blog the seventeen（いまの気持ちを17文字で）

2023年12月06日

お出かけは余裕を持って準備して

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1704)

カテゴリ：けっこーけんこー

３ヶ月ぶりに歯の定期健診に行きました。前回から変わったことはありません。

行くたびに歯の磨き残し率というのを調べてもらっています。今回は17.7％。しっかり磨いているつもりなのになあ。0％にしようとは言いません。人間には限界というものがあります。でもこれまでで一番低かった10％ぐらいにはしたい。

私の歯磨きは朝晩、それぞれ10分以上は費やしています(ヒマだし）。

まず歯間ブラシで歯の隙間をゴシゴシ。そのあとジェットウォッシャー（というのかな？）を使って歯の間をピューッと水で流します。そのあとは電動歯ブラシを使いますが、これも２種類のブラシヘッド(普通のブラシとタフトブラシ）を入れ替えて磨きます。それが終わったらここで初めて歯磨き粉をつけて手動の歯ブラシで最後の仕上げ。

上に10分と書きましたが、実際に測ってみるとそれ以上、15分近く歯磨きをやっていました。

でもそれだけやっても17.7％。歯医者さんに行く前にちょっと時間がなくて普段より短い時間しか磨かなかったのが敗因です。久しぶりのお出かけに着ていくまともな服を選んだりヒゲをそったりしていたのがよくなかったのでしょう。普段はじっくり磨いているのに「本番前」に手を抜くというのはダメというのがよく分かりました。

次は３ヶ月後。今度は早くから準備してしっかり歯磨きをしてから出かけましょう。

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