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2006年01月の記事
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「ヨン様流」エクササイズで締まった肉体の秘密とは..
”ほ笑みの貴公子”ことヨン様も発起し！2004年の冬に発売された写真集では引き締まった肉体を披露して注目を集めました。これは、ヨン様が「俳優として新たな可能性を見つけたい、完ぺきな肉体を！」と一念発起し、集中トレーニングを行った結果でした。何を隠そう、その専属トレーナーに起用されたJP（イム・ジョンビル）さんは、昨年6月から100日間、付きっ切りで肉体改造を指導していました。それも、100日で体脂肪率12％減！。「ヨン様流」シェイプアップは、100日間の集中トレーニングでヨン様の体脂肪率は15％から3.3％に！この驚くべき肉体改造を支えた専属トレーナーJPさん一言で”すごい”....私にも方法を教えて...。ヨン様！甘いマスクだけではない。JPもびっくり//筋トレをしながら、彼（ヨン様）が「JP、これを何セットやるの？」と聞いてきます。そしてJPが答えたセット数より1、2回多めにやる、という負けず嫌いなところもあるそうです。あえてつらい目標を設定し、克服しようとする忍耐力には驚かされた」とJPさんも...。私もヨン様を見習い...........がんばるか！（自分に言い聞かせる）
2006年01月31日
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コンビニ6社弁当カロリーを信じていいの?!。
カロリーをチェック！ちょっと、肥りやすい方はカロリー表示が気になりますが..。こうした栄養成分の検査方法は、各社で異なります。主要6社のうち、5社は分析値で栄養成分を算出しています。サンクスは理論値で表示を決め、発売後、任意に抽出した弁当を分析値でもチェックしているようです。カロリー誤差はどれだけ！大量生産する市販弁当は、栄養成分を左右する要素があまり多く、理論値、分析値のどちらであっても誤差をなくすのは難しいということです。労働厚生省が定める栄養表示基準では、プラスマイナス20％までの表示の誤差を認めています。これは、調理ﾉタイミングや、調理道具、食材などの要因が絡み合い誤差が生じるためです。最後にこれだけは守りたい！コンビニ弁当の掟買うときには、カロリーの数字だけではなく、ほかの栄養素とのバランスを見極めることが１番重要です。
2006年01月30日
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コンビニ6社弁当のカロリー表示はまちがい...それとも誤差が...?!。
カロリーをチェック！ちょっと、肥りやすい方はカロリー表示が気になりますが..。こうした栄養成分の検査方法は、各社で異なります。主要6社のうち、5社は分析値で栄養成分を算出しています。サンクスは理論値で表示を決め、発売後、任意に抽出した弁当を分析値でもチェックしているようです。カロリー誤差はどれだけ！大量生産する市販弁当は、栄養成分を左右する要素があまり多く、理論値、分析値のどちらであっても誤差をなくすのは難しいということです。労働厚生省が定める栄養表示基準では、プラスマイナス20％までの表示の誤差を認めています。これは、調理ﾉタイミングや、調理道具、食材などの要因が絡み合い誤差が生じるためです。最後にこれだけは守りたい！コンビニ弁当の掟買うときには、カロリーの数字だけではなく、ほかの栄養素とのバランスを見極めることが１番重要です。
2006年01月29日
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コンビニ弁当は大好き！ しかしカロリーは大丈夫？。
