加してもな、なんと！500円+500円＝たったの1,000円です！（ヨガ+タッチの場合。アロマ講座は1,500円です） （500円でも、内容には妥協しません！他店なら3,000円頂く内容です） 4、6月のアロマテラピー、5、7月のタッチカウンセリングは、2ヶ月に一度しかないチャンス！ 既にご予約を頂戴しています。定員がありますので、ご希望の方は、お早めにご予約を！講座の予約は、定員になるまで受け付けますが、 保育のご予約は人数に関らず8日前までです。ご注意ください 【 新・木曜コース 】 4月14日（木）13：30～14：30 きほんヨガ（一時保育あり・4/6締切） 15：00～16：00 はじめてのアロマテラピー←講師：あれんぬ 画像をクリック！ 4月28日（木） 9:30～10：30 脂肪燃焼ヨガ（一時保育なし） 10：50～11：50 きほんヨガ（一時保育あり・4/20締切） 5月12日（木）13：30～14：30 きほんヨガ（一時保育あり・5/4締切） 15：00～16：00 タッチカウンセリング タッチカウンセリングは、赤ちゃんからご年配の方までが対象です。手を握る・抱きしめる・撫でる・声をかける・共感する．．．など、スキンシップとカウンセリングテクニックを上手に取り入れて、相手に愛情を伝え、絆・信頼関係を深めますもっと知りたい方、ベビーマッサージと違いはなあに？と言う方は、コチラ 5月26日（木） 9:30～10：30 脂肪燃焼ヨガ（一時保育なし） 10：50～11：50 きほんヨガ（一時保育あり・5/18締切） Manduka マンドゥカ EQUAタオル Sサイズ【ヨガ】【ピラティス】【ヨガラグ】肌ざわりがやさしいシェニール織！［インド製］ シェニール織りシヴァ・ヨガラグ（グレー）【30％OFF】【セール】【30％OFF】【ヨガラグ】【あす楽対応】【【マラソンP10】
2011.04.07
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やっちゃいました！
やっちゃいました！ エラそうに人様のレッスンをブログ記事にしていると、コチラ→「2011/4/5 あなたのレッスンは大丈夫？」 やっちゃいました・・・ マイレッスンで、失敗しました・・・ （以下、写真はyoga journal 英語版からお借りしました）ヨガ基本ポーズ30 (INFOREST MOOK ヨガジャーナル日本版完全習得シリーズ) (単行本・ムック) / インフォレスト 太陽礼拝から連続のシークエンスで、1. 英雄のポーズ２～、 2. 三角斜めに延ばすポーズ～、3. 三角斜めの変形ポーズ-1～ 4. 三角から背中で手を組む変形ポーズ～ 5. 三角のひねりのポーズ～ 6. 最後は、蹴り出して山のポーズに。 しかし、久しぶりに行った背中で手を組むポーズでご無理をされる方がいらっしゃり、気になって・・・気になって・・・ 2つの軽減法を併せて、3パターンご用意したのですが、いつになく完成形を目ざす方が多い。 AIヨガの参加者さんは、基本に忠実。目立つな腕や脚の動きよりも、体幹・体軸を大事にしてくださいます。 いつも堅実な皆さんに対して、慣れてこられた頃を見計らい、「時々は、次の変形ポーズにチャレンジしてみましょう」と、少しずつ完成形に挑戦するのをお勧めするほどです。 しかし、今回は殆どの方が久しぶり、中には初挑戦の方もいらしたので、ここは、急にチャレンジせずに、徐々に行って欲しいところ。 それなのに、手を組むのに意識をとらわれ過ぎて、まるでピラミッドのポーズの股の間で手を組んでいるような方も。 あれ？あれ？以前は、的確に行っていらして配慮不要と信頼していた方も、なぜか頭とお尻が逆転して・・・。 あれ・・・？なぜ・・・？わっ、忘れた・・・？ 「手を組むのが目的じゃないですよ～」「手を組むために、頭とお尻が逆転してないですか～？」「手は、組んでも組まなくても、背中に置いても腰でも良いですよ～」 懸命にお声をかけますが、一番気づいて欲しい方々にメッセージが届きません。 う～ん。 「お声をかけるべきか？」「お声をかけるとしたら、近寄ってかけるか？お名前を呼んでかけるか？」 「いやいや、取りあえず初回なので様子をみるべき？」 迷っている間に、3呼吸過ぎたので、結局、お声をかけずにご様子を拝見しましたが、これに気をとられた私は、次の三角ひねりのポーズをスキップしてしまいました すると・・・ 「先生！」 