2011年09月の記事
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一年でいちばん暑い！
AIヨガ＠アフリカです。あち～ぃ！あち～ぃ！あ～っつぅ！暑いっ！ 夜10時というのに、水道の蛇口から出てくるのは、お湯。これで、夜のシャワーも温水器いらずで 節電・・・なんて、言ってられへん もう～あっつい！あっつい！ いったい、なんや？ この暑さは！泣きそう・・・ しか～し！一年で一番暑いのは、10月！これから なんです。ぎょ、ぎょっ 【大感謝価格】【今だけ500円】水に濡らすだけで冷たいタオル冷たいひんやりタオル水で塗らせばくり返し不思議な冷たいタオル■【ネッククーラー】 昨年の大ヒットから新型が登場！【スルッと！冷え冷えマフラーバンダナ】水に濡らすだけ ひんやりタオル通し穴があって外れにくい！お子様のスポーツにも最適！ひんやりタオル！【即納】【サニースキニー ハッピーネッククーラー 子ども用 2個セット】
2011.09.29
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まさかの【アフリカでヨガ代行？】
びっくりです！友人のスポーツインストラクターのレッスンに参加したところ、まさかの展開に！ パワースポーツ系だった友人マイク（↓ 写真右・スゴイ逆三角形！）は、アメリカで あのビリー・ブランクス（「ビリーズ・ブートキャンプ」のビリーです）に師事し、タエボー（ブートキャンプと殆ど同じ）を指導するようになりました。 タエボー好きの私！2週に一度の彼のレッスンに できる範囲で参加しています。 マイクは、パワー系は得意だけどストレッチ系が苦手。レッスン後半のストレッチは、いつも後輩に任せています。 （アフリカでは、筋トレとストレッチは重要視されていて、このジムでは専門のインストラクターが交替でバトンタッチ！） この日も彼のタエボーで汗を流して、ああ気持ち良い～と思っていると、急にアナウンスが！ 「みんな！聞いてくれ！ 今日のストレッチ・インストラクターは、 日本からのスペシャルゲスト、AIヨガだ！」 えっ？AIヨガって？わっ、わたし？きっ、聞いてないよ？ そういえば、今日はストレッチ専門のインストラクターの姿が見えません。 A「マイク！無理！無理！ 何の準備もしてきてないし、無理よ！」M「大丈夫、君ならできるよ」A「（いや、できるけどさ、私、お金を払ってるお客さんやで？） え～、無理よ～？フランス語のハンディもあるし、無理！」M「大丈夫～！言葉なんて必要ないさ！」A「（ウソ言うな～！）そんなことないよ！ 間違って怪我させたら、どうするの？」 そうです。形を真似しただけのストレッチは、あまり効果を期待できないばかりか怪我のリスクと背中合わせ。 ストレッチの効果を最大限に発揮させるには、「呼吸との調和」をはかりつつ「ターゲットの身体部位」に意識を十分集中していただく必要 があります。しかし、だからと言って緊張するのも効果半減。 ヨガも、ストレッチも、心はゆったりリラックスしてしかし、意識は鋭敏に 行うのが効果的。 そのためには、適切な言葉かけ が不可欠。 私のつたないフランス語で大丈夫なんでしょうか？AIヨガのつたない仏語は、コチラ→「フランス語検定試験」 マイクは、にこにこ笑顔で スタジオから退場。ボー然とするAIヨガ。何だか状況がよくわからないメンバーさんたち。 メンバーさんたちの視線が徐々に私に集まる。 A「むっ、無理よ、無理！ 私は皆さんと同じ受講者なんだから！」 そう言っても、こちらを見る目は同じ。いや、ますます期待感が高まっていく。 スタジオの外のマイクをガラス越しに振り返ると、こちらに向かって親指を立ててウインクしている。なっ、なんや、あいつ？ ど、どうなる？AIヨガ？ そして・・・、 こ、こうなりました！ 最後は、皆さん大満足で記念撮影皆さん、興奮状態です。「AIヨガ！ここでレギュラーレッスンを持ってよ！」「AIヨガ！お礼を言いたい！日本語でメルシーはなんて言うの？」そして、「Arigato～」「Arigato～」の大合唱で、まさかの緊急代行は終了しました 心配していたフランス語も、案外すらすら出てきたので意外なほど 誘導には不自由しませんでした。人間は追い込まれると、最大の力が発揮される？