カロリーや脂肪数値はまちがいないか！コンビニ弁当を買うときに、思わず目で探してしまうのが、「カロリー」の表示だと思います。健康に気を使う人なら、なおのことでしょう。どうやって、弁当を開発し、カロリー表示を決めているのか！はじめに、カロリーなどの栄養成分表示の算出には、コンビニ弁当に記載されている「熱量」などの栄養成分表示は、実際に食品そのものを分析して算出する”分析値”と科学技術庁が定める「五訂日本食品標準成分表」などに基づき算出する”理論値”があります。そうするに、分析値と理論値という2つの方法があるということです。どちらのやり方を採り入れるかは、各コンビニの方針で違います。コンビニのカロリー表示はこう決まります。1. 商品開発（新商品のアイデアを練って、使用する原材料、食材の配分などを細かく決める）2. サンプル作製（発売する商品と全く同一のサンプルを弁当・惣菜メーカーが作る）3. カロリー計算（分析値、サンプルをもとに外部の分析機関が算出）4. 表示決定、商品仕様書にまとめる（1週間程度の検査期間を経て、栄養成分をまとめます。）5. 仕様書に沿った弁当作製を各メーカーに指示（商品仕様書には栄養表示の成分比や、調味料、食材などの情報がすべてまとめられています。この仕様書に沿って弁当を作製するように、全国の契約メーカーに指示を出します。）以上の工程でコンビニはカロリー表示を決めます。<もっとも重要なのはカロリーだけじゃない！ まだ、ほかにもあるゾ?!熱量（カロリー）は、食品100g当たりのたんぱく質、脂質、炭水化物の量に規定のエネルギー換算係数をかけ、それぞれを足したものです。同じ500kcalの弁当でも、脂質が多くてその値になっている弁当もあれば、炭水化物が多い弁当もあったりします。脂質の多い弁当は、コレステロール値が気になる人は脂質の量などにも注意が必要です。また、逆のこともいえますので弁当選ぶときは、熱量と脂質の値を見てから買いましょう。
2006年01月28日
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皮膚の天然ビタミンとは..？
治療力をもつ不飽和脂肪酸...体に効果あり！全体的に不飽和脂肪酸は、物質代謝を通じて体内で多くの役割を果たすことがわかっています。一般に胆汁の流れを高め、血圧とコレストロールレベルをおだやかに下げると同時に免疫系をサポートし、ストレスホルモン、痛み、炎症をコントロールします。また内服すると、刺激を緩和して、胃や腸の粘膜を保護します。細胞の成長を促進するので、皮膚を内部から強壮にすることができます。外用すると、皮膚の機能を持続的にケアし、サポートするので、乾癬、湿疹、神経皮膚炎、乾燥肌、脂性肌、アクネ肌などの多くのスキントラブルをに有効で、また脱毛のときに補完的に用いるともっとよいと思います。そのため皮膚のビタミンとも呼ばれています。
2006年01月27日
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ニュートリゲノミクスで解明したら！。
大豆とココアの健康効果を解明する！ニュートリゲノミクスであらたに効く仕組みを解明！....ココアや大豆がダイエットや高い脂血症に効きます。今回、大豆たんぱく質やココアの健康効果のメカニズムをニュートリゲノミクス手法で解明しました。解明でよ～くわかりました。食事をすると体がポカポカすることからもわかるように、食品をとると、体の中で様々な反応が起きます。このような反応を調べることのできるのがニュートリゲノミクスです。解明結果、ココアや大豆たんぱく質は、肝臓や脂肪細胞での遺伝子の活性を調べたものです。人間の肝臓や脂肪細胞はなかなか採取できないので、健康効果のメカニズム解明には動物を使いました。● ココアがダイエットに効く仕組みココアを食べます。消化して肝臓で脂肪酸の合成されます。次ぎに肝臓でコレステロールの合成がされます。すると白色脂肪細胞でカロリーを熱に変えるたんぱく質（UCP2）が発生して脂肪を燃焼することにより....うれしいダイエットが可能。● 大豆たんぱく質が高脂血症に効く仕組み大豆を食べます。消化して肝臓で脂肪酸の合成されます。すると、コレストロールの胆汁酸排せつがアップします。健康効果は....！代謝を高めダイエット効果を発揮するココアと、高脂血症を改善して心臓病を予防する大豆たんぱく質。摂取すると、体内の遺伝子の一部が活性化して、これらの健康効果に結びつくことがわかりました。
2006年01月26日
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ニュートリゲノミクスで知っていますか？今年の健康食品かも..