参加者さんが私を振り返ります。 「は、はいっ！」 あっ、しまった！ ポーズ、飛ばしてるやん！？ が～ん。 人様のレッスンを記事にしたら、自分のレッスンで同じ失敗をしました が～ん。 人の振り見て、我が振り直せ。 反省します。 ご指摘下さった皆様、有難うございます。やっぱり、皆さんのお陰様で成り立っているレッスンです。感謝しています。 【送料無料】ヨガジャーナル（vol．15）★［ヨガDVD］ Free Flow Vinyasa（フリーフローヴィンサヤ）★ヨガ ピラティス ストレッチ アクティブヨガ ヨガジャーナル DVD《V02332》YA：
2011.04.07
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あなたのレッスンは大丈夫？（新人ヨガインストラクター）
まさかのレッスンに参加しちゃいました！ 先日のことです。急な予定キャンセル！どうする？急遽、行きたかったレッスンへＧＯ！このスタジオの一回券は、2,750円。貧乏イントラの私にとって安くはありませんが、（イヤ、高いです！）前回は価格以上の価値があったんです！コチラ→「2010/5/26 ヨガって、人って、素晴らしい！」 と、ところが・・・ 先月から担当者が変わったこのクラス。これがまたおそろしく素人同然の新人（←たぶん）インストラクターさんで・・・。 右左の言い間違いは当たり前。右だけやって、左はやらない。右はおっそろしく長いのに、左はあっという間に終わる。 噛むわ、聞こえないわ、和訳なしのサンスクリット語と英語を多用するわ・・・。（注意しないと何語を話されているか分らない・・・） 肝心の誘導の声は、耳をそばだてないと聞きにくいのに、「ごめんなさい」「すみません」だけは、しっかりマイクに乗ってハッキリ聞こえる 指導者のメッセージが全然伝わらない。目的が分らないので、身体は不完全燃焼。インストラクターさんの言いたいことを理解しようと努力して、頭だけ疲れました。 何より、中級クラスの筈なのに、レベルは初級そのものでクラス名と内容が適合していない。ポーズの種類も偏っている。 アームバランスなんか、ない。 これって、何クラスだっけ？ 【送料無料】ブライアン・ケスト/パワーヨガ 他のお客様もシレ～ッとしていて、 話しかけられても、殆どリアクションがない。 それなのに、途中、誘導を間違えると 「違う！違うやん！」 「おかしい！」 「それ、さっき やったやん！」 と、厳しい口調でのご指摘が飛び交う。 普段、参加者さんの協力でレッスンを盛り上げて頂いている甘えん坊指導者の私には、 とても辛いシーンに映りました。 （私が新人イントラだったら、きっと泣きだしているよ～） 落ち着いてヨガに集中できないレッスン展開に、私も、最初のほうは 「落ち着いて～！」「しっかり～！」とハラハラしながら見守っておりましたが、最後のほうは、 こんな状態で卒業させる”無責任なヨガインストラクター養成コース”に とても腹が立ちました。 最近のヨガインストラクター養成コースはまさかと思う短期で終了するものもあり、それなのに、コースの受講資格には「指導経験・ヨガ経験がなくてもＯＫ！」と書いているものもあります（ごく一部かと思いますが） ええ～？ヨガを習ったことのないヨガの先生？それは、ちょっと～？ インストラクターは、一旦デビューしてしまうと、新人もベテランも同じ扱いです（特にフリーの場合）。 勤務先施設は、いちいちレッスンチェックをして助言や指導をくださいません。（そんな親切な施設は、最近は殆ど無いでしょう） 一回でも下手なレッスンをしたら、お客様のクレームの対象となり万一クレーム対象とならなくても、おばちゃんの口コミの対象となり、コチラもどうぞ→ 「2009/7/28 女子更衣室の恐怖」次回からレッスン参加者が減少します。 集客力のないインストラクターは、いずれ施設から契約解除を言い渡されます。 コチラもどうぞ→「2010/12/28 実力だけでは生き残れない？」 今まで、どんなに稚拙なレッスン（←失礼な言い方、ごめんね）に参加しても、自分に重なる共通点や自分に活かせる反省点を見つけては「勉強になるわ～」と感謝していました。しかし、今回ばかりは、お金と時間をどぶに捨てた気分です。 このインストラクターさん、次の契約更新はあるんでしょうか？ 契約更新までに、改善点に気付いて、磨いて、変わって欲しいです。 頑張れ！新人！ 【ランキング1位獲得】【送料無料】yoga works ヨガワークス ヨガマットスタンダード6mm【ヨガ・ピラティス】【ヨガマット】【ヨガワークス】【あす楽対応】【sp_0107】【頑張り屋さんの為の4点セット】【やるき満々！クラスアップセット】足長魅力★ヨガパンツ～究極美脚ストレッチワイドパンツ～【YDKG-td】【smtb-td】【yokoP2-10】