（火事場の○○力？） そして、日本でもアフリカでも、適切な言葉かけをすると、参加者さんの動きが見違えるように変化するのを目の当たりにしました。 選ぶ単語ひとつで、皆さんの意識がターゲット部位に及ぶのが手に取るようにわかりました。 指導者のたった一言の声掛け。すごいパワーを持っているんですね。これまで以上に使う単語を選ぼうと 心しました。貴重な経験をさせていただきました。ありがとうございました。 ↓ 親子でビリー？ブートキャンプよりも親しみやすい【送料無料】ビリー・ブランクスJr.の ダンス・ウィズ・ミー ダイエット 10分で脂肪燃焼 編↓ 本家本元！【ビリーズブートキャンプ】◆TAE BO ［CAPTURE THE POWER］ DVD版 ビリー・ブランクス［正規品］ 【感謝SALE】
2011.09.26
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アフリカで断水！その顛末
AIヨガ＠アフリカです。皆様、ご心配ありがとうございました。 【アフリカで断水！】（←クリックで前記事にジャンプします）断水は 確かに行われましたが、お蔭様で 滞在地域が断水対象外だったため、せっかく気合を入れて汲み置いたお水（↓コレ）は 出番がなく終わりました。（炊事や洗濯に使いました） かなり気合を入れてその日を迎えたので、ちょっと肩透かしを食ったような気分でした。あはは。 そして、フランス語の読み書きに不自由しない友人たちに訪ねたところ、断水情報は、新聞広告だけでなく、テレビやラジオでも流れていたそうです。 そうですよね。やっぱりテレビやラジオの方が有効な情報提供方法ですよね。 とはいえ、 守衛さんやメイドさんは、ご存じない方がほとんどでした。 メイドさんが、「水が出なくて困った」と言っていました。↓ 外務省の「数字で見る日本の対アフリカ協力」からお借りした給水塔（写真右）です 情報弱者になりやすい非識字者（読み書き計算ができない人）は、同時に、経済弱者にもなりやすい。 メイドさんの地域では、自宅まで水道がひける裕福な家庭は少なく、地域の共同水栓までバケツを持って水を買いに行きます。 共同水栓の横には、水番の人がいて、汲んだ水の量に応じて使用料を徴収します。だいたいバケツ20リットルで5円くらいです（高い！）。 そして、水汲みは、女性と子供の仕事。子供は10リットルくらいの小さい（といっても10kg！）のバケツ、女性は、20～30リットル（ということは20～30kg！）のバケツを頭に載せて ゆうゆうと歩いて帰ります。↓ 写真は、「なんとかしなきゃ！プロジェクト 見過ごせない55億人」からお借りしました しかし、見た目はどんなに楽そうに運んでも、20～30kgの負荷がかかっているのは事実。運び慣れたアフリカ女性にとってもたいへんな重労働 であることには変わりありません。 ちなみに男性は水汲みはしませんが、頭に物を載せて運ぶのは同様です。 以前、頭にダブルベッドを載せて、ゆうゆうと国道を歩く男性を見かけました。そのバランス感覚の良さに 釘付けになりましたが、い、いくらなんでも、載せすぎやろっ！？（写真が撮れなかったのが、残念！） 足元が平らでなくても、障害物があっても、頭上のベッドが安定を失わないのは、さすがでした。 530シリーズ ベーシックベッドダブル FB-530D BR(ブラウン)【smtb-s】 というわけで、【アフリカで断水！】 は 実施されましたが、直接の不便を被ることなく、【第20～21回 アフリカでヨガ！】も予定通りに行いました。 ご心配頂いた皆様、ありがとうございました。 日本にいると、あまり危機感がありませんが、実は、地球上の水資源は、いま質的にも量的にも危機にさらされています。水を大事にしましょう。
2011.09.23
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第3回アロマテラピー講座のお知らせ