食品機能の分析はこれだ！食品の健康機能の解明に役立つ、強力な研究手法が登場しました。その方法は、”ニュートリゲノミクス”です。ニュートリゲノミクスは、2003年4月に解読修終了が宣言されたヒトゲノム（人間のすべての遺伝子）の情報を解析して、食品の栄養素の機能性を解明する学問分野です。数多くの遺伝子を一度に測定できるDNAチップを使うと、特定の食べ物を摂取したときに体内でどんな反応が起こるかを察知できるのがニュートリゲノミクスです。
2006年01月25日
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「疲労」のことばは数値に表すことができるか！
疲労は十人十色だ！ひと口に「疲れた」といっても、人によって感じ方が違うため、客観的に疲れた具合を調べるのは難しいことです。疲労に限らず、疲労にまつわる商品やサービスは非常に多いものであると考えます。そして、ほかの病気と比較して疲労に関してまだまだ未知の部分が多いのも事実です。多いことは、裏をかえすといい加減であると同時にハッキリと原因がつかめないのでしょう。ある会社が、疲労の数値化、抗疲労の特定保健食品（トクホ）を開発しているようです。研究が進むと常識が非常識に変わって...！研究が進むにつれ、従来の常識が覆された例も多く、今、はじまったことではありません。例えば、疲労の原因物質のひとつと考えられてきた乳酸は、「実際は運動などでダメージを受けた筋肉を修復するための必要な物質」であることはわかってきました。近いうちに..疲労を客観的に数値化できれば、病気や過労死を事前に防ぐことができます。また、現代人は長生きすることでしょう。
2006年01月24日
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酸素カプセルを体験してみると..！
酸素カプセルと体調の関係！スポーツ医学などでも注目されている酸素治療法。これまではチューブなどから吸入する装置を用いる酸素バーが主流でした。ここに来て、最近増えているのが酸素カプセルです。密閉されてカプセル内で加圧しながら酸素を取り入れていく方法で、効率的に酸素を体中に行き渡らせます。気になるのは酸素の吸いすぎによる弊害ですが、「30％程度の酸素濃度であれば、活性酸素が発生することはない」とのことでした。体験してみる思ったより、快適です。なぜか、すぐ眠ってしましました。起きて、20分ぐらい経つと頭が非常にクリアでファイトが湧いてくる感じがします。結論をいうと...金額は、1時間5000円（初回3000円）と料金は高めです。機械設備を考えても....自分は、高いと思いますが！酸素カプセルは酸素バーより酸素濃度は低めです。それと、徐々に加圧していくので、何度か耳抜きが必要です。
2006年01月23日
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にんにく注射で心もカラダも”清原”だ。
話題の疲労回復は...チェック！厚生労働省によると、就労人口のうち疲労を現在訴えている人は約6割と非常に多いです。また、疲労回復市場のなかで、本当に効くのは何なのか。いくつか話題になったなかで、にんにいく注射について....。愛好が増えています！？多くのスポーツ選手や芸能人が愛好していることで知られるにんにく注射も疲労回復効果が期待できそうな感じがします。なんと言っても”にんいく”ですよ。最近は、ビタミンを補充する有効な手段として、注射を行う病院も増えていたようです。ビタミンB群などを直接血液中に送り込むため、「サプリメントよりも格段に吸収率が良い」。ここに、データがあります。男女5人で試したが、変化の少ない人もいれば、普段よりも疲れを感じなくなったという声もありました。「何かが急激に変わる」という期待すると、人によっては効果が違うので...個人レベルでは良いと思います。にんにく注射の中味は...ヤッパ にんにく！中味は、にんにく自体から抽出されたエキスが入っているわけではありません。ビタミンB群など、にんにくと同様の栄養分が含まれているわけです。配分量やにおいの強弱などに応じて、数種類の注射があるそうです。一般の人なら1～2週間は効果が期待できるようです。あくまでも、...です。試してみる！？5秒もしないうちに、のどの奥から独特のにおいがこみ上げてきます。一言で”くさい”ギョウザを食いすぎたときの感じです。注射後の口臭、体臭はほとんど気にならない程度です。効果は、急激に元気が出て...よくマンガに鼻血がでているシーンがありますがそれはありません。まー、疲れに強くなるといった感じがするだけです。私の場合ですが..にんにく注射で通常は！一回あたり2本（計40ml）を3分ほど時間をかけて静脈注射をします。”注意”！保健の適用はなく、費用は初診4725円、再診2730円です。う～ 高いと思うか..安いと思うか！！