2011.04.05
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2011年第1回青空ヨガ（さくらヨガ）の下見
4月9日（土）は第1回青空ヨガ。震災復興チャリティイベントです。 毎年第1回の青空ヨガは、お花見を兼ねた【青空＆さくらヨガ】です。 美しいさくらを眺めながらのヨガは、本当に快適で心洗われます。 お陰様で、昨年（4/10）も一昨年（4/9）も天候に恵まれました。2年連続で気温25℃以上の夏日になり、シャバアーサナも快適！AIヨガはタンクトップで行いました！↓ 2009年第1回青空ヨガ（さくらヨガ） ↓ 今年は、どうでしょう？夏日・・・は無理そうですが、暖かくなると良いですね。 桜の樹の下でのシャバアーサナ。良いですよ～！ 年に一度のチャンス！ぜひお見逃しなく！↓ 桜の花びらが頬に落ちるくつろぎのポーズ♪（2010年4月10日） ↓ ヨガマットに寝ころんで見上げる桜（2010年4月7日）↓↓ シャバアーサナから目覚めの風景（2010年4月7日） ↓ さて、今年の桜はどうでしょう？ ****************************************************** 青空ヨガの収益金は、全額震災支援に募金します！日本赤十字社に送金し領収書を公開してご報告します。 復興支援は継続が大切という気持ちから、2011年の全ての青空ヨガを復興支援イベントとします。事前事後の募金のみのご参加もお待ちしています。****** 2011年 青空ヨガ 予定 ******4/9（土）、5/21（土）、6/18（土）、7/9（土）、 10/22 (土)、11/19(土)問合せ・予約 : aiyogamino@yahoo.co.jp ******************************** ★★ 2011年第1回青空ヨガ ★★ 2011年4月9日（土）13：30～ シンプルヨガ15：00～ 懇親会（茶菓とお喋り） （途中参加・途中退場OK! 雨天中止） 青山公園芝生広場(吹田市青山台4-4)にて 阪急北千里駅より 徒歩7分、 千里中央駅より バス「青山台4丁目」 徒歩1分詳しい地図はこちら→青山公園（e公園ＨＰ） ↓ 青山公園芝生広場（公園北東部。道を挟んで一戸建て住宅街です） ↓ 持ち物 ヨガマット、 ヨガマットの下に敷くピクニックシートやビニール （こたつやカーペットの下に敷く断熱シートがある方は尚良し） 水分補給用のお茶や白湯 暖かい服装 出来れば膝かけ毛布も （仰向けのポーズで身体にかけて冷え防止） 参加費 ヨガ：お一人500円以上のご寄付お茶会：お一人200円分のおやつ持参、または現金のご寄付 （おやつ準備が難しい方、出来るだけ事前にご依頼下さい。参加者さんに代わって準備します） マッ トレンタル：100円（希望者のみ・要予約） ミネラルウォーター：100円（希望者のみ・要予約） （公園には売店や自販機が無いため、青空ヨガに限りお水も手配します） 青空ヨガは保育はありませんが、お子様連れ・ペット連れOK （ヨガをなさらない同伴のお子様は参加費不要） ****************************************************皆様のご参加をお待ちしています。 ↓ 楽天最安値のマット！最初の一枚や青空用にいいです！780円 ↓ 【最安値挑戦！】厚さ6mm ヨガマットクッション性抜群！！↓ それでも汚れたらスプレーでお手入れ。スプレーでだめなら丸洗いで す ↓ヨガマットの丸洗い方法は、→ コチラ 手軽にマットのお手入れ♪yoga works ヨガワークス ヨガスプレー
2011.04.03
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