こんにちは、あれんぬ ですお知らせです。 2011年4月と6月に行われた「気軽にアロマテラピー」講座 を再び行います。これ一冊でアロマセラピーのことがわかる完全読本！『趣味の教科書：アロマテラピーが丸ごとわかる本』【yogini/ヨギーニ/別冊】今回は、皆さんのご要望にお応えして、開始時間を早くしました。（前半のヨガと後半のアロマを入れ替えました）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2011年10月13日（木）13：00～14：00 アロマテラピー講座14：30～15：00 きほんヨガ（保育/託児つき）天然茶葉をプラスしたアロマブロック♪easyoga イージーヨガ アロマ プレミアム・ヨガブロック＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 14～15種類のエッセンシャルオイルをつかって、お気に入りの香りに包まれてみませんか 人数に限りがありますのでご予約はお早めにお願いします。アロマブレンドエッセンシャルオイル(ヒーリングヨガ50ml)生活の木 ★★★気軽にアロマテラピー講座★★★ ～よく耳にするけど、アロマテラピーってどんなこと？～ふだんの生活にアロマテラピーを気軽に取り入れてみませんか？アロマテラピーの効果効能などの基本的な説明に続いて、好みの香りを選んでアロマグッツを作りましょう★エッセンシャルオイルの香りと確かな洗浄力！［Manduka］ ヨガマットクリーナースプレー（240ml）★ ●2011/10/13（木） 13:00～14:00（60分） エアーフレッシュナー（アロマスプレー）作り ●参加費：一回１５００円 （材料費込み） ●持ち物：筆記用具 お飲み物（館内に自販機あります。） （嗅覚をリセットするため、できればミネラルウォーターがお勧めです） ●対象：どなたでも 先着6名様 ●場所：みのお市民活動センター （大阪府箕面市坊島4-5-20 ヴィソラWEST２階） ●予約・問合せ： aiyogamino@yahoo.co.jp ★なお、予約・問合せは、Ａｍｅｂａブログ「あれんぬのブログ 」のメッセージからもお送りいただけます。http://ameblo.jp/reprendrehaleine-aroma/ メッセージの件名に「10月13日アロマ講座」と内容には必ず参加者全員のお名前、連絡先、メールアドレスをお願いします。 では、お待ちしていますアロマのちからでリラクゼーション＆スリム！『アロマでおうちダイエット』単行本【ヨガ/ピラティス/フィットネス】【専門誌/エイムック/エイ出版社】【Ekiden10P07Sep11】【yogini/ヨギーニ/別冊】天然茶葉をプラスしたアロマブロック♪easyoga イージーヨガ アロマ プレミアム・ヨガブロック【送料無料】 ********************************************** ◎ 行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン ◎ ★★★ AIヨガサークル ★★★ ヨガ ： 500円 タッチカウンセリング：500円 アロマ講座： 1500円～ 保育料：1000円 レンタルマット： 100円 駐車場： 2時間無料 場所 ： 大阪府箕面市坊島4丁目5-20 箕面マーケットパークヴィソラ WEST 2F みのお市民活動センター プレイルームほか時間、場所はやむを得ず変更になる場合があります。最新情報をブログでご確認の上おいで下さい。ご予約・お問合せ → aiyogamino@yahoo.co.jpご予約メールの件名は、「〇月〇日（ ）〇時〇分～の〇〇講座（or保育）予約」として下さい。 ヴィソラへのアクセス → http://www.visola.net/map/bus.html**************************************************
2011.09.20
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アフリカで断水（今度は手強い）