2006年01月18日
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タマゴたっぷり！..大丈夫～大丈夫だよ。
小さな健康！”たまご”は何コ食べたらいいの？たまごの黄身には大量のコレストロールが、含まれると言われていますが、.......本当はどうなの？実は1日5個食べても、コレストロール値は上昇しないことが実証されています。ご心配なく。ホット’’種あかしメモ卵白のアミノ酸シスチンと卵黄のレシチンが、血中の悪玉コレストロールを減らす効果があるためです。
2006年01月17日
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コエンザイムQ10の裏のうら！
コエンザイムQ10と包接体の関係！”包接体”.......何ですか？包接体とは、CoQ10をγ-シクロデキストリン（環状オリゴ糖）で包んだものです。独ワッカー社が独占的に供給しており、同社の包接体のCoQ10配合率が20％なっています。さらに、「包接体の名をかたった、配合率が5％の商品」も見つかっています。包接体はCoQ10の含有量が少ないが、CoQ10単体よりも体内への吸収がよいことがメリットとされていました。包接体を配合する商品のなかには、単体に比べて吸収率が18倍になるとうたうものもあるほどです。ただこれは、血中濃度上昇量がピーク時の数字で、しかも犬での試験データとは........考えませんか。人間で同様の効果が得られるとはいえますか？。大きく範囲を広げて同じほ乳類ということでは一致していますが......。CoQ10の吸収率には、個人差があるというのは、専門家の間では一致して意見のようです。今のところは、CoQ10自体の含有量で選ぶのが賢明な選択で賢い消費者と思いますが.......どうでしょうか！。最後に重要なことで、含有量表示の基準はバラバラで「包接体」としての含有量を表示している商品もあるので注意が必要ですので気をつけてください。
2006年01月16日
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インフルエンザで、また日本の悪いクセが出た！
情報閉鎖が世界を..！。中国政府はSARSが流行した際に情報隠ぺいを非難されたため、今回は関係機関に対して通告するようにと..。しかし、ある情報では、広東省の農村部は衛生状態の悪くて貧困にも苦しんでいるようです。貧困層の人々はSARSの際にも、熱が出たからといって休んでいられないので黙って働き続けています。医者にかかるように呼びかけても治療費が高いのを恐れて病院にいきたがらないようで...。多くの人が期限切れの薬を闇市などで買ってきて飲んでいる状態です。新型インフルエンザも爆発的に流行しない限り、表には出てこないと思います。報告されていない！。現在、中国の31の省のうち、鳥インフルエンザの感染が確認された地域は、6省3自治区に及んでいます。しかし、人への感染例は、隣国のベトナムで92例も確認されているにも拘わらず、2例しか報告されていません。日本政府は鳥インフルエンザ対策で、アジアにおける流行国に1億ドル超の拠出を検討中とか...。また、日本の悪いクセが出たようです。インフルエンザの正しい知識を総合すると、中国がくしゃみをすれば、日本の懐が寒くなるのです。
2006年01月15日
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ウイルスの”天然貯蔵庫”とは...？
世界最大のウイルス輸出国はどこだ！。全世界的に恐れられている新型インフルエンザ。大流行ともなれば、先進国の経済損失は約65兆円に上るという試算もありますが、専門家では中国南部がその震源地になると目されています。かつて新型肺炎（SARS）が流行した際に情報隠ぺいを図った中国政府には、国際社会から厳しい視線が注がれています。中国政府の罪とは..。中国は全世界の家禽の21％にあたり、約142億羽を飼育する養鶏大国ですが...。そこは家禽類など、インフルエンザウイルスの”天然貯蔵庫”としての役割も果たしています。そして、人類は三度、新型インフルエンザの大流行を経験していますが、そのうち二度は中国南部が発生源となっています。最近では、二年前に猛威を振るったSARSも発生源は広東省です。中国政府はSARSが流行した際に情報隠ぺいを非難されたため、今回は情報公開にしたようですが地方政府は責任追及や経済への影響を恐れ、中央に対して感染を隠す傾向のようです。加えてその閉鎖性から、調査も難しいといわれています。
2006年01月14日
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インフルエンザの後遺症の現実と対策はあるのか！
タミフル服用後の後遺症とは..！。APEC首脳会議で重要議題となった新型インフルエンザ。厚生労働省は対策として、治療薬タミフルを約３2500万人分備蓄する計画を発表しました。しかし、米国食品医薬品局によると、副作用かどうかは不明としつつも、全世界で約70人の死亡例が報告されている薬でもある事実。また、日本で今年2月、タミフル服用後まもなく転落死を遂げた少年もタミフル服用後という事件もあります。最後は、免疫力を高めるのことが最大の防御策ということですか。
2006年01月13日
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インフルエンザ予防策はこれに、決めた！
ウイルス予防はこれで決まり...！。ハッキリしているのが、現段階では確実なインフルエンザ予防策がないため、ウイルスに負けない体になることしかありません。つまり、バランスの取れた食生活と適度な運動を心がけて、免疫力を高めるのが最大の防御策ということです。予防策の秘訣は基本。予防策は簡単なことです。その対策は...○人混みを避ける。○手洗い、うがいをこまめに行う。○外出のときは、マスクをする。○部屋の湿度を保つ。基本的なことですが、とても重要です。それと、自分で処理できなくなったら病院に行きましょう。最後にまだ、新型ウイルスは誕生していません。警戒しすぎてストレスを溜め込むと、免疫力は逆に落ちてしまいます。冷静にまって正しい知識と情報を身につけることこそ、最大の予防策です。
2006年01月12日
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本当の情報は米国を研究するとわかる！
タミフルで得する人が...！。米国、ラムズフェフド国防長官はタミフルの特許を所有しているパイオテック企業の「ギリアド・サイエンシズ社」の株を所有しており、インフルエンザの脅威で大儲けしているという現実。また、鳥インフルエンザの流行の懸念により、ギリアド社の株が35ドルから47ドルに急騰した事実。少なくとも、ラムズフェフド国防長官は数百万ドルの儲けはあります。本当の情報であれば良いのですが...それが金もうけのために...。まだ他にも...。ジョージ・シュルツ元国務長官もギリアド社の役員として2005年度に入ってから、同社の株を700万ドル分売却している事実。このケースは、どこかのパターンに似ていませんか？今、問題なってよくTVも取り上げられる”天○り”ではないの....。
2006年01月11日
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インフルエンザウイルスにも官僚や製薬メーカーの利権が..。
タミフルの副作用とは！。タミフルは、発症から48時間以内に服用すれば、インフルエンザウイルスの増殖を防ぎ、解熱する働きはありますが、数々の副作用も指摘されています。● 意識障害● 異常行動● 呼吸困難● 肺炎● 肝炎● 肝機能障害● 黄疸● 皮膚粘膜症候群● 白血球減少などがあげられています。タミフル副作用の対策は..。今のところ、国の対応は鈍いままです。もしかして、官僚や製薬メーカー、医者の利権がからんでいるからか？その理由で考えられることが、ワクチンやタミフルが多く売れれば、医師も製薬会社も儲かり、また政治献金も潤うから...そんな感じがします。
2006年01月10日
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タミフルはどこかに..効果は？
タミフルが好きな日本人！。新型インフルエンザに備えて、タミフルを備蓄しようという働きが世界的に起きています。これはおかしいと思いませんか？。昨年までのタミフルの使用量は、日本が世界の8割を占めています。確かに、重症なインフルエンザには効果はあるようですが、それでも日本人は飲みすぎと思いませんか！。タミフルを飲み続けると....。タミフルの飲みすぎは、インフルエンザにタミフルに対しての耐性を持たせてしまう結果になります。ベトナムなどの国では、タミフルに対して耐性を持つH5N1型ウイルスも見つかっています。すでに、3割のインフルエンザウイルスに耐性が出来ていると言われています。日本ではこのまま飲みつづければ、日本からタミフル耐性のウイルスが発生して、それが世界中に広まってしまうことも考えられますが....。
2006年01月09日
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ワクチンが予防するのは、くじを当てるより難しい！