AIヨガ＠アフリカです。過去にも何度か断水関連の記事を書きましたが、コチラ→「2010/8/14 断食で断水」→「2010/8/15 水が出た！」 →「2011/1/26 再び断水」今回の断水は時間が長く、ちょっと手強そうです。今日は、特別にまた暑い日でした。ヘロヘロになりながら村から帰ると、【アフリカでヨガ！】のリピーターさんからご連絡が。「明日は断水ですが、 ヨガ、あるんですか？」 えっ？断水？（ま、またですかぁ～）聞いてないよ？なに？ それ？尋ねてみると、今日の新聞広告で「明日～明後日の断水のお知らせ」が発表されたそうです。え～？明日～明後日？そ、そんなに急に？ふ、二日も～？もっと早く言ってよ～！なるほど、新聞を読むと書いてあります。 「水源ダムの補修工事のため、全供給地域で完全断水。 期間は、9/17午前6時から9/18夜まで」（終了時間があいまい。夜って何時？）こっ、こりゃ大変！早速、ありとあらゆる容器に水を汲み置きしますが、とても2日分には足りません。↓ 鍋、どんぶり、空のヨーグルト容器、とにかく入れられるものに入れる↓ 冷蔵庫の野菜室を外して水槽に ↓ 海外旅行の必需品？トラベルクッカーもお水入れに（満水で1.1l） 海外でご飯が炊ける、インスタントラーメンが作れるトラベルクッカー RN-38NF というのも、ちょうど昨日、使わない空ボトルを処分したばかり。痛恨のミスです。 連絡を聞いたのがもっと早ければ、大型のバケツを買いに走れたのですが、村から戻ったのが もう19時過ぎ。最近は治安も悪化しているので、日没後の外出は危険。今からバケツを買うのも不可能です。あらら～。（といっても、飲み水はミネラルウォーターを買えばよいし、 二日くらい洗濯を休んだってどうってことない。シャワーも、バケツ一杯の水で、髪も全身も洗う技術を習得しています。井戸も水道もない村で一週間以上活動したこともあるので、大丈夫です。） しかし！ しかしですね。情報源は、広告ですよ。そんなので周知徹底できるんでしょうか？それも、朝6時からの断水情報が発表されたのが、前日のお昼。 ありえな～い！そこで、近所の会社やお店の前に詰めている守衛さんたちに尋ねてみました。A 「ねえ、明日から断水ってホント？」守 「いや、知らないね」A 「ねえ、明日の断水のこと、知ってる？」守 「なんだ？それは誰が言ってるんだ？」 う～ん。やはり。何人尋ねても、だ～れも知りません。アフリカの守衛さんは読み書きができない人が多く、文字が読めても、毎日新聞を買って読める人など ほとんどいません。（字が読めないだけでなく、新聞を買うお金もない）考えてみれば、守衛さんが新聞情報を知っている確率は極めて低いのです。こんなに大事な情報なのに。 明日は、本当に断水になるのでしょうか？そして、うちの近所の守衛さんのように文字情報にアクセスのない人たちはどう対応するのでしょうか？ つい数か月前にも、サッカーのTV中継中に停電になり、怒りの収まらない住民が暴徒化して、電力会社に火を放ったばかりです。 こちらもどうぞ→「2011/2/2 暴動！闇夜の脱出！」 ↓ 写真は2月の暴動 明日の水道会社の運命はいかに？そして、AIヨガの運命は？海外でご飯が炊ける、インスタントラーメンが作れる三洋 SANYO トラベルクッカー RN-AVA308
2011.09.17
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【アフリカでヨガ！】2011年第17回まで
【アフリカでヨガ！】なんと第17回まで無事終了しております。 南アフリカ発 オーガニックコットンのヨガウェア！shakti shanti シャクティシャンティ 3/4ドローコードパンツ ぜんぜんブログ更新できていませんが、その間に第10～17回【アフリカでヨガ！】を実施してしまいました。 【ランキング1位】【送料無料】yoga works ヨガワークス ヨガマットスタンダード6mmというのも、コチラは、キリスト教の祝日やイスラム教のラマダーン（断食）明けの祝日が今年は重なったため（祝日は毎年変わります）、予定よりも多くレッスンが出来ました。 モロッコで断食（ラマダーン） 期待の新人君も参加しましたよ～！（コチラもどうぞ→「海外適応力は言語？それとも食？」） 業務が多忙なのと電力事情・インターネット事情が悪いためなかなかブログ更新できませんが、お陰様で元気でやっています。 明日からまた村なので接続できませんですが、今週末には更新を目指していますのでお楽しみに。 【フィットネス・エクササイズ用DVD】アフリカン・ダンス・ワークアウト
2011.09.06
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