ワクチンは脳症を予防しない！。子どもがインフルエンザにかかったとき、心配されているのがインフルエンザ脳炎、脳症です。これは、インフルエンザによって高熱が出た場合に、けいれんや意識障害を起こす症状のことです。最近、脳症はワクチンを打っても防げないため、推奨する動きを心配している医師も数多くいるということを頭に入れてください。混乱のもとは、1999年～2000年にかけての、厚労省やインフルエンザ脳炎・脳症研究所の発言が始まりでした。その発言が”インフルエンザで脳症が防げるかもしれない”と。この専門家の評価が、世間に信じられてしまったのです。結論は...どっち。2003年11月には「ワクチンが脳症を予防するのに役立っていない」という結果も学会で報告されています。むしろ、インフルエンザ脳症の原因は、非ステロイド坑炎症解熱剤どという説が有力で、インフルエンザが脳炎、脳症を予防はしないとはいえませんが確率が非常に低いということです。
2006年01月07日
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インフルエンザワクチンの後遺症は..ここを読んで！
ワクチンの深刻な副作用とは..！。ワクチンによる副作用は、学童義務接種時代だけでも確認できる死亡・重度障害者数は188名（厚生労働省）。しかも、この数字には認定されていない軽い副作用の人は含まれていないため、実際には、この数十倍の被害者がいると言われています。そして、他の予防接種を含めた健康被害認定患者の中でも、インフルエンザワクチンによるものが26％（83年当時）を占めて、どのワクチンよりも多い被害を出しているのが現実です。私も、少し考え直しているところでした。
2006年01月06日
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政府はかつてインフルエンザ予防接種は効かないと..本当は
ワクチンの効果はない！。国は、65歳以上の高齢者に対して予防接種を公費助成で受けられるようにしたため、高齢者を中心に積極的にインフルエンザワクチンを打つ人が増えています。しかし、政府はかつて”インフルエンザ予防接種は効かない”と法律を改正している事実です。むかし学校では集団義務接種が行われていたことを覚えていますか？。それが、94年に廃止され、任意接種となりました。こらは、事実上インフルエンザワクチンは流行阻止には、効果がないと認めたことになると思いませんか。
2006年01月04日
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コエンザイムQ10は効果は証明されている！※別な病気で..エ～
飲まないよりましか？！CoQ10の効果はどの程度証明されているの.......？CoQ10の体内での働きについての研究は進んでいます。心疾患だけでなく、その他の分野でも多くの報告がなされています。例えば運動能力の向上などについては、効果ありとする研究報告と効果がなかったとする報告もあります。「世間でもいわれているさまざまな効果については、ヒトで証明されていないものも多くあくまでも期待できるというレベル」です。使用しないより、使用したほうが良い感じということですか..！ちなみに、「世間でいわれているCoQ10の主な働き」● 心臓病のリスク軽減 ● 皮膚の老化予防● 血圧を下げる ● 疲労回復● 運動能力の向上 ● 糖尿病予防● 免疫システムの改善以上ですが、効果があったでしょうか！効果があるような感じではないのでしょうか..？
2006年01月03日
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コエンザイムQ10は中等度のうっ血性心不全に対する効果だけ！
コエンザイムQ10の真相と疑惑？！＜CoQ10は医薬品として認められいるの....？＞TVや雑誌などで、さまざまな効果がうたわれるCoQ10ですが、医薬品として認められているのは軽度および中等度のうっ血性心不全に対する効果だけです。しかも「最近では心不全の治療薬としても主流ではなく、効果がなかったという報告もある」といわれています。ということは、疲労回復などの効果が医学的に実証されているわけではないことになります。
2006年01月02日
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コエンザイムQ10の補給が必要か？それとも、ウソ！。
CoQ10に疑問....効果あるの？＜年をとるにつれてCoQ10は減っていくのか？＞「CoQ10は体内にある成分で加齢によって減る」というのは前提とされ、89年に発表されたスウェーデンの論文がよく引用されていることです。人種差や生活環境の違いなど考えると。この結果を単純に日本人に当てはめられるかどうかは調べる必要があると思います。また、加齢によって減ることを示した論文は少なく、日本人ではいまだに実証されていません。
2006年01月01日
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